三级跳远教案高一上学期体育与健康人教版_第1页
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文档简介

三级跳远教案教学目标:知识目标：通过学习知道三级跳远的技术结构、动作名称、三跳基本节奏2、技能目标：掌握三级跳远的技术动作,能做出单足跳、跨步跳和跳跃的连续动作，上下肢配合协调。情感目标：在各种练习与比赛中，能克服困难，积极进取;具有公平竞意识。教学重难点：重点：三级跳远动作结构、掌握合理的节奏难点：助跑和单脚跳得衔接教学方法 示范讲解、游戏法、自主学习、探究学习、合作学习、比赛法等。教学过程准备部分(一)课堂常规:1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生 要求:快、静、齐（二）专项热身跑听口令做动作1.慢跑2.后踢腿3.跨垫子4.单足跳（三）专项韵律操1.头部运动2.侧并步绕肩膀3.前点地4.后背腿跳5.跑跳步加摆臂6.弓步跳7.原地跨步跳8.团身跳a.教师讲解要求b.组织学生绕场地慢跑，并按要求路线跨越障碍c.语言指导学生动作要领基本部分1.教师简单介绍三级跳远的来源2.教师完整动作示范3.组织学生进行分组学练4.巡回指导5.邀请做得好的同学进行展示6、组合跳跃优化练习情景设置：闯三关（1）单单双组合跳跃优化（平）a.教师设置闯关游戏“一星”，启发引导利用单足跳，连续跳过障碍b.示范连续单脚跳两次并双脚落垫子c.在第一跳加栏架(低)d.提醒注意放松摆臂(2)跨跨双组合跳跃优化（远）a.教师设置闯关游戏“二星”，启发引导利用跨步跳，连续跳过障碍b.示范连续跨步跳两次并双脚落垫子c.在第一跳加栏架，并增加距离(中)d.提示跨步跳摆臂幅度加大e..教师提问:单足跳与跨步跳的区别?（3）单跨落组合a.教师设置闯关“三星”，启发引导利用单足跳、跨步跳，跳跃结合过障碍物b.要求学生把注意力放在前两跳的衔接节奏上，最后一跳自然屈膝缓冲落地，c.增加最后一跳的高度，注意收腿，并摆放栏架(高)d.提醒学生落地要屈膝缓冲e.教师积极评价学生的练习情况，对有困难的学生给予鼓励7．指导学生完整动作分层练习按照不同的能力选择适合自己的起跑线（三步助跑）a讲解练习方法与要求b.教师对学生的学练情况，及时评价8.赛一赛方法:每组推荐12名学生进行展示，每人试跳12次，其他同学扮演裁判，看哪一组、哪位同学跳得远，动作质量高?a.讲解三级跳远的比赛规则b.明确比赛方法与要求c.指导学生观赏与评价9、团队体能加油站(810分钟)a.小组深蹲b.小组开花仰卧起坐c.小组平板轮转d.立卧撑教师讲

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