高等师范院校体育教育专业《体操标准教案》

南阳师院课程（课时）教学计划

源程:林操专选

教唐坤芳

院（系）:体育学院

学年学期:2006-2007第一学

总结.

南阳师院体育学院教学安排

教材名称及使用版本《体操》高等教育出版社，2005年7月第1版

本课程教学计划课时数周4学时，共72学时

课时分配情况：每一次课2学时，每周2次课，共72学时。

教学内容安排：

第1周：1次在：座谈会

2次课：一、队列练习：

1、队列、以形概念和基本术语

2、口令的分类及下达的方法

3.原地队列动作：3.1常用动作3.2队列的转法

二、第八套广播体操（1-3节）

第2周：1次课：一、队列练习：3.3以列变换

4、行进间队列动作：4.1行进步法4.2步法变换4.3行进间转法

二、第八套广播体操（4-6节）

2次课：一、队形练习：1.图形行进：1.1直线1.2斜线

二、第八套广播体操（7-8节）

第3周：1次课：一、复习广播体操二、图形行进：1.3曲线

教

2次课：一、队形练习：2、队形变换3、散开与靠拉

学

第4周：1次正：队列成套旗作练习内容（自曦自做）

内

2次课；学生自编徒手体操（定位操）展示、学习前滚翻

容

第5周：1次课：学习前滚翻交叉腿转体180

政

2次正：学生自编徒手体操（行进间操）展示、学习后演翻

课

第6周：1次课：复习、考试广播操

时

2次课：学习屈体后滚翻、双杠支撑摆动

分

第7周：1次课：学习鱼跃前滚翻、了解胡木相关知识

配

2次课:学习一手翻

精

第8周：1次课：学习肩时倒立、跪胡上成支撑

况

2次课：学习头手倒立

第9周：1次操：学习俯平衡

2次课：学习单任支撑后回环

第10周：1次操：学习双杠跳上支撑前摆成外侧坐、单杠单腿摆越成骑撑及还原

2次课：复习前面所学动作

第11周：1次课：学习双杠跳上支撑前摆成分腿坐及前进两次

2次课：学习单杠骑撑后倒挂膝上、双杠前摆直角下

第12周：1次正：理论：第一章体操的概论

2次课：理论：第二章、第三章

第13周：1次课：学习前滚翻分腿起、双杠转体180成分胭坐

2次课：学习双杠泼杠、介绍体操状相关知识

第14周：1次课：学习单杠支撑后摆下、高杠悬垂摆动

2次课：学习手倒立前滚翻

第15周：1次课：学习双杠肩创立、跳马：斜进直角腾越

2次课：复习自由体操连串动作、复习跳马：斜进直角腾越

第16周：1次课：复习单杠连串动作、复习自由依操连串动作

2次正：复习双杠连串动作、介绍跳马：分腿腾越

第17周：1次课：理论：第四章、体操术语第五章、保护与帮助

2次课：复习各项成套动作（考试动作）

第18周：1次课：考核机动

2次课：考试

备

注

南阳师院体育学院课时计划

周次」_课次」_册级人数______任课教师：唐。芳

教1、了解学生学习的基本精况，做好思想教育工作

材2、讲授上课注意事项，遵守课堂纪律，严格要求自己。

内3、本学期教学计划，让学生明确学习任务。

容4、初步掌握体操的内容、分类、特点及发展简况。

教1、熟悉体操房现有体操器材的作用与用途及安全问题

学2、初步掌握学生的身体、学习状况，便于安排教学

目3、与学生座谈，做好思想用员工作、讲授上课要求、课堂礼仪、注意事项。

标4、激发学生学习体操的热情

重

1、课堂要求

点

2、进入体操房注意事项

难

，占、、、

场地

体操房

器材

运动负荷

正的组织教法与

容时次强

部分教学要求

间数S

组织形式如右图：XXXXX

1、课堂常规：

要求：1、学生集XXXXX

1.1体育委员整队，报告人数。

合做到“快静齐"。★

1.2师生相互问好。

2、声音宏亮，精神抖擞。

