体育与健康课教案 技巧：远撑前滚翻

体育与健康课教案

平泉市回民中学2018、5、9七年五班75人教师：张立敏

学习阶段初中——水平四

1、技能目标：通自t教学使95%以上学生掌握远撑前滚翻的蹬地、远撑、滚动圆滑的基

教本技术，增强学生上、下肢力量和协调性。

学2、知识目标；通汇t游戏，开发学生智力，培养学生自主学习的能力，激发学生学习体

目育的自觉积极性，培养学生的想象力和创造力。

标3、情感目标：在《〜作交流中，给学生创设欢快的学习锻炼环境，激发学生对体育的兴

趣，培养学生积极进取、勇敢、果断、团结协作的优良品质。

教

学1、技巧：远撑前滚翻垫子12块、纸球6个、健

场地器材

内2、游戏“我最棒”球6个、录音机1台

容

重

远撑、提臀、弓腰、滚动圆滑难点蹬地有力、双臂远撑

点

结次时

课的内容教师指导学生活动组织形式及要求

构数间

1、体委整队1、向教师报告1、组织：

人数背风背光

2、师生问好2、同学们好2、充满激情地★★★★★★★★

“老师好”★★★★★★☆☆2，

3、宣布内容：3、相信自己3、学生注意力☆☆☆☆☆☆☆☆

开①远撑前滚翻“我做的最集中，动脑筋想☆☆☆☆

（2）

②游戏“我最棒”好”象

始4、布置见习生活动4、报数声音洪要求：集合快、静、

（见习）6、教师简要讲，即：齐：精神饱满

部5、各组报数解，口令指挥，

6、小游戏：数字组听数字组合6、听口令统一6、注意力集中，反3，

分合7、教师讲解示行动：“看谁反映迅速敏捷

7、纸球操范要领，引导应快”

围绕手腕活动、左右学生注意观组织：体操队形

绕球、左右抛接、腿察，动脑动手7、学生每人一要求：①注意听讲，4*85，

下抛接球:持球腹背“怎样使球不球，随教师一起积极练习②互相观

运动、持球左右转体离手”做（音乐响起）察、注意安全，

远撑前滚翻教法：1、学生复习前3

要领：深蹲，上体前1、讲解示范滚翻

倾，两腿蹬地，两臂2、复习前滚翻2、学习远撑前方法：先合后分组3

前伸远撑；提臀屈3、正误对比，滚翻组织；队形如图

臂、弓腰、低头，使引导学生找3由高处向低2

头的后部、肩、背、出重点、难点处做前滚翻

腰、臀依次着垫。当4、用语言鼓4、远撑前滚翻

背部着垫时，屈膝团励，使学生保5、合作交流。4—

身，两手抱小腿，上持高涨的运动6、最后做完后★二36次

体紧跟大腿，向前滚情绪到指定地点站★口…3

基动成蹲立。好。O

保护与帮助：☆口口☆14

本重点：远撑、提臀、保护者跪在垫☆l~111分

弓腰、滚动圆滑子一侧，帮助钟

部其提臀、滚动，要求：

难点：蹬地有力、双助其完成1、积极练习，互相

分臂原撑观察，互相帮助，

图示：掌握要领

2、服从指挥、注意

安全。

教法：1、分组比赛2、组织；

游戏：“我最棒”1宣布游戏方引导学生开动要求：①严格按规

方法：法脑筋看谁做的则练习，击掌后再

1、前滚翻爬蛀垫2、示范讲解最好。3、互评跑

子跨过小河3、各组讨论：自评，改进提②气氛活跃，注意4次12

踢诞球廿次后返回怎样最快完成I1'口。安全，团结协作。分

4、组字：用纸③跑完后回原位钟

2、组字“一、五必球摆好四字。

口

胜”★★一口一Hf(

★★b

☆☆f1~1一口

☆☆5

一、放松整理

结1、游戏一我最快1、教师简要讲1、学生在教师组织：由游戏队伍

束2,意念放松解方法制导下积极思变为对面站立4

部二、教师讲评2、用语言控制考练习分

分三、宣布下课情绪2、情绪逐渐恢要求：注意力集中，钟

四、收回器材3、静立放松复平静动作轻松自然，身

心放松

练习密度预计33——-35%

心率预计140次——150次/分

课后小结

课题：学习远撑前滚翻技术

平泉市回民中学张立敏

本课构思与设计

一、本课主题思想

本次课以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应为主要目标，着重培养

学生的创新精神和实践能力，“相信自己一一我最棒”。通过教师引导启发使学生产生自信，

从而对体育运动产生浓厚的兴趣，掌握体育技能，开动脑筋。在愉悦身心的基础上，达到在

“乐中求学，学中益智，练中健体”的目的，从而培养学生树立终身体育锻炼的意识。

二、教材分析：远撑前滚翻是初一教材中的主要内容之一，它是建立在熟练掌握前滚翻

的基础上，有一定的动作难度的技巧动作。通过学习，同学们不仅能跳得优美、大方，接受

美的教育，而且能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，改善内脏器官功能，提高身体自

我保护能力。利用游戏，进一步巩固学习主要教材，还提高学生练习的积极性。

三、学情分析：在设计组织方法时，力求简单、实用、自然流畅，在具体组织过程中，

力求讲解简短、明白。远撑前滚翻教学中，可能会出现（1）不敢远撑；（2）滚动不圆滑；

（3）蹬地无力等现象。初中学生喜欢热闹，为此，用游戏来调节课堂气氛。

四、教学目标

1、技能目标：通过教学，使95%以上的学生掌握远撑前滚翻的蹬地、远撑、滚动圆滑的

基本技术，增强学生上、下肢力量和协调性。

2、知识目标：通过游戏，开发学生智力，培养学生自主学习的能力，激发学生学习体育

的自觉性和积极性，培养学生的想象力和创造力。

3、情感目标：在合作交流中给学生创设欢快的学习锻炼环境，激发学生对体育的兴趣，

开动脑筋，培养学生积极进取、勇敢果断、团结协作的优良品质。

五、教学内容

1、学习远撑前滚翻。

2、游戏“我最棒”

根据我校实际情况，为提高我校学生的综合素质，使大多数学生都投入到健身中来，我

们自制了纸球，代替“实心球”练习，从而满足了大多数学生的愿望，充分发挥学生的想象

力和动手动脑能力，使校园充满了欢声笑语。

六、教学重点、难点

a）重点：远撑前滚翻的远撑、提臀、弓腰、滚动圆滑。

b）难点：蹬地有力、双臂远撑。

七、课的组织形式

本次课通过教师创设情景、讲解示范、游戏法等手段诱导学生进行学练活动，让学生更

好地投入到练习之中，充分发挥学生的主体作用及创新意识。用游戏贯穿课堂，激发学生智

力，提高学生兴趣，活跃课堂气氛，同时教师用鼓励的语言和清脆的哨音相配合，使课堂动

静结合，充满了欢声笑语。

八、课的结构共分三个阶段

1、开始部分（活跃气氛阶段）。在采用“报数”、“数字组合”等多种反应练习的同时融

进节奏明快的音乐，吸引学生注意力，使学生全身心地投入到课堂之中。球操动作简单明了，

动