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文档简介
体育艺术21考核标准
(试行)
体育类
第一部分“2+1”体育、艺术项目标准讲明..............1
第二部分“2+1项目”体育技能标准...................3
体操类项目......................................3
首选项目.............................................3
艺术体操(形体练习).................................3
健美操................................................7
舞蹈.................................................13
技巧.................................................16
轻器械体操(跳绳)..................................18
任选项目...........................................19
双杠.................................................19
单杠.................................................19
跳跃.................................................20
开放性项目........................................20
健美操...............................................20
艺术体操.............................................21
田径类项目......................................22
首选项目:耐久跑..................................22
任选项目(100米、跳高、跳远、铅球):..........23
开放性项目(200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆
跳、标枪、铁饼、链球).......................24
越野类项目......................................26
首选项目:定向越野竞赛...........................26
任选项目:定向小组、团体接力赛..................27
开放性项目(定向自行车、定向划船,定向滑雪,水下定向赛和摩托车
定向赛):...............................28
球类项目.....................................30
篮球.............................................31
足球.............................................32
排球.............................................33
乒乓球...........................................35
羽毛球...........................................36
板羽球...........................................36
穗球.............................................38
网球.............................................39
手球.............................................39
垒球...........................................40
民族传统体育项目.............................42
首选项目:武术.................................42
水平二、三(3—6)年级武术项目.....................42
水平四(7-9)年级首选武术项目(青年拳、单练、健身拳、剑术、
对练、短棍)...........................................45
开放性项目(形意、八卦、太极、南拳,八极、通臂、劈挂、翻子、
象形、查、花、炮、红、华,少林拳等各式传统拳术及刀、枪、佥k棍等
传统器械).......................47
游泳.........................................48
“2+1项目”实施方案
“2+1项目”是教育部为了落实《教育振兴行动打算》,落实德智体美
全面进展的教育方针,推动学校体育和美育的改革与进展,逐步推进的的
一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动,
让每个学生都能较好地把握两项运动技能和一项艺术技能。
实施“2+1项目”的差不多原则
(一)实施“2+1项目”要以促进学生的全面进展为指导思想,要切实
树立终躯体育的思想,按照健康进展的需要和学生的体育锤炼的需求,系
统地设计能切实提升学生运动技能和锤炼能力的内容和方法体系。
