《运动处方构成要素要求》编制说明

一、工作简况

（一）任务来源

1.国家体育总局科教司、中国体育科学学会领导下《运动处方

制定与实施规范指南的构建》课题，是中国体育科学学会领导下

构建中国特色运动处方系列工程之一（理论体系、标准体系、应

用体系）。

2.科技部重点研发项目《人体运动促进健康个性化精准指导方

案关键技术研究》之课题四《中国人群精准运动处方研制与运动

处方库建设》的重要基础研究内容。

3.《运动处方构成要素》在中国体育科学学会2022年第一批团

体标准制定计划中列入学会团体标准制定计划，项目编号为

CSSS-2022-010。

（二）起草人员及其所在单位

起草人员所在单位

任弘、王正珍、李红

娟、邱俊强、毛杉杉、

严翊、王荣辉、许春北京体育大学

艳

祝莉、李祥臣、张漓、国家体育总局体育科学研究所

王梦蝶

冯连世国家体育总局社会体育指导中心

盛蕾南京体育学院

1

谭思洁天津体育学院

章岚山东体育学院

马晶中国人民解放军总医院

张献博北京医院

张晋中国中医科学院西苑医院

马力文北京大学第三医院

吕韶钧北京师范大学

黄彩华厦门理工学院

孟思进武汉体育学院

周志雄、张凡首都体育学院

隗金水广州体育学院

史东林河北体育学院

张大超、王利红郑州大学体育学院

林东海厦门大学

钟代笛重庆大学

徐玉明杭州师范大学

陈庆果四川师范大学

刘虹霞浙江省宁波市体育科学研究所

徐峻华奥美之路（北京）健康科技股份

有限公司

（三）主要工作过程

2

1.预研阶段

（1）2017年10月—2018年12月在国家体育总局科教司和中国

体育科学学会的共同领导下，启动“制定与实施运动处方规范指

南的研制”工作，该项工作由北京体育大学牵头，国家体育总局

科研所、天津体育学院、山东体育学院等单位参与。课题组广泛

吸收美国运动医学学会、世纪卫生组织、中国CDC等国内外学术

组织和机构的相关工作指南，以及有关运动处方的科学研究成果，

开展专家访谈，初步完成“制定与实施运动处方规范指南”的编

制工作，并通过3论专家论证，完善了该指南内容。

（2）2018年12月北京体育大学牵头科技部重点研发项目《人

体运动促进健康个性化精准指导方案关键技术研究》之课题四

《中国人群精准运动处方研制与运动处方库建设》立项，该课题

将在运动处方研制工作中验证和进一步完善前期编制的《制定与

实施运动处方规范指南》，并根据课题需要，将该指南划分为各

类人群通用的《总则》和儿童青少年、成年人、老年人、冠心病

人、高血压病人、肥胖人群、糖尿病人、肿瘤病人等具体人群制

定与实施运动处方的具体指南《分则》。

2.立项阶段

（1）2021年12月，正式启动中国体育科学学会团体标准申请工

作，完成第一稿申报书和标准草案。题目为“普通人群运动处方制定

规范”。

主要内容：①制定运动处方的基本流程（9个步骤）；

3

②制定运动处方的基本原则（8项原则）；

③运动处方的要素（8个要素）；

④运动处方标准格式；

⑤运动处方实施过程监控与微调整

⑥运动处方实施的效果评估

经过专家初审，主要意见认为：涉及内容过多、过于分散，

现有文稿不太像一个标准。建议选取一个最适合的内容，先建立

一个标准，其他内容今后慢慢跟进。

（2）2022年3月，对前期提交的标准草案进行了大幅度修改，修改

后题目：运动处方构成要素要求。主要内容：针对完整的运动处方构

成要素提出要求，共8个，即运动目标、运动方式、运动强度、运动

时间、周运动频率、周运动量、运动进度、注意事项。

经过再一次专家审阅，提出的主要意见是：主题和内容可以，细

节需修改和完善（术语定义、运动强度具体计算方法过于细致等）。

（3）2022年3月21日，再次对标准草案进行了修改，主要是参照

团体标准具体撰写要求的表述形式、格式要求，调整了文字，并删除

了运动强度具体评价指标。

（4）2022年5月2日再次召开专家评审会，对具体格式再次进行

修改。

（5）2022年6月12日针对专家论证意见进行修改和反馈，具体意

见和反馈情况见下表：

“运动处方构成要素”标准草案专家意见修改说明

4

专家意见对应修改及说明

专家1：无意见

专家2：对于意见1未做修改。本草案是针对一个

意见1：在“要素要规范的运动处方应该包括的基本要素的标

求”部分，应增加“运准，并不是制定运动处方的流程。即一个

动前健康筛查及风险标准的运动处方应该有运动目标、运动方

评估”式、运动强度、运动时间、周运动频率、

周运动量、运动进度、注意事项8个要素。

至于如何确定这8个要素，则不包括在本

意见2：在“要素要标准中。

求”“应说明注意事意见2，已在相应位置补充“尤其是针对

项”中增加针对慢性慢性病人、孕妇、儿童等特殊人群的运动

病人、儿童少年等特处方，应明确规定需要注意的特殊事项。”

