家庭、亲密关系的心理学科普文章

家庭、亲密关系的心理学科普文章

前言及阅读说明

父母是子女的第一个老师，家庭关系深深影响到子女的心理图式的构建。不健康的亲密关系直接导致下一

代的婚恋情况。

基于个人需要，我一直在家庭关系和亲密关系心理学的路上跋涉。从未成年不自觉的关注心理学，到成年

后回顾和解析自己，到最近在豆瓣找到一个【父母皆祸害】的小组，我觉得收获很多，当然，这样的状态还远

远不够健康。

这次这个文档，整理了一系列的科普文章，希望给过去收获一个总结，也希望给这条抗争自由和自我治愈

路上的小伙伴一个路标•

这份文档依据现象-解析和假说-解决中的现状-婚恋拓展的顺序来排列文章。

•现象：1-5

•解析和假说：6-12

•婚恋拓展：13-18

目录

目录...............................................................................................1

1、我是懦弱的人，我的明天没有希望，因为我的父母.........................................2

2、我很无助，不知道该怎么办..............................................................5

3、被冷暴力控制的近乎窒息！..............................................................6

4、望女成凤的完美主义者父母纠结.........................................................8

5、悲惨的生活（1）...........................................................................10

6、心理学上定义的非爱行为...............................................................12

7、关系：心理治疗的核心因素.............................................................13

8、流产的胎儿不想妈妈再生孩子？.........................................................17

9、对抗痛苦才是痛苦主源.................................................................21

10、心灵的七种兵器之二：愤怒,你的力量之泉.............................................25

11、心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛...........................................29

12、心灵的七种兵器之六：关系，我们心灵的镜子...........................................33

13、心灵的七种兵器之七：接受，带你走向自由之路.........................................37

14、如果你不愿意承担“不孝”之名，还要将就，那是活该。.................................42

15、如何毁掉你的孩子？一一郑渊洁........................................................44

16、中国父母是如何把女孩子们逼成剩女的？...............................................45

17、【转】加藤嘉一：中国男人有多“不是男人”............................................49

18、［转文］为什么西方没有处女情结？.....................................................52

1、我是懦弱的人，我的明天没有希望，因为我的父母

来自:懦俄很懦弱）2010-07-2413:13:26

我是个懦弱的人，父母皆祸害，我却懦弱到不得不依附“祸害”而生存。

我不知道怎么把我满腔想说的话开始表达出来，但我想说，钱让我的父母皆成了祸害。我有父母胜过无父母。

小的时候，父母并没有太多的干涉我什么，因为我的一切都表现的乖乖女，一切都在他们的掌控和安排下度过,

上幼儿园，上小学，上高中，不谈恋爱，读大学，只要我成绩合格，学习上他们不会来干涉什么，也不会着重

来发展我的兴越爱好。因为一方面他们觉得发展我兴趣烦，要花钱。另一方小时候我就很聪明，懂得藏，懂得

偷偷摸摸的进行我所喜爱的事情。因为父母生气的话，他们会用衣架打我，衣架打我，我会很痛。

还记得在小学时曾经发生过一段小小的插曲，那年我攒起了零花钱，但终究敌不过父母的精明，妈妈说，我还

小，妈妈帮你把钱存到银行里，到时你想用，找妈妈拿存折取钱用就好了。当时我想想也有理，把钱如数交给

了妈妈，然后，我就在也没看到过那笔钱过，曾经有一回我问妈妈，我想用那笔钱了，我妈妈说，前段日子学

校不是刚交过一笔费用，就是用那钱交的，你要体谅父母赚钱的辛苦.........当时我沉默了...............

祸害的苗头是从什么时候开始的，大概是从读大学吧，那年是个通讯时代，学校里每个学生人人都有手机了，

那时可以不攀比手机的档次，但也绝对不能没有手机。我向父母开口要买手机，我父母大发雷庭，说我一个学

生需要什么手机......说养我多么的辛苦………。可能当时事后想到没有手机在学校会自悲，会被人看不起，产

生了惧怕社会的心理，产生了自惭形秽的念头，所以自杀了。最后我得救了，手机也有了，但手机仍然不是父母

掏的钱，是小阿姨送我的。。。。。

读大学的四年，因为学校在本地效区，所以父母给我的大学生活费是一月四百块，但当我跟父母说，因为我读

大学了，开销会增大，想增多生活费时，父母说，你要想想我们供你上学多不容易..........你看别家某某小

孩上大学，父母每个月连零花钱只要给二百块就够了，你还嫌少........当时我沉默了........父母赚钱也确

实不容易........但我是女生......又无法独立，不会打工.......不会和人交际.......所以我在大学也没谈恋

爱，自卑的心理在作祟........

毕业了，在父母的托关系下，我进入了一家公司。那时每个月发工资时，父母都要拿走一半，我自己能支配的

钱每个月实际只有450元，父母的理由是，父母养你辛苦嘛，现在好不容易你工作了，你难道不养家嘛，现在

你就这么靠不住，以后还指望你会孝顺，而且你手里需要有这么多钱干嘛............

几个月后，因为我肯干肯吃苦，得到了经理的认可，派我去外地分公司当主管，并且工资升到了从2开头的四

位数•在外地，托离了父母的掌控，是我最快乐的一段时光。虽然父母每个月仍要我一半的工资，理由是公司

供吃供住，一半工资够我零花了。虽然因为长时间被父母控制使用零花钱，一下子没有管束，而花钱有点大手

大脚，因为办了信用卡。但我能购买一直以前我想买却没有钱买的衣服，即使那件衣服只要90元，能购买了一

直心目中的护肤品，能购买了我喜爱的泰迪熊，能有钱和在外地结交的朋友或同事，周末一起出去组织活动，

旅游之类等等

人生跌荡起伏，我在外地一共呆了近二年的时光，这期间我有攒钱存款，也有离职后靠父母支援寄钱的日子，

因为当时父母可惜那定期存款的利息,所以在外地待业期间的几个月的生活费是父母支援我的....但是父母不

是白白支援我的....回杭后，父母拿走了我所获得两次公司大额赔偿金和我所有的定期存款额.............

