chapter7 情绪与情感课件

第七章情绪与情感

chapter7情绪与情感主要内容：一、情绪情感概述

二、青少年情绪情感的特点三、情绪情感的应用

chapter7情绪与情感一、情绪情感概述

情绪情感——人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。

（182页）chapter7情绪与情感理解1、内部体验（主观的）2、是需要的一种表示3、无所谓对错好坏4、是感觉活力的关键chapter7情绪与情感情绪的钟摆效应chapter7情绪与情感情绪与情感的区别情绪

情感

与生理需要相联系

与社会需要相联系明显的情境性，不稳定

稳定性强，不易改变

较低级，人和动物都有

高级，人特有

chapter7情绪与情感情绪与情感的联系情绪是情感的表现形式情感是情绪的本质内容chapter7情绪与情感情绪情感与认识的关系

认识过程是情绪情感产生的前提和基础情绪情感影响认识活动的进行

(183页）chapter7情绪与情感情绪的表现

1.

内部表现生理反应：呼吸系统、血液循环系统、皮肤电阻、脉搏等的相应变化。应用：测谎chapter7情绪与情感情绪的表现2.

外部表现（表情）（1）

面部表情（2）

姿势动作表情（3）言语表情chapter7情绪与情感情绪的种类（185页）

四种基本的情绪：快乐愤怒恐惧悲哀chapter7情绪与情感情绪的种类（185页）

心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。＃意识狭窄＃：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。应激：指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。chapter7情绪与情感情感的种类道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。（186-187页）chapter7情绪与情感二、青少年情绪情感的特点1、充满热情，富有朝气2、情感的两极性明显3、情感不断深刻4、情感逐渐稳定（206-207页）chapter7情绪与情感三、情绪情感的应用

（一）情绪情感与学校教育（二）情绪自我调节的方法

chapter7情绪与情感情绪自我调节的方法

1、改变认知，养成积极的人生态度2、培养幽默感（自嘲）3、适当表现情绪（给情绪一个空间）转移调控升华（化悲痛为力量）合理宣泄（不伤人不伤己）

观察4、穴位按摩，音乐，色彩，饮食，书法，绘画等等（158－160页）chapter7情绪与情感案例练习某地有个小学生因期末考试有一科考了78分，没有达到他母亲的要求（80分以上），被他母亲一怒之下痛打误伤至死。事过之后，这位母亲痛不欲生。试用情绪情感的知识来分析这是一种什么心理现象，应如何克服这种现象？

chapter7情绪与情感本章重点1、情绪情感的概念2、情绪、情感的分类3、情绪的自我调控方法4、青少年情感发展的特点和培养chapter7情绪与情感

谢谢！chapter7情绪与情感渴死了……还好还有半杯水渴死了……怎么只有半杯水怎样想，怎样感受chapter7情绪与情感

认知chapter7情绪与情感不合理的认知绝对化（必须，一定）过分概括化（1＝10）贬低积极的东西情绪推理贴标签归己化猜心术chapter7情绪与情感测谎仪

及其记录chapter7情绪与情感

面部表情chapter7情绪与情感chapter7情绪与情感布什总统的表情chapter7情绪与情感布什总统的表情chapter7情绪与情感情绪情感与学校教育情绪情感对学习的影响愉快教育焦虑的影响与调节chapter7情绪与情感chapter7情绪与情感chapter7情绪与情感宣泄疗法

chapter7情绪与情感按摩穴位平衡法愤怒：器官：肝脏、胆囊情绪：嫉妒、愤怒、报复心、受挫感、怨恨1、右侧腹部（肋骨下方，从中线延伸到侧边）2、眼尾外测同时做自我肯定称述：我深爱并接纳自己及自己的愤怒与挫败感。chapter7情绪与情感chapter7情绪与情感按摩穴位平衡法恐惧：器官：肾脏、膀胱情绪：不安全感、犹豫不决、不信任、怀疑1、俞府穴（5次）2、眼眉内侧（5次）同时做自我肯定称述：我深爱并接纳自己及自己的恐惧与不安全感。chapter7情绪与情感chapter7情绪与情感按摩穴位平衡法压力：器官：免疫－内分泌系统（任脉与督脉）情绪：困惑、空虚感、无法专注、记忆力差，压抑各种情绪1、人中穴同时做自我肯定称述：我深爱并接纳自己及自己的压力。2、承浆穴同时做自我肯定称述：我深爱并接纳自己，即使是在我压抑自己感情时也一样。chapter7情绪与情感chapter7情绪与情感音乐治疗音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的潜能。音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极、健康的情绪。

chapter7情绪与情感亚伦·鲁贝克《心琴》chapter7情绪与情感音乐处方解除忧郁的乐曲：《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《喜相逢》，西贝柳的《悲痛圆舞曲》，李斯特的《匈牙利的狂想曲》振奋精神的乐曲：《娱乐生平》、《狂欢》、《解放军进行曲》舒心理气的乐曲：《春风得意》、《江南好》消除疲劳的乐曲：《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》镇静安神的乐曲：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》宁心催眠的乐曲：《二泉映月》、《平湖秋月》德尔松的《仲夏夜之梦》，莫扎特的《催眠曲》

chapter7情绪与情感饮食疗法▽红枣、龙眼、香蕉、牛奶均有安神助眠作用。▽燕麦可提高脑部的血清素，令心情畅快抗抑郁。▽鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽可增强大脑的记忆，保持脑的精力充沛。▽橙类水果（橙子、新奇士或新奇士果汁）具有抗焦虑的作用▽情绪不稳定者多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄，土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。chapter7情绪与情感饮食疗法激动易怒者减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素E的食物，如豆芽、鲢鱼、草鱼、香蕉、苹果、玉米等。

焦虑不安者可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，要多吃可增强体质的动物性蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。

消极依赖者适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等，多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。

以自我