大学生心理健康教育（第3版）课件第六章-恋爱-心有灵犀一点通

《大学生心理健康教育》课程第六章恋爱-心有灵犀一点通1第一节

解读爱的真谛

2第二节

走出爱的困惑3第三节

培养爱的能力目录ONTENTS第一节解读爱的真谛1什么是爱情2爱情的理论3爱情的发展阶段目录ONTENTS教学导入同学们对爱情的解读

爱一个人就是半夜突然醒来，然后满脑子都是他（她）翻来覆去到天明才昏昏睡去，梦中的还是他（她）。爱一个人就是拉着他的手时心里也还是在想念他。爱是一种牺牲爱是谅解爱是一种吸引爱是追求幸福的过程爱是少了她浑身不自在，面对她也浑身不自在

思考：什么是爱情？什么是爱情名人谈爱情思想政治理论家谈爱情辞典释义爱情诗人谈爱情1.一定的物质基础2.共同的世界观、人生观、和生活理想3.相互爱慕马克思的爱情观1.理想式的爱情观2.纯精神的而非肉体的爱情3.男女平等的爱情观柏拉图的爱情观爱情主要包括关心、责任、尊重、认识等基本要素。

弗鲁姆的爱情观名人谈爱情什么是爱情什么是爱情诗人谈爱情

马克思认为，要先完善自己再谈恋爱，青年人首先在思想上要稳重，其次在学业上要进步，最后要学会体验社会生活。只有在世界观、人生观和价值观都比较成熟之后，爱情才能经得起长期的考验。爱情既要讲求无私奉献，又要考虑必要的生活条件。美满的恋爱和婚姻生活是建立在一定的经济基础之上的。马克思的爱情观马克思和燕妮

柏拉图问苏格拉底：老师，什么是爱情？苏格拉底没有说话，而是让他自己去麦田里摘一株最大最饱满的麦穗回来，但摘麦穗有一个前提条件，那就是只能摘一次，而且摘麦穗的时候只能向前走不能折返回头。

柏拉图怀着疑惑来到麦田，麦子正是成熟的时候，一眼望去麦子金黄饱满看起来都很不错。柏拉图满怀信心开始寻找那株最大最好的麦子，但一路走去却始终犹犹豫豫最终什么也没有得到，空手而归。

柏拉图回去之后失望地告诉老师自己一无所得，没想到老师却笑笑：“这就是爱情了！”什么是柏拉图式的爱情？精神恋爱什么是爱情柏拉图的爱情观什么是爱情诗人谈爱情艾瑞克·弗洛姆在《爱的艺术》一书中阐释了关于爱的一系列理论问题。弗洛姆认为爱主要包括关心、责任心、尊重和认识等基本要素，缺乏这几个要素的爱都是残缺的爱。弗洛姆的爱情观《爱的艺术》诗人谈爱情两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮！——《鹊桥仙》秦观问世间情是何物，直教生死相许。——《雁邱词》元好问曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——《离思》

元稹在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。——《长恨歌》白居易思想政治理论家谈爱情

“所谓爱情，是一对男女基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的互相倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。“——《思想道德与法治》高等教育出版社钱钟书和杨绛梁思成与林徽因共同的人生理想建筑学相互倾慕

世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，你却不知道我爱你！

——泰戈尔世界上最遥远的距离诗人谈爱情世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，你不知道我爱你；

世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你，而是爱到痴迷却不能说我爱你；

世界上最远的距离，不是我不能说我爱你，而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底；

世界上最远的距离，不是我不能说我想你，而是彼此相爱，却不能够在一起；

世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起，而是明知道真爱却装作毫不在意；

世界上最远的距离，不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依；

世界上最远的距离，不是树枝无法相依，而是相互了望的星星，却没有交汇的轨迹；

世界上最远的距离，不是星星之间的轨迹，而是纵然轨迹交汇，却在转瞬间无处寻觅；

世界上最远的距离，不是瞬间便无处寻觅，而是尚未相遇，便注定无法相聚；

世界上最远的距离，是鱼与飞鸟的距离，一个在天，一个却深潜海底；

诗人谈爱情辞典释义爱情爱情（狭义）：男女之间相互爱恋的感情。爱情（广义）：人与人之间相互爱恋的感情。爱情是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽其心的情感。爱就是具有亲密、激情和承诺的属性，相爱的人对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。1爱情的概念2爱情的理论3爱情的发展阶段目录CONTENTS爱情三角形理论Lee的爱情类型论Rubin爱情的态度理论