(二)实施“2+1项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革
为核心。要主动贯彻新的教育理念,主动推进课程标准的实验和有关的教
学改革,要设置适当的体育、艺术选修项目,最大限度地提升学生参加体
育锤炼、运动训练和艺术活动的爱好,有效地提升学生的运动技能、艺术
技能水平。
(三)实施“2+1项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础。
逐步形成各具特色的体育、艺术活动内容体系,形成学校的体育、艺术项
目传统。
(四)实施“2+1项目”要以提升体育、艺术教育师资的业务水平和教
学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训,提升宽敞体育、
艺术教师的教学能力,以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求。
(五)实施“2+1项目”要以大力改善体育锤炼和艺术活动环境为必要
条件。要按照推进“2+1项目”的需要,加大各校体育、艺术场馆的建设和
体育、艺术器材的配备,要在加大教育投入的同时,合理地配置体育、艺
术教育资源,以满足“2+1项目”对体育运动和艺术活动条件的新的要求。
“2+1项目”体育技能标准
体操类
、首选项目:艺术体操(形体练习)、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体
操(跳绳)。
1、艺术体操(形体练习):
艺术体操是一项在音乐伴奏下,以徒手或手持轻器械进行练习的、以
自然性和韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、和谐,通过练习
能有效地提升练习者的柔韧、和谐、灵敏、力量等躯体素养,提升练习者
对美的明白得和表现能力,有助于树立正确的审美观,提升艺术修养,并
能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的外表;艺术体操
动作爽朗,具有浓郁的现代气息,练习者在锤炼中能够陶冶情操、产生愉
快的情绪,使心理状态得到调剂。
项目水平性不等级
年级优秀良好及格
1、柔韧1、柔韧1、柔韧
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩
(2)转肩(3)顶桥
(3)顶桥(4)踢腿(前、侧、
(4)踢腿(前、侧、后)
(3)顶桥后)2、双脚起踵立
(4)踢腿(前、侧、2、双脚起踵立3、连续踏跳步4
后)3、连续踏跳步4次次
2、双脚起踵立4、俯卧支撑
3、连续踏跳步4次4、俯卧支撑5、配合音乐,完成
5、配合音乐,完成四个八拍的徒手组
四个八拍的徒手组合动作(组合包括
艺4、俯卧支撑合动作(组合包括差差不多手位和脚
5、配合音乐,完成不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和
术水平女生四个八拍的徒手组肢的摆动和绕环、下绕环、下肢的弹动
合动作(组合包括差肢的弹动和原地移和原地移重心等动
体(3-4不多手位和脚位、上重心等动作)作)
年级)肢的摆动和绕环、下
操肢的弹动和原地移
重心等动作)
1、柔韧1、柔韧1、柔韧
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩(2)转肩
(3)下桥(3)下桥(3)下桥
(4)踢腿(前、侧、(4)踢腿(前、侧、
(4)踢腿(前、侧、后)后)
后)2、单脚起踵立(左、
2、单脚起踵立(左、右)
2、单脚起踵立(左、右)3、连续3次直腿跨
右)3、连续3次直腿跨跳
3、连续3次直腿跨跳4、单手扶把搬腿平
跳4、单手扶把搬腿平稳(左、右)
水平女生稳(左、右)5、斜面俯卧支撑
4、单手扶把搬腿平5、斜面俯卧支撑
(5-6稳(左、右)6、配合音乐,完成
年级)5、斜面俯卧支撑6、配合音乐,完成四个八拍的徒手组
四个八拍的徒手组合动作(组合包括
6、配合音乐,完成合动作(组合包括差差不多手位和脚
四个八拍的徒手组不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和
合动作(组合包括差肢的摆动和绕环、手绕环、手臂波浪、
不多手位和脚位、上臂波浪、下肢的弹动下肢的弹动和移动
肢的摆动和绕环、手和移动移重心等动移重心等动作)
臂波浪、下肢的弹动作)
和移动移重心等动
作)
1、柔韧1、柔韧1、柔韧
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩(2)转肩
(3)下桥(3)下桥(3)下桥
(4)踢腿(前、侧、(4)踢腿(前、侧、(4)踢腿(前、侧、
后)后)后)
2、单脚转体360°2、单脚转体360°2、单脚转体360°
(左或右)(左或右)(左或右)
3、直腿跨跳3、直腿跨跳4、搬腿平稳(左、
水平女生4、搬腿平稳(左、4、搬腿平稳(左、右)
四右)右)5、靠倒立
(7-95、靠倒立6、配合音乐,完成
年级)5、靠倒立6、配合音乐,完成四个八拍的徒手组
6、配合音乐,完成四个八拍的徒手组合动作(组合包括
四个八拍的徒手组合动作(组合包括差差不多手位和脚
合动作(组合包括差不多手位和脚位、上位、上肢的摆动和
不多手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手绕环、手臂波浪、
肢的摆动和绕环、手臂波浪、躯体波浪、躯体波浪、下肢的
臂波浪、躯体波浪、下肢的弹动和移动弹动和移动移重心
下肢的弹动和移动移重心等动作)等动作)
移重心等动作)
2、健美操:
健美操是在音乐伴奏下,以躯体练习为差不多手段、以有氧运动为基
础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧
运动的一种,要紧锤炼练习者的心肺功能,且兼备进展躯体柔韧性和灵敏
性的作用;健美操动作和谐、流畅、有弹性,不仅能提升练习者的和谐性
和韵律感,而且也能提升练习者的审美意识和艺术修养;长期的健美操练
习不但可塑造优美的形体,还可使练习者在锤炼中得到一种精神享受,满
足练习者的心理需要;健美操练习形式多样,各种人群都能从健美操练习
中找到适合自己的方式。
项目水平性不等级
年级优秀良好及格
1、柔韧1、柔韧1、柔韧
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩
(2)转肩(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、
后)后)
(3)踢腿(前、侧、2、仰卧起坐6个2、仰卧起坐4个
后)3、俯卧撑2个
2、仰卧起坐8个3、俯卧撑3个4、连续原地纵跳8
次
3、俯卧撑4个4、连续原地纵跳85、配合音乐,完成
次四个八拍的健身健
4、连续原地纵跳85、配合音乐,完成美操组合动作(组
次四个八拍的健身健合包括4种差不多
美操组合动作(组合步伐,以低冲击力
健5、配合音乐,完成包括4种差不多步动作为主,高冲击
水不四个八拍的健身健伐,以低冲击力动作力动作不超过4拍)
美平限美操组合动作(组合为主,高冲击力动作
包括4种差不多步不超过4拍)
操(3-4伐,以低冲击力动作
年级)为主,高冲击力动作
不超过4拍)
1、柔韧1、柔韧1、柔韧:(1)劈
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右叉(左、右腿的纵
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩(3)踢腿(前、侧、
(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、后)
后)后)2、仰卧起坐8个
2、仰卧起坐12个2、仰卧起坐10个上体稍含胸,。
3、俯卧撑6个3、俯卧撑5个8、配合音乐,完成
4、团身跳4、团身跳四个八拍的健身健
5、单脚转体360°5、单脚转体360°美操组合动作(组
(左或右)(左或右)合包括4一5种差不
6、搬腿平稳6、搬腿平稳多步伐,以低冲击
水平不7、分腿支撑7、分腿支撑力动作为主,高冲
8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成击力动作不超过8
(5-6限四个八拍的健身健四个八拍的健身健拍)
年级)美操组合动作(组合美操
包括4一5种差不多组合动作(组合包括
步伐,以低冲击力动4—5种差不多步伐,
作为主,高冲击力动以低冲击力动作为
作不超过8拍)主,高冲击力动作不
超过8拍)
1、柔韧1、柔韧1、柔韧
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩(2)转肩
(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、
后)后)后)
2、仰卧起坐16个2、仰卧起坐14个2、仰卧起坐12个
3、俯卧撑8个3、俯卧撑7个3、俯卧撑6个
4、科萨克跳4、科萨克跳4、科萨克跳
5、单脚转体360°5、单脚转体360°5、单脚转体360°
6、搬腿平稳6、搬腿平稳6、搬腿平稳
7、分腿支撑7、分腿支撑7、分腿支撑
水平女8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成
四四个八拍的健身健四个八拍的健身健四个八拍的健身健
(7-9生美操组合动作(组合美操组合动作(组合美操组合动作(组
年级)包括5一6种差不多包括5一6种差不多合包括5一6种差不
步伐,高低冲击力动步伐,高低冲击力动多步伐,高低冲击
作混合)作混合)力动作混合)
1、柔韧1、柔韧1、柔韧
(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右(1)劈叉(左、右
腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)腿的纵叉,横叉)
(2)转肩(2)转肩(2)转肩
(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、(3)踢腿(前、侧、
后)后)后)
2、仰卧起坐18个2、仰卧起坐16个2、仰卧起坐14个
3、俯卧撑10个3、俯卧撑9个3、俯卧撑8个
4、屈体分腿跳4、屈体分腿跳4、屈体分腿跳
5、单脚转体360°5、单脚转体360°5、单脚转体360°
6、搬腿平稳6、搬腿平稳6、搬腿平稳
7、分腿支撑7、分腿支撑7、分腿支撑
8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成8、配合音乐,完成
四个八拍的健身健四个八拍的健身健四个八拍的健身健
美操组合动作(组合美操组合动作(组合美操组合动作(组
水平男包括5一6种差不多包括5—6种差不多合包括5一6种差不
四步伐,高低冲击力动步伐,高低冲击力动多步伐,高低冲击
(7-9生作混合)作混合)力动作混合)
年级)
3、技巧:
技巧是一项适合于不同年龄、性不和运动技术水平的人进行体育锤炼
的健身项目,也是深受宽敞青青年、儿童十分喜爱的体操项目之一。经常
从事技巧练习,能有效地提升练习者前庭分析器的机能,进展灵敏、柔韧
和和谐等素养,关于促进躯体的全面进展,培养机智、勇敢、果断等意志
