体育教案初中七年级体育与健康课教案

体育教案一学校七班级体育与健康课教案

第1周第1次课老师：侯忠安

内一、篮球运球：学习体前换手运球技术

容二、耐久跑：定时跑

1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的

教不同之处。2）了解耐久跑的根本常识及有关的保健学问。

学2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的同学能正确把握体前换手运球的击球点，有4060%的

目同学在肯定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的同学把握正确的呼吸方法，使70%的同

标学把握耐久跑的技术，开展同学的一般耐力，消退多余的脂肪。

3、情感目标：培育同学乐观参加，自觉熬炼的习惯，留意遵守纪律，关怀他人的美德教育

次时强

过课的内容老师主导同学活动设想及要求

数间度

程

1、常规教育和发动1、师生相互问好1、体育整队，并向老师报1、建立融洽11弱

收2、队形变换：裂队并队跑2）宣布课的内容告出勤人数。的师生关系

及目标2、站成四列横队2、站队22弱

心

3、熟识球性3）检查服装,支3、同学跟着仿照练习“快、静、

热

1）手指弹拔球配见习生齐〃

身2）腰部绕环4）课前发动3、明确目标14弱

3）胯下绕8字老师参加活动并要求：

愉

4）自创领队跑。1）、精神饱

悦

口令指挥：满2）、跑进

心讲解、示范、领做路线正确、

球性练习。清晰

身

7分

一、篮球运球：学习体前

换手运球技术

1）动作要领：右手拍球

的右外侧面，使球从体

前弹向左侧，同时右脚

内侧快速踏地，向左侧

跨出，并快速用右手拍

育.球的后上方向前推动

2）重点：变换手时，手

心

的正确接拍球的部位

强3）难点：换手运球时的

体快速与协调

练习方法：1、老师提示1、同学听信号练习1、组织：同23中

增

1、原地上下姿听信号变上

智化运球（改良提高原地

促运球技术动作及掌握

技力量，重点强调手掌心

不触球，用手指、手腕

控球）5、同学练习

2、原地左右手体前换手练4、老师讲解示范2、组织：同22中

习（解决体前换手运球手老师指导、订上

的正确击拍球的部位）正错误

3、3、同学听信号统一做练习

3、体前换手运球的根a.老师讲解示范（先徒手后持球）3、组织：同假8中

本的分解练习b.巡回指导上设

a.徒手练习C.鼓励后进生干

b.持球练习4、同学练习次

4、老师讲解嬉

戏方法

4,运球护球追赶嬉戏老师提示护4、组织：分6中

方法：分四组，分别球方法四个圆内进假

在四个圈内进行，每行设

人运球跑动，其中二1-

位追赶抢断其它队员5、同学练习次

运球，被抢者变为追5、老师参加活

赶者动

中

•J'5、进行间折线体前换手运请技术把握5

球及同学技术自评好的同学演5、队伍调动

心

同学自我评价目的：示成二:列横队假

强

1）运球时美成良好的抬面对老师设

体头观看前方的习惯「

2）通过同学自我评价激同学练习次

增

发同学练习爱好老师讲解分

智

3）使每个同学具有胜利时、分段跑的方法

促体验老师依据同学成二路纵队

技二、耐久跑：定时跑体能准时停止跑在场地上按6强

1、创设情景绕图形跑动，休息调整。图形跑

2、利用图形路线的变换，

启发同学乐观思维的2

定时跑

3、按同学差异分时分段

定时跑

稳1、集体放松活动引导指挥同学随老师提示认真放松

参加活动完成放松动作快、静、齐

定

2、小结本课

心表扬，提出今后师生道别

情3、归还器材，宣布下课考前须知。

恢

复

心

身

负荷曲线：场地器材:每人一球课后反思

体育教案一蹲踞式起跑

班级:七班级人数：47人老师：侯忠安日期：2013227

教材：蹲踞式起跑

教

学1、初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。

目2、开展同学的身体素养，培育同学学习和熬炼的主动性和乐观性。

标

运动负荷

课

的教学内容组织教法次时强

部数间度

分

一、课堂常规：一、组织：

全班成二列横队集合如图(一)