回杭后，又马上找到了新工作，但因为刚入职，工资很低，从入职的第二个月起，一发工资，妈妈又开始索要

一半的工资，然后家庭的战争爆发了........

可能叙述的有点乱乱的，没有表达的重心，但我想说的是

自从我毕业开始工作直到现在，除了住在家里，每天在家偶尔吃一顿晚饭，父母替我买了一台电脑，就在也没

替我花过一分钱，哪怕有，也都会时刻挂在嘴边，提醒我还钱，而我每个月工资交出一半给父母，父母认为是

应该的，我工作了就要养家了，否则养你这么大干嘛的。每个月的电费我还要交出50元，因为我电脑要经常开

着。像不像房东与房客的关系，幽默了......

随着自己年龄的增大，社会工作经验的增多，我意识到我会组建自己的家庭，我要有自己的存款，自己的投资，

我以后还要给父母养老........

所以2010年是我最反抗的一年，我试着跟父母沟通，跟他们讲道理，但是没用，他们认为我不孝，在加上我待

业期间一分钱都没有拿出给父母过，父母认为现在让我拿出点生活费都这么难，以后还能指望你养老？你给我

滚出去，你去外面租房去。之前给你付的什么什么钱，你什么时候还我.......你怎么不去赚一万块一个

月.......

可能大家还不明白我家的经济情况，家里有房，没有房贷款，精装修，三室一厅，花园小区，父亲一个月的工

资就足够一家三个人日常生活开销。记得哪一年还请过一次保姆，这个我没有印象，记得不是很清楚了。

其实我的父母可曾想过，我不是高薪人员，我每个月只有2000元左右，我也没有能力月赚一万。我25岁了，

我是成年人了，我将会有自己的家庭，自己的日后开销，包括父母高龄后的一切开销。存款不是说有就有，是

一点一滴积累起来的。但我存不起来，父母想着法的从我这拿走钱，没钱拿，一天到晚骂，骂我62,骂我傻子,

骂我白痴，一天到晚喊着让我滚，就连妈妈的钱包偷了丢了，损失的钱也要我给，理由是不是为了你怎么怎么

怎么，钱包会偷了丢了？..…我沉默了，我把钱交出，那个月有大半个月，中午我只啃面包，而且还不能给父母

知道，知道了，他们会说，你平时的钱呢？……我平时的钱，我平时的钱都在父母口袋里........

我有想过离家，但我没钱，我也懦弱，做不到身无分文的闯荡事业，所以麻木的跟父母一起过日子。

我跟父母的亲情感觉越来越谈，觉得父母生我养我就是为了现在的投资，现在的回抱。而我将来是否能过上小

康生活，或是沦为乞丐，都不是他们的事情。他们只要钱，有了钱什么都好办。父母早就说过了，以后你不孝

顺可以的，家里的房产卖了后，足够父母过完余生，我不得不佩服父母的未雨倜谋，哈哈哈........

今天早上母亲又问我要钱了，因为父亲涨工资了，给家里的钱更多了，母亲说，我当然也要多给家里钱才对。

我说没钱，父母的嗓门又开始了，老一套的说词：白生白养你的，待业期间没问你拿过一分钱你还想怎么样，

你给我滚着去，好去外面租房去的，我给你花的某某钱，你什么时候还，下次别想借钱，还想什么几年后支持

你买房买车，你做梦去.........

我麻木的听着，麻木的动作着，整理衣服，整理包包，在父母的嗓门中出门上班，我不指望父母会支持我买房

买车，即使买了，我知道也要我还钱的，我没钱还，我还不起。我手机也坏了，我跟母亲提过一句，我母亲说:

