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文档简介
举重课程设计思路一、课程目标
知识目标:
1.让学生掌握举重运动的基本技术要领,如抓举和挺举的动作规范;
2.了解举重运动的发展历程、竞赛规则以及举重器材的使用方法;
3.掌握举重训练的基本原则和训练方法,了解如何制定适合自己的训练计划。
技能目标:
1.培养学生具备良好的举重基本动作技能,提高动作质量和运动表现;
2.培养学生的力量、速度、协调性和爆发力等运动素质,提高综合运动能力;
3.培养学生独立进行举重训练的能力,提高自我管理和自律能力。
情感态度价值观目标:
1.培养学生对举重运动的兴趣,激发积极参与体育运动的热情;
2.培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神,增强自信心和自尊心;
3.培养学生团结协作、公平竞争的道德品质,树立正确的体育道德观。
本课程针对年级学生的身体发育特点和运动需求,结合举重运动的学科特点,明确课程目标。通过课程学习,使学生不仅掌握举重知识技能,还能培养良好的运动习惯和积极向上的生活态度,为学生的健康成长奠定基础。课程目标分解为具体学习成果,以便后续教学设计和评估。
二、教学内容
1.举重运动概述:介绍举重运动的发展历程、竞赛规则及器材使用,对应教材第一章内容;
2.举重技术要领:讲解抓举、挺举等基本技术动作,以及辅助练习,对应教材第二章内容;
3.举重训练方法:阐述举重训练的基本原则、训练方法和训练计划制定,对应教材第三章内容;
4.力量训练:介绍力量训练的方法和技巧,包括抗阻训练、爆发力训练等,对应教材第四章内容;
5.体能训练:讲解提高学生速度、协调性、柔韧性等方面的训练方法,对应教材第五章内容;
6.恢复训练:介绍运动损伤预防、拉伸放松等方法,对应教材第六章内容;
7.举重比赛与欣赏:分析举重比赛实例,提高学生比赛欣赏能力,对应教材第七章内容。
教学内容根据课程目标进行科学、系统性地组织,确保学生能够逐步掌握举重运动的知识和技能。教学大纲明确教学内容的安排和进度,注重理论与实践相结合,提高学生的实践操作能力。通过本章节学习,使学生全面了解和掌握举重运动相关内容,为后续训练和比赛奠定基础。
三、教学方法
1.讲授法:针对举重运动的基本理论知识,如举重运动的发展历程、竞赛规则、训练原则等,采用讲授法进行教学。教师通过生动的语言和形象的表达,使学生系统性地掌握举重知识,为实践操作打下基础。
2.示范法:在教授举重技术动作时,教师进行现场示范,让学生直观地了解动作要领。同时,邀请技术水平较高的学生进行示范,激发学生的学习兴趣和自信心。
3.讨论法:针对举重训练中的问题,如训练方法的选择、运动损伤的预防等,组织学生进行讨论。鼓励学生发表自己的观点,提高他们分析问题和解决问题的能力。
4.案例分析法:通过分析举重比赛案例,使学生了解比赛策略、技术运用等方面的知识。同时,鼓励学生从案例中总结经验教训,提高自己的竞技水平。
5.实验法:在力量训练、体能训练等方面,采用实验法进行教学。教师指导学生进行实际操作,让学生在亲身体验中掌握训练方法,提高训练效果。
6.情景教学法:模拟举重比赛场景,让学生在真实的比赛氛围中学习和锻炼。这种教学方法有助于提高学生的比赛应对能力,培养他们的团队协作精神。
7.信息化教学:利用多媒体、网络等资源,为学生提供丰富的举重学习资料。通过观看视频、在线讨论等方式,拓宽学生的知识视野,提高学习效果。
8.个体化教学:针对学生的个体差异,制定个性化的训练计划。教师对每个学生的技术动作、训练方法等进行一对一指导,提高教学效果。
9.激励法:通过表扬、奖励等方式,激发学生的学习兴趣和积极性。鼓励学生克服困难,勇敢面对挑战,不断提高自己的举重水平。
教学方法多样化,旨在激发学生的学习兴趣,提高他们的主动性和积极性。结合课本内容和教学实际,灵活运用各种教学方法,使学生在轻松愉快的氛围中掌握举重运动的知识和技能。同时,注重培养学生的实践能力、创新精神和团队协作能力,为他们的全面发展奠定基础。
四、教学评估
1.平时表现评估:占总评的30%。包括课堂纪律、出勤情况、学习态度、团队合作等方面。教师通过观察、记录学生在课堂上的表现,评估他们在举重学习过程中的积极性和参与度。
2.技能考核评估:占总评的40%。针对举重技术动作的掌握程度进行评估,包括基本动作技能、技术要领的运用等。通过模拟比赛、技术测试等方式,全面考察学生的实际操作能力。
3.作业与阶段性测试评估:占总评的20%。布置与课程内容相关的作业,如举重训练计划设计、比赛策略分析等。同时,进行阶段性测试,以检验学生对知识点的掌握程度。
4.期末考试评估:占总评的10%。期末考试包括理论知识和实践技能两部分,全面考察学生对举重运动的理解和运用能力。
教学评估方式如下:
(1)客观性:评估标准明确,评分细则公正,确保每位学生都能在相同的标准下接受评价。
(2)全面性:评估内容涵盖知识、技能、态度等多方面,全面反映学生的学习成果。
(3)多元化:采用多种评估方式,如观察、测试、作业、考试等,使评估结果更加立体、全面。
(4)反馈机制:及时向学生反馈评估结果,指导他们找到自己的不足,制定针对性的改进措施。
(5)动态评估:关注学生在学习过程中的进步,鼓励他们不断努力,提高自己的举重水平。
五、教学安排
1.教学进度:本课程共计16周,每周2课时。教学进度根据教材章节顺序和课程目标进行安排,确保知识点的系统性和连贯性。
-第1-2周:举重运动概述、基本技术要领学习;
-第3-4周:举重训练方法、力量训练;
-第5-8周:体能训练、恢复训练;
-第9-12周:举重比赛与欣赏、技术动作深化训练;
-第13-16周:复习巩固、期末考试及成果展示。
2.教学时间:根据学生的作息时间,将课程安排在下午课后进行,每课时90分钟。保证学生在充分休息的基础上,投入到举重学习中。
3.教学地点:举重课程主要在学校体育馆进行,确保有足够的空间和器材供学生使用。
-理论课:在体育馆会议室进行,方便教师使用多媒体设备进行教学;
-实践课:在体育馆内的举重训练区进行,确保学生有足够的空间进行技术动作练习。
4.教学安排考虑因素:
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