体育艺术21考核标准

体育艺术21考核标准

（试行）

体育类

第一部分“2+1”体育、艺术项目标准讲明..............1

第二部分“2+1项目”体育技能标准...................3

体操类项目......................................3

首选项目.............................................3

艺术体操（形体练习）.................................3

健美操................................................7

舞蹈.................................................13

技巧.................................................16

轻器械体操（跳绳）..................................18

任选项目...........................................19

双杠.................................................19

单杠.................................................19

跳跃.................................................20

开放性项目........................................20

健美操...............................................20

艺术体操.............................................21

田径类项目......................................22

首选项目：耐久跑..................................22

任选项目（100米、跳高、跳远、铅球）：..........23

开放性项目（200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆

跳、标枪、铁饼、链球）.......................24

越野类项目......................................26

首选项目：定向越野竞赛...........................26

任选项目：定向小组、团体接力赛..................27

开放性项目（定向自行车、定向划船，定向滑雪,水下定向赛和摩托车

定向赛）:...............................28

球类项目.....................................30

篮球.............................................31

足球.............................................32

排球.............................................33

乒乓球...........................................35

羽毛球...........................................36

板羽球...........................................36

穗球.............................................38

网球.............................................39

手球.............................................39

垒球...........................................40

民族传统体育项目.............................42

首选项目：武术.................................42

水平二、三(3—6)年级武术项目.....................42

水平四(7-9)年级首选武术项目(青年拳、单练、健身拳、剑术、

对练、短棍)...........................................45

开放性项目(形意、八卦、太极、南拳，八极、通臂、劈挂、翻子、

象形、查、花、炮、红、华，少林拳等各式传统拳术及刀、枪、佥k棍等

传统器械).......................47

游泳.........................................48

“2+1项目”实施方案

“2+1项目”是教育部为了落实《教育振兴行动打算》，落实德智体美

全面进展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与进展，逐步推进的的

一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动,

让每个学生都能较好地把握两项运动技能和一项艺术技能。

实施“2+1项目”的差不多原则

（一）实施“2+1项目”要以促进学生的全面进展为指导思想，要切实

树立终躯体育的思想，按照健康进展的需要和学生的体育锤炼的需求，系

统地设计能切实提升学生运动技能和锤炼能力的内容和方法体系。

（二）实施“2+1项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革

为核心。要主动贯彻新的教育理念，主动推进课程标准的实验和有关的教

学改革，要设置适当的体育、艺术选修项目，最大限度地提升学生参加体

育锤炼、运动训练和艺术活动的爱好，有效地提升学生的运动技能、艺术

技能水平。

（三）实施“2+1项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础。

逐步形成各具特色的体育、艺术活动内容体系，形成学校的体育、艺术项

目传统。

（四）实施“2+1项目”要以提升体育、艺术教育师资的业务水平和教

学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训，提升宽敞体育、

艺术教师的教学能力，以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求。

（五）实施“2+1项目”要以大力改善体育锤炼和艺术活动环境为必要

条件。要按照推进“2+1项目”的需要，加大各校体育、艺术场馆的建设和

体育、艺术器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育、艺

术教育资源，以满足“2+1项目”对体育运动和艺术活动条件的新的要求。

“2+1项目”体育技能标准

体操类

、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体

操（跳绳）。

1、艺术体操（形体练习）：

艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以

自然性和韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、和谐，通过练习

能有效地提升练习者的柔韧、和谐、灵敏、力量等躯体素养，提升练习者

对美的明白得和表现能力，有助于树立正确的审美观，提升艺术修养，并

能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的外表；艺术体操

动作爽朗，具有浓郁的现代气息，练习者在锤炼中能够陶冶情操、产生愉

快的情绪，使心理状态得到调剂。

项目水平性不等级

年级优秀良好及格

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩

（2）转肩（3）顶桥

（3）顶桥（4）踢腿（前、侧、

（4）踢腿（前、侧、后）

（3）顶桥后）2、双脚起踵立

（4）踢腿（前、侧、2、双脚起踵立3、连续踏跳步4

后）3、连续踏跳步4次次

2、双脚起踵立4、俯卧支撑

3、连续踏跳步4次4、俯卧支撑5、配合音乐，完成

5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组

四个八拍的徒手组合动作（组合包括

艺4、俯卧支撑合动作（组合包括差差不多手位和脚

5、配合音乐，完成不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和

术水平女生四个八拍的徒手组肢的摆动和绕环、下绕环、下肢的弹动

合动作（组合包括差肢的弹动和原地移和原地移重心等动

体（3-4不多手位和脚位、上重心等动作）作）

年级）肢的摆动和绕环、下

操肢的弹动和原地移

重心等动作）

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩（2）转肩

（3）下桥（3）下桥（3）下桥

（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、

（4）踢腿（前、侧、后）后）

后）2、单脚起踵立（左、

2、单脚起踵立（左、右）

2、单脚起踵立（左、右）3、连续3次直腿跨

右）3、连续3次直腿跨跳

3、连续3次直腿跨跳4、单手扶把搬腿平

跳4、单手扶把搬腿平稳（左、右）

水平女生稳（左、右）5、斜面俯卧支撑

4、单手扶把搬腿平5、斜面俯卧支撑

（5-6稳（左、右）6、配合音乐，完成

年级）5、斜面俯卧支撑6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组

四个八拍的徒手组合动作（组合包括

6、配合音乐，完成合动作（组合包括差差不多手位和脚

四个八拍的徒手组不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和

合动作（组合包括差肢的摆动和绕环、手绕环、手臂波浪、

不多手位和脚位、上臂波浪、下肢的弹动下肢的弹动和移动

肢的摆动和绕环、手和移动移重心等动移重心等动作）

臂波浪、下肢的弹动作）

和移动移重心等动

作）

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩（2）转肩

（3）下桥（3）下桥（3）下桥

（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、

后）后）后）

2、单脚转体360°2、单脚转体360°2、单脚转体360°

（左或右）（左或右）（左或右）

3、直腿跨跳3、直腿跨跳4、搬腿平稳（左、

水平女生4、搬腿平稳（左、4、搬腿平稳（左、右）

四右）右）5、靠倒立

（7-95、靠倒立6、配合音乐，完成

年级）5、靠倒立6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组

6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括

四个八拍的徒手组合动作（组合包括差差不多手位和脚

合动作（组合包括差不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和

不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手绕环、手臂波浪、

肢的摆动和绕环、手臂波浪、躯体波浪、躯体波浪、下肢的

臂波浪、躯体波浪、下肢的弹动和移动弹动和移动移重心

下肢的弹动和移动移重心等动作）等动作）

移重心等动作）

2、健美操:

健美操是在音乐伴奏下，以躯体练习为差不多手段、以有氧运动为基

础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧

运动的一种，要紧锤炼练习者的心肺功能，且兼备进展躯体柔韧性和灵敏

性的作用；健美操动作和谐、流畅、有弹性，不仅能提升练习者的和谐性

和韵律感，而且也能提升练习者的审美意识和艺术修养；长期的健美操练

习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锤炼中得到一种精神享受，满

足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练习

中找到适合自己的方式。

项目水平性不等级

年级优秀良好及格

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩

（2）转肩（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、

后）后）

（3）踢腿（前、侧、2、仰卧起坐6个2、仰卧起坐4个

后）3、俯卧撑2个

2、仰卧起坐8个3、俯卧撑3个4、连续原地纵跳8

次

3、俯卧撑4个4、连续原地纵跳85、配合音乐，完成

次四个八拍的健身健

4、连续原地纵跳85、配合音乐，完成美操组合动作（组

次四个八拍的健身健合包括4种差不多

美操组合动作（组合步伐，以低冲击力

健5、配合音乐，完成包括4种差不多步动作为主，高冲击

水不四个八拍的健身健伐，以低冲击力动作力动作不超过4拍）

美平限美操组合动作（组合为主，高冲击力动作

包括4种差不多步不超过4拍）

操（3-4伐，以低冲击力动作

年级）为主，高冲击力动作

不超过4拍）

1、柔韧1、柔韧1、柔韧：（1）劈

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右叉（左、右腿的纵

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩（3）踢腿（前、侧、

（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、后）

后）后）2、仰卧起坐8个

2、仰卧起坐12个2、仰卧起坐10个上体稍含胸，。

3、俯卧撑6个3、俯卧撑5个8、配合音乐，完成

4、团身跳4、团身跳四个八拍的健身健

5、单脚转体360°5、单脚转体360°美操组合动作（组

（左或右）（左或右）合包括4一5种差不

6、搬腿平稳6、搬腿平稳多步伐，以低冲击

水平不7、分腿支撑7、分腿支撑力动作为主，高冲

8、配合音乐，完成8、配合音乐，完成击力动作不超过8

（5-6限四个八拍的健身健四个八拍的健身健拍）

年级）美操组合动作（组合美操

包括4一5种差不多组合动作（组合包括

步伐，以低冲击力动4—5种差不多步伐，

作为主，高冲击力动以低冲击力动作为

作不超过8拍）主，高冲击力动作不

超过8拍）

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩（2）转肩

（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、

后）后）后）

2、仰卧起坐16个2、仰卧起坐14个2、仰卧起坐12个

3、俯卧撑8个3、俯卧撑7个3、俯卧撑6个

4、科萨克跳4、科萨克跳4、科萨克跳

5、单脚转体360°5、单脚转体360°5、单脚转体360°

6、搬腿平稳6、搬腿平稳6、搬腿平稳

7、分腿支撑7、分腿支撑7、分腿支撑

水平女8、配合音乐，完成8、配合音乐，完成8、配合音乐，完成

四四个八拍的健身健四个八拍的健身健四个八拍的健身健

（7-9生美操组合动作（组合美操组合动作（组合美操组合动作（组

年级）包括5一6种差不多包括5一6种差不多合包括5一6种差不

步伐，高低冲击力动步伐，高低冲击力动多步伐，高低冲击

作混合）作混合）力动作混合）

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）

（2）转肩（2）转肩（2）转肩

（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、

后）后）后）

2、仰卧起坐18个2、仰卧起坐16个2、仰卧起坐14个

3、俯卧撑10个3、俯卧撑9个3、俯卧撑8个

4、屈体分腿跳4、屈体分腿跳4、屈体分腿跳

5、单脚转体360°5、单脚转体360°5、单脚转体360°

6、搬腿平稳6、搬腿平稳6、搬腿平稳

7、分腿支撑7、分腿支撑7、分腿支撑

8、配合音乐，完成8、配合音乐，完成8、配合音乐，完成

四个八拍的健身健四个八拍的健身健四个八拍的健身健

美操组合动作（组合美操组合动作（组合美操组合动作（组

水平男包括5一6种差不多包括5—6种差不多合包括5一6种差不

四步伐，高低冲击力动步伐，高低冲击力动多步伐，高低冲击

（7-9生作混合）作混合）力动作混合）

年级）

3、技巧:

技巧是一项适合于不同年龄、性不和运动技术水平的人进行体育锤炼

的健身项目，也是深受宽敞青青年、儿童十分喜爱的体操项目之一。经常

从事技巧练习，能有效地提升练习者前庭分析器的机能，进展灵敏、柔韧

和和谐等素养，关于促进躯体的全面进展，培养机智、勇敢、果断等意志

品质以及团结协作的精神具有明显的作用。

水平等级

项目性不

年级优秀良好及格

1.前滚翻转体1.、前滚翻、后1.前滚翻

180度接后滚翻滚翻

2.连续3次侧手2.连续2次侧手2.侧手翻

翻翻3.肩肘倒立

3.直角坐，后倒3.肩肘倒立（停

水平二

成肩肘倒立（停22秒）4.左腿或右腿

技巧（3-4不限

秒）4.左右腿两面纵劈叉

年级）

4.左右腿两面纵劈叉5.双人前滚翻

纵劈叉、横劈叉5.连续2次双人

5.连续2次双人前滚翻6.手推车10米

后滚翻6.手推车15米

6.手推车20米

1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚

前滚翻翻单脚起起

2.燕式平稳（停2.燕式平稳（停

5秒）2秒）2.燕式平稳

3.头手倒立（停3.头手倒立（停

5秒）3秒）3.头手倒立（停

水平三

4.左右腿两面4.左右腿两面2秒）

（5-6不限

纵劈叉、横劈叉纵劈叉4.左腿或右腿

年级）

5.女生：仰卧起5.女生：仰卧起纵劈叉

坐（40/分）；男坐（30/分）；男5.女生：仰卧起

生：俯卧撑（15生：俯卧撑（10坐（20/分）；男

个）个）生：俯卧撑（5个）

6.原地跳转3606.原地跳转1806.原地跳转180

度度度

1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚

前滚翻翻单脚起起

2.连续3次侧手2.连续2次侧手

翻翻2.侧手翻

3.鱼跃前滚翻3.鱼跃前滚翻3.鱼跃前滚翻

水平四4.侧平稳（停54.侧平稳（停34.侧平稳（停2

（7-9不限

年级）秒）秒）秒）

5.靠墙手倒立5.靠墙手倒立5.靠墙手倒立

（停止15秒）（停止10秒）（停止5秒）

6.女生：仰卧起6.女生：仰卧起6.女生：仰卧起

坐（45/分）；男坐（40/分）；男坐（35/分）；男

生：俯卧撑（20生：俯卧撑（生生：俯卧撑（10

个）个）个）

5、跳绳:

跳绳之因此能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于

跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。通过跳绳练

习，能够有效地增强练习者的腿部力量，提升体能，进展弹跳力、灵敏性、

和谐能力和耐久力，关于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作

用，同时在双人和多人协同练习过程中，能够培养学生共同生活与坚强拼

搏精神。

项目水平性不等级

年级优秀良好及格

1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇

160/分140/分120/分

水平二2.一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇

（3-4不限（连续20次）（连续15次）（连续10次）

年级）3.单人双摇（连3.单人双摇（连3.单人双摇（连

续6次）续4次）续2次）

4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴

愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长

绳练习，配合和绳练习，配合一绳练习

谐样

1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇

180/分160/分140/分

2,一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇

水平三（连续25次）（连续20次）（连续15次）

（5-6不限3.单人双摇（连3.单人双摇（连3.单人双摇（连

跳绳

年级）续8次）续6次）续4次）

4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴

愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长

绳练习，配合和绳练习，配合一绳练习

谐样

1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇

200/分180/分160/分

2.一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇

水平四（连续30次）（连续25次）（连续20次）

（7-9不限3.单人双摇（连3.单人双摇（连3.单人双摇（连

年级）续10次）续8次）续6次）

4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴

愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长

绳练习，配合和绳练习，配合一绳练习

谐样

任选项目：双杠、单杠、跳跃

1、双杠

项目水平性不内容

年级

1.支撑前进

水平二不2.跳上成分腿坐

（3-43.分腿坐前进

双杠年级）限4.前摆成杠外侧坐，向前跳下

5.支撑摆动

6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏

水平三不1.分腿坐前进2次

（5~62.前摆成杠外侧坐，转体180度下

年级）限3.支撑后摆转体180度成分腿坐

4.支撑摆动

5.支撑前摆下

6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解爱护与

关心的意义和作用

水平四不1.杠外侧坐，越两杠成杠外侧坐

（7-92.分腿坐前滚翻

年级）限3.支撑摆动

4.支撑后摆转体180度成分腿坐

5.支撑后摆下

6.能够与同伴愉快地各种双杠游戏，并参与力所能及的

爱护与关心

2、单杠

项目水平性不内容

年级

1.低单杠：挂膝悬垂（各种姿势均可）

水平二不2.低单杠：引体悬垂（下颌过杠面）

（3-43.低单杠：跳上成支撑，跳下

年级）限4.低单杠：翻上成支撑

5.手脚并用爬绳（竿）

6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏

单杠1.低单杠：翻上成支撑

2.低单杠：支撑，前翻下

水平三不3.低单杠：单腿摆越成骑撑

（5~64.手脚并用爬绳（竿）

年级）限5.低单杠：挺身倒悬垂

6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并了解爱护与

关心的意义和作用

水平四不1.低单杠：翻上成支撑

(7-92.低单杠：支撑，前翻下

年级）限3.低单杠：挺身倒悬垂

4.低单杠：骑撑前回环

5.手脚并用爬绳（竿）

6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并参与力所能

及的爱护与关心

3.跳跃

项目水平性不内容

年级

1.助跳板：垂直跳

水平二不2.助跳板：团身跳