你叫骗人骗鬼好了。我沉默了，在也没提手机坏了的事，但我也没去修，也没去买个新的，我剩下的工资不够

我月开销的，没有多余的钱整手机。

现如今，我对未来没有希望，每天过着一天算一天，父母从不准我恋爱，到充许我恋爱，到现在催着我恋爱,

必须找有钱的男朋友，我也麻木了，我明白我现在的自身的经济水平，我今年25岁，我没有存款。

谢谢大家，现在我一有了存款，父母就会让我还债，平时的开销，我父母只算进不算出。我永远都有债欠着父

母，不还就会天天烦，日日烦，天天骂，日日骂，搞得好像我不还债，父母就要去喝西北风了。

我承认我性格懦弱，对父母一在的忍让，但因为他们是父母，我知道要孝顺他们，但最后我得到的是他们的得

寸进尺，需求无止。

如果我是男生，这种家庭，我宁可去睡桥洞，也要重新开始生活，但我是女生，我做不到，我真的做不到，我

想出去住，但我没钱跟别人合租，我已经把开销降到最低最低了，但也不够合租的钱。我真的看不到明天的希

望。

谢谢做人不如做鬼和孤人，挺过现在的痛苦。

2010-08-0202:55:58做人不如做鬼

大家都不要指责LZ了，我说句客观的公道话吧。楼主家境不算富裕，也不算穷，属于中等吧。楼主确实缺乏

独立生存的某些能力和意识，楼主的母亲也确实是个守财奴，确实不怎么爱自己的女儿，楼主和母亲的关系似

乎不是靠感情来维系的，我感觉是用投资与收益的关系来维系的。有几位朋友指责楼主我认为语言有过激了，

不能用大男人顶天立地的思想来要求楼主，毕竟楼主是个懦弱的女孩，我猜想楼主在内心里是希望做个被宠幸

的小女生，但现实是楼主的妈妈并不怎么宠她。所谓男孩要穷养，要让他懂得奋斗，女孩要富养，不能让一个

坏小子拿个蛋糕就把闺女骗走了。我的几个幸福的女同学，每月2000块工资花个精光父母还要再给她们添一两

千，而且她们家庭也只属于中等水平。结婚之后还能从老公哪里拿点零花钱。真是结婚前父母宠结婚后老公宠

啊。我猜楼主是羡慕我的女同学的，显然楼主没有这么好的命。我想对楼主说的是，既然你妈妈不宠爱你，那

你只有增强自己的独立能力了，现实逼迫你只能走独立女强人的路线而不能走小公主的路线了。你要学会自己

找工作，自己打理财务，天踏下来自己抗的心理准备。如果你具备了这些能力，你就可以鼓起勇气向你妈妈宣

战了，不给她交工资自己搬出来住。和普通人比楼主的命不算好，但和这个组里的人比楼主的命运还是不错的。

记住，成长的过程是痛苦的，所以你必须挺过现在的痛苦。成为一个有独立能力的人。

2010-08-0823:22:42孤人

LZ的关键问题不是钱，而是自卑，缺乏自我的自信。

也许从婴儿时期，通过父母的养育方式，或者儿童成长期的经历，让你丧失了自信心。我能理解你为什么在没

有一个手机时会去自杀，这是长年累月的自卑集中爆发，因为你把手机看作是和同龄人同等地位的关键因素，

而这个因素没有获得，你再也无法承受自己的自卑，所以自杀。

LZ的懦弱、脆弱，其实都是没有自信心的表现，包括LZ认为的，没有钱不能谈恋爱，如果你是男性，也许这

成立，如果你是女性，可能并非如此，男孩子买单，这是我们的社会规则。而且就算不考虑买单问题，单纯是

爱，你也完全可以获得。

我觉得你父母过分爱钱的表现，让你自卑，你以为自己不值得爱，你甚至不爱自己，不相信自己，所以才会懦

弱.

LZ要解决的不是住宿问题，也不是钱的问题。第一步，解决自我形像问题，要为自己树立起良好值得尊重值得

爱的形像，不是给别人看的，是对自己说，你值得爱。第二步，需要解决和父母关系的问题，包括给钱不给钱

之类的，你们之间还是有希望处理这段关系的，即使不能算处理好，但是至少可以处理一个妥协方案。如果你

能自信起来，你会很自然的能处理这些关系，虽然有些棘手，当然如果你父母有人格障碍另当别论，恐怕不是

你的努力就能改变。

我自己遭遇过强烈的自卑问题，这很令人痛苦，难以言说，说出来，常常被某些强势的人攻击为无能与懦弱，

就更加痛苦了。别太理那些强势的人，他们之所以很强势，一种情况是他们从未经历你的经历，所以颐指气使;