1、体育整队，报告人数。XXXXX0000

2、师生问好。XXXXX0000

3、老师检查人数。

4、宣布本课任务。☆★(一)

准5、支配见习生活动。(见习生随班练习，练习内容均减)

二、预备活动：

二、要求；

1、沿跑道慢跑2圈；快、静、齐，精神饱满

备2、徒手操:

(1)肩部运动

(2)扩胸运动

(3)体侧运动一、组织：

(4)体转运动1s跑步：允许同学自由分散开跑，依据自己的力量把握跑

部(5)全身运动步的速度。

(6)活动膝、踝、腕关节2、徒手操：以列为单位。

(7)活动指关节

蹲踞式起跑：二、要求：

1、起跑器的安装：“一般〃1、跑步：做到量力而行，合理安排体力；

分前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器2、徒手操：动作到位，充分活动开。

5'距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴

线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与一、组织：

地面的夹角约45度，后起跑器约为75********************

度。********************

2、起跑的动作要领：

起跑包括“各就位"、"预备”、鸣老师讲解示范，同学在自己前面画•条线，按“各就位”要

枪三个动作。听到“各就位〃口令领做好。

后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑

线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧

前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑老师检查、订正在下达“预备”口令，订正同学动作。在要

器，然后后膝跪在地上，两手拇指相求同学起来。

基对，其余四指并拢，虎口向前撑于起

跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，要求：同学动作精确?????到位。

肩微前移超过起跑线，颈部自然放

松，两眼视前下方半米处，留意听预

备口令。听到“预备”口令后，平稳

本抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，二、将同学调到跑道上，每列同学到跑道上练习，跑30米停

前腿大小夹角约为90度，后腿约为下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。

120度。留意力高度集中，当听到“枪

声”时，两手快速推离地面，两臂用要求：动作精确?????，精神集中，做到起跑时反响快、蹬

力前后摇摆，两腿快速蹬离起跑器。摆快、第一步落地快。

部后腿以膝领先沿着地面快速向前上

方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要

把虢、膝、踝三关节充分蹬直，把身Q

体向前送出。

一、放松活动：

分集体舞

00^0

二、小结oe・°

35'三、下课

0•7

•o

结要求：动作自然、放松。

束

部

5'