（3-43.助跳板：分腿跳

跳跃年级）限4.山羊（1.1米）：分腿腾跃

5.横跳箱（1.1米）：跳上成蹲撑，挺身跳下

6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏

水平三不1.助跳板：团身跳

（5-62.助跳板：分腿跳

年级）限3.助跳板：跳转180度

4.山羊（1.15米）：分腿腾跃

5.横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下

6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并了解爱护与

关心的意义和作用

水平四不1.助跳板：跳转360度

（7-92.山羊（1.20米）：分腿腾跃

年级）限3.横跳箱（1.2米）：屈腿腾越

4.能够与同伴愉快地各种跳跃游戏，并参与力所能及的

爱护与关心

开放性项目：健美操、艺术体操

1、健美操

项目水平性不内容

年级

全国健美操大众锤炼标准（第二套规定动作）——级（儿

水平二不童套）

（3-42、动作连接差不多流畅。

健年级）限3、动作有一定的弹性和力度。

4、动作差不多正确。

美5、动作和音乐节奏差不多吻合。

水平三不全国健美操大众锤炼标准（第二套规定动作）一二级（儿

操（5-6童套）

年级）限

水平四不全国健美操大众锤炼标准（第二套规定动作）一三级（儿

（7-9童套）

年级）限

2、艺术体操

项目水平性不内容

年级

艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或绳操选

一项）

2、动作差不多和谐、流畅。

3、躯体动作较充分。

艺水平二女生4、有一定的表现力。

（3-45、动作和音乐节奏差不多吻合。

术年级）2、躯体动作和器械配合差不多和谐。

3、绳形操纵的较好。

体4、有一定的表现力。

5,动作和音乐节奏差不多吻合。

操水平三艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或绳操选

（5-6女生一项）

年级）

水平四艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或绳操选

（7-9女生一项）

年级）

田径类项目

首选项目：耐久跑

项水平性等级

目等级不优秀良好及格

男800米800米800米

水平生2：24动作自然、2：32动作较自2：40动作差

(3-41500流畅、合1500然、流畅，1500米不多自

田年级）米理、节奏感米节奏感适5：40然、流

径5：00较强，速度5：20宜、体力畅，有

女800米适宜、体力800米分配合800米一定速

生2：48分配合理。2：58理。3：08度感，

150015001500米体力分

米米7：00配较合

6：006：30理。

男800米800米800米

水平生2：16动作较轻2：24动作差不2：32动作自

(5-61500松、自然、1500多轻松、1500米然、流

年级）米流畅、节奏米自然、流5：20畅，节

4：40感强，速度5：00畅、合理，奏感适

女800米较快、体力800米节奏感适800米宜，体

生2：38分配合理。2：48宜，体力2：58力分配

15001500分配合1500米合理。

米米理。6：30

5：306：00

男800米800米800米

水平生2：03动作轻松、2：16动作较轻2：24动作差

(7-91500自然、流1500松、自然、1500米不多轻

年级）米畅、合理，米流畅、合5：00松、自

4：15节奏感强，4：40理，节奏然、流

女800米速度优异、800米感较好，800米畅、合

生2：26体力分配2：38速度适2：48理、节

1500合理。1500宜、体力1500米奏适

米米分配合6：00宜，体

5：055：30理。力分配

合理。

任选项目100米、跳高、跳远、铅球

项水平性等级

目等级不优秀良好及格

100米100米100米

13：013：514：0

男跳高跳高跳高

生1.50米动作1.40米动作1.30米动作

水平跳远自然、跳远较自跳远差不

田

（3-45.25米流畅、4.90米然、流4.65米多自

径

年级）铅球合理、铅球畅，具铅球然、

9.00米具有8.50米有一8.00米流

100米一定100米定的100米畅，

14：6的实15：4实效16：2具有

女跳高效性。跳高性。跳高一定

生1.30米1.20米1.10米的实

跳远跳远跳远效

4.10米3.80米3.60米性。

铅球铅球铅球

8.50米7.50米6.70米

100米100米100米

12：413：013：5

跳高跳高跳高

男1.60米1.50米1.40米

生跳远跳远跳远

5.60米5.25米4.90米

水平铅球动作铅球动作铅球动作

(5-69.50米较轻9.00米差不8.50米自

年级）100米松、自100米多轻100米然、

13：8然、流14：6松、自15：4流

跳高畅、实跳高然、流跳高畅，

女1.40米效性1.30米畅，实1.20米实效

生跳远较好。