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文档简介

体育艺术21考核标准

(试行)

体育类

第一部分“2+1”体育、艺术项目标准讲明..............1

第二部分“2+1项目”体育技能标准...................3

体操类项目......................................3

首选项目.............................................3

艺术体操(形体练习).................................3

健美操................................................7

舞蹈.................................................13

技巧.................................................16

轻器械体操(跳绳)..................................18

任选项目...........................................19

双杠.................................................19

单杠.................................................19

跳跃.................................................20

开放性项目........................................20

健美操...............................................20

艺术体操.............................................21

田径类项目......................................22

首选项目:耐久跑..................................22

任选项目(100米、跳高、跳远、铅球):..........23

开放性项目(200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆

跳、标枪、铁饼、链球).......................24

越野类项目......................................26

首选项目:定向越野竞赛...........................26

任选项目:定向小组、团体接力赛..................27

开放性项目(定向自行车、定向划船,定向滑雪,水下定向赛和摩托车

定向赛):...............................28

球类项目.....................................30

篮球.............................................31

足球.............................................32

排球.............................................33

乒乓球...........................................35

羽毛球...........................................36

板羽球...........................................36

穗球.............................................38

网球.............................................39

手球.............................................39

垒球...........................................40

民族传统体育项目.............................42

首选项目:武术.................................42

水平二、三(3—6)年级武术项目.....................42

水平四(7-9)年级首选武术项目(青年拳、单练、健身拳、剑术、

对练、短棍)...........................................45

开放性项目(形意、八卦、太极、南拳,八极、通臂、劈挂、翻子、

象形、查、花、炮、红、华,少林拳等各式传统拳术及刀、枪、佥k棍等

传统器械).......................47

游泳.........................................48

“2+1项目”实施方案

“2+1项目”是教育部为了落实《教育振兴行动打算》,落实德智体美

全面进展的教育方针,推动学校体育和美育的改革与进展,逐步推进的的

一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动,

让每个学生都能较好地把握两项运动技能和一项艺术技能。

实施“2+1项目”的差不多原则

(一)实施“2+1项目”要以促进学生的全面进展为指导思想,要切实

树立终躯体育的思想,按照健康进展的需要和学生的体育锤炼的需求,系

统地设计能切实提升学生运动技能和锤炼能力的内容和方法体系。

(二)实施“2+1项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革

为核心。要主动贯彻新的教育理念,主动推进课程标准的实验和有关的教

学改革,要设置适当的体育、艺术选修项目,最大限度地提升学生参加体

育锤炼、运动训练和艺术活动的爱好,有效地提升学生的运动技能、艺术

技能水平。

(三)实施“2+1项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础。

逐步形成各具特色的体育、艺术活动内容体系,形成学校的体育、艺术项

目传统。

(四)实施“2+1项目”要以提升体育、艺术教育师资的业务水平和教

学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训,提升宽敞体育、

艺术教师的教学能力,以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求。

(五)实施“2+1项目”要以大力改善体育锤炼和艺术活动环境为必要

条件。要按照推进“2+1项目”的需要,加大各校体育、艺术场馆的建设和

体育、艺术器材的配备,要在加大教育投入的同时,合理地配置体育、艺

术教育资源,以满足“2+1项目”对体育运动和艺术活动条件的新的要求。

“2+1项目”体育技能标准

体操类

、首选项目:艺术体操(形体练习)、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体

操(跳绳)。

1、艺术体操(形体练习):

艺术体操是一项在音乐伴奏下,以徒手或手持轻器械进行练习的、以

自然性和韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、和谐,通过练习

能有效地提升练习者的柔韧、和谐、灵敏、力量等躯体素养,提升练习者

对美的明白得和表现能力,有助于树立正确的审美观,提升艺术修养,并

能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的外表;艺术体操

动作爽朗,具有浓郁的现代气息,练习者在锤炼中能够陶冶情操、产生愉

快的情绪,使心理状态得到调剂。

项目水平性不等级

年级优秀良好及格

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩

(2)转肩(3)顶桥

(3)顶桥(4)踢腿(前、侧、

(4)踢腿(前、侧、后)

