2021-2021学年(秋)七年级政治上册-第十二课-考试的心情导学案教科版

2019-2020学年(秋)七年级政治上册第十二课考试的心情导学案教科版学习目标知识与能力：了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。过程与方法：掌握适度紧张的益处，过度紧张的危害，能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。情感态度和价值观：体会从容应试的重要性，培养积极的应试态度，学会正确看待分数，树立正确的考试观念。重点：紧张心理调节法-----认知调节法·积极暗示法·深呼吸调节法。装订线难点：分数不代表一切的内涵。装订线学法指导及使用说明：学生自学、探究、教师创设情境，学生体验感悟。知识链接：学习流程：一．学生阅读课本94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以期中考试为例，描述自己的心情。可以从考前·考中·考后等几个方面描述。考前：考中：考后：二．阅读课本95页思考问题⒈适度紧张的积极意义是什么？2.过度紧张的危害？三．阅读读课本96页5—2回答问题：影响考试成绩的因素中排在前三位的是？四．紧张心理调节的方法有哪些？各举出几例。五．1.对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些？2.自我期望值太低或太高导致的后果？3.分数的作用（意义）是什么？我们应该怎样看待分数？巩固练习1适度的紧张有利于提高和。考前保持适度的紧张状态有利于有利于，保证考试中。2.过度紧张使大脑神经活动，受到抑制，思维能力和创造力全面下降。3.紧张心理调节法主要有：、、。4.恰当的期望就是，客观分析自己的，合理估计自己的，确定比较恰当地。5.我们要重视考试、关注分数，但不要片面、过于。6.峰峰在他的一则日记中这样写道：“这次考试反映出我的数学依然是强项，可我的英语成绩太差了，我要加把劲才行，否则，我会掉队的，这表明（）A.峰峰为自己的长处而骄傲，为自己的弱项而垂头丧气B.峰峰正确地对待考试C.峰峰是一个爱记日记的好学生，我们要学习他D.峰峰看到自己的长处很重要7、下面哪种情况，有利于提高生命活动的效率、提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥（）A、过度紧张的状态B、适度紧张的状态C、松弛的状态D、丝毫不紧张的状态8、当我们进入考场，感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种方法属于（）A、心理换位法B、合理发泄法C、转移注意力D、自我暗示法9、自我激励是一种理智控制情绪的好方法，下列属于这类方法的有（）A、持之以恒B、顽强拼搏，奋发进取C、锲而不舍，金石可镂D、反复提醒自己10、“临渊羡鱼，不如退而结网。”的道理告诉我们，要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（）A、考试中的超水平发挥B、考试前做好充分准备C、考试时的从容应考D、考试后总结经验教训11、合理看待考试，正确估计考试的难度和我们的能力，这是（）A、积极暗示法B、运动调节法C、认知调节法D、深呼吸调节法12、我们应该这样对待考试（）eq\o\ac(○,1)考试是学习的重要环节之一eq\o\ac(○,2)考试是选拔学生的唯一标准eq\o\ac(○,3)考试具备有一定的偶然性和局限性eq\o\ac(○,4)考试是我们总结学习收获的手段A、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)B、eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)C、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,4)D、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)13、平静看待分数是要求我们（）A、对分数漠不关心，置之不理B、确定恰当的自我期望值，正确看待分数的意义C、过分关注分数的高低，给自己定高目标D、分数高低反映一个人各方面的能力的高低14、有些科学家在上学时，也曾经有过考试不及格的现象。这说明（）A、分数全面反映一个人各方面的素质和能力B、分数充分体现一个人再德智体美各方面的成绩C、分数反映的只是某一