第二种情况是，他们内心和你有相似的恐惧，但是他们否认了自己的恐惧，所以格外强势的指责拥有这种恐惧

的人，向自己证明自己不是这样的，这只是外强中干。

LZ,加油！

2、我很无助，不知道该怎么办

来自：虚自囚2010-07-2519:09:53

我是一个80后，也是父母眼中标准的乖女儿。这28年来，我什么都屈服于他们，考什么学校，选谁做男朋友,

我都没有反抗过。

我父母对于我有自己想法的对付方法就是，只要我说了自己的观点，他们会一边说我们尊重你的想法，一边不

停的说我的想法怎么错误，他们的想法怎么正确，强调父母不会害自己的孩子，父母不会给孩子弯路走，父母

自己吃过亏了不会再给孩子吃同样的亏。不停的说，说得我觉得我不听他们的话就是不孝顺，不像话，不识好

人心。

也正因为这种原因，他们习惯了我的听话，习惯了我的这种孝顺方式，习惯了安排我的生活。

我都28岁了，连自己选择感情的权利都没有。我很想和自己喜欢的人结婚，可是他们不喜欢，就强烈的反对。

之前一段恋爱，是我的初中同学，是相亲遇到的。他对我非常非常的好，可是我父母就是不喜欢他，说他从小

就攀，脾气不好，工作不和我一个城市。说只要他和我一个城市了，就同意。结果他把工作辞了，直接到我在

的城市找工作，我父母依旧不喜欢，而且搞得双方父母都憋气了，也不沟通。我和他花了1年半的时间来解决

这个问题，我爸妈都不能接受。

为了让我和他分手，我父母采用了一切可以的办法，包括要和我断绝关系，包括和我闹绝食，生病不去医院。

说只要我和他谈了，外人肯定都要笑话他们，就算当面不嘲笑他们，背后都要取笑他们。

我问我爸妈，你们不是说只要我幸福就好吗，那时不是我以后就算过的幸福了，你们也不接受，也不开心，他

们的回答是，是的，你现在让我们不开心，让我们在别人面前抬不起头，我将来怎么开心。

最后，为了让我和他分手，我爸妈直接杀到我公司，问我，你分不分手，不分手，我现在就找你们领导，让你

没有工作。

那一刻我真的绝望了。原来我在父母眼中，比不过外人的议论。

后来，我和他聊了很久，决定还是做朋友。

因为这个事情，我爸妈和我说，只要你不选择他，其他任何一个人我们都会同意。

我也在父母的安排下又继续相亲。

可是，这次的相亲依旧是悲剧。

我好不容易调整了心情，接受了另外一个男生，我爸妈又不喜欢了。说算命了，这个男生是短命，将来还要靠

我养活。还有说这个男生家庭背景不好。

依旧是同样的话语，我妈直接说，你要和他谈，我就和你断绝关系，我清白了一辈子，不能到最后被人骂。

我说了一句，能不能听听我的想法，我妈直接就说，你说阿，你是不是想逼死我才开心！

我心冷了，他们完全不把我当作是个完整的人，我只是他们的工具，他们向外人炫耀我是多么优秀的工具！

现在，我一无所有。

前天，我妈打电话来，说我爸在家做梦梦到我生气伤心生病了，说要来陪我，说有话要和我说。

我拒绝了，我说我好的很，一点问题都么有。

以前我如果2天没有打电话回家，他们就要打电话来骂我说我不孝顺，都不打电话。

现在，我已经和他们没有话可说了。冷战就冷战吧。真的累了！

3、被冷暴力控制的近乎窒息！

来自:momobudeyu2010-07-2411:02:07

今天考试成绩出来，我爸妈让我去考老师，我考了个19名，很明显进不了面试，于是他找再多的关系都惘然。

考试之前，我极端的不愿意，因为我有自己的工作，我是自由职业者，月收入数万，我能很好的养活自己，担

负起赡养父母的责任，我并不需要他们所谓的为我好，找个铁饭碗的操劳。

但是他们坚持这是为我好，于是拿我挣得钱，花几万去走关系，走人情，给不是教师出身的我争一个名额回来

去参考，我忍了。逼我看书，影响我的正常工作收入，我也忍了，考试之前，说的好好，考不上没关系，当一

次人生阅历。我去考了，现在考的结果不如意，于是我又遭遇了一次冷暴力。

我承认，我十六岁之后，他们就没再打过我，但是他们会在家里愁眉苦脸给你看，会在吃饭，甚至任何时刻，

突然地就爆发出一种欲望，说要我找我谈心，之后就是无休无止的在我头上给我施加罪名。最长的一次谈心，

达到七个小时，从下午五点到晚上十二点，两个人不断地逼我说话，让我说出自己的想法，我一说，然后他们

就会驳斥回去，说我不懂，不得不说，他们还是挺民主的，会先肯定一下，然后立刻说，你现在还小，将来就

会明白，就会懂，我23了，工作过，实习过，去公司接受过别人的冷言冷语，在学校为了奖学金和别人私底下

也拉拢走关系过，这样的我，难道真的是个白痴，啥都不懂？

说我不理解父母的苦心，说我叛逆，说我这样那样，说我不知好歹，以前他们都是靠自己拼出来的……

我以前一直在容忍当中，甚至有时候还会觉得愧疚，但现在今天我看了他们样子觉得好笑。

不是说了不在乎吗，当人生经验么，那我妈还进来跟我说什么你白费了你爸的苦心，说什么你爸很失落很难过,

你去道歉……

我为什么要道歉，如果是用家里的钱走的关系就算了，是我自己要求的他们去找关系就算了，前提，不是我要

找这份工作，再者，前前后后花了几万，都是我自己的钱，我爸所谓的搞好关系，就是跟这个叔叔，那个阿姨,

吃吃喝喝，一路我买单。就连麻将桌上，输了，都是回来找我报销的。

我不知道，这样的走关系方式，到底是让我爸付出了什么巨大的代价，以至于我辜负了家里人弹精竭虑的苦心,

真是太好笑了点。

要我找工作，说是为我好，那大学时，前前后后数个工作，为何不答应我去，那都是我们学校导师推荐的优秀

