体育 体能综合练习教学设计

体育体能综合练习教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容《体育体能综合练习教学设计》针对五年级学生，以人教版《小学体育课程标准》第五册“体能训练”章节为依据，主要包括以下内容：1.热身活动，如慢跑、关节活动等；2.基本体能训练，包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的练习，如短跑、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈等；3.团队合作游戏，以提高学生的团队协作能力和竞争意识，如接力跑、三人两足等；4.放松活动，如瑜伽、拉伸等。教学内容与课本紧密相关，注重实用性，旨在全面提高学生的体能水平。核心素养目标分析本节课围绕体育学科核心素养，结合人教版《小学体育课程标准》第五册“体能训练”章节，旨在培养学生以下几方面的能力：

1.健康素养：通过热身活动和基本体能训练，使学生掌握正确的运动方法，增强体质，提高身体健康水平，培养健康的生活习惯。

2.运动能力：通过多样化的体能训练，提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等基本运动能力，为学生奠定良好的运动基础。

3.团队协作：通过团队合作游戏，培养学生良好的团队精神和竞争意识，提高沟通协作能力，增强人际交往能力。

4.自我管理：在训练过程中，引导学生自我监控、自我调整，培养自律精神和责任感，提高学生自我管理能力。

5.情感态度：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极参与、敢于挑战、勇于拼搏的精神风貌，提高学生的自信心和自尊心。

本节课的核心素养目标与课本内容紧密相关，注重培养学生的综合素养，为学生的全面发展奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：在本节课之前，五年级学生已经学习了基本的体育知识和技能，如简单的热身运动、跑步、跳绳等。他们在之前的课程中，对速度、力量、耐力等体能训练有了初步的认识和了解，能够遵循教师的指导完成一系列体能练习。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生普遍对体育运动感兴趣，具有较强的活动能力和模仿能力。他们的学习风格多样，有的学生喜欢在实践中学习，有的学生则倾向于观察和思考后行动。学生中存在不同的体能水平，部分学生在力量和耐力方面表现较好，而有的学生在柔韧性和灵敏性方面有优势。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在体能综合训练过程中，部分学生可能会在力量和耐力训练上感到吃力，尤其是对于仰卧起坐、长跑等较为艰苦的项目。此外，团队协作游戏可能让学生在沟通、协作方面遇到问题，如分配角色、解决问题等。对于一些运动能力较弱的学生，他们可能会在训练过程中感到自信心不足，需要教师给予更多的关注和鼓励。教学资源1.硬件资源：

-体育场地：标准操场、篮球场、跳绳等运动场地；

-运动器材：短跑计时器、跳绳、仰卧起坐垫、接力棒等；

-辅助设施：扩音器、音乐播放设备、测量工具（如米尺、卷尺）。

2.软件资源：

-课程教材：人教版《小学体育课程标准》第五册；

-体育教学视频：基本体能训练教学视频；

-教学PPT：包含训练动作示范、训练要点等。

3.课程平台：

-学校体育教学平台：用于发布课程通知、训练计划等；

-课堂互动平台：用于课堂上的即时反馈和评价。

4.信息化资源：

-电子白板：展示教学内容，实时标注重点；

-体育应用程序：记录学生训练数据，分析体能进展。

5.教学手段：

-直接教学：教师示范、讲解；

-互动教学：小组合作、角色扮演、竞赛游戏；

-自主学习：学生自主练习、自我监控；

-反馈评价：学生互评、教师点评。教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解体能综合练习的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。设计预习问题，如“体能训练有哪些好处？”激发学生思考，为课堂学习体能训练内容做好准备。

教师备课：

深入研究人教版《小学体育课程标准》第五册教材，明确教学目标和重难点。准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。设计课堂互动环节，提高学生学习体能训练的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的体能训练内容，帮助学生建立知识之间的联系。提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为学习新课打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解体能训练的知识点，结合运动员训练实例帮助学生理解。突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕体能训练问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

总结归纳：

在新课呈现结束后，对体能训练知识点进行梳理和总结。强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对体能训练知识的掌握情况。鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与体能训练相关的拓展知识，如运动员的饮食和休息等，拓宽学生的知识视野。引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合体能训练内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。鼓励学生分享学习心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的体能训练内容，强调重点和难点。肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的内容，布置适量的课后作业，如记录一周的体能训练情况。提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。学生学习效果1.知识与技能：

-学生掌握了体能训练的基本概念、方法和技巧，如速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的训练；

