中医养生智慧树知到答案2024年山东药品食品职业学院

中医养生山东药品食品职业学院智慧树知到答案2024年绪论单元测试

绪论介绍的主要内容是：

A:养生的目的B:中医养生的特征C:如何学好中医养生D:养生的适用人群E:养生的概念

答案:ABCDE养生具有哪些特征：

A:强制性B:主动性C:身心双方面D:遵循生命规律

答案:BCD关于养生说法正确的是：

A:养生越早开始越好B:养生就是保养人的生命C:养生适用于所有人群D:养生的目的是健康长寿

答案:ABCD如下错误的是：

A:养生适用于所有人B:年轻人不需要养生C:只有老年人才需要养生D:只有体质虚弱的才需要养生

答案:BCD养生的目的是获得健康与长寿。

A:错B:对

答案:B中医养生的特征包括：

A:综合实用B:和谐适度C:整体动态D:适用广泛

答案:ABCD整体观念的内涵是：

A:形神合一B:人体自身是一个有机的整体C:人和自然是一个有机的整体D:天人相应

答案:ABCD养生不可过度也不可不及，指的是：

A:动态B:综合C:适用广泛D:适度

答案:D不符合正确养生的做法是：

A:长期坚持B:单一的方法C:重视实践D:专一精熟

答案:B动态指的是养生需要随时根据环境与机体变化而调整。

A:对B:错

答案:A

第一章测试

下列哪项不是中医养生保健的基本特征：

A:整体动态B:适应广泛C:综合实用D:和谐适度E:协调明阳

答案:E生命观的内容包括：

A:生命态度B:生命过程C:生命基础D:生命运动

答案:ACD生命观认为，生命基础是：

A:精是生命的本源B:气是生命的维系C:神是生命的主宰D:气是生命的本源

答案:ABC下面关于生命观不正确的是：

A:运动是生命的根本特点B:精，气，神是形成生命的三大要素C:个人面对生死时当持有正确的态度D:生命是一个恒定不变的过程

答案:D关于天年说法正确的是：

A:天年是一个人的最高寿命、理想寿命B:人的实际寿命小于天年C:每个人的天年不一样D:天年是有先天之精决定的

答案:ABCD中医的四维健康观的内容是：

A:形体、心理、道德、社会B:心理、社会、饮食、道德C:形体、心理、饮食、道德D:形体、饮食、运动、道德E:形体、心理、社会、运动

答案:A下列哪项不是形体生理健康的特征：

A:双耳聪明B:须发润泽C:记忆良好D:形体壮实E:牙齿坚固

答案:C关于衰老的说法正确的是：

A:衰老是一个生理过程B:衰老可受干预的C:衰老不可逆D:衰老是一种疾病E:是人类正常生命活动的自然规律

答案:ABCE不属于中医养生学的四维健康观的是：

A:形体健康B:道德健康C:心理健康D:适应社会E:经济富裕

答案:E和谐观的内涵包括：

A:人与家庭相协调B:人体内部相协调C:人与自然相协调D:人与社会相协调

答案:BCD以下不符合权衡观的内涵的是：

A:权衡以平B:恒定不变C:动态调整D:恢复平衡

答案:B

第二章测试

中医养生学的基本原则包括：

A:动静互涵，形神合一B:五脏为本，杂合以养C:预防为主，扶正祛邪D:天人相应，与时俱进E:审因施养，三因制宜

答案:ABCE以下说法无误的是：

A:预防胜于治疗B:预防就是“治未病”C:预防是防患于未然D:预防能减少疾病带来的损失

答案:ABCD预防疾病的正确原则是：

A:因时制宜B:慎避邪气C:护肾保精D:扶正避邪

答案:D以下说法没问题的是：

A:形神合一B:形神共养C:神能御形D:养神为先

答案:ABCD动静互涵，形神合一的内涵是：

A:静以养神B:动以炼形C:动静结合D:动静适宜

答案:ABCD不属于三因制宜的是：

A:因季制宜B:因地制宜C:因人制宜D:因时制宜

答案:A以下属于因时制宜的是：

A:顺应四时变化B:顺应地域变化C:顺应月廓变化D:顺应昼夜变化

答案:ACD以下哪个不属于因人制宜：

A:区分体质施养B:区分胖瘦施养C:区分年性别施养D:区分年龄施养

答案:B人体生命活动的中心是五脏。

A:错B:对

答案:B杂合以养针对的是养生方法的运用，要结合多种方法一起使用，综合调摄。

A:错B:对

答案:B

第三章测试

形神共养且以养神为先的原因是：

