私教的工作计划

私教的工作计划第一篇私教的工作计划第一篇康美乐体育健身会

工作职责

甲方：某某体育健身会(以下简称“甲方”)

乙方：(以下简称“乙方”)职位:现场教练兼私人教练主管直接上属：健身部经理下属部门：本部门员工

开始日期:年月日截止日期：年月日

乙方工作职责及权限:

一、甲方聘请乙方为现场教练兼私人教练主管，全权负责管理甲方本部内部日常营运工作。

二、工作时间：每天现场工作时间8小时，每周工作5天。

三、乙方工作职责：内部管理

1.每日保证现场服务不少于6小时,且明确于健身部班表内，便于行政人事部核对;

2.私人教练部门的首要任务是配合服务俱乐部更好地服务会员;

3.认真完成本部门的管理工作(详见员工管理、健身服务管理、固定资产管理、沟通管理);

4.认真完成俱乐部指定的工作内容：年度、季度、月度的工作计划和工作总结;

5.协调俱乐部各部门之间的工作，确保俱乐部的顺利运行;

6.保证本部门能够完成工作计划中的业绩指标;

7.做好每一位会员的健身测试预约和跟进工作并对会员资料严格保密;

8.确保每一位年卡会员在俱乐部锻炼期间有三次以上的体能测试并上交体能测试结果到行政人事部保管备案;

9.严格管理本部门遵守俱乐部的规章制度(详见员工手册);

10.严格管理本部门遵守私人教练部门的规章制度(详见附件二);

11.严格管理本部门遵守私人教练操作流程(详见附件三);

12.严格执行俱乐部私人教练部门的绩效考核制度(详见附件五);

13.有聘用、升、降职及解聘健身部门内部员工的建议权;

员工管理

1.合理编排本部门的工作日志，有效地提高全体私人教练的工作效率;

2.安排好本部门的排班及“健身新干线”的预约工作;

3.督促本部门员工做好工作教案、会员预约、工作执行、合同签署的工作并进行不定期抽查;

4.确保高质量地完成“健身新干线”及“一次性健身服务”;

5.合理安排健身新干线的预约工作，确保每一位新会员都能享受“健身新干线服务”;

6.每月进行员工评估和自我评估;

7.制定合理的培训计划，确保本部门员工的技术技能不断完善和提高;

8.每月进行“优秀员工”评比，并上报行政人事备案;

9.完善评定标准(定量、定性)及激励体制，保留和培养优秀私人教练;

10.合理设置本部门人员编制并适时调整;

11.监督本部门员工的行为，对违纪行为做出处分。

健身服务管理

1.确保私人教练指导地专业性、锻炼方法的多样性;

2.维护好工作现场的次序，保证“一次性健身服务”、“健身新干线”、“私人教练服务”的高质量;

3.根据国内外的健身发展趋势对俱乐部内部的项目不断推陈出新;4.督促私人教练激励会员达到健身目标;

4.督促私人教练达到每月的教学完成率超出70%以上;

5.定期组织私人教练和客户之间的互动项目，定期举行私人教练讲座;

固定资产管理

1.确保场地内设施、设备的正常使用，定期与工程部联系做好设备的保养，出现设备问题及时填写报修单;

2.妥善保管本部门的教学资料、培训教材并及时更新存档;

3.保证管理区域内的整洁和通风;

4.及时反馈设备需求情况，控制好设备的添加预算。

沟通管理

1.每周三次以上召开私人教练会议，及时交换会员信息，分析问题、解决问题;

2.定期上报周工作计划给本部门经理，制定相应的行动计划;

3.进行个人评估、私人教练工作小结、工作计划于每月最后一天上交部门经理;

4.准确计算私人教练佣金、基本工资、奖金于每月三号交于财务部;

5.对现场、泳池器械、设施故障管理申报;

6.每周五制作健身部排班表;

7.协助徐萍完成团体课程教练的管理;

8.年底总结本年度的工作、制订下一年度的工作计划、支出预算并跟进落实;

9.配合市场部对外宣传，及时提供“会员时事通信”、“宣传资料”内相关资料并保证资料的正确性、专业性、时效性;

四、薪金待遇

按甲方现行工资制度标准，确定乙方工资。乙方税前薪金为每月人民币1500元。(暂行)工资总额=基本工资+岗位工资+绩效考核工资绩效考核工资：绩效考核工资占工资总额的30%

五、绩效考核

处罚：凡是工作职责中任何一项未完成(包括每月上交的业绩指标预算)，将扣除底薪的30%奖励：当私教业绩达到公司指定的业绩，并无任何过失，公司将给予100元的奖励。奖金：奖金部分个人税收自理

甲方：某某体育健身会乙方：

日期：日期：

私教的工作计划第二篇私教日常工作安排

13：30—14：30私教自行提高时间14：30—17：00随会籍出外场宣传17：00—17：30晚饭时间

17：30—21：00

注：17：30—21：21：00—21：30

（1）新入会会员体测（2）服务在场会员

（3）打回访电话，督促会员坚持锻炼并

问其效果和建议

（4）私教课程

00此时段为会员来访高峰期，器械区不能

空岗。除体测、上课、上厕所外，其他时间一律在器械区。

（1）整理器械摆放（2）清理器械区卫生（3）关闭电源与窗户

私教的工作计划第三篇---中心小学20--—20--学年度校园足球工作计划

一、指导思想

1、以积极引导和鼓励学生参与足球活动的积极性为目的;

2、以增强学生体质，培养学生积极进取、团队体育精神为宗旨;

3、打造校园足球文化，发展足球后备人才。

二、工作方针

加强领导，明确分工，李校长负责全局，王校长具体主抓，班主任和体育组紧密配合，搞好校园足球活动。

三、成立校园足球领导小组

组长：---

副组长：---

组员：-------

四、活动内容

1、做好家长工作，征得家长的理解与支持;

2、学校代表队训练：每周二、四下午放学后(xxx负责);

3、体育课中每周每班上一节足球活动课;4、本学期末适时举行一次班级联赛。

五、具体要求

1、相关人员要认真负责，搞好各项足球活动;

2、注意安全，防止发生意外事故;

3、选拔足球苗子，有针对性训练;

4、大力宣传足球活动的开展。

六、活动经费

按上级要求学校从义保经费足额支付，另一部分向上级申请拨付。

七、奖励措施

1、奖励获得年级组第一名的班级;

2、年级组最佳射手一名;

3、老师组织训练活动计算工作量，纳入绩效考核之中。

私教的工作计划第四篇职位名称：私人教练

直属上级：教练主管

职位概要：完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务;学习贯彻企业各项制度;协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。遵守但不限于公司《员工手册》的各项规定。

私人教练岗位职责

一、场地维护

1.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。

2.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损坏或其它不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。

3.确保工作区域井然有序和负责管理音响使用正常，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。

4.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。

5.及时对会员的违规行为(如不安全行为等)正确指出，并按公司规定和标准执行，如有当班工作人员视而不见者，按规定处罚，必须使用普通话。

6.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。

7.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门主管，主管不在15.教练不得与会员发生正面冲突。

6.从发放轮排的3日内，未和会员取得联系的，视为自动放弃其他教练可以任意开发;做过体测7日后未购买课程的，其他教练可以任意开发。

三、体能测试

私人教练预约体测前的安排：

1、可以进行体能测试的会员包括：常规轮排的会员、符合俱乐部规定场地开发的会员，经理或公司领导指派的会员。

2、通过会员入会资料、相关责任会籍顾问了解必要会员信息，为预约体测做准备工作。

3、在预约会员准备进行体测中，进一步了解会员情况和实际需求，告知会员体能测试的内容及重要性，有针对性的引导主动完成体能测试。

4、确保体测预约的成功率。

5、告知会员体测前的注意事项：①须穿着运动服，运动鞋，

②体测开始前的两个小时不要进餐或饮用带有酒精的饮料。③体测当天不要有强度过大的运动。私人教练体测进行中的要求：

谈吐清晰，测试的数据须详细、专业、有依据的告知会员。2.