斯滕伯格（R.Sternberg,1988）认为，爱情是由亲密、激情以及承诺三因素组成的三角形。

加拿大社会学家JohnAlanLee（1973）经由文献收集及调查访谈两阶段的研究，将男女间的爱情分成六种类型：情欲的爱、游戏的爱、友谊的爱、依附的爱、现实的爱、及利他的爱。Rubin（1970）开始将爱情定义成对某一特定的他人所持有的一种态度之后，爱情得以并入社会心理学内的人际吸引部分，并能通过一般测量方法进行研究。爱情的理论爱情的三角形理论

斯滕伯格认为（R.Sternberg,1988），爱情是由亲密（重视彼此的喜欢、理解与期待）、激情（魅力与性吸引）以及承诺（决定发展稳定的关系）三因素组成的三角形。喜欢式爱情浪漫式爱情伴侣式爱情愚蠢式爱情迷恋式爱情空洞式爱情

喜欢式爱情只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。浪漫式爱情有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。

迷恋式爱情只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。

伴侣式爱情有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多。这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。愚蠢式爱情只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。空洞式爱情只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。爱情的三角形理论

完美爱情同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。

在斯滕伯格看来，前面六种在本质上并不是爱情，只有第七种才是爱情。情欲的爱依附的爱现实的爱利他的爱游戏的爱友谊的爱情欲的爱是建立在理想化的外在美基础上，并且是罗曼蒂克、激情的爱情，双方初次见面即相互吸引，一见钟情。依附的爱是指情感的需求强度非常大。游戏的爱视爱情为一场让异性青睐的游戏，并不会将真实的情感投入，常更换对象，且重视的是过程而非结果。

现实的爱是指会检验和考虑对方的现实条件，以期让自己所获得的回报增加且减少付出的成本的爱情。

利他的爱是指一种牺牲、奉献的态度，追求爱情且不求对方回报。“我宁愿自己吃苦，也不让我爱的人吃苦”。友谊的爱是指如青梅竹马般的感情，是一种细水长流型、稳定的爱。爱情是一种深厚友谊，是长时间培养出来的。Lee的爱情类型论所谓依恋指的是卷入爱情的双方在感到孤独时，会高度特异性地去寻找对方来伴同和宽慰，而喜欢的对象不会有同样的作用。

依恋利他指的是恋爱中的人之间会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任。在对方有不足时，也会表现高度的宽容。利他亲密指的是恋爱的双方，不仅对对方有高度的情感依赖，而且会有身体接触的需求。性是爱情的基础，是爱情的核心成分。

亲密区别Rubin爱情的态度理论爱情与喜欢的区别主要表现在三个方面：1爱情的概念2爱情的理论3爱情的发展阶段目录CONTENTS

男女双方在某一群体中选择愿意交往的对象时，所考虑的主要因素是交往的收益与成本以及相互抵消后的盈余。如果收益及盈余超过自己的期望值，那么对方就会成为自己追求的目标。承诺双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的收益，因此，停止与其他异性的交往，双方关系相对固定，开始一对一地频繁的交往。

在此阶段，男女双方尽可能地交换收益。既为对方提供收益，也从对方获，同时力求降低成本。随着亲密感的不断增强，双方都觉得离不开对方，但又担心对方离开自己，希望能通过契约的形式将双方制度化，如订婚、办理结婚手续等。制度化爱情的发展阶段爱情的发展阶段

取样与评估互惠第二节走出爱的困惑1恋爱中常见的心理问题2恋爱中的心理误区3常见的恋爱挫折目录ONTENTS爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。

猜疑心理自卑心理是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑心理嫉妒心理是指异性关系中，由于他人比自己强而对自己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生的苦涩、羞愤、愤懑，甚至敌视对方的情绪状态。

嫉妒心理常见的心理问题大学生恋爱中常见的心理问题什么是猜疑心理猜疑心理缺乏尊重缺乏理解

爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。如何克服猜疑心理增进了解加强自信学会冷静换位思考“我欲与君相知——恋爱与学习”-“信任之旅”活动

