2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(共三套)

12020年大学生体育知识竞赛题库及答案（共三套）2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（一）1、早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光合作用，3、各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。5、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。(×)6、为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。(√)7、静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。(×)8、耐力练习一般主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。(√)9、健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。(√)212、康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。(×)14、格斗性体育是指15、每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。16、下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。(√)19、人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。(×)323、在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复24、负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用25、动力性力量是指肌肉作等长收缩时产生的力量。(×)26、采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。(×)29、女子进入青春期，柔韧素质会出现明显下降趋向，这是由于体重的增加，有氧能力下降的缘31、日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避免沥青蒸汽中毒和辐射太强(√)32、人体共有206块骨头，其中有1/3在两只脚上(×)33、矫正体育是指针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。(√)34、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法，叫间歇锻炼。(√)35、力量素质是指肌肉紧张时表现出来的一种能力。这种能力按肌肉收缩形式可分为静力性力量36、中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力量。(×)37、耐力练习中，对青少年学生来说脉搏应该维持在130-160次/min为宜。(√)38、体育锻炼的特点有群众性、选择性、适应性、习惯性。(√)1、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周A次为宜。2、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的D强3、通常认为，在重复锻炼中，普通大学生的负荷心率在A的范围内。这个较适宜的幅度。4、连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼B，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧5、采用大重量次数少而阻力大的练习有利于A。A、发展力量B、增加肌肉围度C、减肥D、加强耐力和心肺血管功能6、发展最大力量用能重复1～3次阻力进行C组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次7、健步行走类似于军人之步，每分钟达B步，步幅在40-50厘米。A、110～120步B、8、日光浴一般从5分钟开始，以后可每次增加5分钟。若全身反应良好可延长到C小时。9、热空气浴的温度为B。A、20。C～25。CB、20。C～310、裸露人体感觉寒冷的临界温度为B11、采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度锻炼目标是A。A、控制体重B、消减压力C、使心脏健康D、加强肌肉力量A、胰岛素B、生长素C、甲状腺素D、儿荼酚胺15、心肺适应水平高的最明显益处就是减少患A的危险性。A、心脏病B、糖尿病C、肥胖症D、肺结核A、交替跑B、间歇跑C、匀速跑D、原地跑17、通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为D。A、循环锻炼法B、负重锻炼法C、连续锻炼法D、变换锻炼法18、B是日光中对人体作用最强的光谱成分，可使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D。A、红外线B、紫外线C、可见光线D、X光线A、糖尿病B、甲亢C、20、冷空气浴的温度为A。21、青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在D为宜。22、下列不属于静力性力量项目的是B。23、下列不属于动力性力量的项目是C。A、田径B、游泳C、吊环D、球类运动24、中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是C。