以热情的状态，职业的言语、专业的健身知识来引导会

私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的;禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类动作时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。

6.私人教练训练时间属于会员私人时间，只能为一人授课，不能用于为其他会员服务等，须专心为该会员服务。

7.训练前后私教与会员共同签到、签退。训练课程结束后，须与客人确定下次训练时间，并记录于教练预约表

8.保存好每位会员的训练手册和体测资料，除本手册所属会员、私教主管、上级领导检查外，不得有任何人翻阅其中内容。

9.定期为客人做训练测试，跟进和进行其它相关沟通，获取意见和建议，并及时向私教主管和私教经理反映客人意见。

10.禁止私自赠送私教课程、体测等服务。

11.禁止私人教练之间不正当竞争，否则将按相关规定处理。12.按时填写公司管理系统所有相关表格，每周向教练部经理汇报工作情况。

13.授课中需注意自身动作，不得使用过于不雅的动作。注意自己在授课中的`体位和体态，保持良好的教练形象。

14.授课时，须了解会员身体反应，避免会员出现非常规性不适或运动损伤。

15.遵守俱乐部、本部门有关规章制度，服从领导管理，努力完成日、月、年的销售业绩目标，保证会员的续课率。

私教的工作计划第五篇初次走上教师这一神圣岗位，我感到无比自豪，而在这第一学期，学校任命我担任学校初中部学生柔道项目的训练教学，我感谢学校能信任我，给我这个发挥特长的机会。

柔道是一门讲究礼节，注重全面身心培养的运动，融合了竞技与防身的多种特点，主张运用自己全部气力、体力、智力以最合理、最有效的方法制服对手的健身武艺。因此，练得柔道可使体小力弱者能够制服体大力强者，还能在攻防技艺的磨练中加强心身两方面的修养，掌握了柔道的精神实质，能提高自我修养，为社会做有益的贡献。而对初中生训练柔道我应该做到以下几个目标：

(一)促进儿童身心的健康发展，通过学习提高学习兴趣，发展柔道技能。

(二)培养儿童专注学习的态度、建立积极向上的人生观。

(三)带动学校的运动氛围，提高学校的体育向心力和体育凝聚力。

在本学期的训练过程中，我计划自己要应该做到以下几个方面。

一、工作要求

1.使学生初步认识自己的身体和掌握在柔道训练中锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2.初步学习柔道的基本技术，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3.培养学习各项柔道基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

4.加强与学校领导的交流，以得到更多的支持。

5.经常钻研业务，加强理论学习，提高训练能力。

二、教学安全

柔道训练中的安全问题是我们所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。教学前，应认真加强学生的安全教育，对学生认真讲解柔道训练过程中容易出现的危险情况和注意事项;在教学中，应时刻注意学生的学习情况，以免发生意想不到的伤害事故。

虽然柔道对我来说很专业，但是能学不一定能教，初次当一名人民教师，我很激动也很忐忑，我只希望能够在教学中教好学生，让学生认识柔道，学会柔道。以上是我在本学期柔道教学中的一些简单计划，有不妥之处，请各位领导批评指正。

私教的工作计划第六篇学员陆__，20xx年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。

每次训练不超过25组,每组12-15次,每组间隔1分钟,每周每个部位采取基本动作和孤立动作交替练习,每次轻器械训练在40-45分钟内完成.

器械训练后,进行近1小时的有氧操训练.有氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.

饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。总之，饮食既要足够的营养，又要减少过多热能的摄入。

如此坚持半年后，该学员身材的主要尺寸变为;身高152厘米,体重54公斤,胸围85厘米,腰围72厘米,臀围厘米,大腿围54厘米.

这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。

每次训练不超过30组,每组间隔45秒-50秒,每个动作采用递减法,重点在腰,腹,尤其是练腹部时要负重,每周坚持三-四次有氧操锻炼,饮食除按以往外,适当增加蛋白质的摄入.

又过了半年,她身材的主要尺寸变为:身高152厘米,体重公斤,胸围81厘米,腰围厘米,臀围厘米,大腿围53厘米.

私教的工作计划第七篇1、熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。

2、拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。

3、了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。

4、了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。

5、具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。

6、注重上课质量和回访会员。

7、注意和会员沟通时的言行举止。

今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本计划。

随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。

1.加强和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的效率性和安全性。

2.倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。

3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。

4.为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对‘仪容仪表’‘服务的重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。

5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。

私教的工作计划第八篇体育教练个人简历模板

想要从事体育教练工作的朋友，在求职时带上简历去应聘，不知怎样写，别担心，下面就有份简历模板供求职参考：

个人照片

英语水平：通过《高等学校英语应用能力考试》A级考核

计算机能力：通过全国计算机等级考试一级MSOffice考核，熟悉Office操作

2、各类体育比赛的`组织与策划能力；

3、良好的人际交往沟通能力、组织策划能力和学生干部管理能力，多次组织学院/校同学参加学校和社会上的各种志愿者活动；

4、敏锐的市场洞察能力和自我谋生能力，大学生活凭借自己的市场观察能力实现完全自给自足。

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私教的工作计划第九篇聘用私人教练的每个人的健身水平起始点不同、目标不同、训练的经历不同、想从训练中得到的东西也不相同。

因为任何人不同，所以不会有一个完美的训练计划适合所有人，现在，你有了专属私人教练，他将为你专门设计一个完美的训练计划。你的私人教练就像你的健身教练一样，为你设计重量训练、有氧训练和伸展练习计划，并结合你的特定目标建议你参加何种课程。

你无需再花时间浪费在无用的训练项目上，从现在起，你做的每件事都是有关帮助你达到健康和健身目标的。你的教练将会激励你坚持完成健身计划。

在训练过程中，教练会指导你的动作，确保你做的所有联系的动作是正确的，这可以令您的信心从训练中得到100%的效果。教练会帮助你坚持训练，并帮助你抓住重点并加以跟进。

以前，你可能连续几周的训练都是时而频繁时而停滞，而你的私人教练会督促你何时要加强训练，何时你已经准备好可以向前迈进。你有的不只是一名私人教练，更是一位健康健身经理，管理你的时间预算，根据你的时间优先顺序确保你有效的使用每一分钟。

你的教练承诺对你加以训练，令你达到现实的目标。根据你的期望值和投入在健身上的时间，他们会对你实际所能达到的效果提出建议。

你支付了私人教练费用，但是并不代表你得到了健康。你要自己训练。

一般情况下，每周你只和教练一起训练两三个小时，这意味着每周有167小时你身边没教练，你要自行选择你的饮食和是否进行健身训练。你一定要在训练日记“实际情况”栏填写内容，信息提供的越多，我们就越能做出更好的决定。