A:形神合一B:神是形的主导C:神能御形D:形神互为依存

答案:ABCD精神养生的方法包括：

A:饮食养神B:修身养神C:清静养神D:积精全神

答案:BCD清静养神应做到：

A:心无妄用B:摒除杂念C:精神专一D:少私寡欲

答案:ABCD追求心神之静，是指无所用心。

A:对B:错

答案:B少私寡欲是指：

A:节制、降低欲念B:无私奉献C:减少私心杂念D:人生无需规划

答案:AC提高自身道德修养的方法不包括：

A:乐于助人B:时时自省C:仁爱之心D:胸怀坦荡E:汲汲营营

答案:E过激情绪会导致人生病。

A:错B:对

答案:B以下哪些方法可以调节过激情志：

A:节制法B:移情法C:开导法D:暗示法E:疏泄法

答案:ABCDE移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法：

A:工作事业B:书法、绘画C:运动D:娱乐

答案:ABCD

第四章测试

衣服最根本最首要的作用是美观。

A:对B:错

答案:B内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的()有更高的要求。

A:尺码B:新旧C:款式D:材质

答案:D以下属于穿衣养生的指导原则的是：

A:材质亲肤B:下厚上薄C:合身D:注意温差和换季E:适寒温

答案:ABCDE以下不符合“适寒温”穿衣原则的是：

A:夏天穿衣讲究凉爽吸湿防暑B:注意特殊人群C:冬季穿的越多越好D:冬季服饰以温暖为要

答案:C一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。

A:错B:对

答案:B“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。

A:对B:错

答案:A内衣的面料不应选择：

A:透气B:吸汗C:柔软D:颜色艳丽

答案:D衣服太松或太紧都不利于健康。

A:错B:对

答案:B穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：

A:寒多自下而生B:人体下部血液循环较上部为差C:下肢运动量较大D:上肢更耐寒

答案:AB符合足部保养的原则的是：

A:保暖B:鞋应大小适宜C:鞋跟的高度2-3cm为宜D:切勿寒冷天气露脚踝

答案:ABCD头部怕冷而不怕热。

A:错B:对

答案:A腹部穿衣应注重：

A:保暖防风B:避免紧身、低腰内裤和牛仔裤C:露脐装不影响健康D:注意脐部的卫生

答案:ABD

第五章测试

不符合饮食养生基本原则的是：

A:饮食有节，注意宜忌B:审因施膳，以人为本C:全面膳食，合理搭配D:饮食随意，五味偏嗜

答案:D食物的性能不包括：

A:毒性B:四气C:五味D:归经E:升降浮沉

答案:A药食同源但食药有别。

A:错B:对

答案:B关于食物和药物的区别，正确的是：

A:食物是维持生命的必需品，药物不是B:食物作用强，起效快C:药物需按疗程间歇服用D:食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用

答案:ACD均衡的饮食应包含哪些种类的食物：

A:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物B:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类C:禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类D:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类E:谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物

答案:E说法没问题的是：

A:食物多样，且要谷类为主B:盐、油、糖无需控制摄入C:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉D:多吃蔬果、奶类、大豆