1.3检查人数及服装。

3、服装统一宽松。

准1.4宣布课的内容、任务及要3,

4、认真听讲，注意可中组织纪律。

求。

5、据具体情况安排缥习内容。

1.5安排见习生。

备2、准备活动：

组织形式：同上

2.1、慢胞两圈（300-400m）。

要求：中速（5-6m/s）追进。

2.2、徒手操：

组织形式：同上

2.2.1头部运动

教法：先讲解后示范，统一练习。

部2.2.2扩幽运动

要求：

2.2.3体侧运动

1、流作到位、舒展,有力、有节奏。

2.2.4体转运动

2、清楚口令的用法：有短促、连续、

2.2.5全身运动

断续（如：第X名,出列）和复合口

分2.2.6压肩、臂绕活动

令（以X为基准向中看齐）四种。

227强、踝关节活动22'

3、掌握口令下达要领：

25'

A、发音部位要正确。（脚音或腹音）

B、掌握好节奏。C、注意音色音量。

D、突出主音。

4、下口令要做到清楚、准确、悦耳

运动负荷

课的组织教法与

容

部分教学要求时次覆

间数度

1、课堂要求

1.1上课要准时,不许迟到。

1.2服装要求，不许穿牛仔神组织：学生成两列横以

和皮鞋上课。

1.3课堂礼仪:上课时,师生

相互问好；下课时，师生再教法：面授

见。

1.4笔记，写周末小结，每周

检查，批改一次。要求：认真听讲，不许说话

1.5进入体操房的注意事项和

要求

2、本学期教学计划

2.1理论部分内容：

体操概论、体操术话组织：学生成两列横以

基

保护与帮助、基本体操

2.2实战部分:

本

2.2.1第八套广播体操教法：面授，时论

2.2.2队列队形练习

部

2.2.3自由席操

2.2.4单杠

分

2.2.5双杠要求：

55,跳马

2.2.61、认真听讲,随时抗论

1、考核内容比例:

2、每个学生都要了解考试内容和所

3.1理论30%学内容的大致框架

3.2技术50%：

3.2.1准备部分实习10%

3.2.2徒手体操作业（成套徒

手体操的编写8-9节）10%

3.2.3现行广播体操（自骑自

做、不停顿）10%

3.2.4队列成套动作练习10%

325单杠、双杠、跳马、自

由体操小事动作考试10%

3.3平时20%：考勤10%

3.4课堂表现5%礼仪5%

结束

1、课堂小结

部分布置买体操鞋和作业本任务

2、师生再见

10,

课后

小结

南阳师院体育学院课时计划

周次」_课次2班级_______人数______任课教师：__________

1、队列练习

教1.1以列、队形概念和基本木诏1.2口令的分类及下达的方法

材1.3.原地队列动作

内1.3.1常用动作：立正、稍息、看齐、报数、集合与解散、踏步与立定

容1.3.2队列的转法：向左（右、后）转

2、第八套广播体操（1-3节）

3、素质练习

教1掌握队列队形的基本知识

学2、掌握各种队列的变化和口令的运用有助于组织教学,培养学生的组织性、纪律性、

目集体主义精神和团结、紧张、严肃、活族的作用。

标3、注意就令的发出

重点

口令的种类和下达的方法

难点

牌体操房

运动负荷

课的组织教法与

容时次强

部分教学要求

间数度

组织形式如右图：22

1、课堂常规：

要求：XXXXX

1.1体育委员整队，报告人

1、学生集XXXXX

数。

台做到“快静齐"。★

1.2师生相互问好。

2、声音宏亮，精神抖檄。

1.3检查人数及服装。

3、服装统一宽松。

1.4宣布课的内容、任务及

4、认真听讲，注意可中组级纪律。

要求。

5、据具体情况安排缥习内容。

1.5安排见习生。

准

2、准备活前:

备

2.1、慢胞两圈(300-400m)。

部组织形式：同上

2.2、徒手操：

分要求中速(5-6m/s)跑进。

2.2.1头部运动

25徒手操

2.2.2犷脚运动

教法：先讲解后示范，统一练习。

2.2.3体恻运动

要求：

2.2.4体转运动

⑴动作到位、舒展，有力、有节奏。

2.2.5全身运动

(2)下口令要做到清楚、准确

2.2.6压肩、臂绕活现

227强、踝关节活动

运动负荷

课的组织教法与

容时次强

部分教学要求

间数度

1、队列练习组织：

1.1、队列、队形基本术语:先整体统一练习再分两组练习

1.1.1列（左右并列成一排）

1.1.218（前后重叠成一行）教法：

113横以先讲解示范，后练习

1.1.4纵队要求：

1.1.5间隔（左右间隙）严格按照中国人民解放军队列

1.1.6距离（前后间隙）条令执行，达到用作规范，具有体

117排头、排尾育教师的气质。

1.1.8基准学生

1.1.9步幅、步速

12口令的分类及下达方法

1.2.1口令的种类：

1.2.1.1%促口令

（只有旗令，发音短促有

力）

如：立正、梢息、报数

基

121.2断续口令

本

（预令和司令之间有停顿）组织：同上

邮

W

如：第n名,出列

分

121.3连续口令

55

（预令的拖音与动令相连）

如：立----定、向后—转教法：□授

1.2.1.4复合口令

（兼有断续和连续口令的

特点，即预令由前后两个部

分组成。前半部分不拖音，

后半部分有拖音，并与动令

相连）要求：能够根据不同的队列叭形来

如：以某某同学为基准响中选择口令下达的种类和适宜的下达

看一齐,右后转弯，齐步一方法

走

122口令下达的方法：

1.2.2.1发音部位要正确

发短促口令，一般多用脚

音，发带拖音的口令，一骰

由小腹向上提气的腹音

1.222预令要清晰、洪亮、

悠长（掌握好音色）

运动负荷

课的组织教法阡

容次

部分教学要求时

同数度

122.3动令要密促、洪亮果

断

1.2.2.4音色、音量要有起20'

伏、口令有节奏（下达口令

一般起音要低，由低向高）

1.2.2.5突出主音（方向数

字）

1.3.原地队列动作

1.3.1常用动作：教法：

立正、梢息、看齐、报数、1、先讲解示范，后一起练习

集合与解散、踏步与立定2、短而示范

1.3.2队列的转法：要求:

向左（右、后）转第2-3柏动作要连贯

基

2、第八套广播体操（1-3

节）

本

原地踏步（2个（拍）组织:同上

第一节、伸展运动

部

要点：左脚向前一步、重心教法：

随着前移，右脚尖点地，梢1、/t讲解示范，后一起练习2、镜

分

低头,两臂经恻向后、下、面示范20'

55'向前绕至恻上举，抬头，眼

看上方。

第二节、扩胸运动要求:动作刚健有利并富有弹性。

要点：击掌后左脚左陶成左

弓步，左臂胸前平屈，头看

右方,上体正直。要求：踹腿时两胭要伸直，上休保

第三节、跚服运就持正直。

要点：掌心向前一向后

3、素质练习:

3.1靠墙倒立30x3

3.2班卧撑10x3要求：两人一组，互相保护

3.3HJ卧举腿10x3认真完成任务

10'

1、放松缥习

结束2、课堂小结集合做到“快、静、齐”

部分3、布置课外作业10'

10,4、师生再见，宣布下课。

课后

结

小

南阳师院体育学院课时计划

周次2课次1—班级人数任课教师:

1、队列变换：

一列横队变两列横队还原。一路纵队变网路纵以及还原。一列横以变三列横以及还原

教

2行进间队列动作

材

2.1行进步法：齐步、正步、跑步、踏步、便步-走，立定

内

2.2步法变换：齐、正步互换；齐步、胞步、立定互换

容

2.3行进间转法:齐步向左(右、后)转走

3、第八套广播体操(4-6节)