还要标明何时你感觉“乏味”或疲劳，何时你感觉非常棒，是否有的训练令你感觉太容易或太难。告诉你的教练所有情况，这样他们会做得更好。

私教的工作计划第十篇影片简介：根据高中篮球队教练肯·卡特(KenCarter)的真实故事改编而成。身为加利福尼亚瑞奇蒙高中篮球队教练的肯·卡特在年的赛季中以球队队员在校成绩太差为由，将先前已经13场不败的球队队员全部罚到了板凳上，而他也因此举受到了广泛的争议。亚瑞奇蒙高中篮球队即将迎来他们梦寐以求的篮球冠军，他们的在这个赛季中的表现十分出色，已经保持连续13场不败。

精彩影评：

有一位朋友向我推荐了这部影片——《卡特教练》，终于抽时间看了一遍，正如她所说，这是一部非常不错的影片，是在电影院有钱呢也看不到的，虽然不能说完全看懂了，但也产生了许多感悟，在此与大家进行分享。

故事大致讲述的是主人公卡特教练是以为篮球教练，他把里士满中学的一群狂妄自大、粗鲁、任性、没有集体意识、形同一盘散沙而又每天旷课、不爱学习、没打算上大学、放弃学业的学生调教成了一个个优秀的大学生，结果其中5人获得了大学奖学金,6人上了大学，从最开始的让联盟第一的圣佛朗西斯球队以二十多分的大比分打败到最后他们虽然还是以两分惨败给圣佛朗西斯，让我们看到他们很大进步的同时，更让我们感到他们是虽败犹荣，包括他们其中很多都考上了大学、获得了奖学金，卡特教练的教学方式在他们身上发挥了应有的效应，而在这段时间里，这些队员们所学到的也正是影片反映给我们的精华所在，从卡特教练身上，从队员们的表现和变化，我领悟到了许许多多。

影片一开始就是圣佛朗西斯和里士满两个球队的比赛，从赛场上，从公众、媒体的言行中，影片告诉观众圣佛朗西斯球队是如此强大，队员泰克瑞恩又是如此传奇，堪比勒布朗詹姆斯，同时，也传递给我们一个消息：里士满的队员是如此的粗鲁、任性、不团结。但卡特教练正是接受里士满中学的邀请担任篮球教练一职，他的妻子也劝他放弃，但卡特教练并没有因此退缩，他拟定好自己的计划，接受了这个艰巨的任务，因此，他第一天报到去上班就为球队里的每位球员准备了一份合同，要求队员们做到：所有队员的总平均成绩要保持在以上;要去上所有的课，并且坐在最前排。当然，第一天上班，卡特教练并没有得到球员们应有的尊重，里士满的队员们看不起这个黑人教练，有出言侮辱的有动粗的，但都被卡特教练制服，这第一堂课，卡特教练让他们懂得尊重是彼此的，很喜欢他的那句话“只要你们不滥用我的尊敬，我就会对你们尊敬”，也是卡特教练对这帮学生道德教练的开始;在讲完合同内容后，更有球员一走了之，不打算继续打球了，球员们都对上赛季两位最好的得分手离开了表示扫兴，但卡特教练激励到：或许本赛季会产生新的得分手呢!就这样，开始了他对学生的第一次训练，而且强调是从体能开始哦。卡特教练总让我觉得很有主见，当然，作为一位教练，有主见是必须得，我作为一名普通的幼儿教师，我也很有主见，但如果自己的想法遇到了困难，我想我们很多再有主见的朋友也会有动摇、甚至放弃的念头，而卡特教练没有，他不惧困难，迎难而上，用事实来证明自己的观点。

而在教学风格上，卡特教练也是十分独特，他的教学风格幽默、风趣，我想这不仅能让紧张训练的球员们得以短暂的放松而且他把一条条死板的篮球战术以女性的名字命名，除了比赛时方便交流以外，更能激起学生门的学习兴趣，掌握得更好!这就有了卡特教练执教的第一次比赛对大力神队，他们很轻松获得了胜利。随着首场比赛的胜利，离队的球员克鲁茨也再次归队，队员们更多了一份团队精神，不再是一直懒散、形同散沙的里士满队了。看着队员们都帮克鲁茨完成他来不及做完的惩罚，众志成城，卡特教练似乎是露出了一丝安慰的笑意，我想，他可能是看到了队员们真正的进步，为他们能如此团结、齐心感到高兴吧，这在他看来是比赢比赛更重要的。正是有了团队意识和卡特教练严格的特训，里士满篮球队一次又一次地赢得比赛，直到他们四连胜赢了击败了肯尼迪对，卡特教练发现了队员们开始露出得意的神情、开始羞辱对手，在对队员们做了连番的道德教育的同时也不忘提醒队员们，把自己的学业搞好。在我们教师的观点看来，卡特教练并不是一个单纯的篮球教练，他不是光提高队员们的篮球技能，不是光光要他们赢球就够了，他是在以全面发展的目标要求队员们，他所做的所教的完全超出了一个篮球教练的职责范围，但你能说他管得太多了吗?我非常认同他的做法，一个人不管他篮球打得再好，如果读书一窍不通，你觉得他今后的生活会顺利吗?如果他没有道德我就更加不好想象他加来会是怎么样了!这里再次强调了教育上我们经常碰到的两个词“德育”“全面发展”，但我们平时在工作中真正要落实起来也真是不太容易，我觉得是不是可以像卡特教练那样预定好计划再去跟学生打交道呢!我相信我们每个人只要心中有了正确的信仰，一定能把我们自己手头上的事做得更出色。

凯尼恩跟他的女友之间也出现了点问题，女友已经好几次跟他说了自己怀孕的事，但凯尼恩好像还没做好心理准备，总是有一种想逃避的感觉，觉得自己将来既要考大学又要养家照顾小孩太困难，看得出其实他心里也是很纠结的，但女友对凯尼恩的这一表现十分不高兴，所以两个人经常为了孩子生下来怎么办吵架……

赢了美洲狮队获得了第22届湾丘冠军奖杯后，他们是16胜0负，可喜的成绩，真的很让人感到自豪，受美女球迷的邀请，他们应邀去别墅参加party，在别墅感受着巨星的待遇，左拥右抱，卡特教练找到并组织了他们这一疯狂的举动，继而又是一番思想搅匀，但队员们认为自己赢了球，而且屡战不败，很好地完成了卡特教练的篮球赛任务，然而，在教练看到他们各学科老师所提供的学习进程报告表后，十分气愤，球队中有6人至少一课不及格，8人因逃课而不过关，于是卡特教练向球员们提出了新的条件：要求队员们每人的学习成绩都要达标，否则体育馆将一直封锁。听到教练这样的要求，克鲁茨又一次离队，没错，你也觉得他看起来好像很任性，但没办法，我们不得不承认，他有选择的自由。随后，卡特教练又向队员们讲了很多生活在里士满的黑人们不公平的待遇，激励他们自强不息，不要放弃学业，为自己的将来做好打算，他永远都这样，我想他交给这帮学生更多的是篮球以外的道理，也可以说是他们人生的导航师，我为里士满球队的球员们有这样的教练而感到骄傲。