品质以及团结协作的精神具有明显的作用。
水平等级
项目性不
年级优秀良好及格
1.前滚翻转体1.、前滚翻、后1.前滚翻
180度接后滚翻滚翻
2.连续3次侧手2.连续2次侧手2.侧手翻
翻翻3.肩肘倒立
3.直角坐,后倒3.肩肘倒立(停
水平二
成肩肘倒立(停22秒)4.左腿或右腿
技巧(3-4不限
秒)4.左右腿两面纵劈叉
年级)
4.左右腿两面纵劈叉5.双人前滚翻
纵劈叉、横劈叉5.连续2次双人
5.连续2次双人前滚翻6.手推车10米
后滚翻6.手推车15米
6.手推车20米
1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚
前滚翻翻单脚起起
2.燕式平稳(停2.燕式平稳(停
5秒)2秒)2.燕式平稳
3.头手倒立(停3.头手倒立(停
5秒)3秒)3.头手倒立(停
水平三
4.左右腿两面4.左右腿两面2秒)
(5-6不限
纵劈叉、横劈叉纵劈叉4.左腿或右腿
年级)
5.女生:仰卧起5.女生:仰卧起纵劈叉
坐(40/分);男坐(30/分);男5.女生:仰卧起
生:俯卧撑(15生:俯卧撑(10坐(20/分);男
个)个)生:俯卧撑(5个)
6.原地跳转3606.原地跳转1806.原地跳转180
度度度
1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚
前滚翻翻单脚起起
2.连续3次侧手2.连续2次侧手
翻翻2.侧手翻
3.鱼跃前滚翻3.鱼跃前滚翻3.鱼跃前滚翻
水平四4.侧平稳(停54.侧平稳(停34.侧平稳(停2
(7-9不限
年级)秒)秒)秒)
5.靠墙手倒立5.靠墙手倒立5.靠墙手倒立
(停止15秒)(停止10秒)(停止5秒)
6.女生:仰卧起6.女生:仰卧起6.女生:仰卧起
坐(45/分);男坐(40/分);男坐(35/分);男
生:俯卧撑(20生:俯卧撑(生生:俯卧撑(10
个)个)个)
5、跳绳:
跳绳之因此能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动,就在于
跳绳不仅运动方便、经济、便于携带,而且娱乐和健身并存。通过跳绳练
习,能够有效地增强练习者的腿部力量,提升体能,进展弹跳力、灵敏性、
和谐能力和耐久力,关于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作
用,同时在双人和多人协同练习过程中,能够培养学生共同生活与坚强拼
搏精神。
项目水平性不等级
年级优秀良好及格
1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇
160/分140/分120/分
水平二2.一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇
(3-4不限(连续20次)(连续15次)(连续10次)
年级)3.单人双摇(连3.单人双摇(连3.单人双摇(连
续6次)续4次)续2次)
4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴
愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长
绳练习,配合和绳练习,配合一绳练习
谐样
1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇
180/分160/分140/分
2,一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇
水平三(连续25次)(连续20次)(连续15次)
(5-6不限3.单人双摇(连3.单人双摇(连3.单人双摇(连
跳绳
年级)续8次)续6次)续4次)
4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴
愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长
绳练习,配合和绳练习,配合一绳练习
谐样
1.单人单摇1.单人单摇1.单人单摇
200/分180/分160/分
2.一带一单摇2.一带一单摇2.一带一单摇
水平四(连续30次)(连续25次)(连续20次)
(7-9不限3.单人双摇(连3.单人双摇(连3.单人双摇(连
年级)续10次)续8次)续6次)
4.能够与同伴4.能够与同伴4.能够与同伴
愉快地进行跳长愉快地进行跳长愉快地进行跳长
绳练习,配合和绳练习,配合一绳练习
谐样
任选项目:双杠、单杠、跳跃
1、双杠
项目水平性不内容
年级
1.支撑前进
水平二不2.跳上成分腿坐
(3-43.分腿坐前进
双杠年级)限4.前摆成杠外侧坐,向前跳下
5.支撑摆动
6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏
水平三不1.分腿坐前进2次
(5~62.前摆成杠外侧坐,转体180度下
年级)限3.支撑后摆转体180度成分腿坐
4.支撑摆动
5.支撑前摆下
6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏,并了解爱护与
关心的意义和作用
水平四不1.杠外侧坐,越两杠成杠外侧坐
(7-92.分腿坐前滚翻
年级)限3.支撑摆动
4.支撑后摆转体180度成分腿坐
5.支撑后摆下
6.能够与同伴愉快地各种双杠游戏,并参与力所能及的
爱护与关心
2、单杠
项目水平性不内容
年级
1.低单杠:挂膝悬垂(各种姿势均可)
水平二不2.低单杠:引体悬垂(下颌过杠面)
(3-43.低单杠:跳上成支撑,跳下
年级)限4.低单杠:翻上成支撑
5.手脚并用爬绳(竿)