(3)顶桥后)2、双脚起踵立

(4)踢腿(前、侧、2、双脚起踵立3、连续踏跳步4

后)3、连续踏跳步4次次

2、双脚起踵立4、俯卧支撑

3、连续踏跳步4次4、俯卧支撑5、配合音乐,完成

5、配合音乐,完成四个八拍的徒手组

四个八拍的徒手组合动作(组合包括

艺4、俯卧支撑合动作(组合包括差差不多手位和脚

5、配合音乐,完成不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和

术水平女生四个八拍的徒手组肢的摆动和绕环、下绕环、下肢的弹动

合动作(组合包括差肢的弹动和原地移和原地移重心等动

体(3-4不多手位和脚位、上重心等动作)作)

年级)肢的摆动和绕环、下

操肢的弹动和原地移

重心等动作)

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩(2)转肩

(3)下桥(3)下桥(3)下桥

(4)踢腿(前、侧、(4)踢腿(前、侧、

(4)踢腿(前、侧、后)后)

后)2、单脚起踵立(左、

2、单脚起踵立(左、右)

2、单脚起踵立(左、右)3、连续3次直腿跨

右)3、连续3次直腿跨跳

3、连续3次直腿跨跳4、单手扶把搬腿平

跳4、单手扶把搬腿平稳(左、右)

水平女生稳(左、右)5、斜面俯卧支撑

4、单手扶把搬腿平5、斜面俯卧支撑

(5-6稳(左、右)6、配合音乐,完成

年级)5、斜面俯卧支撑6、配合音乐,完成四个八拍的徒手组

四个八拍的徒手组合动作(组合包括

6、配合音乐,完成合动作(组合包括差差不多手位和脚

四个八拍的徒手组不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和

合动作(组合包括差肢的摆动和绕环、手绕环、手臂波浪、

不多手位和脚位、上臂波浪、下肢的弹动下肢的弹动和移动

肢的摆动和绕环、手和移动移重心等动移重心等动作)

臂波浪、下肢的弹动作)

和移动移重心等动

作)

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩(2)转肩

(3)下桥(3)下桥(3)下桥

(4)踢腿(前、侧、(4)踢腿(前、侧、(4)踢腿(前、侧、

后)后)后)

2、单脚转体360°2、单脚转体360°2、单脚转体360°

(左或右)(左或右)(左或右)

3、直腿跨跳3、直腿跨跳4、搬腿平稳(左、

水平女生4、搬腿平稳(左、4、搬腿平稳(左、右)

四右)右)5、靠倒立

(7-95、靠倒立6、配合音乐,完成

年级)5、靠倒立6、配合音乐,完成四个八拍的徒手组

6、配合音乐,完成四个八拍的徒手组合动作(组合包括

四个八拍的徒手组合动作(组合包括差差不多手位和脚

合动作(组合包括差不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和

不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手绕环、手臂波浪、

肢的摆动和绕环、手臂波浪、躯体波浪、躯体波浪、下肢的

臂波浪、躯体波浪、下肢的弹动和移动弹动和移动移重心

下肢的弹动和移动移重心等动作)等动作)

移重心等动作)

2、健美操:

健美操是在音乐伴奏下,以躯体练习为差不多手段、以有氧运动为基

础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧

运动的一种,要紧锤炼练习者的心肺功能,且兼备进展躯体柔韧性和灵敏

性的作用;健美操动作和谐、流畅、有弹性,不仅能提升练习者的和谐性

和韵律感,而且也能提升练习者的审美意识和艺术修养;长期的健美操练

习不但可塑造优美的形体,还可使练习者在锤炼中得到一种精神享受,满

足练习者的心理需要;健美操练习形式多样,各种人群都能从健美操练习

中找到适合自己的方式。

项目水平性不等级

年级优秀良好及格

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩

(2)转肩(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、

后)后)

(3)踢腿(前、侧、2、仰卧起坐6个2、仰卧起坐4个

后)3、俯卧撑2个

2、仰卧起坐8个3、俯卧撑3个4、连续原地纵跳8

3、俯卧撑4个4、连续原地纵跳85、配合音乐,完成

次四个八拍的健身健

4、连续原地纵跳85、配合音乐,完成美操组合动作(组

次四个八拍的健身健合包括4种差不多

美操组合动作(组合步伐,以低冲击力

健5、配合音乐,完成包括4种差不多步动作为主,高冲击

水不四个八拍的健身健伐,以低冲击力动作力动作不超过4拍)

美平限美操组合动作(组合为主,高冲击力动作

包括4种差不多步不超过4拍)

操(3-4伐,以低冲击力动作

年级)为主,高冲击力动作

不超过4拍)