在卡特教练的谆谆教诲下，学生们终于没有放弃学业，开始专心学习，把落下的课都补会来。克鲁茨也因表哥被杀再次决心返回球队，我没看懂教练之前老是问克鲁茨你害怕什么，我觉得是不是他表哥被杀了使他没有安全感，这是不是他所害怕的呢，这时的他真的大彻大悟了，悬崖勒马为时未晚，他经历了这些也算是成熟了，相信不会再像以前那么冲动、任性了。另外，卡特教练封锁体育馆禁球一事受到了广大媒体的强烈关注，还有很多学生家长都来强烈声讨学校，要求取消禁球，卡特教练为此承受了很大的压力，但他始终坚持着自己的做法，没有任何动摇和放弃的念头，在接受委员会投票决定是否禁球时，他还是铿锵有力地向大家证明他这么做的动机，虽然禁球还是被否决了，他也将自动辞职，但他还是坚决认为孩子们毕业和上大学才是最重要的，赢球只是其次，始终立场坚定，可能也正是他一直这么坚定地信念和教育方法，学生们也都明白了教练的良苦用心，所以，即使是球馆解封了，禁球取消了，但队员们在球馆里并没有向往常一样练球，他们在很用心地补习、学习，每个人下定决心吧学业搞好，满足教练的要求——每个人必须达标，结果不难想象，付出总有回报，他们都达到了教练的标准，再次投入到篮球赛中来，继续他们又战又胜的神话，连赢十七场。

凯尼恩跟他的女友之间的问题也是时候解决了，经历了这么多事，凯尼恩也变得更成熟了，更有担当了，女友吉拉早已把孩子打掉了，凯尼恩觉得是自己的错失，没有在女友最需要自己的时候陪伴在身边，要女友一个人去承受这么多，我想感到歉疚的同时他也更清楚认识到这个女人对自己的重要性，相信他会更爱她，也让我看到了凯尼恩从一个不太懂事的大孩子变成了一个负责任的男子汉，我想这是成长的必经阶段但也是我们的卡特教练人性教育的了完美结果。

最后一场球赛是和全州排名第一的圣佛朗西斯对战，面对这个从一开始就看似难以超越的强队，里士满队的球员们没有畏惧，我想他们也没去想输赢吧，都只想把自己的最佳状态表现出来，尽自己的全力去打这场球。面对这样的强队，一开打主动权就被他们所掌握，里士满的球员们脚步有点乱，没能按照卡特教练规定的战术进行比赛，处于被动状态，让对方连番得分，这种情况看过球的朋友都知道，一旦有一方连番得分，把比分越拉越大，另一方就是在连番遭受打击，士气根本就提不起来，此时，卡特教练喊了暂停，这个暂停很关键，教练不尽要调动起球队的士气，还要帮助队员们反客为主，化被动为主动，打出自己的战术，只有这样才有希望去的比赛的胜利，也许卡特教练并不是很重视输赢，为的是希望每个球员都能发挥出自己该有的技术和水平。

这个暂停真的很关键，里士满开始进球，里士满的士气很快高涨起来，分差也很快缩小了，到最后比分都追平了，还是被圣佛朗西斯压哨的两分绝杀了，不管是球员们、现场的球迷们还是我作为观众，或多或少都会有点小失望，但正如卡特教练所说：你们和冠军没什么两样，你们从未放弃，冠军都是斗志昂扬的，你们今天做到的远比输赢更重要，比明天报纸体育头版更重要，你们所做到的是某些人一辈子追求的，你们所做到的是战胜自我，先生们，我为你们而非常骄傲!还有很发人深省的一段：我是训练篮球队员的，你们却最终成为学生;我是训练男孩子的……你们却最终成为男人呢;就这一点，我要感谢你们!从卡特教练的言语中我们不难看出，他为队员们成熟了、进步了而感到高兴，而输球和赢球始终不是最重要的，能拼尽全力去做一件事情这种精神是十分难能可贵的。我想这也正是卡特教练要告诉他的学生们和我们的：一次两次的或者是再多次的胜利也并不能代表什么，每个人最强大的敌人是自己，所以战胜自己的人才是真正的赢家。

私教的工作计划第十一篇健身教练员是一门职业，不像运动员那般完全靠自身身体素质吃饭，而是靠的专业技能。教练员的职业是“教”，运动员的职业是“练”，很多人都混淆了。

当然，我们做为一名健身教练，自身外在的形体是给学生的第一印象，但并不一定要追求健美运动员般的夸张围度，每个教练对自己的形体都有不同的追求，或大块头，或漂亮的线条，无论哪种，都只不过是让你看上去更像一个教练员罢了。重点还是自身所掌握的专业知识和授课技能。

现在健身行业对于健身教练的入门门槛很低，以创体健身学校的报条件为例：

1.喜欢健身，对健身教练职业感兴趣者。

2.年龄17岁（含）——35岁（含）。

3.男性身高160CM以上，女性身高155CM以上。

4.身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤及各种传染性疾病。

不难看出，只要是一个普通的正常人，都是可以参加相应的健身教练员培训。因为对于一个零基础学员来说，在参加过几个月全面系统的培训之后，无论是自身体型还是专业知识都足以达到一个健身教练的从业标准。当然，考取国家健身教练资格证也是水到渠成。

私教的工作计划第十二篇2014年医教部工作计划

2014年是我院“创三甲”评审基础之年，我们将以“三级医院评审标准”为总纲领，切实深入以“抓基础，强内涵”为中心，实施精细化管理策略，指导医疗、科研、教学及其他日常工作管理走向精细化，现将2014年医教部工作计划如下：

一、目标任务

充分解读“三级医院评审标准”，分解标准中的各项任务到科室、到人。充分围绕“抓基础，强内涵”，使之落实到各项工作中。充分落实精细化管理战略，分阶段、分步骤推行精细管理。通过这些举措，使得医疗质量得到进一步提升，医疗安全事件减少，科研活动档次擢升，教学质量攀升。

二、深入学习“三级医院评审标准”，积极备战“创三甲”

1、密切关注医院医疗工作总体发展的动向，为决策层及时提供科学的学科设置论证和合理的学科结构调整意见和建议。

2、根据xxx《三级医院评审标准实施细则(2013版)》的要求安排部署医院评审工作：

（1）组织本科室工作人员认真学习领会《三级医院评审标准实施细则(2013版)》的内涵精神，在全院内启动医院评审准备工作。分解各项任务到科室、到人。

（2）根据《三级医院评审标准实施细则(2013版)》的要求，在医院的统一部署下，制定“医院精细化管理细则”。

（3）在医院的统一部署下，配合和指导协调全院的临床、医技

科室的“创三甲”评审工作。

三、抓基础强内涵，实施精细化管理

2014年我们将通过深入抓基础强内涵，实施精细化管理，将“创三甲”评审工作落实倒位。我们将梳理各项工作流程，丰富各项工作可执行、可监督、可考核与服务内涵，充分提高医疗安全、质量的管理有效性，提高科研项目档次，使教学与医疗、科研高度融合为一体，对医疗安全与质量、科教学和其它日常工作制度进行精细化修订，全面打造精细化服务，服务患者、服务临床医技一线。

（一）注力精细化，加强医疗管理工作

一是在现有医疗质量与安全工作基础之上，重新梳理，查缺补漏，对已有的制度从内涵上求深化，对未有的制度进行制定，杜绝环节管理中的制度缺陷，进一步提升医疗管理水平。

1、制定“医教部精细化管理细则”，推进精细化管理进程。

2、梳理各个管理环节，杜绝环节管理中存在的问题。

二是强化落实执行措施，保障制度有效性。通过精细化的制度，可操作的管理程序，可监督、可考核的管理措施，将各项制度落实到位。

1、加强对入院知情同意书、授权书、各种诊疗知情同意书、急会诊与一般会诊的规范管理。如进一步做好“五讨论”（术前讨论、危重病例讨论、疑难病例讨论、死亡病例讨论、危重抢救病人讨论）内容方面的督察和考核；做好“三会诊”（科内会诊、院内会诊和院外会诊）的记录及医师交接班的等各种记录的完备性考核；加强急会