企业岗位。我打回家，一律被驳斥拒绝。

我顺从，回到家，但是家乡这个小县城，没有我想要的工作，我搞自由职业，写写稿子，画画图纸，怎么就不

能长久，今后就会要饭了，我现在存的钱，都到六位数了，房子车子我都买好了，就算今后我写不出来文，画

不出来图纸，我可以自己用买好的铺子做个小生意，或者收租，哪里解决不了温饱？会养不活自己，何况我跟

出版社签了五年合约，网站签了五年合约，至少未来的五年内，我的收入，是可以预计，并且达到金领阶层的。

我相信，五年后我的固定资产只会越来越多，不可能会饿死自己。

说来说去，要我找工作，说怕我和社会脱节，说怕我在家里呆着找不到合适的男朋友，都是借口，真是为了这

个，你就让我搬出去自己生活，你别在晚上七点就跟我打电话让我回家，别我说要出去玩几天，跟几个同龄朋

友一起，你们都不允许，非要干涉，这样做，我能交到的朋友，也只是局限在你们所交往的范围里。

什么叫做挣再多的钱，没有关系，人家也不会帮你办事，今后遇到困难就后悔了，这个社会，先有钱，才有关

系，他们有关系，还不是要用钱，好笑，这次没有我这几万块，我看看那些他们称兄道弟的叔叔阿姨，谁理会,

谁帮忙。

何况，我的朋友，同学，都在联系，现在过得也不差，只不过相隔远，所以不能常常见面，但这些人，都是我

的至交，我曾经做过一个试验，他们要用钱，找我要，我说钱还打过来，我让他们先去借，结果呢，借到几万

块，还收了高价利息，而我找了我朋友借钱，一个在军官学校的，一个在外交学校进修的，人家连问都没问，

就给我转了一笔巨额款项过来了。

我当时确实不缺钱，但我就想看看，是他们所以为的交情深厚，还是我的交情更深厚，总是跟我灌输朋友信不

过，要我不要相信朋友，怎样怎样，关键时刻，证明他们看人的眼光，才是低劣无比的……

这个社会很现实，但人总要有两个真心的朋友，他们一味的教育我要去防着朋友，对谁都不要说真话，但又要

求我的朋友对我好，这个世上，谁是傻子，你凭什么这么做？

拆我的信，翻我的抽屉，从小开始给我灌输所谓的孝顺，亲戚邻朋都劝我忍让，不管有理无理，都要我先低头,

因为我是孩子，他们是长辈，花着我的钱，去吃喝玩乐，美其名曰走关系，一个我不想要的关系，最后我尽力

了没考好，还要抱怨我，将先前所说的一次人生经验当做屁话。

不打我，就用冷脸对付我，就唠叨个不停，说是谈心，其实就是他们不停地絮絮叨叨，问我想些什么，我说了

不要，不想做这个，就开始骂我，说我不知好歹，不能体谅他们的苦心，直到我肯承认自己的错误，肯定他们

的付出为止，总之，他们都是对对对，我都是错错错，我就不明白了，我现在是啃老了还是怎么了，非要这么

逼我！

忍无可忍，我退到了边缘，这一次，随便他们这样冷战，板着脸，让我窒息，我也不会再去承认这个莫须有的

错误了，过两天就去丽江，住一段时间，好在我的收入被我抵死不肯交出的保留在自己的手里，否则，估计我

真的是要悲剧到最底层。那时候，明明是高收入的我，也不得不面临每月只有几百块花费的悲哀。

这一次，随便别人说我怎么不孝，说我怎么叛逆不知好歹，哪怕他们把全天下的人都加在一起来声讨我，我也

不可能退让。

对了，手机一定要关掉，反正是双卡，家里人知道的那个弃之不用，否则，即使我跑到丽江，可能也会接到我

妈又病了，我爸又怎么了的电话，哄骗我回家……真真可笑，第一次发现，父母这么虚伪，所谓的为我着想，

只不过是想把我一辈子留在他们身边，以爱的名义满足他们的愿望，可惜，无人问过我的愿望，因为我的愿望

和想法都是错误的。

最痛苦的是，我明明已经担负起养家的责任，还是被他们说的一无是处，啥都需要他们操心……经济独立，还

是让我摆脱不了这种被控制的深渊，也许真的只剩下离开这一条路，说不定出去留学几年，再回家，情况会好

很多。

妈妈，我会在夏天开放吗？（时间并没有什么了不起。）2010-07-2417:02:16

我建议LZ把你帖里说的这些，整理一下写封信给你爸妈看

momobudeyu2010-07-2422:23:54

写信，呵呵，估计最后的结果就是我妈泪流满面的跟我说，你只知道埋怨，哪里知道我们都是为你好，你不要

再这么叛逆下去了，我们选择的路才是最好的，女孩子就该咋样咋样……反正最后，我的钱该上交，我的工作

该他们安排，我的恋爱，该他们决定，没什么不同。我不是没写过，只是换来更多小时的唠叨和责备而已。

觉得崩溃，实在太崩溃了，刚说他们五十岁生日，买了一个新的手机，付了一个两人去埃及的旅游团费，然后

给一张银联卡，这是他们自己要求的，说是生日要出门旅游，我觉得我是女儿，我现在有这个能力就都满足了，

但是现在钱交出去了，卡给了，又说不要旅游了，要请人大办几十•桌来庆祝，于是等于我需要再拿钱出来给他

们办生日，他们每一次都在说不要我的钱，说自己有退休工资，不过到最后，我妈会告诉我，这个月买菜花了

多少钱，看上一件衣服又有多贵，这个月电费什么的又交了多少，诸如此类，然后会转弯抹角的告诉我，你还

小，不会管钱，给我帮你放着吧。上个月数万的稿费的那张卡，被以看病的名义拿走，至今未还，估计看病看

光了吧。一面说不稀罕我挣的钱，一面我每天更新多少字，更了多少章小说，都要来监视，一天稍微更少了一

点，就对我破口大骂，非要我说出个原因来，这种监视性的生活，让我窒息到想要死了。而且感觉我写作的灵

感在这样的监视之下，渐渐枯竭，每次一开始接触键盘码字，我就觉得我妈在旁边虎视眈眈，将我充当了一件