教

学1.使学生掌握基本的队列变换、行进间的以列变化

目2.基本掌握广播操4-6节用作

标

重点1.队列变换

难点2.行进间的H列旗作

场地

自由操场地

器材

运动负荷

课的组织教法与

容时次强

部分教学要求

间数度

组织形式：

1、课堂常规：XXXXX

1.1体育委员整队，报告人数。XXXXX

1.2师生相互问好。★

1.3检查人数及服装。要求：

1.4宣布课的内容、任务及要1、学生集合做到“快静齐”。

求。2、声音宏亮，精神抖撤。

1.5安排见习生。3、服装统一宽松。

4、认真听讲，注意可中组级纪律。

准5、据具体情况安排烁习内容。

备2、准备活动：

部2.1、慢跑两圈(300-400m)。组织形式：同上25

分2.2、徒手操：要求中速(5-6m/s)的进。

252.2.1头部运研徒手操

2.2.2扩幽运动教法：先讲解后示范，统一练习。

223体制运动要求：

2.2.4体转运就⑴动作到位、舒展，有力、有节奏。

2.2.5全身运动⑵下口令要做到清楚、准确

226压肩、臂绕活动

2.2.7腕、踝关节活动

课的容组织教法与运动负荷

部分教学要求时次照

同教K

1.队列变化：

组纵：先整体练统一习再分两组练

一列横以变两列横以及还

习

原

教法：先讲解示范，后练习

一列横队变三列横以及

还原

注意：1、先1、2报数

2、单班学生不动，双数学生

一路纵队变两路或队同

向右后方退一步

一列横队变两列横队

两列横队变三列横队1-3

报数双数动单数不就

2.行进同队列动作

基

2.1行进步法：齐步、正步、

本要求：口令动预令清楚

跑步、踏步、便步-走，立

部P-练习：八大一组互嗷互练

*E

分

2.2步法变换：齐、正步互

55,

换；齐步、胞步、立定互换

2.3行进间转法：齐步向左

（右、后）转走

3.广播体操4-6

3.1体转运动（男生拳女生花

组织：成散点队行

指）

教法：教师讲解示范，学生服作旗

3.2全身运动（8个8柏）

作

3.3蜀腼运动（4个8柏）

要求：动作到位，舒展有力度

3.4跳跃运动（8个8柏）

结1、放松练习

集合做到“快、静、齐”

束2、课堂小结

3、布置课外作业

部10,

分4、师生再见，宣布下课。

10,

课后

小结

南阳师院体育学院课时计划

周次2课次—2_册级人数任课教师:

1、图形行进：

教

1.1直线：绕场行进、措肩行进

1.2斜线:对角线行进、交叉行进

内

2、新编广播体操(7-8节)

容

教

学1、使学生基本了解图形行进的方法

目2、基本掌握广播操7-8节

标

重点1、图形行进的组级

难点2广播操的连接

场地

器材

运动负荷

课的组织教法与

容时次陨

部分教学要求

间数度

1、课堂常规：组织形式:

1.1体育委员整队，报告人数。XXXXX

1.2师生相互同好。XXXXX

1.3检查人数及服装。★

1.4宣布课的内容、任务及要要求：

求。1、学生集合做到“快静齐”。

1.5安排见习生。2、声音宏亮，精神抖檄。

3、服装统一宽松。

4、认真听讲，注意可中组织纪律。

«2、准备活动：5、据具体情况安排练习内容。

备2.1、慢跑两圈(300-400m)。

部2.2、徒手操：组织形式：同上

分2.2.1头部运动要求中速(5-6m/s)跑进。

25,2.2.2扩鹰运旗

2.2.3掠侧运动教法：

2.2.4体能运动先讲解后示范，养一练习。

2.2.5全身运动

2.2.6压肩、臂绕活动要求：

227腕、踝关节活动⑴动作到位、舒展，有力、有节奏。

⑵下口令要做到清楚、准琳

裸的容组织教法与运动负荷

部分教学要求时次照

同教K

1、图形行进

包括：直线行进、

斜向行进、组纵：根据不同图形进行不同的组

基曲线行进织形式。

本1.1,直线行进：

部绕场行进

分

55,教法：先画图讲解再统一缥习

错肩行进

要求：互相错肩，间隔一步

1.2.斜向行进：

对角线行进要求：由一角转体135度向相对的

一角行进。

交叉行进要求：练习前，应指明哪队在前

三角形行进要求：当队伍相交时，依次交叉通

过。

2.广播操7-8组织：成体操队行站

2.1整理运动（8个8柏）要求：一切行动听指挥，认真模侪

2.2结束就作（1个8柏）学习教师动作

教法：讲解示范

练习：分组进行练习

结

束1、放松练习

部2、课堂小结要求：集合做到“快、静、齐”

介3、布置课外作业

10,4、师生再见，宣布下课。

在后

小结

南阳师院体育学院课时计划

周次j课次—L册级人数任课教师：

教1、复习广播体操

材2、2形行进:

内2.1曲线：蛇行行进、圆形行进

容螺旋型行进、"8"字形行进

教

学1、便学生了解图形行进图形行进的方法

目2、基本掌握新编广播操全套操的内容

标

重点

整套操的连接和连贯

难点

场地

体操房

器材

运动负荷

课的组织教法与

容时次强

部分教学要求

间数度

1、课堂常规：组织形式：

1.1体育委员整队，报告人数。XXXXX

1.2师生相互问好。XXXXX

1.3检查人数及服装。★

1.4宣布课的内容、任务及要要求：

求。1、学生集合做到“快静齐”。

1.5安排见习生。2、声音宏亮，精神抖撤。

3、服装统一宽松。

4、认真听讲，注意可中组级纪律。

5、据具体情况安排烁习内容。

基

2、准备活动：

本

2.1、慢跑两圈(300-400m)。组织形式：同上

部

2.2、徒手操：要求中速(5-6m/s)追进。

介

2.2.1头部运动

25

2.2.2扩鹰运旗教法：

2.2.3掠侧运动先讲解后示范，统一练习。

2.2.4体能运动

2.2.5全身运动要求：

2.2.6压肩、臂绕活动⑴动作到位、舒展,有力、有节奏。

227腕、踝关节活动⑵下口令要做到清楚、准确

裸的容组织教法与运动负荷

部分教学要求时次照

同教K

1、复习广播体操组织：

XXXXX

XXXXX

★

要求：1动作与音乐台拍

2动作准琬到位

3动作舒展有力

练习：分组练习，组长带领，负责

2、曲线图形行进纠正动作。

2.1此行行进教法：先国图讲解再统一练习

基

本要求：

部1.□令清楚准确

分2.2爆鹿里行进2.一加行动听指挥，按口令员要求做

55'动作

缥习:

2.3圆形行进分组缥习。每个人都指挥一次

教法：先画图讲解再统一缥习

要求：

2.4“8”字形行进1.口令清楚准确

2.一切行动听指挥，按口令员要求做

动作

练习:分组练习。每个人指挥一次

结

1、放松练习

束

2、课堂小结要求：集合做到“快、静、齐”