6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏
单杠1.低单杠:翻上成支撑
2.低单杠:支撑,前翻下
水平三不3.低单杠:单腿摆越成骑撑
(5~64.手脚并用爬绳(竿)
年级)限5.低单杠:挺身倒悬垂
6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏,并了解爱护与
关心的意义和作用
水平四不1.低单杠:翻上成支撑
(7-92.低单杠:支撑,前翻下
年级)限3.低单杠:挺身倒悬垂
4.低单杠:骑撑前回环
5.手脚并用爬绳(竿)
6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏,并参与力所能
及的爱护与关心
3.跳跃
项目水平性不内容
年级
1.助跳板:垂直跳
水平二不2.助跳板:团身跳
(3-43.助跳板:分腿跳
跳跃年级)限4.山羊(1.1米):分腿腾跃
5.横跳箱(1.1米):跳上成蹲撑,挺身跳下
6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏
水平三不1.助跳板:团身跳
(5-62.助跳板:分腿跳
年级)限3.助跳板:跳转180度
4.山羊(1.15米):分腿腾跃
5.横跳箱(1.15米):跳上成蹲撑,挺身跳下
6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏,并了解爱护与
关心的意义和作用
水平四不1.助跳板:跳转360度
(7-92.山羊(1.20米):分腿腾跃
年级)限3.横跳箱(1.2米):屈腿腾越
4.能够与同伴愉快地各种跳跃游戏,并参与力所能及的
爱护与关心
开放性项目:健美操、艺术体操
1、健美操
项目水平性不内容
年级
全国健美操大众锤炼标准(第二套规定动作)——级(儿
水平二不童套)
(3-42、动作连接差不多流畅。
健年级)限3、动作有一定的弹性和力度。
4、动作差不多正确。
美5、动作和音乐节奏差不多吻合。
水平三不全国健美操大众锤炼标准(第二套规定动作)一二级(儿
操(5-6童套)
年级)限
水平四不全国健美操大众锤炼标准(第二套规定动作)一三级(儿
(7-9童套)
年级)限
2、艺术体操
项目水平性不内容
年级
艺术体操等级运动员规定动作一预备级(徒手操或绳操选
一项)
2、动作差不多和谐、流畅。
3、躯体动作较充分。
艺水平二女生4、有一定的表现力。
(3-45、动作和音乐节奏差不多吻合。
术年级)2、躯体动作和器械配合差不多和谐。
3、绳形操纵的较好。
体4、有一定的表现力。
5,动作和音乐节奏差不多吻合。
操水平三艺术体操等级运动员规定动作一预备级(徒手操或绳操选
(5-6女生一项)
年级)
水平四艺术体操等级运动员规定动作一预备级(徒手操或绳操选
(7-9女生一项)
年级)
田径类项目
首选项目:耐久跑
项水平性等级
目等级不优秀良好及格
男800米800米800米
水平生2:24动作自然、2:32动作较自2:40动作差
(3-41500流畅、合1500然、流畅,1500米不多自
田年级)米理、节奏感米节奏感适5:40然、流
径5:00较强,速度5:20宜、体力畅,有
女800米适宜、体力800米分配合800米一定速
生2:48分配合理。2:58理。3:08度感,
150015001500米体力分
米米7:00配较合
6:006:30理。
男800米800米800米
水平生2:16动作较轻2:24动作差不2:32动作自
(5-61500松、自然、1500多轻松、1500米然、流
年级)米流畅、节奏米自然、流5:20畅,节
4:40感强,速度5:00畅、合理,奏感适
女800米较快、体力800米节奏感适800米宜,体
生2:38分配合理。2:48宜,体力2:58力分配
15001500分配合1500米合理。
米米理。6:30
5:306:00
男800米800米800米
水平生2:03动作轻松、2:16动作较轻2:24动作差
(7-91500自然、流1500松、自然、1500米不多轻
年级)米畅、合理,米流畅、合5:00松、自
4:15节奏感强,4:40理,节奏然、流
女800米速度优异、800米感较好,800米畅、合
生2:26体力分配2:38速度适2:48理、节
1500合理。1500宜、体力1500米奏适
米米分配合6:00宜,体
5:055:30理。力分配
合理。
任选项目100米、跳高、跳远、铅球
项水平性等级
目等级不优秀良好及格
100米100米100米
13:013:514:0
男跳高跳高跳高
生1.50米动作1.40米动作1.30米动作
水平跳远自然、跳远较自跳远差不
田
(3-45.25米流畅、4.90米然、流4.65米多自
径
年级)铅球合理、铅球畅,具铅球然、
9.00米具有8.50米有一8.00米流
100米一定100米定的100米畅,
14:6的实15:4实效16:2具有
女跳高效性。跳高性。跳高一定
生1.30米1.20米1.10米的实
跳远跳远跳远效
4.10米3.80米3.60米性。
铅球铅球铅球
8.50米7.50米6.70米
100米100米100米
12:413:013:5
跳高跳高跳高
男1.60米1.50米1.40米
生跳远跳远跳远
5.60米5.25米4.90米
水平铅球动作铅球动作铅球动作
(5-69.50米较轻9.00米差不8.50米自
年级)100米松、自100米多轻100米然、
13:8然、流14:6松、自15:4流
跳高畅、实跳高然、流跳高畅,
女1.40米效性1.30米畅,实1.20米实效
生跳远较好。
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