大学生心理健康与发展(第五章)大学生的学习

第五章大学生的学习大学生心理健康与发展010203目录学习心理大学生的学习动机及激励大学生的学习障碍及调适书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——韩愈学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。——［英］雪莱心语心愿第一节学习心理一、有关学习的理论学习的联结理论是20世纪初由美国心理学家桑代克首先提出来的，后经行为主义心理学家华生、赫尔、斯金纳等人的进一步发展，成为较为完整且影响较大的学习理论。这一理论用刺激与反应的联结即条件反射来解释学习过程，它阐明了学习发生的原因及影响学习的主要因素。

（一）联结理论一、有关学习的理论

（二）认知理论（1）格式塔顿悟学习理论强调在顿悟在学习中的重要作用。这一学说认为，学习并非是不断尝试的渐进过程，而是突然顿悟的结果。这种顿悟不是对个别刺激产生反应，而是对整个情景、对对象间整体关系理解的结果，表现为旧结构（格式塔）的突然解体与新结构的豁然形成。一定的经验积累是产生顿悟的前提。（2）美国心理学家托尔曼的符号学习理论受格式塔理论的影响。他认为外在强化并不是学习产生的必要因素，不强化也会出现学习。他还强调内在强化在学习过程中发挥的重要作用：学习过程是不断尝试与错误的过程，在多次尝试中，有的预期被证实，预期的证实就是一种内在强化，即由学习活动本身所带来的强化。（3）美国著名认知学家布鲁纳认为，学习的实质是主动地形成认知结构，是认知结构的组织与重新组织。他强调学生的发现学习，认为学习是积极主动的过程。他也非常重视内在动机与内在强化的作用。一、有关学习的理论

（三）人本主义理论人本主义心理学兴起于20世纪五六十年代的美国，罗杰斯是主要代表人物。罗杰斯的人本主义学习理论可以概括为以下几点：①学习是有意义的心理过程，学习应该包括人的情感，而非仅仅涉及知识。②学习是学习者内在潜能的发挥，是一种自发的、有目的的、有选择的学习过程。③学习的内容应该是对学习者有用的、有价值的经验。④最有用的学习是学会如何进行学习：要掌握学习方法，能够在学习过程中获得知识和经验。⑤教师的角色只是起到促进者的作用。二、大学生学习的特点（一）既定的学习内容大学生的学习是根据社会的需要、学生的成长规律和各学科的知识体系，由国家统一制订教学计划并按计划组织实施的，其学习内容反映了国家、社会对人才的基本要求。二、大学生学习的特点（二）集中的学习时间

大学生学习主要是在校学习，时间相对比较集中，有教师指导，以系统掌握知识和经验为主。这样就保证了学生学习有周密的计划、有科学的组织、有严格的程序。二、大学生学习的特点（三）可控的学习过程

大学生的学习过程既受既定学习目标的制约，又受教师指导的限制，并在很大程度上由教师教授的程序所决定。

当然，大学生学习过程本身的这种受控性并不是无限度的。因为要科学地控制学习过程，必然要遵循学生学习的规律，考虑到学生的身心发展特点，否则，是无法收到好的效果的。二、大学生学习的特点（四）战略性的学习目标大学的学习则更加专业，更具有针对性，而且涉及大学毕业后所从事的职业，从这个角度来讲，大学学习是更具有战略意义的。大学生不仅要将书本上的知识吃准、吃透，还要掌握具体的技能，为将来走向社会、服务社会做准备，要更了解时代的要求，能够适应社会发展，参与世界竞争。二、大学生学习的特点（五）能动的学习主体

大学生作为能动的学习者，必须具有主动性与自控性。

在学习动机上，大学生需要树立起高尚的学习动机，把自己个人的理想与社会、与国家理想相结合，让自己成为一个有理想、有民族自尊心、有社会责任感的学生，而不是仅考虑个人利益，而忽视国家、社会的需求。三、大学生的学习方法（一）广泛阅读书籍

1．专业书籍在课堂学习之外，每个大学生都应该充分利用课余时间阅读专业书籍，深入思考教师课堂所讲授的内容，强化学习效果。35%46%20%基本不读或根本没有阅读过的学生经常利用课余时间阅读专业书籍的学生偶尔阅读的学生仅凭课堂上教师所教授的知识，很难想象大学生如何能在毕业以后迅速适应社会的需要，成为真正的专业人才。

2．人文书籍书籍是人类进步的阶梯，畅游于其中，既可以锻炼大学生的思维能力，提高判断能力，也能陶冶情操，拓展知识面。“历史能使人明志，哲学能使人高深，地理能使人豁达……”三、大学生的学习方法（一）广泛阅读书籍三、大学生的学习方法（二）掌握科学的记忆方法1．歌诀记忆是一种人们常使用的一种有效记忆方法，通过编制富有节奏的、有韵律的歌诀，可使那些枯燥的、零散的、彼此之间没有显著联系的内容变得朗朗上口，便于记忆。2．理解记忆是指个体在学习中通过理解事物内在的、本质的联系和规律进行的识记。