A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能25、小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的A。A、减肥B、突出肌肉线条C、增加肌肉围度D、提高绝对力量26、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫B。A、间歇锻炼B、重复锻炼C、连续锻炼D、负重锻炼27、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫C。A、负重锻炼B、循环锻炼C、间歇锻炼D、变换锻炼A、拳击B、骑自行车C、艺术体操D、踢毽子A、击剑B、划船C、柔道D、太极拳30、B是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。A、医疗体育B、矫正体育C、康复体育D、娱乐体育31、C原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。A、从实际出发B、循环渐进C、全面锻炼D、持之以恒932、为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率33、一天最好的运动时间是在C。34、人的身体有大约60万亿个细胞，最大是细胞是C。A、红细胞B、白细胞C、卵细胞D35、一般来说，超量恢复常在运动后A天内出现。37、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在C之间。A：120～130次/min；B：C：130～150次/min；38、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在C为宜。39、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼B钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动40、据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在A次/min范围内锻炼价值不大。041、据国内外科研成果表明，每次进行Cmin的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A：10—40；B：15—50；C：20—60；D：30—70；1.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的2.体育锻炼具有（BC）等特点。A.具有良好的习惯性B.具有适应性C.全面增进身体健康D.提高身体素质4.一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分5.下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。较适合的运动包括（AB）等。A.适宜性原则B.科学性量原则7.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（CD）等原则。A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则D.全面锻炼原则A.合理安排的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.锻炼要有恒D.一次锻炼后要休息几天A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法D.间歇锻炼法A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法D.循环锻炼法12.负重锻炼法是使用（BC）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。13.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（AC）等。14.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（AC）等。15.力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量D.动力性力量A.循环系统B.消化系统C.神经系统D.呼吸系统A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.潮湿空气浴19.冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（AB）等3个阶段。A.寒冷阶段B.温暖阶段C.适应阶段D.提高阶段20.4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期42020年大学生体育知识竞赛题库及答案（二）一、判断题1、锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。（对）2、托马斯认为真正的健康应该是一种平衡完整的生存状态，自我感觉精力充沛，思维活跃4、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过5、一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，积极的生活方式是心理健康的保证。