-学生动手实践，掌握了跳绳、仰卧起坐、短跑等基本运动技能，提高了动作的规范性和熟练程度；

-学生了解到了运动前热身和运动后放松的重要性，并能在实际训练中运用这些知识。

2.过程与方法：

-学生通过小组合作、讨论、探究等方式，提高了团队协作能力和解决问题的能力；

-学生在训练过程中，学会了自我监控、自我调整，形成了良好的运动习惯；

-学生在课堂上积极思考、提问，拓展了思维，提高了学习效果。

3.情感态度与价值观：

-学生对体育运动的兴趣得到激发，养成了积极参与、敢于挑战、勇于拼搏的精神风貌；

-学生认识到体能训练对身体健康的重要性，增强了健康意识，形成了健康的生活方式；

-学生在体能训练中，培养了自信、自尊、自律的品质，提升了个人综合素质。

4.具体表现：

-在体能训练中，学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面有了明显提高；

-学生在团队合作游戏中，表现出了良好的沟通、协调和解决问题的能力；

-学生在课后能够主动进行体能训练，并将其纳入日常生活，形成了良好的生活习惯。

5.学习成果：

-学生能够运用所学知识，为自己制定合适的体能训练计划；

-学生在训练中取得了实际成果，如体质增强、运动能力提高等；

-学生在班级、学校举办的体育比赛中，取得了优异成绩，为班级和学校争光。重点题型整理1.跳绳训练题：

-题型：设计一个1分钟的跳绳训练计划，要求学生能完成多少次跳绳。

-答案：根据学生的体能水平，一般情况下，五年级学生1分钟内可完成80-120次跳绳。

2.仰卧起坐训练题：

-题型：进行仰卧起坐训练时，如何正确调整呼吸？

-答案：仰卧起坐时，学生应遵循“起时呼气，躺时吸气”的原则，保持呼吸顺畅。

3.短跑训练题：

-题型：在50米短跑训练中，如何提高起跑速度？

-答案：采用“三步起跑法”，即从静止状态开始，通过三个快速小步过渡到全力奔跑。

4.柔韧性训练题：

-题型：坐位体前屈训练中，如何正确进行动作？

-答案：学生坐在地上，双腿并拢伸直，脚跟贴近地面，身体向前倾，尽量让手指触摸到脚尖。

5.灵敏性训练题：

-题型：如何通过“三点一线”游戏提高学生的灵敏性？

-答案：设置三个点，学生站在第一个点，听到指令后迅速跑到第二个点，触摸后返回第一个点，再跑到第三个点，最后回到起点。

1.跳绳训练题：

-跳绳训练可以锻炼学生的心肺功能、协调性和节奏感。在设计1分钟跳绳训练计划时，可以根据学生的体能水平制定不同难度的目标，如：

-初级：完成80次跳绳；

-中级：完成100次跳绳；

-高级：完成120次跳绳。

-训练过程中，注意提醒学生保持身体挺直，膝盖微弯，前脚掌着地。

2.仰卧起坐训练题：

-仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效方法。调整呼吸在训练过程中至关重要，以下是正确呼吸方法：

-起身时，呼气；

-躺下时，吸气；

-保持呼吸均匀，避免憋气。

-注意事项：动作过程中，双脚并拢，双手交叉于胸前，颈部保持放松。

3.短跑训练题：

-50米短跑主要锻炼学生的爆发力和速度。提高起跑速度的方法如下：

-采用“三步起跑法”，即从静止状态开始，通过三个快速小步过渡到全力奔跑；

-起跑时，前脚掌着地，脚跟抬起；

-身体重心前移，保持身体前倾。

-注意事项：起跑时避免用力过猛，以免拉伤肌肉。

4.柔韧性训练题：

-坐位体前屈是提高柔韧性的有效动作。以下是正确进行动作的要点：

-双腿并拢伸直，脚跟贴近地面；

-身体向前倾，尽量让手指触摸到脚尖；

-保持动作一段时间，逐渐增加时长。

-注意事项：动作过程中，避免突然用力过猛，以免拉伤肌肉。

5.灵敏性训练题：

-“三点一线”游戏可以锻炼学生的反应速度和协调性。以下是游戏方法：

-设置三个点，分别为起点、中点和终点；

-学生站在起点，听到指令后迅速跑到第二个点，触摸后返回第一个点，再跑到第三个点，最后回到起点；

-游戏过程中，教师可随时改变指令，提高学生的反应能力。

-注意事项：确保学生在游戏过程中保持安全，避免发生碰撞。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在本节课中，我采用了多样化的教学手段，如直接教学、互动教学和自主学习等，充分调动了学生的学习积极性，使他们在愉快的氛围中学习体能训练知识。

2.结合课本内容，我设计了一些有趣的团队合作游戏，如接力跑、三人两足等，既锻炼了学生的体能，又培养了他们的团队协作能力。

（二）存在主要问题

1.在教学过程中，我发现部分学生对体能训练的重要性认识不足，导致学习兴趣不高。这可能是因为我在教学导入阶段，对体能训练意义的讲解不够深入。

2.在课堂组织方面，部分小组讨论环节学生的参与度不高，可能是因为我对小组分工和讨论指导不够明确。

（三）改进措施

1.针对学生对体能训练认识不足的问题，我将在今后的教学中加强导入环节，通过生动实例和具体数据，让学生深刻认识到体能训练的重要性。

2.为了提高小组讨论的参与度，我将在组织讨论时，明确小组成员的职责和任务，加强对学生的指导，确保每个学生都能积极参与讨论，提高课堂效果。课堂1.提问评价：在课堂教学中，我通过提问的方式了解学生对体能训练知识的掌握程度。例如，我会提问：“请举例说明体能训练对身体健康的好处。”通过学生的回答，我可以判断他们对体能训练意义的理解。

2.观察评价：在学生进行体能训练时，我会观察他们的动作是否规范、训练态度是否积极。对于动作不规范的学生，我会及时给予指导和纠正；对于表现积极的学生，我会给予表扬和鼓励。

3.测试评价：在课程结束后，我会组织一次体能测试，如50米短跑、1分钟跳绳等，以了解学生体能训练的效果。根据测试结果，我会对学生的体能水平进行评价，并提出针对性的训练建议。

（二）作业评价

1.作业批改：对于学生提交的作业，我会认真批改，关注学生在作业中反映出的对体能训练知识的掌握情况。对于作业中出现的问题，我会及时反馈给学生，并指导他们进行改正。

2.作业点评：在课堂上，我会对学生的作业进行点评，分享优秀作业，指出作业中的亮点和不足。对于作业完成较好的学生，我会给予表扬和鼓励；对于作业完成较差的学生，我会提出改进意见，帮助他们提高。板书设计体能训练

一、热