工具，然后我就突然愤恨起面前的一切来，半个字都写不出来了，我如此热爱文字，但现在却变成了这样，真

的痛苦极了。还有上个月接了一张图纸，至今客户未打钱过来，我今天打电话过去问，客户很惊奇的说，你母

亲不是打电话告诉我说你换卡了，让我把钱打到另一张卡上去了吗？至此，我已是无言了。算了，那些钱就当

是我这一年给的蟾养费吧，反正我即将离开，这点钱，不管有没有养育之恩，他们是否尽到责任都好，毕竟养

了我一场，我还是很庆幸来到了这个世界的，只不过，心里其实无以复加的难过，我从内心上说，这么多年的

隐忍，真的只是因为他们是我的父母，我爱他们，但现在，我觉得自己被逼到了一种诡异的绝境之中，再难后

退一步，再退，也许我就是落到悬崖底下，万劫不复，从此一生都只能被他们用爱的名义，用我尚未长大的名

义，束缚至死。

实在忍无可忍，决定答应以前一个军官的追求，尽快结婚，然后办理随军，远远地躲开，有生之年，除非他们

先改变态度，否则我永生都不想再踏入这个家门一步，一对用爱的名义不断束缚我，一边说毫不在意金钱，但

另一面又试图拼命在我身上掌控金钱的父母，我不需要。

如果他们给了我肉体，却要扼杀掉我所有自由的灵魂，即使我再眷恋这个世界，都希望不曾出生过。

唯一庆幸的是，那位军官，是个爱我的人，即使我这一次选择他，难免有利用之嫌，因为只有嫁个军官，办理

随军，我才能确定，他们绝对没有机会追过来，试图再跟我住在一起，也没有那个能力，强行带我回家，无法

逼迫我。不过我是下定决心今后一定要好好爱他，生个属于我们的孩子，然后做一个合格的母亲的。

我是先看了电视知道这个小组，然后才进来的，这几天看了很多朋友的帖子，其实感触很深的，谢谢一些朋友

给我发的邮件，我没回，因为我正忙于离家前的安排，不过还是要在这里诚挚的向大家说一声谢谢，也许很多

人认为这个地方愤世嫉俗，大逆不道，但是我想说，这个地方，能够我带来一种心灵的解脱和温暧。

4、望女成凤的完美主义者父母纠结

来自:lemon（我只爱外婆）2010-07-2619:35:47

我小时侯，父亲在外地工作，很少回来。我妈超超超级好强，所以对我学习要求非常高。小学一年级，语文100,

数学考了99,马虎写错了答案。被她狠狠打一顿，包括甩耳光，连奶奶劝都没用，说要我以后不能马虎。直到

现在，她还觉得自己很对，我一说她错了，她就歇斯底里的哭，说我不懂事，白费她一片苦心，她说如果我再

怪她，她就不想活了，要跳楼去。我汗。

而我妈自己，上完班，打麻将，跟一群朋友玩，反正从小到大都有保姆照顾我，小时候是外婆。上了初中更恐

怖，恨不得每个假期都把我放在补习班，用她的话说，她太喜欢别人对她说：“你女儿真优秀，真懂事，太羡慕

你了。”为了听到这句话，她不惜对我变本加厉，我高中上了最好的高中，学习很努力。而我妈做了很多特别的

错事，我不敢说，偶尔一次旁敲侧击，她差点没骂死我，使我从小的是非观摇摆不定。感觉我做对了是应该的,

做错就大错特错，而我妈犯了大错，是可以原谅的。所以开始不自信了。

大学我也是上的名校，还上了研究生，现在工作单位也还好，但我从小被她这样，我没什么自信，即使我比很

多人优秀（只是身边的亲戚朋友），我仍然没自信。她对我要求越来越高，她总说：“我还是希望你这样，我还

是喜欢你那样。”她朋友的侄女进了国务院外交部（她是清华学生会主席），我妈说：“我喜欢你去考三级翻译,

进外交部。"我差点没去撞墙。。。

我爸就更可恶了，20年来我没见过他几次，他不是太忙，而是不爱回家。然后我18岁时，他跟我妈离婚，还

理直气壮让我理解他,，，然后没给我打招呼，就跟一个女的（以前是交际花，重没说过一句真话）结婚了，不

告诉我，还怀个孩子，我气得。我妈就更那什么了，觉得她是最大的受害者，对我变本加厉，想骂就骂。

上大学给我些钱，然后就说：“看你多幸福，我们一辈子都为了你啊，所以你要争气。”没良心的说，没觉得是

为了我而奋斗，纯粹是为了自己。为了我至少父爱和母爱应该给吧。整的我，现在好象欠了他们一个大人情，

因为他们给我灌输，他们这辈子都是为了我而牺牲的。

我毕业工作去了外地，跟了我男朋友，本来以为摆脱父母了，结果又掉进一个怪圈。

我男友的父母，也算是我未来的GGPP,是个超超超级恋儿狂，他爹跟我妈简直一个性格，追求完美，好强。。

比如，我男友出去一天，就要打好几个电话，确认其安全和地点，就算是在亲人家也一样。

三天不见，就快疯了，痛苦流涕的。每个周末假期必须跟他们出去玩，或在家呆一起。跟同学出去玩，次数不

能多，晚上不能超过10点回家。每天回家都要亲亲抱抱，叫他宝宝，还给剪指甲。有次他跟表弟去酒吧看球赛,

一个电话被他爸妈吼回家。。

有次他和自家兄弟姐妹去唱歌，他爸妈回家知道了，马上打车到KTV去看他们唱歌。。。他父母给他的衣服，

不管他喜不喜欢，必须穿，自己买的，不准穿。。在学校，必须争取当学生会主席（博士

对我也是严厉，每天去他家报道，我也没什么自由，反正干什么都不行。他们也给我买衣服，但都是30来岁人

穿的，我有时也穿着。他也反叛过几次，好几次要离家出走，他父母马上变脸，哭求他不要走，特可怜。完事

后，又跟之前一样的管束。。。

不准他吃夜宵，不准他喝酒，不准这，不准那。。。他妈爱给他收拾屋子，他觉得是自己的房间，就跟他妈提意

见，不让他收拾，结果他妈说：“这又不是你家，这是我的家，我爱怎么收拾就怎么收拾。然后又暗示责怪我不