（错）7、体育锻炼对焦虑、抑郁等消极情绪具有控制（对）11、运动训练可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而使心14、过度焦虑使人不能准确观察现实，也就不能作出适当的判断与决定，从而导致适应和应对的16、引起大学生精神压力的主观因素包括意外事件、个体生理条件、心理素质以及对挫折的耐受17、心理健康的人应是智力正常，有充沛的精神和稳定的情绪状态，对自己能作出恰当的评价，18、焦虑是由内心冲突而造成的持久痛苦的心理反应，是一种最常见的心理状态。（错）24、癌症患者得知病情后，在强烈的焦虑和惊恐情况下，开始怀疑医生的诊断是一种自我防御反28、体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。（对）31、焦虑是情绪波动的一种表征，是导致（错）39、情绪波动贯穿于整个生命过程，但情绪波动过大会对健康产生消极影响。（二、多项选择题1、国外心理学家认为心理健康的标准有ABCDA、有充分的安全感B、与现实环境保持接触C、能保持良好的人际关系D、适度的情绪控制和表达2、罗伯特.莱克把身体与环境A、情感与心理B、环境与社会C、身体与健康D、精神与社会3、产生良好心理效应的因素有ABC。A、喜爱体育锻炼并能从中获得乐趣B、体育锻炼以有氧活动为主C、持之以恒地进行体育锻炼D、运动负荷以中高强度为宜4、大学生常见的心身疾病有ABCD。A、抑郁症B、神经性厌食C、肥胖症D、慢性湿疹5、有氧运动有ABC。A、跳绳B、游6、表象训练能降低个体的应激水平，其具体方法有ABD。A、表象转移B、回想成功的情景或经历C、模拟训练D、技能表象训练7、引起大学生精神压力的实质环境有BC。A、风俗习惯B、意外事件C、地理条件D、家庭关系A、噪音B、污染C、兴趣9、由于精神压力引起的神经系统疾病有CD。A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、抑郁症D、紧张性头痛10、生理的应激源有ABCD。11、美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为BD生活方式以及保健设施四类。A、心理调控B、环境因素C、刺激过度D、生物因素12、表象训练又称BCDA、模拟训练B、念动训练C、想象训练D、心理演练13、超觉静思法分为ABDA、静坐B、调息C、14、著名心理学家AC认为，心理健康的标准有10个方面。A、马斯洛B、布拉姆C、麦特曼D、卡渡维奇15、大学生常见的消化系统身心疾病有BC。A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、习惯性便秘D、口吃16、我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为ABCD等。A、精力充沛B、思想集中C、意志坚强D、精神愉快17、体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有ABCD。A、发掘大脑潜力，促进智能发展C、培养学生良好的人格品质D、减缓应激和增进心理健康A、焦虑B、自我防御反应C、个性完整和谐D、精神贯注19、排除悲观情绪，需要个人进行心理的积极调适，具体做法有ABCD。A、莫过于挑剔B、学会躲避挫折C、不当欲望的蠢人D、学会偶尔屈服20、保持良好心理状态的技巧有ABD等。A、对自己有正确的定位B、学会放松和休息C、对周围的环境要敏感D、学会偶尔屈服三、单项选择题1、D著名心理学家认为心理健康的标准有10个方面。2、由于精神压力引起的呼吸系统疾病有C。A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、支气管哮喘D、胃溃疡3、癌症患者得知病情后，在强烈的焦虑和惊恐情况下把对医生的不满转向挑剔伙食等，采用了A。4、引起大学生精神压力的社会环境有B。A、意外事件B、风俗习惯C、地理条件D、疾病5、由于精神压力引起的心血管系统疾病有B。A、神经性皮炎B、偏头痛C、胃痉挛D、口吃6、在体育锻炼过程中，心率最好控制在最大心率的C之间。A、50%—60%B、60%—70%7、由于精神压力引起的内分泌系统疾病有A。A、甲状腺机能亢进B、晕厥C、心律失常D、座疮9、C方法是目前普遍采用的一种放松技术。A、模拟训练B、念动训练C、自生训练D、表象训练10、由于精神压力引起的皮肤系统疾病有D。A、肥胖症B、胆结实C、冠心病D、斑秃2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（三）1、经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。(√)2、大学生人际交往的特点表现在三个方面，其一：平等意识强；其二：感性色彩浓，其三：3、大学生人际交往的意义主要体现在：⑴保持心理平衡，增进身心健康；⑵展现自我，锻炼自我；⑶增长见闻，拓宽知识面；⑷发展个性，优化个性；⑸知人明也，丰富阅历，积累经验。(×)5、人际交往是人社会性的需要，是人类与生俱来的必然伴侣。(√)7、大学生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往往是其心理健康水平和社会适应能力的综合体现，直接影响他们未来的发展。(√)8、社会适应能力是指个人与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角色9、体育作为教育的整体部分，在促进学生良好的心理品质形成中起着自己独特的作用。(√)10、良好的社会适应能力，主要是指人际关系，一个人能否积极和谐地与他人相处。(√)(×)12、心理学家认为，个性是指在一定社会历史条件下的个体所表现出来的经常的相对稳定的心理特征以及所有的意识倾向性总和。(√)13、体育作为一种社会现象，但它不是社会实践的产物。(√)15、体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的能力。(√)16、两强相遇勇者胜，在势均力敌的情况下，往往是体育精神成了决定胜负的关键。