不同体质的中医治疗方法长期医疗实践形成并发展成的医学理论体系课件

不同体质的中医治疗方法中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。目录肆痰湿质伍阴虚质陆阳虚质壹湿热质贰气郁质叁特禀质柒血瘀质捌气虚质玖平和质湿热质第壹部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。壹湿热质面部或鼻部有油腻感易生痤疮或疮疖湿热质01感到口苦或嘴里有异味湿热质02大便粘滞不爽、有解不尽的感觉湿热质03容易急躁，舌质偏红,苔黄腻湿热质04你是“战痘”一族吗？遗传久居湿地善食肥甘长期饮酒壹湿热质形成及趋向易患疾病：痤疮、疮疖、黄疸湿热体质：湿热相煎，如油裹面壹湿热质调养方案：饮食宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物（凉拌马齿苋、绿豆藕）调养方案：运动起居避免熬夜、盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间避免居住在低洼潮湿的地方适宜做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等气郁质第贰部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。贰气郁质感到闷闷不乐、情绪低沉容易精神紧张、焦虑不安多愁善感、感情脆弱容易感到害怕或受到惊吓肋胁部或乳房胀痛无缘无故叹气面貌忧郁。天上掉下个林妹妹贰气郁质形成及趋向“五内郁结着一段缠绵不尽之意”——曹雪芹形容林黛玉气郁体质遗传精神刺激暴受惊恐所欲不遂忧郁思虑01易患疾病：抑郁症、失眠、更年期综合征，经前紧张综合征等02贰气郁质宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物橘皮粥：橘皮50g，研细末备用。粳米100g，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。菊花鸡肝汤：银耳15g，菊花10g，茉莉花24朵；鸡肝100g洗净切薄片；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸。佐餐食用可疏肝清热，健脾宁心。调养方案：饮食调养方案：运动起居不要总待在家里，应尽量增加户外活动,多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等

特禀质第叁部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。叁特禀质01容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等)02打喷嚏、鼻塞、流鼻涕03荨麻疹、哮喘04皮肤出现抓痕花粉宠物灰尘虾、蟹你是“过敏人”吗？叁特禀质形成及趋向：遗传过敏原易患疾病：过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性哮喘等特禀体质叁特禀质运动起居积极锻炼身体，提高抵抗力居室通风，保持空气清新调养方案抗敏汤:乌梅15g、黄芪20g、首乌30g、百合15g放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁热食用。调养方案：饮食饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正气、固护肌表的食物,发病时少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物痰湿质第肆部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。肆痰湿质——谁需要减肥？《黄帝内经》将肥人分为三种膏人脂人肉人“纵腹垂腴”“其身收小”“身体容大”奥尼尔身高2.16米，体重146kg

需要减肥吗？肆痰湿质腹部肥满松软感到身体沉重不轻松额部油脂分泌多舌苔厚腻嘴里有粘粘的感觉上眼睑比别人肿肆痰湿质痰湿质——形成及趋向肥胖不爱运动喜食甜、肥、粘、腻的食物，如黄油、巧克力等易患疾病：冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、代谢综合征肆痰湿质痰湿体质调体论治肥胖、消渴、胸痹、中风饮食、运动、起居、药物治疗肆痰湿质调养方案——饮食饮食以清淡为主，可多食海带、冬瓜等少食煎炸、烧烤之品，或甜、黏、油腻的食物，如炸鸡腿、肥肉、黄油等山楂冬瓜汤：山楂30g，冬瓜皮30g，海藻15g洗净，至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。荷叶粥：鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许食用调养方案——运动起居居住环境不宜潮湿长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑等1993年4月在北京召开的WHO慢性非传染病控制综合规划中心主任会议预计，到由于不良生活方式而致病的人数占发展中国家的60％，发达国家达到75％，生活方式病将成为人类的头号杀手。痰湿质不注意健康生活方式，人类将会进化成？肆痰湿质阴虚质第伍部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。伍5.阴虚质——你的身体缺水吗？表现一感到手脚心发热表现二面部两颧潮红或偏红表现三感到眼睛干涩表现四感到口干咽燥、总想喝水表现五容易便秘或大便干燥表现六感到手脚心发热伍阴虚质形成及趋向遗传嗜好烟酒长期进食煎炸烧烤类食物生活压力大长期熬夜易患疾病更年期综合征，经前紧张综合征、甲亢等宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品调养方案：饮食避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作适宜做有氧运动调养方案：运动起居五汁饮：梨汁、荸荠汁、桑椹汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服。蜂蜜蒸百合：将百合120g，蜂蜜30g，拌合均匀，蒸令熟软。时含数片，咽津，嚼食。伍阴虚质阳虚质第陆部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。陆阳虚质——阴霾遮住了体内的“太阳“手脚发凉胃脘部、背部或腰膝部怕冷耐受不了寒冷(冬天的寒冷或冷空调、电扇等)吃(喝)凉的东西会感到不舒服大便稀溏性格沉静、内向陆阳虚质关节炎、咳嗽、哮喘、腹泻、痛经等易患疾病遗传、疾病早产儿、形寒饮冷用药不当形成及趋向陆阳虚质宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶调养方案----饮食当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。当归生姜羊肉汤调养方案----运动起居冬天不要赤脚穿拖鞋、夏天空调不要开的过低，艾灸灸督脉，适宜做舒缓柔和的运动血瘀质第柒部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。柒血瘀质——身体的“河道”堵塞了什么是血瘀质？皮肤常在不知不觉中出现乌青或青紫瘀斑(皮下出血)面色晦暗，容易出现暗斑面部钞票纹口唇颜色偏暗舌质暗，有瘀斑柒血瘀质形成及趋向遗传、跌打损伤、忧郁、久病01易患疾病痛经、冠心病、脑卒中等02血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。柒血瘀质调养方案：饮食宜多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。调养方案：饮食生活规律，不可过于安逸，可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等气虚质第捌部分中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。捌气虚质——防御力下降了容易疲乏容易气短比别人容易患感冒喜欢安静、懒得说话说话声音低弱无力活动量稍大就容易出虚汗捌气虚质——防御力下降了遗传过劳过逸易患疾病感冒、内脏下垂等气虚体质调养方案：饮食宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，少食槟榔、生萝卜等耗气之品黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9g，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。山药粥：将山药30g和粳米180g一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。调养方案：运动起居避免熬夜，适