八班级体育与健康课教案第1周第1次课侯忠安

学

习水平四（八班

人数40人开课班级A0指导老师侯忠安

水级）

平

学1、大局部同学能把握单手肩上投篮的技术动作。

习2、在学习与嬉戏中，能与同伴协作，并能开动脑筋尝试创新。

目3、在协作中，同学乐观参加、自主熬炼以及自我组织嬉戏的力量，培育同学克服困难

标不断向新目标挑战。

学学习内容：单手肩上投篮。

习体育嬉戏：单手肩上投篮打板得分。

内

容

教学教学

手指拨球出手时手指手腕的连贯协调用力

重点难点

程序老师活动同学活动组织与要求目标与效果

1、课堂常规：向1、体育整队；检查1、

同学问好。人数向老师问好。菱形队形集中。

引入O调动情趣

情境2、明确学习的目OO

阶段2、导入新课内容，标。OO

1分叙述学习目标，引导0△O

钟同学进入学习情境。OO跃跃欲试

OO

O

做到“静、齐、快〃

1、集中留意力练习。1、听口令练习。1、队形同上。

内容：反口令三要求：动作整齐，乐观参加

激发面转法。2、团结协作，尽量留意力集中。

2、慢跑嬉戏：“拉网捕获到鱼。2、嬉戏队形。

捕鱼”O

OO

爱好OO

O△O

OO

OO

阶段O

要求：活动充分，气氛活泼

3、听口令集体练习。精神饱满。

3、老师领做预备操3、成体操队形。

8分OOOOOO

钟OOOOOO

△

OOOOOO

0OOOO0欲望剧烈

4、每组同学同时开要求：充分活动开

4、体育嬉戏：“哪组头。各关节

传的快"4、队形同上。

内容：把篮球直要求：乐观参加，

线依次向后传，传到气氛热闹。

每组每人都有球为

止，比一比哪组传的

快。

1、熟识球性：A、1、练习并尽量熟识1、队形同上。乐观学练

左右手换球。球性。要求：听讲认真尝

B、胯下试仿照

八字绕球。

2、技能学练：单手2、乐观答复下列问2、导入新课引情自主猜磨

技能

肩上投篮。题。入境。

学习

3、示范讲解持球手3、认真听讲，乐观思3、认真理解开动

型与投篮详细动作。索。脑筋。展现自我

展现

4、同学徒手练习

5、讲解练习三指拨4、练习认真，体会动作4、听讲认真尝试仿

自我

球。5、同学自由分组散点八昭、、

练习。5、散点练习。相互评价

阶段

OOOO

OOOOOOOO

20

OO

分钟

OO△

6、老师依据练习状OO

况进行讲解手指手6.相互沟通，探讨各OOOO

腕的连贯协调用力。自动作优缺点。6、要求：开动脑

筋，乐观练习.

1、体育嬉戏：篮下1、乐观表现，亲密协要求：1、练习时留

探究合作探究

定点投篮命中竞赛作。意平安。

阶段

（投擦板球入篮），比

6分

哪一组规定的时间

钟充分呈现

内投中的次数多.

1、集队成体操队1、听音乐与老师同1、成体操队形放

恢复

形，与同学做。松。尽情放松

同做放松操。OOOOOO

身心

OOOOOO

2、诱导同学沟通2、乐观表述运动中o0OOOO师生沟通

阶段

体会。体验与收获。OOOOOO

△

5分

3、师生再见，支3、与老师再见，归要求：在精神、身共享收获

钟

配器材归还。还器材。体上得到完全的放

松。

篮球40只篮球强度密度指

场地

场1片指数数

器材

CD机1台

体育教案一八班级体育与健康课教案

第1周第2次课老师：侯忠安

内容一、篮球运球：学习体前换手运球技术

二、耐久跑：定时跑

1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球

教的不同之处。2）了解耐久跑的根本常识及有关的保健学问。

学2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的同学能正确把握体前换手运球的击球点，有4060%

目的同学在肯定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的同学把握正确的呼吸方法，使70%的

标同学把握耐久跑的技术，开展同学的一般耐力，消退多余的脂肪。

3、情感口标：培育同学乐观参加，自觉熬炼的习惯，留意遵守纪律，关怀他人的美德教育。

次时强

过程课的内容老师主导同学活动设想及要求

数间度

1、常规教育和发动1、师生相互问好1、体育整队，1、建立融洽11弱

2、队形变换：裂队并队跑2）宣布课的内容及并向老师报告的师生关系

目标出勤人数。2、站队“快、22弱

收心

3、熟识球性3）检查服装，支配2、站成四列横静、齐”

热身1）手•指弹拔球见习生队3、明确目标

2）腰部绕环4）课前发动3、同学跟着仿要求：14弱

愉悦

3）胯下绕8字老师参加活动并领照练习1）、精神饱满

心身

4）自创队跑。2）、跑进路线

口令指挥：正确、清晰

7分

讲解、示范、领做球

性练习。

一、篮球运球：学习体前换手

运球技术

1）动作要领：右手拍球的右

外侧面，使球从体前弹向

左侧，同时右脚内侧快速

踏地，向左侧跨出，并快

速用右手拍球的后上方向

育心前推动

2）重点：变换手时，手的正

强体

确按拍球的部位

增智

3）难点：换手运球时的快速

促技与协调

练习方法：1、老师提示1、同学听信号1、组织：同23中

1、原地上下姿听信号变化运练习上

球（改良提高原地运球技

术动作及掌握力量，重点

强调手掌心不触球，用手

指、手腕控球）

2、原地左右手体前换手练习

（解决体前换手运球手的正确1、老师讲解示范5、同学练习2、组织：同22中

击拍球的部位）老师指导、订正卜.