诊、一般会诊的规范管理。

2、制定“非计划性再次手术”制度，加强“非计划再次手术”管理。开展“非计划再次手术”的全员培训，学习“非计划再次手术”的流程、程序，及报送要点等。

3、修订临床路径、单病种管理制度，调整工作流程与程序，加大路径与单病种工作培训力度，切实将各项工作指标意义落实到临床操作，把握各个控制关节点，如入径评估，治疗天数、费用，变异分析，退径总结等方面，设计合理流程，制定相关节点登记本、上报表格等，形成一个完整的路径管理体系，做到可控、可查、可考核。

4、手术分级管理。结合医院实际，成立手术分级管理委员会，对我院手术进行分级，再依照全院医师职称及日常考核情况，划分层级，相应人员层级对应固定手术分级，每年根据医师综合考评进行授权，完成手术分级授权管理。

5、多方式多途径开展支农活动，积极承担地区支援任务

今年是三年计划支农工作的第二年，也是我院支援工作进行的中坚阶段，我们将着力最实效的理念，多方式多途径开展支援工作，即除了派规定的固定人员长期支援之外，我们将深入到受援单位进行调研，切实以他们的需要为需要，制定其他途径的支援办法，比如持续开展精品授课活动，并试探开展技术层面的手术联动，即在他们最需的技术层方面，我们派出专家教授进驻，进行技术指导，完成技术档次较高的手术。

三是加强督察和考核。针对制定的各种精细化管理制度，掌控管

理节点，对重点关键点进行考核和督察。如临床路径入径的标准、入境后科室管理（登记、总结等）进行日常督察，并进行年终汇总考核。如单病种入院时间节点的管理，费用控制等。

（二）以“医疗教学科研一体化建设与发展规划”为蓝本，积极响应“延安大学咸阳医院科研中心”建设规划，夯实科研基础工作，提升科研档次。

1、加强“三所一室”管理，提高科研成果档次

目前，我院的科研现状是项目往往仅以单个人、单个科室为单位进行，没有归属于“三所一室”即心脏病研究所、脑血管病研究所、疑难病药物研究所和医学动物实验室，缺乏统一的设计，没有合理性，没有后继性，没有深入性，停留在经验总结，技术引入等较为浅层的基础研究上，致使向上申报也抵顶到市级水平，无法企及国家、省部级。因此，加强“三所一室”管理势在必行，只有通过充分发挥我院设备优势，凭借医院强有力的资金优势，利用医院众多专科人才优势，汇集所有优势形成合力，才能提高我院科研成果档次。

2、加强科研申报监管，提高科研项目质量

一是设立我院科研项目优秀人才库，为后继科研项目提高人才保障；二是由科研项目人才库人员对科研项目提供一对一辅导，从项目设计、设施、结果等方面全程干预，达到教会科研，提高科研质量的目的。三是学术委员会加强对成果项目申报的监管、审核，提高项目质量。如听取项目资料汇报、审查项目PPT。

3、普及科研知识，鼓励科研，激发科研氛围

通过开展有计划性有针对性的科研知识普及，让年轻人投入到科研中来，促使医院形成良好的科研氛围。

（三）筹办各类学术活动，增进交流，提升我院的地区学术地位伴随着只是经济时代的到来，科学技术迅猛发展、知识日新月，医学新理论、新技术层出不群。通过举办各类型的学术会议已成为当今社会的迫切需求。医院作为知识密集型的组织，必须通过这些学术会议来进行知识更新，增进了解，加强交流，才能在激烈的医疗市场竞争中立于不败之地。

2014年也是我院举办各类学术活动重拳冲击的一年，心脏大楼的竣工，人才的积累，新设备的引进，各项优越的软硬件都需要一个良好的平台去展示，去让外面的人去了解，去宣传，也是招徕更多人才，是医院经营的必要措施之一。我们将全力申办各类型的学术活动，将这个必要措施落实到位。目前，大型的学术活动正在跟进中。

（四）加强实习生、见习生管理，拓展研究生教学任务，促进“延安大学咸阳医院教育中心”建设

一是加强岗前培训。组织院内有经验的高年资的教师分别从医德医风、医疗法规、医疗安全等方面对实习生、见习生进行基本训练，安排好讲课内容，培养学生在临床工作中树立良好的医德医风。二是做好教学查房工作。医教部制定教学查房的管理办法，使教学查房规范化、制度化；成立教学查房的领导管理小组，由分管领导亲自查房。

三是做好带教教师的考核工作。做好对带教教师的管理工作，临

床带教教师是实习生接触临床专业实践的启蒙者，为了进一步提高教学医院的教学实习质量，我们将制订一整套考核带教教师的带教管理细则，教学与临床并重，从临床带教教师的教学查房、授课等方面师进行考核、评分。

四是和延安大学医院院搞好合作，积极申报延安大学医学院研究生导师，扩大研究生导师队伍，争取更早承担研究生教学任务。

（五）重塑流程，打造精品服务

医教部其他日常工作面临事项繁多，过程复杂，各科工作交叉多，容易出现讲明白，听不明白，听明白，做不明白，做明白，得不出结果，容易造成上门患者多跑路，事办不成等问题，容易造成一线部门工作反复、办理不流畅等问题。

我们今年的重点是重塑各项工作流程，细化管理过程，从每个细节处掐捏服务提升的空间，注力打造精品服务。如通过修改修正、增添或者颠覆各项工作流程，简化办事流程，能事前标注清楚的，绝不让患者来问，需要问的，不让患者多跑，形成全系列的办事“指南针”，做成框子，悬挂导医处或者综合楼下或者科室门外等，彻底将各种问题解决在发生之前。如在“出生证打印通知单”背面直接印上办理详细事项，解决患者来回反复问询造成的摩擦；如制定临床办理事项的详细列表及流程、程序、注意事项，汇集成本，下发科室作为指南，提升办事效率。

2014年是我院精细化战略的首战，也是各项工作理念转变的一年，我们将始终坚持“病人第一，一线第一”的出发点，做好医疗、科

研、教学及日常管理工作，服务病人，服务临床。

私教的工作计划第十三篇培训与管理的重要。

没有范文。以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。

就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。

总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结的基本要求1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。

总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。

总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式：1、标题2、正文开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。结尾：分析问题，明确方向。

3、落款署名与日期。

私教的工作计划第十四篇1.负责会员的健身指导和安全防护;

2.解答会员关于健身方面的咨询，健身器械的日常维护工作;

3.私教课的销售及为会员提供专业、科学的健身计划，并按公司要求，完成私教课并有效保管私教会员资料。

2、健身房教练岗位职责

1、帮助会员熟悉并且正确的试用健身器材。

2、帮助会员了解和认清自身的身体状况。

3、以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标。

4、指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材。

5、帮助会员远离“三高”食物，安排健康的日常饮食。

3、健身房巡场教练岗位职责

1直接对经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。

2熟悉所有健身房器械的使用操作规程，监督使用人员的操作方法，发现问题及时纠正，避免设施的不必要损耗。

3能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并跟进来健身计划会员的情况，迅速反馈会员信息。

4日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作。

5对初学本项目的会员，如要求指导，教练应给予规范服务，并对有私训意向的会员积极为其推荐私教服务。

6在会员练习时，要特别注意安全，并有规范的保护、抢救的工作职责。

7营业前结束后要协助私人教练、救生员做好查核及营业汇总工作。

8营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。

9定期对场馆的设备设施进行保养及维修，维持设备的良性运转确保正常使用，并协助清洁工维持健身房的整洁。

10定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。

11会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。

4、健身俱乐部健身教练岗位职责

1，健身教练直接对教练主管负责，执行教练主管指令，并向教练主管汇报工作。教练主管直接向经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。