3．反复阅读与尝试回忆相结合

实践证明，反复阅读与尝试回忆相结合，能取得更好的记忆效果。三、大学生的学习方法（二）掌握科学的记忆方法识记方式记忆的数量比例（%）1小时后24小时后10天后单纯重复复习四次52.23025两次复习两次回忆75.572.557.5单纯复习与复习结合回忆效果比较

4．合理组织复习

①学习之后立即进行复习、记忆，因为刚学习完的遗忘速度是最快的；之后还要再复习几次，复习的时间间隔可以逐渐增加，并且不要每次都从头开始复习。

②进行适当的过度学习，以加强对所遗忘材料的记忆。

③根据学习材料的性质安排适量的学习时间，同时要尽量使前后两段时间学习的材料不一样，避免它们相互干扰。另外，还可以利用外部记忆手段，如记笔记、编提纲、写重点等方式提高记忆效果。三、大学生的学习方法（二）掌握科学的记忆方法艾宾浩斯记忆遗忘曲线第二节大学生的学习动机及激励

学习动机是指激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使个体的学习活动朝向一定学习目标的一种内部动力。总体来说，学习动机的作用主要表现在以下三个方面：第一，学习动机决定学习方向。学习动机是以学习目标为出发点的，它是学生为达到一定的目标而努力学习的动力。第二，学习动机决定学习过程。学生的学习能否持之以恒，差异在于学习动机。美国心理学家阿特金森于1980年对学习动机进行了研究，得出以下结论：完成某项学习任务所需要的时间与对这项学习任务的动机水平呈正相关。第三，学习动机影响学习效果。学习动机越强，并非意味着学习效果越好。如果学习动机过强、急于求成，容易产生焦虑和紧张的情绪，反而会干扰记忆和思维活动，造成学习效率下降。研究表明，学习动机适中时，学习效果最好。一、学习动机的分类

内部动机是指个体在自身主体意识的支配下，为获取知识、增长才能而进行学习活动的能动力量。

（一）内部动机1求知欲是个体追求知识的需要，是学习动机的基础。求知欲来源于对知识的好奇心，来源于个体在认知过程中发生的认知冲突，也来源于个体在学习过程中感受到的知识魅力和愉快的情绪体验。2学习兴趣是源于学生对学习某种知识的心理倾向。它同样源于人的需要。3焦虑主要通过对刺激的情绪反应而对学习起强化或弱化的作用。当某一刺激对自尊产生威胁，而个体自感没有能力应付时，焦虑就产生了。4自我效能感是个体对自己的学习能力和学习行为影响学业成绩所持有的有效或无效的主观体验。它由个人能力效能感和学习行为效能感组成。一、学习动机的分类

外部动机主要由外部条件所引起，也称外部诱因，是指源于个体外部，对个体的学习起刺激、强化作用的外部因素，包括奖惩、竞争、期望。

（二）外部动机外部动机奖惩竞争期望

包括奖励和惩罚。前者是指用愉快的事件（或刺激）鼓励和激发个体正当行为的发生；后者是指用不愉快的事件（或刺激）或者撤销一个愉快刺激来抑制或消除个体的消极行为。是指个体（或群体）为了自己的正当利益和需求，同他人（或其他群体）争胜的心理倾向和行为活动。竞争存在于同伴之间，也存在于整个社会中。

是教师和家长对学生取得好成绩的一种希望。教师和家长若能恰当地表达自己对学生或孩子的期望，就有可能对学生或孩子的学习起到推动和促进作用。

1968年，美国心理学家罗森塔尔来到一所小学，做了这样一个实验：他对1—6年级18个班的学生进行了一次预测儿童发展可能性的“发展测验”，然后把一份学生名单发给有关老师，并说名单上的学生被鉴定为“即将开放的花朵”，具有“学业突飞猛进”的潜力，而且再三嘱咐老师对此“保密”。名单中的学生有些在教师的意料之中，有些却是水平较差的学生。罗森塔尔对教师解释说：“请注意，我讲的是他们的发展，而不是现在的情况。”其实，这份学生名单是随机拟定的。但8个月以后再进行测验时，奇迹出现了：凡是被列入此名单的学生不但成绩提高快，而且性格开朗，求知欲望强烈，与老师的感情也特别深厚。二、影响学习动机的因素积极的方面，就是新产业革命对未来人才的需求，以及市场经济对个人素质的要求。消极的方面，有一部分大学生可能会受到社会上利己主义、拜金主义等的影响，在价值取向上产生偏差，从而导致学业的荒废。1．社会因素（一）外部因素二、影响学习动机的因素当代大学生一定要以正确的态度对待家庭的影响，从中吸取有利于自己的积极因素，努力排除消极因素，保持旺盛的学习动力。2．家庭因素（一）外部因素如校园环境、学校文化、教学内容、教学风格、教师素质高低、教师对待教学的态度等都会影响学生的学习动机。在分析自己学习动力不足的原因时，不少学生将其归因于教学内容陈旧、教学水平不高、教学方式单一。