(√)17、一个优秀的运动队不但要求运动员有良好的天赋和高水平的竞技能力，更要求运动员所在的运动队能为他们提供充分挖掘和展现其运动才能的集体氛围。(√)19、适应健康，也是健康的最高境界。(×)20、体育的交往具有开放性，交流性与主体性协同性与互补性。(√)22、社会是人的社会，人是社会的人，人是一切社会关系的总合。(√)23、体育往往是沟通人际、阶层、党派、民族及国家统一的催化剂。(√)24、人体是一个极为复杂的有机体，在影响和制约人体健康的诸多生物学因素中，主要有机能和心理两种因素。(×)25、从科学思维方式和艺术思维方式关系来看，人文素质的培养对创新思维的发展大有实益，可以说：科学思维＋艺术思维＝创新。(×)26、社会是人类生存和发展的最基本的最重要的环境。(√)27、人文素养教育，它可以概括为体育教育和艺术教育。(√)聚集在一起，从而发展国际友好关系。(√)29、修养之所以重要，其中一点是因为良好的修养可以帮助人们减少人际关系中的紧张与摩擦。30、人的素质修养与人际关系是相互关系是相互联系、相互作用的，人际关系决定人的素质的状况。(×)31、事业的成功离不开人际交往，而人际交往始于合作。(×)32、诚信不是人们在交往中最基本的心理保证。(×)33、宽容是一种美德，爱便是宽容的出发点。(√)34、体育能够培养学生坦然面对竞争和胜不骄、败不馁的心理素质，学会自我心理调节和科学训35、社会适应指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。(√)36、体育运动不仅有利于超脱不同政治制度和宗教信仰的局限，而且还有利于各国的友好往来和37、体育本身作为一种强力的训练，它不需要运动者承受一定的生理负担，更不需要运动者承受一定的心理负担或心理考验。(×)39、体育作为一种竞技活动，是培养学生竞争意识的有效手段。(√)40、大学生随着自我意识的发展,独立和自尊的要求日益增强,于是产生了强烈的“成人感”,对交2、A指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。3、良好的社会适应能力，主要是指人际关系，一个A能否积极和谐地与他人相处。A：人；B：事物；C：现象；D：事情。4、青年大学生人际交往的意识如何在交往中所结成的人际关系如何，往往是C水平和社会适应能力的综合体现，直接影响他们未来的发展。5、B是人社会性的需要，是人类与生俱来的必然伴侣。都会得到D7、体育比赛的瞬息万变和环境气氛的变化莫测，也是培养学生适应社会A的一种模拟训8、人对B的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、反抗、逃避等形式。9、D教育是一个系统工程，必须才能使学生的人文素养得到提高，才能培养学生健全的人格和正确的价值观，让学生学会如何做人。10、体育运动作为学校教育的重要组成部分，在培养学生的人文素质方面具有其他学科不可比拟11、尊重学生的生存劝、生命权、积极切实贯彻C的教育指导思想，在体育教育中以学生A：友谊第一；B：健身第一；C：健康第一；D：锻炼第一。13、个体C包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化遵从、服从等具14、良好的人文素养对形成大学生优秀的综合素质有着非常重要的意义，不管对D还是对16、大学生的人际交往具有浓厚的C色彩，比较重思想，纯洁真诚。17、大学生在B中十分注重感情的交流，讲求情投意合和心灵深处的共鸣。学生认识社会和促进健全人格的全面发展，有着极其重要的意义。19、现代体育思想要求D所形成的社会关系网络，能与各方面协调合作，建立优化的人际20、体育运动是一项D，特别是对抗性项目的竞赛，个人之间，运动员与裁判员之间，运动员与观众之间经常会发生频繁而激烈的思想感情的交流。21、修养之所以重要，其中一点，是因为良好的修养可以帮助人们减少B中的紧张与摩擦。22、人的素质修养与人际关系是相互联系、相互作用的，人的素质决定人际关系的状况，比如中国A连夺得五届世界冠军，是因为他们有一个团结与自主的集体，他们有为国争光的运大目标，这个目标将他们紧紧联系在一起。23、一个在人生中若有所成的人，必须不断加强自身的素质与B，良好的个人素质与修养便于与他人沟通和交往，便于协调好各方面的关系。A：多样性、层次性、稳定性、可塑性；B：层次性、稳定性、可塑性；C：多样性、稳定性、可塑性；D：多样性、层次性、稳定性。体育的公平竞争原则将无法体现，足球在人们心目中的地位将会大打折扣。26、有远大志向的人，决不会在个人小事上斤斤计较，心底无私天地宽，豁达大度的胸怀是良好人际交往所必备的C。27、A要乐于接受新的思想观念，新的行为方式，在于接受现代社会的改革与变化，不断学习新知识，新技能，调整传统的交往方式，只有这样，才能使自己的步伐跟上时代的要求。28、A的人，往往是积极进取、乐观开朗的人，表现出对自己的生活、工作、同事及身边的人处事的一种积极乐观的态度。29、在一定的条件和环境下，后天养成的个性一经在实践中形成和发展，它就会在特定条件和环境中保持长时间的一惯性和D。30、心理学认为，个性是指在一定社会历史条件下的个体所表现出来的经常的相对稳定的31、在人文主义体育的视野中，B不只是强力的冶炼，它也把人的情绪、态度、理想等，作为教育取向的重要领域，从而体现人性之美好、之崇高。32、体育运动注重磨练学生的C，使学生永不言败，永不停歇，养成坚忍不拔的品质。不仅在竞技上有交锋，也在思想感情上有多触。34、体育运动注重培养学生遵守规则，学会公平、公正的观念，远离弄虚作假，形成诚实的C。35、我国优秀老运动员容志行，文明踢球A年，从不故意伤人，即使受到对方的有意侵犯，也从不施加报复，从而形成了为人称道并影响一代又一代运动员的“志行风格”。36、近二三十年来，开设了专门的C课程，使得体育运动发挥了强身健体的作用，有利于37、学生或运动员及教练员在比赛中具有规范意识及纪律修养，这是文明的表现，也是对体育事业具有高度责任感的体现，是一种A。38、作为运动员及教练，必须对各种D