给他收拾。。我说要搬远点，都不同意，之前是他们要求我住在他家附近了，我后悔了，唉。我一个人太孤

单，每天都陪着他们，我跟男友没什么空间，而且他要当学生会干部，很忙了。我提出养个狗狗猫猫，他们死

活不同意。。。还有，他妈妈经常爱去我的校内网里查看我有什么动静，害得我跟同学说话都特别小心矜持，被

他们笑话了。

我纠结，是因为他们对我还不错，不是什么恶GGPP,但这种近乎完美的控制，试问大家，22-28岁的网友们，

你们有谁也是这种状况？？？反正我快疯了，但我知道摆脱这种唯一的方式不是叛逆，是彻底的经济独立，所

以我还在拼搏。

白字先生陛小佳(Fernweh)2011-04-1823:18:03

LZ和男朋友一起住他家呢…我都能想象你GGPP怎麽跟人言兑的：丽值1人在家狸什麽事情都不做，内裤禳

子都是我俨I洗，吃我凭用我俨）…路人:啊？那结婚了嚅?GGPP：没有啊！路人:哎呀，那你fl真是太好^言舌

了，换了我，XXX…

除非你凭自己搬出去，不然没有任何改善方法。不依赖父母，能做到喝？每天下班自己翼菜做©,自己洗衣服,

收拾房加重各槿琐事打黠，遢有增加的^金肖。如果下不了il他决心，没人落得了你仍号，抱怨也没有任何用

a

missing2011-04-1906:05:59

2011-03-1020:31:55地光明的明天

lz,没有从父母那里独立的男人是当不好老公的，过来人提醒你哦！！！

不要认为他们不是恶ggpp你就忍受下去，你要明白，这是一辈子的事，现在是控制你们的日常生活，以后还要

控制你们的下一代。

除非你男朋友挺起来，能独立，能长大，否则，你将来会很痛苦。。。

与ggpp在一起的痛苦是与bbmm在一起的痛苦的几何级放大！

我就是这样的经历。可是为什么呢？

我想更多的人明白这一点。我深受其害。

5、悲惨的生活（1）

来自：灵魂寂寞旅行（我的心像大雨降至那么潮湿）2010-07-2709:55:07

我从出生到现在就没有摆脱过他们，一直到现在我结婚了还和他们生活在一起，他们不仅祸害了我，现在连我

的小孩也遭受同样的待遇

我父亲从90年开始养成了一个毛病，就是每到大年三十的晚上，家家户户开开心心吃团圆饭的时候，我和我妈

妈就得被他毒打一顿，这种行为维持了十多年了，我结婚后他不打人了，但是过年还是发脾气骂人。

他骂的那些话，一般人都想不到。要多难听有多难听，他打老婆小孩那是方圆八百里出名的。

从小学三年级说起，一道数学题做错了，我父亲二话不说朝我脸上吐了一口口水，还用筷子戳我的头。

小学四年级，买了个五毛钱的风车，结果还没有到家就坏了。没敢告诉家里人，过了几天我父亲想起来就问我,

我告诉他坏了。结果他用高粱杆子做的扫帚把我狠狠的打了一顿，扫帚打散了就用巴掌，我吓得往外跑。他在

后面追，追到菜市场的时候抓住了我又是一顿拳打脚踢。那时还有人拦着，不然我就被打残了。

小学六年级年级去同学家玩回来晚了，打的我鼻青脸肿。第二天还要去上课，同学们看见我的样子都不敢和我

说话。

初中一年级开始有自己的思维了，很想和其他同学一起去看电影，玩游戏。可惜他们不让我出门，放了学就要

回家。放假只能在家里呆着，有一次偷偷跑出去玩，让他们发现了，我父亲把我头按在地上打，还在我的嘴里

抹鸡屎（童年的阴影）。

初二了几乎每个星期都是带着伤去上课。，男同学们看见我都不和我说话，因为我暑假的时候给一个男同学过生

日，他知道了就跑到男同学家找我，刚好我在回家的路上，我和几个女同学正说着话看见他远远的过来了，他

见到我说的第一句话就是“疆货”。我还不明白什么意思，回去告诉我妈妈，妈妈很气愤但是无奈。长大了才知

道骚货的意思（心里特别难受）

我父亲后来找到过生日的那个男孩，硬说人家勾引我，还把那男孩给打了，男孩没有告诉他家长是我父亲打了，

只说和同学打架。我觉得挺对不起那个同学的

初中终于毕业了，我也选了个离家比较远的技术学校读书，那时我只想离开他们，不想读书。

工作几年后他们开始催我结婚，结婚的原因是我现在才明白。第一怕我再问他们要钱，结婚就可以花老公的钱

了。

第二我妈妈一心想要离开我爸，但是不能离婚，所以盼着我早早结婚把她接走。我也嫁个有钱人让他过好日子。

结果事与愿违，我结婚了，。他们居然把老家的房子卖了搬来和我一起住。

我和老公刚结婚买的120平米的房子，地段非常好。他们说那里太吵了，。我老公就说那再换一套，我们有买了

一套130多平米的，原以为这样他们就消停了，谁知道苦日子才开始

刚买新房我就怀孕了，可能是因为装修房子和搬家太累了，流产了。在家肚子疼的床上打滚，不知道要流产，

我父母就坐在床边唠叨要我给他们钱还回老家，我痛苦的说等我肚子不疼了再说吧，他们才罢休，老公下班回

家看见我的样子很害怕，开车送我医院，结果医生一看流产了，做完清宫手术回到家，。一进门我父亲问怎么了，

我妈说流产了，他就长长的叹了一口气。第二天就要买机票回老家，老公很无奈，只好让他们走了。

过了三个月的消停日子，他们打电话来说还是想和我们住在一起，我老公觉得我是独子应该和父母住在一起，

有个照应。

他们来了后不断的吵架，找事。我父亲上厕所从来不冲，从外面一进家门就能闻到浓浓的尿臊味。抽烟从来不

用烟灰缸，烟灰到处都是，他还在小区到处给别人说我们对他不好，我没结婚前花了他几十万，现在他连自己

的房子都没有了，。天呐，房子是他自己卖的，我上学那会他们一个月只有几百块工资，加起来也没有几十万呐。