殊人群的特别提示

专家3意见1未修改

意见1：“根据运动规范的运动处方应该包括注意事项，其中

处方对象个人情况给应该包括降低运动强度或终止运动的指

出降低运动强度或终征，但针对不同个体，具体指征会千差万

止运动的指征”中应别，也不一定是共性的指征，不应列在此

该列出指征。标准中。

就像“药物处方”中一定要写服用剂量，

但不会把所有可能的剂量都列在处方规范

5

意见2：建议在题目中。

中填上“我国”，限意见2，加在题目上不合适，在引言中最

定一下范围。后一段“适用范围”中加入“我国”。

专家4未修改

认为标准编写不规范不知道如何修改，等候标准审查方面专家

具体指导。

专家5未修改

建议考虑增加3-6岁这个运动处方要素标准，是指无论针对什

学龄前儿童有关要素么人，只要开出运动处方，那运动处方就

指导内容应该包括8个方面，并不会因为处方对象

不同，要素就不同。也就是说4岁幼儿运

动处方和70岁老人运动处方都应该包括8

个方面内容。

（6）2022年6月21日，《运动处方构成要素要求》获中国体育科

学学会团体标准立项。

3.征求意见阶段

目前正处于该阶段，由学会和标准起草单位面向体育领域、

健康管理和运动康复领域可能应用运动处方的单位征求意见。

4.审查阶段

5.报批阶段

二、标准制定的目的和意义

1.目的

6

制定本标准的目的是明确一份规范的运动处方必须包括的内

容要素及相应要求。

2.意义

运动处方的构成要素是制定运动处方的核心内容，也是运动处方

的展现形式和信息传递途径，运动处方的构成要素不够清晰、统一，

会使得运动处方无法充分发挥其健康促进的效果，甚至容易产生误导。

对于构成要素设立标准可使各行业开具运动处方的专业人员能够在

制定运动处方时更加统一规范，也便于处方对象在得到运动处方后，

更好地理解和使用。

规范的构成要素是运动处方能够大规模推广的必要条件，也是应

用运动处方促进广大民众健康的必要条件。因此亟需规范运动处方构

成要素的要求，为精准推进运动处方在广大人民群众中的具体应用提

供规范化参考。

三、编制原则、标准主要技术要求的依据（包括验证报告、统计

数据等）及理由

（一）编制原则

1.标准化对象原则

本标准的对象是“运动处方构成要素”，属于过程标准，规

定制定运动处方构成要素，以保证运动处方的适用性。

2.文件使用者原则

从文件使用者角度编制标准内容和相关要求，以方便使用者

看到的是他需要的内容。本文件使用者是运动处方师、运动健康

7

指导师、康复师、康复治疗师、社会体育指导员、建设教练和临

床医生等人，他们在制订运动处方时需要被证实履行了一定的标

准程序。此外，本标准也能为使用者提供相应的功能，保证标准

内容是使用者所关注和需要的。

3.目的导向原则

在本标准编写目的指导下，为了提高运动处方构成要素标准

在实际应用中的可用性，为制定运动处方具体工作过程提供清晰

准确的可参考标准，使得每一个运动处方师独自进行运动处方制

定时都可以达到基本的水准，制定出的运动处方的包含相同的要

素内容。

4.易用性原则

为便于标准文件的直接应用，编写时尽量采用简明扼要的语

言清晰准确地把运动处方构成要素的8个内容直接列出，运动处

方师可以直接参考本标准撰写运动处方。

（二）标准的主要内容及主要技术要求的依据（包括验证报告、

统计数据等）

标准主要内容是运动处方应该包括的8个构成要素是什么，每一

个要素是什么意思。

1.构成要素1“运动目的”的设置原因

（1）一个运动处方不可能解决处方对象面临的体质与健康方面

的所有问题，需要根据处方对象的体质与健康检测结果及个人主诉，

判定最亟需解决的主要问题，这对这个主要问题制定运动处方。这个

8

指导思想在美国运动医学学会出版的《ACSM运动测试和运动指南》

中有体现，但该书中仅按照不同问题分章节介绍运动处方，并未把运

动目的明确作为运动处方构成要素。

（2）明确把“运动目的”作为运动处方构成要素的是中国体育

科学学会组编的全国高校运动处方课程教材《运动处方》（2020年

出版），该书中明确规定：运动目的是运动处方构成要素之一。运动

目的是运动处方的制定人员根据运动处方对象的需求制定的明确目

标，具有很强的针对性。常见的运动目标可包括但不仅限以下内容：

提高心肺耐力、控制体重、增肌、减脂、塑型健美、提高体质水平、

矫正不良体姿、各种慢性疾病的早起预防与控制等。

（3）参照医师处方正文的要求。医师处方规定需要有诊断或开

出的药物是诊断什么症状的（如发热、咳嗽）。

2.构成要素27的设置原因

运动处方构成要素中27分别是运动方式、运动强度、运动时间、

运动频率、周运动总量、运动进度。运动处方这6个构成要素在美国

运动医学学会出版的《ACSM运动测试和运动指南》及中国体育科学

学会组编的全国高校运动处方课程教材《运动处方》中均有明确规定，

在运动处方研究领域已形成共识。此外，也参照了医师处方中药品名

称、用药数量、频率、天用药总量、用药途径等要求。

3.构成要素“注意事项”的设置原因

该项构成要素虽然在美国运动医学学会出版的《ACSM运动测试

和运动指南》中没有明确将其列为运动处方的必备要素，但在指南第

9

六章第一节中已经明确说明了运动处方的注意事项，结合运动处方本

身具有的个体化特征，将个体化注意事项增补为运动处方必须构成要

素。中国体育科学学会组编的全国高校运动处方课程教材《运动处方》

中也已经将注意事项作为运动处方构成要素之一。此外，也参照了医

师处方中“提示”的设置及相关内容。

四、与有关法律、行政法规和强制性国家标准的关系

本标准的编写符合中华人民共和国体育法（2022年修订）第十

八条国家推行全民健身计划，制定和实施体育锻炼标准，定期开展

公民体质监测和全民健身活动状况调查，开展科学健身指导工作。运

动处方构成要素的规范化正是推行科学建设的重要基础之一。

五、与国际标准化组织、其他国家或者地