1、柔韧1、柔韧1、柔韧:(1)劈

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右叉(左、右腿的纵

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩(3)踢腿(前、侧、

(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、后)

后)后)2、仰卧起坐8个

2、仰卧起坐12个2、仰卧起坐10个上体稍含胸,。

3、俯卧撑6个3、俯卧撑5个8、配合音乐,完成

4、团身跳4、团身跳四个八拍的健身健

5、单脚转体360°5、单脚转体360°美操组合动作(组

(左或右)(左或右)合包括4一5种差不

6、搬腿平稳6、搬腿平稳多步伐,以低冲击

水平不7、分腿支撑7、分腿支撑力动作为主,高冲

8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成击力动作不超过8

(5-6限四个八拍的健身健四个八拍的健身健拍)

年级)美操组合动作(组合美操

包括4一5种差不多组合动作(组合包括

步伐,以低冲击力动4—5种差不多步伐,

作为主,高冲击力动以低冲击力动作为

作不超过8拍)主,高冲击力动作不

超过8拍)

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩(2)转肩

(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、

后)后)后)

2、仰卧起坐16个2、仰卧起坐14个2、仰卧起坐12个

3、俯卧撑8个3、俯卧撑7个3、俯卧撑6个

4、科萨克跳4、科萨克跳4、科萨克跳

5、单脚转体360°5、单脚转体360°5、单脚转体360°

6、搬腿平稳6、搬腿平稳6、搬腿平稳

7、分腿支撑7、分腿支撑7、分腿支撑

水平女8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成

四四个八拍的健身健四个八拍的健身健四个八拍的健身健

(7-9生美操组合动作(组合美操组合动作(组合美操组合动作(组

年级)包括5一6种差不多包括5一6种差不多合包括5一6种差不

步伐,高低冲击力动步伐,高低冲击力动多步伐,高低冲击

作混合)作混合)力动作混合)

1、柔韧1、柔韧1、柔韧

(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右

腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)

(2)转肩(2)转肩(2)转肩

(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、

后)后)后)

2、仰卧起坐18个2、仰卧起坐16个2、仰卧起坐14个

3、俯卧撑10个3、俯卧撑9个3、俯卧撑8个

4、屈体分腿跳4、屈体分腿跳4、屈体分腿跳

5、单脚转体360°5、单脚转体360°5、单脚转体360°

6、搬腿平稳6、搬腿平稳6、搬腿平稳

7、分腿支撑7、分腿支撑7、分腿支撑

8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成

四个八拍的健身健四个八拍的健身健四个八拍的健身健

美操组合动作(组合美操组合动作(组合美操组合动作(组

水平男包括5一6种差不多包括5—6种差不多合包括5一6种差不

四步伐,高低冲击力动步伐,高低冲击力动多步伐,高低冲击

(7-9生作混合)作混合)力动作混合)

年级)

3、技巧:

技巧是一项适合于不同年龄、性不和运动技术水平的人进行体育锤炼

的健身项目,也是深受宽敞青青年、儿童十分喜爱的体操项目之一。经常

从事技巧练习,能有效地提升练习者前庭分析器的机能,进展灵敏、柔韧

和和谐等素养,关于促进躯体的全面进展,培养机智、勇敢、果断等意志

品质以及团结协作的精神具有明显的作用。

水平等级

项目性不

年级优秀良好及格

1.前滚翻转体1.、前滚翻、后1.前滚翻

180度接后滚翻滚翻

2.连续3次侧手2.连续2次侧手2.侧手翻

翻翻3.肩肘倒立

3.直角坐,后倒3.肩肘倒立(停

水平二

成肩肘倒立(停22秒)4.左腿或右腿

技巧(3-4不限

秒)4.左右腿两面纵劈叉

年级)

4.左右腿两面纵劈叉5.双人前滚翻

纵劈叉、横劈叉5.连续2次双人

5.连续2次双人前滚翻6.手推车10米

后滚翻6.手推车15米

6.手推车20米

1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚

前滚翻翻单脚起起

2.燕式平稳(停2.燕式平稳(停

5秒)2秒)2.燕式平稳

3.头手倒立(停3.头手倒立(停

5秒)3秒)3.头手倒立(停

水平三

4.左右腿两面4.左右腿两面2秒)

(5-6不限

纵劈叉、横劈叉纵劈叉4.左腿或右腿

年级)

5.女生:仰卧起5.女生:仰卧起纵劈叉

坐(40/分);男坐(30/分);男5.女生:仰卧起

生:俯卧撑(15生:俯卧撑(10坐(20/分);男

个)个)生:俯卧撑(5个)