2，熟悉所有俱乐部器械的使用操作规程,监督使用人员的操作方法,发现问题及时纠正,避免设施的不必要损耗。3，能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并跟进来俱乐部体验的客人，了解情况，迅速向销售人员反馈信息。

4，每日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作。

5，对初学的会员，如要求指导，教练应给予规范服务，并对有私训意向的会员积极为其推荐私教服务。

6，推广并销售与健身有关的俱乐部内现有的系列产品。

7，在会员练习时，要特别注意安全，并有规范的保护、抢救的工作意识。

8，营业前结束后要协助店长做好查核及营业汇总工作。

9，营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。

10，定期对场馆的设备设施进行保养及维修，维持设备的良性运转确保正常使用,并协助维持健身房的整洁。

11，定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。

12，会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。

5、健身俱乐部总教练岗位职责

1.接受俱乐部总监督导，向俱乐部总监负责;

2.对健身教练的督导管理工作;

3.合理安排人力资源，完成本部门事务性管理工作;

4.做好部门间与内部协调工作。

5.配合俱乐部培训计划，做好部门培训工作;

6.安排健美操课程，保证俱乐部的课程正常进行;

7.鉴定有潜质教练，协助俱乐部招聘健身教练;

8.协助俱乐部总监共同对外宣传推广活动;

9.创办新的集体健美项目;

10.熟悉会员并保持良好客际关系;

11.负责管理俱乐部所有器械的维护和检查工作;

12.负责会员在训练中安全与急救工作。

私人教练主管年度工作计划

私教的工作计划第十五篇私人教练岗位职责

职位名称：私人教练直属上级：教练主管晋升方向：教练主管助理转职岗位：巡场会籍顾问填写日期：

私人教练职位概要：

完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务；学习贯彻企业各项制度；协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。遵守但不限于公司《员工手册》的各项规定。

私人教练岗位职责一、场地维护

1.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。

2.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损坏或其它不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。

3.确保工作区域井然有序和负责管理音响使用正常，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。4.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。

5.及时对会员的违规行为（如不安全行为等）正确指出，并按公司规定和标准执行，如有当班工作人员视而不见者，按规定处罚。

6.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。

7.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门主管，主管不在时须通知同事和请示相关领导。

8.教练本职工作为教授、指导会员科学、安全、有效地进行健身运动，为会员提供基本服务，并以此为基础销售私教课程、营养品等其它会所商品。

9.解答会员关于健身方面的咨询，做到简洁明了、安全专业。

10.真诚与会员交流，注意听取会员意见，及时记录、上报和给予会员回馈。11.积极配合会籍顾问部人员的工作，耐心为客人做专业讲解。12.岗位值勤中，不得坐、靠器械，或行为不端。

13.发现客人遗失物品，及时送交会员服务部，不得私自带离。

14.工作时间不得处理与工作无关事宜，如接听私人电话、看电视、聊天等，手机应调为震动状态，工作时间不得接待亲友。

二、场地开发

1.开发前一定要询问会员详细入会日期，是否与其他教练预约体测，不得恶意切单。一经发现按规则处罚。

2.开发时须注意指导时间，每次每位会员指导不得超过20分钟，如有特殊情况需提前向主管请示。

3.开发时，不得即时进行体侧，应和会员预约下次体侧时间，已示体测的专业性。4.私人教练应相互帮助，不得恶意诋毁其他教练。5.私人教练必须严格遵守体测、轮排制度。6.教练不得与会员发生正面冲突。

7.从发放轮排的3日内，未和会员取得联系的，视为自动放弃其他教练可以任意开发；做过体测7日后未购买课程的，其他教练可以任意开发。

三、体能测试

私人教练预约体测前的安排：

1可以进行体能测试的会员包括：常规轮排的会员、符合俱乐部规定场地开发的会员，经理或公司领导指派的会员。

2通过会员入会资料、相关责任会籍顾问了解必要会员信息，为预约体测做准备工作。3在预约会员准备进行体测中，进一步了解会员情况和实际需求，告知会员体能测试的内容及重要性，有针对性的引导主动完成体能测试。4确保体测预约的成功率。

5告知会员体测前的注意事项：

①须穿着运动服，运动鞋，②须自己携带挂锁，以便放置携带的物品

③体测开始前的两个小时不要进餐或饮用带有酒精的饮料。④体测当天不要有强度过大的运动。体测前的预约流程：（详见附表1）

私人教练体测进行中的要求：

1.谈吐清晰，测试的数据须详细、专业、有依据的告知会员。2.以热情的状态，职业的言语、专业的健身知识来引导会员。，3.不要直接否定会员，用委婉的言语告知他的一些不合理的，错误的运动理念及锻炼方法会对自身造成怎么的伤害，并引导会员进行专业、科学、有效的健身。4.除会员主动要求外，体侧过程中严禁向会员销售私教课程。5．体侧流程（详见附表2）

私人教练体测结束后的安排：

1与会员沟通并建议会员结束本次锻炼。；2预约并告知下次体验课程的内容及时间

3如会员需要继续锻炼，陪同其锻炼，给予器械使用指导建议。4有计划性的为会员完成体验课程。

5在完成私教体验课程后，方可开展私人教练课程的销售。

四私教授课。

1.为会员进行体测，在了解会员基本身体状况的前提下，为会员制定科学、合理、全面的个人健身计划。

2.严格遵守预约时间，应在上课前做好各项准备，包括授课会员训练计划册、记事本、板夹、笔、毛巾等，在约定时间前5-10分钟等候开始私人教练课程。

3.严格遵守课时时间，每节课时间严格控制在一小时，禁止私自延时或提前结束。

4.在私教课程时间内，认真授课并对会员负责，全面指导会员进行锻炼，包括：热身运动，主运动（重量训练或心肺训练），放松运动，伸展等。

5.私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的；禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类动作时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。

6.私人教练训练时间属于会员私人时间，只能为一人授课，不能用于为其他会员服务等，须专心为该会员服务。

7.训练前后私教与会员共同签到、签退。训练课程结束后，须与客人确定下次训练时间，并记录于教练预约表8.保存好每位会员的训练手册和体测资料，除本手册所属会员、私教主管、上级领导检查外，不得有任何人翻阅其中内容。

9.定期为客人做训练测试，跟进和进行其它相关沟通，获取意见和建议，并及时向私教主管和私教经理反映客人意见。

10.禁止私自赠送私教课程、体测等服务。

11.禁止私人教练之间不正当竞争，否则将按相关规定处理。

12.按时填写公司管理系统所有相关表格，每周向教练部经理汇报工作情况。

13.授课中需注意自身动作，不得使用过于不雅的动作。注意自己在授课中的体位和体态，保持良好的教练形象。

14.授课中须按规定佩戴“授课标志”，以示正在授课中。15.授课中须使用毛巾，避免和会员直接身体接触。

16.授课时，须了解会员身体反应，避免会员出现非常规性不适或运动损伤。17.会员每购买一次私教课程须跟踪一次体测表格。

18.遵守俱乐部、本部门有关规章制度，服从领导管理，努力完成日、月、年的销售业绩目标，保证会员的续课率。

五私教服务标准及行为规范

1.根据《员工手册》及《岗位职责》认真、准确无误的填写各项工作记录和销售报表，遵守公司销售流程及规章制度。

2.着装、形象等符合公司规定，随时保持形象整洁，口气、体味清新，禁止在俱乐部内跑动（锻炼除外）。

3.对待会员热情主动，礼貌待人，时刻保持微笑，言行大方得体，不得随意触碰会员身体，不得谩骂、殴打会员，不得利用职务之便骚扰会员，严禁一切诋毁公司和同事的行为。4.记住所有会员的名字并努力让所有的会员认识你。