3．学校因素二、影响学习动机的因素（一）外部因素（二）内部因素是指影响学生学习动机的自身或内在的因素。如果学生有明确的学习目标、强烈的学习兴趣和求知欲，则学生就会“不用扬鞭自奋蹄”。反之，如果学生学习缺乏内在动力，主要依赖外部因素学习，则一般达不到好的学习效果。二、影响学习动机的因素

动机是在需要的基础上产生的，但并不是任何需要都能成为动机。只有需要指向一个目标，而且展现出实现目标的可能性时，才能唤起个体的需要，形成动机，从而对个体形成推动力。（一）确立学习目标以激发学习动机

要经常问问自己“为什么上大学”“怎样度过大学”等问题，并树立明确的近期和远期学习目标，从而使学习成为自己的内在需求，化被动为主动，进而形成强大、持久的学习动力。三、学习动机的激发三、学习动机的激发学习兴趣是大学生学习动力中最活跃、最现实的成分，培养学习兴趣是激发学习动机的一条重要途径。【陶行知】“学生有了兴味，就肯用全部精神去做事，学与乐不可分。”（二）培养学习兴趣以激发学生内在动机三、学习动机的激发“没有规矩，不成方圆”，学校有效的管理包括正确的管理思想、切合实际的管理内容、卓有成效的管理方法，其对学生学习动机的形成起导向作用，并能强化学生学习动机的程度和稳定性。（三）配合学校管理以强化学习动机

近年来，我国高校的学生管理工作通过引入竞争机制，激励学生不断提高自身素质以适应竞争的需要，对激发和强化大学生的学习动机起到了十分明显的作用。第三节大学生的学习障碍及调适一、大学生的学习心理障碍

认知失调是指一个人的态度和行为等认知成分相互矛盾，导致从一个认知推断出另一个认知而产生的不舒适感、不愉快感。常见的认知失调有：

片面地做出错误的推论自我评价过低或过高不能正确地区分现实与理想的差别（一）认知失调一、大学生的学习心理障碍

认知失调的原因大致有以下几个方面：（一）认知失调(一)(三)(二)（1）自我认同危机。自我认同危机是产生认知失调的根本原因。有的大学生原本认为，认真读书就会有好的出路，但这种美好设想在现实中并不能完全实现，此时他们对自己的想法产生了怀疑，感到困惑。（2）特殊的生活阅历。有的大学生在高中阶段的理想没有得到实现，期待着到大学后可以实现。例如，破碎家庭的孩子，期待在大学可以得到家人般的温暖，同学之间能互帮互助，相互促进，但真正进入大学后却没有感受到这样校园氛围，若不能及时做出有效的自我调整，就易导致认知失调。（3）思维方式的片面性。个体在认识自我时往往容易将自己的某一方面与周围人中最突出的相应一面做比较，导致对自我评价偏低，易产生认知失调。一、大学生的学习心理障碍（二）情绪失调1．学习冷漠症这是指对学习毫无兴趣，缺乏学习动机，注意力不集中的一种情绪状态。患有学习冷漠症的学生往往处于一种消极的心境当中，他们能意识到这种情绪是不健康的，但却难以做出改变。一、大学生的学习心理障碍（二）情绪失调2．学习无助感主要是指个体在被动地接受某种刺激后，感到无力去应付或不能学会如何应付的一种情绪状态。学习无助感主要表现在那些学习能力较弱、学习基础较差或因学习方法不正确而导致学习成绩多次不理想的学生身上。这些学生往往感到力不从心，无法驾驭学习，这种失败感会导致他们消极认识的扩散，进而产生自卑心理，出现无精打采、嗜睡等生理现象。一、大学生的学习心理障碍（二）情绪失调3．学习焦虑症这是由于学生以学习成绩的好坏作为自身价值评判的唯一标准而导致自信心不足的一种症状。主要体现为学习过程的焦虑与学习结果的焦虑。有些学生的学习成绩较好，但特别害怕失败，总感到莫名其妙的焦虑。一、大学生的学习心理障碍常见的情绪失调的原因有以下几方面：强烈的自尊心和情绪的不稳定性。一是竞争压力过大。二是心理发展中的矛盾冲突。三是（二）情绪失调一、大学生的学习心理障碍学习定势也称学习定向，是指一个人进行学习活动时的心理准备状态。态度、思维方式、知识经验等共同构成一个人学习的心理准备状态，它使后续的学习活动有了一定的倾向性，朝一定的方向进行。（三）学习定势学习定势的消极作用在大学生身上表现为学习方法不当、学习效率不高、注意力难以集中等。一、大学生的学习心理障碍

产生学习定势的原因主要包括：（三）学习定势第一，缺乏较强的学习动机，学习目的不明确。

第二，缺乏科学的学习指导，不知道学什么、怎么学。

第三，适应能力差。面对同样的学习环境，有的人能主动适应，积极缩短适应过程，而有的人则适应能力较