6.原地跳转3606.原地跳转1806.原地跳转180

度度度

1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚

前滚翻翻单脚起起

2.连续3次侧手2.连续2次侧手

翻翻2.侧手翻

3.鱼跃前滚翻3.鱼跃前滚翻3.鱼跃前滚翻

水平四4.侧平稳(停54.侧平稳(停34.侧平稳(停2

(7-9不限

年级)秒)秒)秒)

5.靠墙手倒立5.靠墙手倒立5.靠墙手倒立

(停止15秒)(停止10秒)(停止5秒)

6.女生:仰卧起6.女生:仰卧起6.女生:仰卧起

坐(45/分);男坐(40/分);男坐(35/分);男

生:俯卧撑(20生:俯卧撑(生生:俯卧撑(10

个)个)个)

5、跳绳:

跳绳之因此能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动,就在于

跳绳不仅运动方便、经济、便于携带,而且娱乐和健身并存。通过跳绳练

习,能够有效地增强练习者的腿部力量,提升体能,进展弹跳力、灵敏性、

和谐能力和耐久力,关于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作

用,同时在双人和多人协同练习过程中,能够培养学生共同生活与坚强拼

搏精神。

项目水平性不等级

年级优秀良好及格

1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇

160/分140/分120/分

水平二2.一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇

(3-4不限(连续20次)(连续15次)(连续10次)

年级)3.单人双摇(连3.单人双摇(连3.单人双摇(连

续6次)续4次)续2次)

4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴

愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长

绳练习,配合和绳练习,配合一绳练习

谐样

1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇

180/分160/分140/分

2,一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇

水平三(连续25次)(连续20次)(连续15次)

(5-6不限3.单人双摇(连3.单人双摇(连3.单人双摇(连

跳绳

年级)续8次)续6次)续4次)

4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴

愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长

绳练习,配合和绳练习,配合一绳练习

谐样

1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇

200/分180/分160/分

2.一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇

水平四(连续30次)(连续25次)(连续20次)

(7-9不限3.单人双摇(连3.单人双摇(连3.单人双摇(连

年级)续10次)续8次)续6次)

4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴

愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长

绳练习,配合和绳练习,配合一绳练习

谐样

任选项目:双杠、单杠、跳跃

1、双杠

项目水平性不内容

年级

1.支撑前进

水平二不2.跳上成分腿坐

(3-43.分腿坐前进

双杠年级)限4.前摆成杠外侧坐,向前跳下

5.支撑摆动

6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏

水平三不1.分腿坐前进2次

(5~62.前摆成杠外侧坐,转体180度下

年级)限3.支撑后摆转体180度成分腿坐

4.支撑摆动

5.支撑前摆下

6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏,并了解爱护与

关心的意义和作用

水平四不1.杠外侧坐,越两杠成杠外侧坐

(7-92.分腿坐前滚翻

年级)限3.支撑摆动

4.支撑后摆转体180度成分腿坐

5.支撑后摆下

6.能够与同伴愉快地各种双杠游戏,并参与力所能及的

爱护与关心

2、单杠

项目水平性不内容

年级

1.低单杠:挂膝悬垂(各种姿势均可)

水平二不2.低单杠:引体悬垂(下颌过杠面)

(3-43.低单杠:跳上成支撑,跳下

年级)限4.低单杠:翻上成支撑

5.手脚并用爬绳(竿)

6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏

单杠1.低单杠:翻上成支撑

2.低单杠:支撑,前翻下

水平三不3.低单杠:单腿摆越成骑撑

(5~64.手脚并用爬绳(竿)

年级)限5.低单杠:挺身倒悬垂

6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏,并了解爱护与

关心的意义和作用

水平四不1.低单杠:翻上成支撑

(7-92.低单杠:支撑,前翻下

年级)限3.低单杠:挺身倒悬垂

4.低单杠:骑撑前回环

5.手脚并用爬绳(竿)