5.在销售的每个环节中为顾客或会员提供周到、细致、令人喜出望外的服务。6.认真解答顾客提出的任何有关健身或俱乐部的问题。如当时无法解答，事后24小时内应做出答复或将其介绍给能够为他们提供解答的同事或部门，而本人仍必须跟进此事，直到顾客得到满意答复为止。

7.不得酒后上班、当班时间内聚众聊天或长时间私人聊天（包括私人电话）。8.不得当班时间内长时间无故逗留在办公室或休息室。9.不得上班时间内私自会客。

10.事假须提前10天向主管提出申请。病假须出示医院证明。10．严格遵守私教课预约流程（详见附表3）11．严格遵守私教课销售流程（详见附表4）

六．晋升前提

1.连续半年以上完成自己的销售任务及提交完整的工作记录，该记录需为经理确认的工作记录。2.行为表现能够按照《员工手册》上的标准起到模范带头作用，半年内无任何违纪行为。3.能够协助经理完成员工管理、达到任职资格以上的员工，可以在有职位空缺的前提下，进行晋升考评及选拔，通过者将被公示并得到晋升

员工确认签字：________________

日期：___________________

私教的工作计划第十六篇每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。

第一个月

第一、二周：

周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。

杠铃平卧推2×20RM

哑铃飞鸟2×20

拉力器夹胸2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20

哑铃俯身臂屈伸2×20

周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

站姿杠铃弯举2×20

坐姿哑铃弯举2×20

周五、训练部位：三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25

周六、训练部位：腿部。

深蹲2×20

腿举2×20

坐姿腿屈伸2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。(dfbzjyq工作室)注明文章出处

3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。

第二个月训练强度增加到3～4组，每组8～12RM。

第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，8～12RM和6～10RM相对调节，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。

私教的工作计划第十七篇一、热身运动

在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。

可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车

二、力量运动

【第一天】锻炼肌肉：胸

平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个

【第二天】锻炼肌肉：背

高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个

【第三天】锻炼肌肉：肩

杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个

【第四天】锻炼肌肉：肱二、肱三

哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个

【第五天】锻炼肌肉：腿

自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个

平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个

【第七天】休息

休息一天，为下一周的计划做准备。

这套健身房减肥计划比较简单，大家也可以参考专业健身教练的建议，为自己量身定做一个减肥计划。

私教的工作计划第十八篇私教会员

体重；目标体重；—.体重减；脂肪；减腰臀脂肪；正常；—BMI；——

减脂塑型30课时训练计划

训练目的：减少脂肪，提高身体线条训练重心：腰臀减脂，心肺耐力，型体。训练安排：一个阶段分为1月

第一阶段

训练方式：固定器械，自由重量器械

训练重心：以有氧训练为主加以适量力量训练，配合柔韧性拉伸训练。训练目标：

初步了解固定器械的使用方法，找到肌肉训练的感觉，使全身机能进入到体适能运动状态中。适应正常的训练，养成一个良好的训练习惯，平稳过度平台期，以寻找肌肉感觉、熟悉器械、掌握规范的动作及提高心肺功能为主，每周保证3—4次训练时间，每周每次针对目标肌肉训练。可帮助身体腰、臀脂肪及四肢减脂。改变肌肉质量。有氧时间保证在15-20分钟每周3次。

第二阶段；练方式：固定器械，自由重量，垫上训练，普拉提训练。

第三阶段

训练重心：以大强度的综合素质训练为主，加以中级的普拉提训练配以高强度的垫上训练，并且对局部加以重点减脂。达到全身肌肉平衡发展。

训练目标：提高身体的综合素质，腹部减少6~~8cm.初步达到会员的运动目标。为下一阶段训练做好准备。训练日程：每周训练3~~4次

进行正常的训练，强度逐渐增加，慢慢提高肌肉的质量，针对性逐渐增强，主要针对四肢力量加以训练，还有提高心肺功能，降低脂肪含量。每周保证3—4次训练时重要阶段开始控制饮食

营养方面：

1、调整饮食规律，饮食有一定的选择性。

2、除了每天服用复合维生素（善存）外，多从食物中补充维生素，例如：苹果、黄瓜、西红柿等。

3、每天至少摄入25—30克纤维，例如蔬菜如豆类、蔬菜、水果、全麦食品；

4、脂肪类，油炸物质少吃，含蛋白质高的物质多吃，如肉类、豆类、蛋类、鱼子酱。

5、多喝水、每天分六餐，尽可能少吃多餐，不要让自己有饥饿感。6、有条件补充一定的营养品，如蛋白粉、复合维生素。（饮食日记）通过记的方法提高饮食结构

希望在我们的共同努力下开心健康的提高自己的生活品质

私人教练：熙宸。

根据实际情况在对安排进行调整

希望在我们的共同努力下开心健康的提高自己的生活品质

私人教练：熙宸

私教的工作计划第十九篇男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。

女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出10%左右：女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比.上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大。

有些女性学员来健身，最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性别不同则构造不同，男性因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法，女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条。

根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：

女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动(瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等).这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显著效果。

女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。一旦歪斜，轻则影响美观，导致腰腹部常挂着“游泳圈”，重则可能会因为歪斜过度而影响生育能力。所以，各个年龄的女性都要多进行针对腰腹肌、骨盆底部肌肉的练习，保持做仰卧起坐、腰部环绕、下弯压腿等简易的伸展运动。

女性特有的生理现象就是月经。月经期一般不会引发过多的不适，但是由于经期子宫和盆腔充血以及性腺分泌的作用，还是会造成腰酸背痛、腹部肿胀、腹部下坠等轻度不适。这些不适会或多或少地影响女性的机能状态，使参与运动的情绪受到影响。女性在经期也应该坚持运动虽少而轻的锻炼，如慢跑、轻器械练习和基本上是静止的有氧撰等都是不错的选择，这样一来不但可以调节机体因经期出现的不平衡性，还能保持体力，不至于因经期的停止运动而引起体能下降。但凡有痛经、月经过多或月经失调者，基于身体状况考虑，不适宜在经期运动，否则会诱发更多的症状。

女性在45-50岁被称为更年期。在这个时期，会出现一系列以植物神经功能失调为主引起的综合征，并有少数人因为较为严重而形成病态。这些现象主要是因为卵巢功能衰退，导致垂体促性腺没有足够的应激能力.影响了丘脑一垂体一性腺之间的平衡关系，造成内分泌失调，从而让身体发生了很多变化。女性在这一时期更要积极进行锻炼，以改善神经系统和内分泌系统的调节功能，转移对更年期症状的注意力，平衡机能自身的调节能力。

私教的工作计划第二十篇这要相信科学健身房教练也都是凭经验国内好像没有机构研究这个系统的健身计划包括饮食训练的时间长度强度以及重要的训练内容项目每个项目要根据每个人骨骼比例和喜好做稍微的调整还有健身前后辅助的撑拉放松这都是很专业的东西练健美的话可以跟着教练走乐呵乐呵提高身体机能的话。