错误

3、体前换手运球的根本的3、

分解练习a.老师讲解示范3,同学听信号3、组织：同假8中

a.徒手练习b.巡回指导统一做练习（先上设

b.持球练习C.鼓励后进生徒手后持球）干

次

4、老师讲解嬉戏

4、运球护球追赶嬉戏方法4、同学练习

方法：分四组，分别在四老师提示护球4、组织：分6中

个圈内进行，每人运球跑方法四个圆内进假

育心动，其中二位追赶抢断其行设

它队员运球，被抢者变为干

强体

追赶者次

增智

5、进行间折线体前换手运球及5、老师参加活动

促技同学技术自评请技术把握好5、同学练习

同学自我评价目的：的同学演示5中

1）运球时美成良好的抬头观5、队伍调动

看前方的习惯成二列横队假

2）通过同学自我评价激发同面对老师设

学练习爱好老师讲解分时、干

3）使每个同学具有胜利体验分段跑的方法次

二、耐久跑：定时跑老师依据同学体

1、创设情景绕图形跑能准时停止跑动，休同学练习

2、利用图形路线的变换，启息调整。成二路纵队

发同学乐观思维的定时跑在场地上按6强

3、按同学差异分时分段定时图形跑

跑

2

稳定1、集体放松活动引导指挥同学随老师提示认真放松

参加活动完成放松动作快、静、齐

心情

2、小结本课

恢复表扬，提出今后考师生道别

心身3、归还器材，宣布下课前须知。

课后反思：场地器材:每人一球

九班级体育与健康课教案

第1周第1次课老师：侯忠安

1、开展协调性、灵敏性、增加下肢力气；

教提高跳动力量。

学1、展弹跳素养2、80%以上的同学能做出35步助跑起跳的动

教学目标

内2、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳作。

容3、培育同学克服困难，不断向新的目标挑战

的优良品质。

次

教学内容老师指导同学活动组织与要求

数

组织：四列横队

队形：********

1、体委整队，检查********

1、老师提前到场地预备器材

人数，向老师报

课堂常规1次2、接受体委的报告，向同学问好。

告。********

3、宣布本堂课的内容与目的

2、向老师问好。要求：精神

集中，认真听讲，

明确目标。

要求：认真做好预

预备活动】、体委带着慢跑两圈

1次观看，订正姿态备活动，防止运动

2、做好68节预备操

损伤。

组织：全班分成四

组。

队形：

跳橡皮筋按挨次进行，相互勉

2次老师简述嬉戏规那么，强调平安。+++++++

接力嬉戏励，为全组加油。

+++++++

+++++++

+++++++

1、简要讲解示范起跳技术的特点，使同学了解最终三步的技术

1次知道怎样选择起跳腿。要求，包括助跑过程

中不凑步伐。

2、上一步，上三步起跳，用“定格”示范

学习蹲踞

起跳脚的踏板动作。1、同学集体仿照，组织和队形同上。

式跳远的

然后让同学完

助跑与起

成，体会起跳动

跳

作，在老师的启

发下，同学自己

发觉起跳练习中

的错误动作。

3、跑动中做三步，五步助跑起跳，着重指2、跳时起跳腿要充组织：全班分成四

导同学起跳脚主动踏板，快速滚动，而分蹬伸，摇摆腿组

不能被动踏板。屈膝想前上方摇队形：

摆，两臂乐观协+++++++++++

作上摆。

+++++++++++

3、依据自己的力量老师

做三步，五步助

4、指导同学应用刚学的技术跨越肯定的障跑起跳。引导同要求：蹬地动作正

碍物学相互观看，比确，

学习蹲踞拟动作完成的质蹬地充分有力，起

式跳远的量。跳腿快速有力的蹬

助跑与起伸，摇摆腿和两臂

跳乐观上摆

4、认真听讲，留意应

用技术动作，助跑