6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏,并参与力所能

及的爱护与关心

3.跳跃

项目水平性不内容

年级

1.助跳板:垂直跳

水平二不2.助跳板:团身跳

(3-43.助跳板:分腿跳

跳跃年级)限4.山羊(1.1米):分腿腾跃

5.横跳箱(1.1米):跳上成蹲撑,挺身跳下

6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏

水平三不1.助跳板:团身跳

(5-62.助跳板:分腿跳

年级)限3.助跳板:跳转180度

4.山羊(1.15米):分腿腾跃

5.横跳箱(1.15米):跳上成蹲撑,挺身跳下

6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏,并了解爱护与

关心的意义和作用

水平四不1.助跳板:跳转360度

(7-92.山羊(1.20米):分腿腾跃

年级)限3.横跳箱(1.2米):屈腿腾越

4.能够与同伴愉快地各种跳跃游戏,并参与力所能及的

爱护与关心

开放性项目:健美操、艺术体操

1、健美操

项目水平性不内容

年级

全国健美操大众锤炼标准(第二套规定动作)——级(儿

水平二不童套)

(3-42、动作连接差不多流畅。

健年级)限3、动作有一定的弹性和力度。

4、动作差不多正确。

美5、动作和音乐节奏差不多吻合。

水平三不全国健美操大众锤炼标准(第二套规定动作)一二级(儿

操(5-6童套)

年级)限

水平四不全国健美操大众锤炼标准(第二套规定动作)一三级(儿

(7-9童套)

年级)限

2、艺术体操

项目水平性不内容

年级

艺术体操等级运动员规定动作一预备级(徒手操或绳操选

一项)

2、动作差不多和谐、流畅。

3、躯体动作较充分。

艺水平二女生4、有一定的表现力。

(3-45、动作和音乐节奏差不多吻合。

术年级)2、躯体动作和器械配合差不多和谐。

3、绳形操纵的较好。

体4、有一定的表现力。

5,动作和音乐节奏差不多吻合。

操水平三艺术体操等级运动员规定动作一预备级(徒手操或绳操选

(5-6女生一项)

年级)

水平四艺术体操等级运动员规定动作一预备级(徒手操或绳操选

(7-9女生一项)

年级)

田径类项目

首选项目:耐久跑

项水平性等级

目等级不优秀良好及格

男800米800米800米

水平生2:24动作自然、2:32动作较自2:40动作差

(3-41500流畅、合1500然、流畅,1500米不多自

田年级)米理、节奏感米节奏感适5:40然、流

径5:00较强,速度5:20宜、体力畅,有

女800米适宜、体力800米分配合800米一定速

生2:48分配合理。2:58理。3:08度感,

150015001500米体力分

米米7:00配较合

6:006:30理。

男800米800米800米

水平生2:16动作较轻2:24动作差不2:32动作自

(5-61500松、自然、1500多轻松、1500米然、流

年级)米流畅、节奏米自然、流5:20畅,节

4:40感强,速度5:00畅、合理,奏感适

女800米较快、体力800米节奏感适800米宜,体

生2:38分配合理。2:48宜,体力2:58力分配

15001500分配合1500米合理。

米米理。6:30

5:306:00

男800米800米800米

水平生2:03动作轻松、2:16动作较轻2:24动作差

(7-91500自然、流1500松、自然、1500米不多轻

年级)米畅、合理,米流畅、合5:00松、自

4:15节奏感强,4:40理,节奏然、流

女800米速度优异、800米感较好,800米畅、合

生2:26体力分配2:38速度适2:48理、节

1500合理。1500宜、体力1500米奏适

米米分配合6:00宜,体

5:055:30理。力分配

合理。

任选项目100米、跳高、跳远、铅球

项水平性等级

目等级不优秀良好及格

100米100米100米

13:013:514:0

男跳高跳高跳高

生1.50米动作1.40米动作1.30米动作

水平跳远自然、跳远较自跳远差不

(3-45.25米流畅、4.90米然、流4.65米多自

年级)铅球合理、铅球畅,具铅球然、

9.00米具有8.50米有一8.00米流

100米一定100米定的100米畅,

14:6的实15:4实效16:2具有

女跳高效性。跳高性。跳高一定

生1.30米1.20米1.10米的实

跳远跳远跳远效

4.10米3.80米3.60米性。

铅球铅球铅球

8.50米7.50米6.70米

100米100米100米

12:413:013:5

跳高跳高跳高

男1.60米1.50米1.40米

生跳远跳远跳远

5.60米5.25米4.90米

水平铅球动作铅球动作铅球动作

(5-69.50米较轻9.00米差不8.50米自

年级)100米松、自100米多轻100米然、

13:8然、流14:6松、自15:4流

跳高畅、实跳高然、流跳高畅,

女1.40米效性1.30米畅,实1.20米实效

生跳远较好。

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