活动主题：“信任之旅”活动目的：了解自己的爱情观，学会信任自己的另一半活动过程：1.对班级学生进行分组，每两个学生一组，每组中需有一男一女。男女两人分别扮演“盲人”与“哑巴”，共同穿越障碍路线，到达目的地。2.教师事先选择好盲行路线。旅程的设计有跨越、下蹲、上下楼梯等多种障碍。“我欲与君相知——恋爱与学习”-“信任之旅”活动

活动主题：“信任之旅”活动目的：了解自己的爱情观，学会信任自己的另一半活动过程：3.在背景音乐中，“盲人”戴上眼罩原地转三圈，由“哑巴”帮助“盲人”完成室外有障碍的旅行。“盲人”在盲行过程中，“哑巴”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流.“我欲与君相知——恋爱与学习”-“信任之旅”活动

活动过程：4. 完成后交换角色，重新体验。5.学生分享活动中的体验，教师对学生的感言给予反馈。什么是自卑心理

恋爱中的自卑心理指的是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑的人怀疑自己的能力无法敞开心扉自我封闭认识自我如何克服自卑心理

磨练意志增强自信我是最棒的！我长相一般，但我学习成绩好啊！我成绩不好，但我人缘好啊！乐观积极的态度对待生活什么嫉妒心理

嫉妒心理是指异性关系中，由于他人比自己强而对自己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生的苦涩、愤怒、怨恨甚至敌视对方的情绪状态。分析嫉妒根源调适嫉妒心理

积极消灭嫉妒心学会控制情绪1恋爱中的心理问题2恋爱的心理误区3常见的恋爱挫折目录CONTENTS

错误地认为爱情可以征服一切错误地认为爱情就是人生的全部在大学，有人把爱情当成了人生的全部，当她失去爱情时，她就失去了属于自己的人生。爱情并不是我们人生的全部，只是人生的一部分，我们的人生除了爱情还有友情、亲情，同学们在大学还要努力学习，努力拼搏，将来为自己的事业努力打拼。大学生恋爱中的心理误区

热恋中的大学生认为爱情是可以征服一切的，只要彼此相爱，爱情就是美满的，未来的婚姻就会幸福。这是认识的误区。1恋爱中的心理问题2恋爱中的心理误区3常见的恋爱挫折目录CONTENTS单恋单恋也就是单相思，单相思是一种心理失去控制的情感表现。失恋大学生常见的恋爱挫折失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。客观评价对方放弃虚幻的爱情扩大人际交往单恋的心理调适单恋学会调适心理走出失恋阴霾逆向思考自我激励合理宣泄丢弃自卑失恋的心理调适第三节培养爱的能力1什么是爱的能力2表达爱的能力3接受爱的能力4拒绝爱的能力5解决爱的冲突的能力目录CONTENTS6保持爱持久的能力什么是爱的能力

弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。表达爱的能力

表达爱时要以合适的地点、合适的言辞以及对方爱的语言和方式来呈现。表达出对她或他的认识、感受和希望。表达爱需要勇气、需要信心。学会表达爱男追女隔重山，女追男隔层纱学会表达爱表达时机要恰当表达方式要含蓄表达态度要坚决表达语言要幽默学会表达爱七种表白语言

表白一：山河远阔，人间烟火，无一是你，无一不是你。表白二：我喜欢你，穷极所思，可赴万里。表白三：我将永远忠于自己，披星戴月奔向理想和你。表白四：我以后只能称呼你为“您”了，因为你已经在我心上了。表白五：你的过去我不愿过问，因为那是你的事情。你的未来我希望参与，这是我的荣幸。表白六：做我女朋友吧！行就答应，不行我再想想办法。表白七：你上辈子一定是碳酸饮料吧？不然为什么看见你就开心得想冒泡呢。接受爱的能力

当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力的表现。

在期望的爱来到身边的时候，在接受爱之前一定切记要对男孩（女孩）的婚恋情况做一个详细的了解，如这个男孩（女孩）是否脚踏两只船，是否未婚，是否值得你爱。电视剧《恋爱先生》拒绝爱的能力表现对他人的尊重拒绝时态度要明确，表达要清楚拒绝方式要有度、有分寸为他人保密行动果断，不藕断丝连拒绝爱的能力

要表现对他人的尊重，不论自己如何讨厌对方，一旦对方向你求爱，都要很有礼貌地先说声“谢谢”，要感谢对方对自己的欣赏和倾慕。1.表现对