答案:ACD饮食有节主要包括：

A:饮食适量B:不可过饥过饱C:晚餐宜吃饱D:饮食按时

答案:ABD早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。

A:对B:错

答案:A饮食的因人制宜，具体包含（）划分因素。

A:年龄B:性别C:工作性质D:体质

答案:ABCD老年人饮食调养中哪项是错误的

A:每餐要饱B:清淡熟软C:进食时心情愉悦D:品种多样E:细嚼慢咽

答案:A饮食卫生不包括：

A:食物新鲜清洁B:讲究进食卫生C:提倡熟食D:食用野生动物

答案:D四季饮食应注意：

A:夏季清补养心B:冬天温补养肾C:长夏宜平补养脾D:秋天润补养肺E:春季宜升补养肝

答案:ABCDE痰湿体质的人饮食不应：

A:多食油炸类B:多食蔬菜类C:忌肥甘油腻食物D:戒烟酒

答案:A阴虚体质人群饮食中应少用：

A:乳品B:豆制品C:蜂蜜D:鱼类E:葱姜

答案:E以下关于保健食品的说法正确的是：

A:具有调节机体功能B:不以治疗疾病为目的C:适宜于特定人群食用D:对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害

答案:ABCD

第六章测试

关于睡眠的作用说法正确的是：

A:提高智力，保护大脑B:增强免疫功能C:消除疲劳，补充人体的足够能量D:促进人体生长发育

答案:ABCD关于睡眠说法不正确的是：

A:睡眠时间越长越好B:符合昼夜节律C:子午觉是最佳睡眠方式D:人人都需要睡眠E:正常成年人7-9小时

答案:A晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。

A:对B:错

答案:B良好睡眠质量的标准包括：

A:睡眠深B:入睡快C:少起夜D:清醒快

答案:ABCD理想的卧室环境应：

A:家具宜少B:安静，杜绝光源污染C:不宜过大D:保持空气新鲜E:色彩宜宁静

答案:ABCDE枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。

A:错B:对

答案:B睡前宜忌中，下列哪项是错误的：

A:宜会友B:宜散步C:不宜喝茶D:宜足浴E:不宜过饱

答案:A关于睡前宜忌，以下说法正确的是：

A:不可情绪过激B:可以梳头C:忌讳湿发入睡D:不可饮水进食E:不可剧烈运动

答案:ABCDE睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。

A:对B:错

答案:B睡觉时应注意：

A:不要蒙头B:注意保暖C:腹部防止受凉D:轻装上阵

答案:ABCD关于醒后的注意事项不正确的是：

A:可以马上吃饭B:忌情绪过激C:忌恋床不起D:忌起床突然E:忌醒后剧烈运动

答案:E泡脚的操作要点正确的是：

A:水温持续保持B:泡脚时间越长越好C:水的位置至少要高于脚踝D:泡脚用桶比较好E:水温以38~43度为宜

答案:ACDE关于泡脚的时间正确的说法是：

A:泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗B:泡到40分钟C:越长越好D:泡到脚部皮肤发红E:泡到水变凉

答案:A以下食物不具有安神作用的是：

A:大枣B:莲子C:百合D:酸枣仁E:生姜

答案:E

第七章测试

运动的养生作用包括：

A:增强抗病能力B:和畅情志C:健脾胃，消食化积D:疏通经络气血

答案:ABCD运动养生的原则不正确的是:

A:循序渐进B:因人而异C:适度D:持之以恒E:运动量越大越好

答案:E关于运动养生说法不正确的是:

A:老年人和年轻人的运动量一样B:一年四季的运动方式无需变化调整C:晚上可以进行剧烈地运动D:运动前要热身

答案:ABC传统运动功法强调（）相配合。

A:气B:形C:血D:意

答案:ABD八段锦的优点是：

A:全身锻炼B:适用人群广C:调整脏腑机能D:八个动作简单易学

答案:ABCD以下哪一项是八段锦的第5个动作：

A:攒拳怒且增气力B:两手托天理三焦C:摇头摆尾去心火D:调理脾胃须单举

答案:C以下哪一项是八段锦的第8个动作：

A:摇头摆尾去心火B:两手攀足固肾腰C:攒拳怒且增气力D:背后七颠百病消

答案:D八段锦中哪个动作可以抒发胸气、梳理肝气：

A:两手托天理三焦B:左右开弓似射雕C:攒拳怒且增气力D:调理脾胃须单举

答案:B防治腰椎病、腰肌劳损的动作是：

A:腰常转B:丹常养C:跟常颠D:胸常撸

答案:A放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是：

A:腰常转B:腿常跷C:头常抬D:胸常撸

答案:C

第八章测试

茶的养生作用不包括：

A:趣谈养性B:生津止渴利尿C:健胃消食降脂D:提神醒脑E:促进睡眠

答案:E以下属于中国的六大茶类的是：

A:乌龙茶B:药茶C:绿茶D:白茶E:红茶

答案:ACDE品茗养生时要注意:

A:邀请朋友邀朋结友共品茗B:茶具、用水要讲究C:最佳时间上午或者午后D:茶叶选择至关重要E:茶宜温饮或热饮

答案:ABCDE以下说法不正确的是：

A:不宜睡前饮茶B:可空腹饮茶C:隔夜茶最好不饮D:喝中药时最好不要饮浓茶E:浓淡适宜

答案:B关于药茶说法正确的是：

A:枸杞菊花茶可以清肝明目B:夏枯草茶可以降压C:玫瑰花茶可疏肝解郁D:苦丁山楂茶可以降脂E:西洋参茶可以益气生津

答案:ABCDE茶叶源于中国，我国的茶文化源远流长。

A:对B:错

答案:A(）被公认为世界三大无酒精饮料。

A:牛奶B:可可C:茶D:咖啡

答案:BCD《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的专著，被誉为“茶叶百科全书”。

A:对B:错

答案:A现代研究表明，茶叶具有（）功能：

A:抗衰老B:抗氧化C:抗癌D:抗菌抗病毒

答案:ABCD中医认为，茶味苦、甘，微寒。

A:对B:错

答案:A

第九章测试

关于蕲艾说法正确的是：

A:李时珍发明的B:品质优良C:道地药材D:产于湖北蕲春

答案:BCD不属于艾灸的作用的是：

A:清B:补C:温D:通

答案:A养生最常用的艾灸方式是：

A:温针灸B:艾条灸C:艾炷灸D:艾灸仪

答案:B艾条灸具体操作方法有：

A:温和灸B:艾炷灸C:回旋灸D:雀啄灸

答案:ACD温和灸的操作要点是操作时手不动，局部温度感觉为恒温。

A:错B:对

答案:B艾灸时的注意事项：

A:选择合适的穴位B:注意禁忌人群和部位C:全神贯注D:艾灸的时间不宜太晚E:选择合适的体位

答案:ABCDE以下穴位位于下肢的是：

A:合谷B:百汇C:涌泉D:足三里E:关元

答案:CD以下穴位位于腹部的是：

A:中脘B:三阴交C:膻中D:气海E:关元

答案:ACDE拔罐养生作用包括:

A:疏经通络B:温经散寒C:行气活血D:祛风除湿

答案:ABCD关于拔罐方法，说法不正确的是：

A:操作前应检查拔罐的部位和患者体位是否合适B:使用75%的酒精点火C:酒精多，火力大则吸拔力大D:间隔时间一般待罐印消失后再拔。

答案:B拔罐养生方法常用的拔罐器具包括：

A:陶瓷火罐B:抽气罐C:竹筒火罐D:玻璃火罐

答案:ABCD拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽气法。

A:对B:错

答案:A刮痧养生的作用包括：

A:净血行气，排毒泄浊B:激发了免疫系统的功能C:提高了机体的

组织创伤的修复能力D:促进代谢

答案:ABCD刮痧器具包括：

A:刮痧角度B:刮痧介质C:刮痧力度D:刮痧板

答案:BD刮痧养生注意事项：

A:刮痧后及时补充水分B:防止刮拭过度C:避风、保暖D:乳头、凸起的痣处禁刮

答案:ABCD影响刮痧效果的要素包括：

A:刮拭长度和宽度B:按压力C:刮拭时间与刮痧间隔D:速度E:角度

答案:ABCDE

第十章测试

健康减肥的原则包括：

A:精神放松，心态平和B:循序渐进，持之以恒C:多饮水，少熬夜D:减的越多越好E:适度减肥

答案:ABCE健康减肥的方法不包括：

A:节食B:加强运动C:调整饮食结构D:平衡内分泌E:加强脂肪代谢

答案:A身体质量指数（BMI）的相关因素包括：

A:身高B:体重C:年龄D:性别

答案:AB健康减肥首先要摆正减肥观念。

A:对B:错

答案:A中国人BMI的正常范围是

A:<18.5B:≥24C:27～29.9D:18.5～23.9E:24～26.9

答案:D健康减肥的饮食结构正确的是：

A:营养充足B:减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入C:用少油的烹调方法D:主食多选粗杂粮