部10,

3、布置课外作业

分

4、师生再见，宣布下课。

10,

保后

小结

南阳师院体育学院课时计划

周次一3一课次2册级人数任课教师：一

教1、队形变换：

林1.1分队走、合队走

内1.2裂队走、并取走

容2、散开与靠拔

教

学1便学生了解基本的队形变换

目2使学生掌握集合解散的细节

标

重点学生在体会作为体育老师时的精神

难点

M自由操场地

运动负荷

课的组织教法与

容时次强

部分教学要求

间数度

1、课堂常规：组织形式：

1.1体育委员整队，报告人数。XXXXX

1.2师生相互问好。XXXXX

1.3检查人数及服装。★

1.4宣布课的内容、任务及要要求：

求。1、学生集合做到"怏静齐"。

1.5安排见习生。2、声音宏亮，精神抖撒。

3、服装统一宽松。

4、认真听讲，注意可中组织纪律。

5、据具体情况安排缥习内容。

准

2、准备活动：

备

2.1、慢跑两圈(300-400m)。组织形式：同上

部

2.2、徒手操:要求中速(5-6m/s)追进。

分

2.2.1头部运动

25'

2.2.2犷朗运动教法：

2.2.3体侧运动先讲解后示范，统一练习。

2.2.4体转运就

2.2.5全身运动要求：

226压肩、臂绕活动⑴动作到位、舒展,有力、有节奏。

227脱、一关节活动⑵下口令要做到清楚、准确

运动负荷

课的组织教法与

容次

部分教学要求时强

间数度

教法：先画图讲解再统一练习

一、队形变换：

要求：

1.1分队走、合队走

1、口令清楚准确

口令：分队一走、合队一走

2、一切行动听指挥,按口令员要求

做动作

练习：分组练习。每个人都指挥一

次

1.2裂队走、并队走

基

口令：裂队一走、并队一走

本

部教法：先画图讲解再统一缥习

分要求：

55,1、口令清楚准确

2、一切行动听指挥，按口令员要求

做就作

练习：分组练习。每个人都指挥一

2、散开于靠拢

次

主要有：两臂间散开于靠拢

幅散开于靠拢。横以梯形。

纵以根形相前向后散开于靠

拢

结1、放松练习

束2、课堂小结要求：集合做到“快、静、齐”

那3、布置课外作业10,

分4、师生再见，宣布下探。

10'

课后

小结

南阳师院体育学院课时计划

周次4课次1班级人数任课教师：

教队列成套动作练习内容:

林立正——向左（右）看齐——向前看——向左（右）转——胞步走——齐步走——向后转走——胞步

内走一立定（自喊自做）

容

教

1、检脸学生的组织课堂教学的能力

学

2、提高口令运用能力和相互指挥能力

目

标

1口令的准确清楚

重点

2组织能力的培养

难点

3场地的运用

O自由操场地

运动负荷

课的组织教法与

容次

部分教学要求时强

间数度

1.课堂常规:组织形式：

1.1体育委员整队，报告人数。XXXXX

1.2师生相互问好。XXXXX

1.3检查人数及用装。★

1.4宣布课的内容、任务及要要求：

求。1、学生集合做到"怏静齐"。

1.5安排见习生。2、声音宏亮，精神抖撒。

3、服装统一宽松。

4、认真听讲，注意用中组级纪律。

准2.准备活动：5、据具体情况安排缥习内容。

备

2.1慢胞两圈（300-400m）o

部2.2徒手操：组织形式：同上

分2.2.1头部运动要求中速（5-6m/s）能进。

25,2.2.2扩胸运动

2.2.3体制运动教法：

2.2.4体转运动先讲解后示范，统一练习。

2.2.5全身运就

226压肩、臂绕活动要求：

227腕、踝关节活动⑴动作到位、舒展，有力、有节奏。

⑵下口令要做到清楚、准确

运动负荷

源的组织教法与

容次

部分教学要求时

同数度

组织：

XXXXXXX

XXXXXXX

1、队列成套动作缥习内容：

立正———向左（右）看齐★

———向前看———向左（右）转练习：

——-胞步走———齐步走——-向1、自做自做

后转走——-能步走———立定2、分组练习,

（自自自做）

要求：1、口令清楚准确

基2、一切行动听指挥，报口令

本员要求做动作

部

分

55'

组织：

XXXXXXX

XXXXXXX

★

要求：

1、动作与音乐台拍

2、复习成套广播操2、动