。能做好这个计划有点难一般健身的话（不是健美和力量）我提议1先跟教练或者健身房里的朋友学会如何正确安全的撑拉（不伤到自己又能拉到部位）2然后学习如何正确的跑步姿势（别小看他）3然后跟着教练学习器械的正确使用姿势以及健身的基本理论（别偷懒很重要）基本动作（杠铃卧推划船深蹲弯举）掌握了以后制定器械计划应该是多次数高速度小重量3到4组一个动作4最后推荐跳绳如果有舞蹈跳绳教练的话可以报班学习一下这是很好的练习！5合理的饮食简单的说要是我定计划就是这样：每天固定时间去晚7:30（晚饭后一个班小时）第一换上运动服活动身体关节拉伸第二上器械来的时候就想好做什么动作做多少组数用多大重量不过切记要低重高次数为原则（期间少饮水）第三跑步用跑步机把码数定好适量一定跑完（之所以跑步没有放在一开始是考虑到情绪问题饭困饭困饭后两小时后身体和精神恢复要把精力用在对你来说最重要的项目）第四跳绳（好处太多了）规定时间比如连续2分钟休息30S然后再跳2MIN休息30S第五撑拉（完全撑拉）第六洗澡回家也是凭经验希望能有所帮助。

私教的工作计划第二十一篇首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟

先练肌肉（无氧），后有氧（或者跑步）

不管是健身操还是跑步都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。

胸部：杠铃卧推6组

上、下斜卧推各3组

哑铃飞鸟4组

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸4组

窄距俯卧撑4组

哑铃颈后臂屈伸4组

腿部：深蹲6组

俯卧屈小腿4组

提踵6组

背部：宽距引体向上6组（尽量做10个以上）

杠铃俯身划船4组

坐姿颈后下拉（在健身房器材上）4组

肱二头肌：哑铃单臂弯举6组

杠铃弯举6组

肩部：推举4组

前平举4组

侧平举4组

腹肌：两头起4组

仰卧举腿4组

仰卧起坐4组

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

第一天

胸部、肱三头肌

第二天

腿部、腹部

第三天

背部、肱二头肌

第四天

肩、腹部

然后循环

私教的工作计划第二十二篇20xx年11月，卓越健身会所经过两个月的全面升级进入试营业期，此次开店无疑具有对天水地区健身行业里程碑的意义。当然，这次新店升级我们投入了每一位同事的热情与汗水，大家都知道这次新店的不易，所以在此，我作为教练部经理，向卓越健身会所店长及总经理汇报11月份教练部工作计划，计划内容如下：

一、教练部工作关键点

1、会员安全：在俱乐部内部的会员，我们教练应进行无差别的服务，这种服务就要在保证安全的基础之上来开展，在对会员进行指导的同时，告知每一位使用的会员，每一种器械都具有一定的危险系数，通过我们教练的指导保障会员的安全或者相应的'降低这种危险。

2、对会员进行器械指导：在本次新店升级过程中，增加了许多组合器械，对这批器械，在我们教练对其有较深的掌握后对会员进行详细的解说以及指导，另外加强我们教练的专业水准，以其专业的表达来使会员感受到我们的服务。

3、体适能测试：我们在新会员入店的时候，对会员承诺的体适能测试（以下简称体测）要如实完成，在十一月中，会将会员的体测纳入每天的工作计划中，而且会根据每一个教练完成的体测数目作为考核教练水平的指标之一。

4、制定健身计划：在对会员进行的体测之后，根据每位会员的身体指数，制定大概的训练计划，这份计划应该具有它的唯一性。

5、跟踪计划执行：在对会员制定的计划要具有一定的督促性，相应的会员完成结果，本身就是对教练工作的一种肯定与认可，所以跟踪计划执行是一个必不可少的环节。

6、与会员交流：根据以上的几条，应该已经和会员建立起了一定的交流，在和会员的交谈中，我们可以发现很多有利我们工作开展的方式方法，同样，在和会员交谈中，确定我们的私教意向客户，针对这些会员进行详细的指导与介绍。但是在和会员交谈中要注意语言的表达方式与避开一些隐私话题。

总体上，保证每一位教练从细节入手，完善自我的服务质量。

二、教练部工作安排

1、每天早上上班应擦拭器械，检查器械的安全性能，整理当天需要准备的体测设备。

2、将教练部成员分两批，一批来服务会员，进行器械指导与完成当天训练计划，另一批打电话邀约，预约第二天体测会员。

3、中午分两班来吃午餐，在中午需留守教练来进行值班，各员工之间协调，避免出现空岗。

4、每周一下午进行培训，对销售私教与团体收费课程的开发进行意见整理，另外对每个教练进行评估性的考核。

5、对教练的巡场区域进行划分，在每天的高峰期保证有教练的指导与保护。

6、在下班之前，整理好当天会员的使用的器械，摆放整齐，对当天工作时出现的问题进行汇总，抽出十分钟时间进行解答与探讨，确保第二天工作有条不紊的进行。

7、要求每位教练严格遵守公司的相关规章制度，杜绝出现有损教练身份的事项。

三、教练部销售任务

1、卓越健身会所现有教练14名，每人每天完成2个体测，每人每天邀约客户2批，当天如没有完成，累计到第二天。周末进行核对，如没有完成，对其进行降职处罚。

2、每位教练对会员进行排查，对其有私教意向客户进行谈单，每人每天完成3个以上会员谈单，并做记录。

3、现有教练中可以担任私人教练的5名，对其五名每人每月完成私教至少一单，课程在十节以上，总体当月为至少50节私教课程，总金额至少为5000元。现有私人教练课时统一为100元/节，如当月完成任务或销售优秀者，可考核提高课时费用。

另：对于团体私教课程的开发还在进一步的市场调差与制定过程中，暂不列入工作计划中。

本计划只是本人一些粗浅的想法，文中的一些观点在此提出，希望店长及总经理还有各位同事提出指正，如有不妥之处，请提出宝贵意见。

私教的工作计划第二十三篇我于__年进入西安市翔龙驾校从事教练员工作。到驾校工作多年来，我通过自己不断学习，在实践中摸索总结教学经验，并通过单位的培训学习，使自己的综合素质有了明显提高，培训学员也从生疏到现在得心应手，深受学员热爱与欢迎，教练水平受到学员及驾校领导的肯定和表彰。现将近年来从事教练员的工作简要总结如下：

一、端正服务态度重视师德培养

初到驾校后，对教练员的岗位及工作不熟悉，思想上准备不足。认为教练员把自己怎样驾驶机动车教给学员就行了，哪个学员认真多问我就多讲，哪个学员学习不认真我也就敷衍一下，脑子里还是过去师傅带徒弟那一套想法。在最初的一段时间内，学员对我的教练方法不满意。经过驾校对教练员进行培训和评比，使自己认识到了自己的差距，懂得了教练员同驾驶员有质的不同。当一名合格的教练员，要对学员从理论到实际操作全面进行正规培训。驾校收了学员的培训费用，就要负责教会每一个学员驾驶技术，不能按自己的喜好和情绪进行教学。教练员就像教师一样，对理论和实操方面的重点要讲清、讲透、讲明白。要使学员能听懂，能熟练掌握，还要不断总结教学方法，对不同文化程度和学习进度的学员采取不同的教学方法，要循循善诱，不能简单急躁。认识提高后，我就在教学实践上一点一滴严格要求自己。首先端正服务态度，不摆师傅架子，对学员认真负责，从各个方面重视