答案:ABCD健康减肥应调整饮食顺序为：

A:主食—蛋白质类—蔬菜—汤B:主食—蔬菜—蛋白质类—汤C:蔬菜—汤—蛋白质类—主食D:汤—蔬菜—蛋白质类—主食

答案:C以下哪项不属于消脂食物

A:荷叶B:山楂C:萝卜D:茶E:西瓜

答案:E以下哪些方式适用减肥人群：

A:进食速度宜快B:晚饭吃少C:敲打胆经D:抓带脉E:不熬夜

答案:A减肥的本质其实就是减少能量摄入、增加能量消耗。

A:错B:对

答案:B

第十一章测试

自然界有四季的变化，天人相应，因此人的饮食起居需要随季节而改变。

A:对B:错

答案:A四季的气候特点：

A:秋多燥B:夏多暑热C:冬多寒D:长夏多湿E:春多风

答案:ABCDE五脏与四季的关系是：

A:肺主秋B:肾主冬C:脾主长夏D:心主夏E:肝主春

答案:ABCDE四季养生时应遵循以下原则：

A:顺应四时变化B:审时避邪C:注意季节交替时的保养D:注重季节与脏腑的关系

答案:ABCD关于春季养生不正确的是

A:养肝护肝B:预防传染病、过敏性疾病C:不适宜户外运动D:春夏养阳E:夜卧早起

答案:C春季调肝，饮食应当：

A:省酸增甘B:省酸增辛C:省酸省咸D:省酸收敛E:增酸省甘

答案:B夏季起居调养应不正确的是：

A:晚睡早起B:勿贪凉C:勤换衣、洗澡D:加强防护，防中暑晒伤E:多食味辛之物

答案:E下面哪些食物夏季应多吃：

A:绿豆B:苦瓜C:羊肉D:冬瓜E:莲子

答案:ABDE秋季养生应注重：

A:养收B:滋阴润燥C:润肺D:补肾E:清热泻火

答案:ABC秋季饮食调养注意不宜多食用：

A:生姜B:百合C:梨D:银耳

答案:A关于冬季养生说法正确的是：

A:藏身少欲B:防寒保暖C:早卧晚起D:保养肾精

答案:ABCD冬季饮食应多食：

A:红薯B:白菜C:萝卜D:土豆E:山药

答案:ABCDE

第十二章测试

不同的体质会影响个体的：

A:病变过程的倾向性B:对某些致病因素的易感性C:对某些食物的喜好D:生理反应的特异性

答案:ABD下列属于体质差异形成原因的是：

A:年龄B:父母遗传C:地域环境D:性别E:早期教育

答案:ABCD现代中医常用的体质分类法把人体分为（）种体质：

A:7B:8C:9D:4

答案:C气虚质的特点是：

A:手足心热B:容易感冒C:常自汗出D:气短懒言、咳喘无力E:不耐寒邪

答案:BCD气虚体质的调养原则是：

A:补益脾肺，升阳举陷B:健脾利湿，化痰降浊C:滋阴降火，镇静安神D:温补脾肾，温阳化湿

答案:A阳虚体质的调养应：

A:注意防寒保暖B:适当加强体育锻炼C:不宜多食生冷、苦寒的食物D:宜适当多食辛甘、性温热之品

答案:ABCD痰湿质的调养不正确的是：

A:多吃健脾利湿、化痰祛痰的食物B:坚持体育锻炼C:饮食宜清淡D:居住环境宜干燥，不宜潮湿E:减