我第二次怀孕，我父亲还当着我的面抽烟，饭桌上喝酒，。根本不考虑我和我的宝宝，他还动不动就和我吵架,

半夜不睡觉在客厅自言自语的骂人，声音好大。。他总说住在别人家不舒服，我是他女儿怎么就成别人了？？？

生完孩子还在坐月子，他又吵着要走，没办法买了机票把他送走，晚上到了老家打电话回来说老家太冷了，还

是在南方好，要回我们这里。我听了后都要爆炸了，这不是耍我们吗？？？坐飞机好玩吗？？？钱是天上掉下

来的吗？？他这一趟花了七千多，我最想不通的就是当天晚上又吵着要回来。是不是有神经病啊？？？

整个月子里就在郁闷，烦躁中过来的，身体没有恢复好，现在坐十分钟起来，浑身的骨头疼。除了我老公心疼

我，他们没有一个人关心我。

我孩子因为生的时候呛到羊水，有轻度肺炎，医生说千万不要在孩子面前抽烟，家里的空气一定要流通。我父

亲才不管这些，照样在孩子面前抽烟，我和老公说过儿次，他就骂人，晚上不睡觉的骂人。骂的整个楼里都是

他的声音。无奈只有把孩子抱出去了！~

现在我的孩子在一天天长大，我父亲还是和以前一样，我真的不想让我的孩子和我一样。

我和老公有苦难言，谁让他是我父亲，又不能抛弃他

我妈更势利眼，看见我们有钱赚就对我们笑脸相迎，最近经济有点紧张，她都不太搭理我们，也不好好带孩子

了。经常在我面前说现在的物价好贵，没有钱日子怎么过？？？我们还没有穷那个地步，现在工薪阶层有大房

有好车的人少极了，她还想要多少钱才够呢？？我们不是赚钱的机器

现在基本上每天我们都要吵架，都是些鸡毛蒜皮的事情，有的时候那都不是事他们也要拿来说。

我都两年没有见过老公的父母了，他们不敢来，害怕看见我父母的嘴脸。

［已注销］2010-07-2710:27:31

2010-07-2710:24:04灵魂寂寞旅行（我的心像大雨降至那么潮湿）但是做儿女的有赡养老人的责任，。我不是

怕社会舆论，搬出去的问题我和老公也商量过了，他说实在不行就出去租房住。但是冷静下来我想为什么搬出

去的是我们，房子是我的，凭什么让他们霸占着？这新房买了一年多，家里看上去就像个住了几年的老房子，

只有我的卧室是干净的，其他只要他们能进的房间不是脏就是乱，要么就是有股汗味

我现在都快要发疯了

蟾养老人在道义上不是义务！中国立法要求子女必须赡养老人是推卸责任！

你让他们出去租房子，定期给钱，也一样是尽法律责任，他们霸占你们的房子是他们违法。难道他们自己没有

房子？法院不可能判你必须跟他们一起住

走法律程序

你要孩子还是要爹妈！？

6、心理学上定义的非爱行为

来自：BladeWang（累的惰性程序员）2009-12-2803:31:53

心理学上定义的非爱行为-说是爱，其实不是爱

by于丹

心理学上有一种界定，说现代人的交往中，有一种行为叫做“非爱行为”。什么意思呢？就是以爱的名义对最亲

近的人进行的非爱性掠夺。这种行为往往发生在夫妻之间，恋人之间，母子之间，父女之间，也就是世界上最

亲近的人之间。

夫妻和恋人之间经常会出现这样的场面：一个对另一个说：你看看，我就为了爱你，放弃了什么什么；我就为

了这个家，才怎么怎么样，所以你必须要对我如何如何。

不少母亲也经常会对孩子说：你看看，自从生了你以后，我工作也落后了，人也变老变丑了，我一切都牺牲了，

都是为了你，你为什么不好好念书呢？

所有这些，都可以称为非爱行为，因为，它是以一种爱的名义所进行的一种强制性的控制，让他人按照自己的

意愿去做。

我曾经看到有一本写如何为人父母的书，作者是一个英国的心理学女博士。她在书的开头说了一段非常好的话。

她说：

这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功

的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。

从这个意义上来讲，距离和独立是一种对人格的尊重，这种尊重即使在最亲近的人中间，也应该保有

关系：心理治疗的核心因素

心理医生若自己碰到问题，他也需要去找别的心理医生做治疗，而不是全由自己解决。

这种方式被称为个人体验。最近，我的一个咨询师朋友H做了六次的个人体验。我征得了他的同意，在不

透露其姓名的情况下，把他个人体验的过程拿出来与大家分享，以说明心理治疗的过程是如何发挥作用的。

心理治疗中，决定性的因素是关系而非知识。关系对于我们的意义，可以概括为下面三句话：

问题，在关系中产生；问题，在关系中呈现；问题，在关系中疗愈。

第一句话的意思即，绝大多数心理问题产生于关系，一般可回溯到当事人在原生家庭中与父母等亲人的关

系模式。这一点，我的许多文章都谈过了。

第二句话有两个意思：第一，童年关系模式的问题，会在成年关系模式一一譬如爱情、友谊、同事等一

中呈现出来；第二，童年关系的问题，可以在当事人与心理医生的关系中呈现出来。这一点很重要，很多人有

自我反省的习惯，但单纯的自我反省必然有盲点，一个人哪怕做再多的自我反省，也可能会碰触不到这些盲点。

并且，自我反省远不如关系更能呈现问题。

第三句话也有两个意思：第一，现实中的好的关系，可以治疗我们童年关系模式中的问题；第二，心理医

生与来访者的好的关系，可以让我们疗愈。前者影响可能会更深，但可遇而不可求：后者更有操作性，也更容

易实现。

7、关系：心理治疗的核心因素

心理治疗常被称为是“对话治疗”，但33岁的H说，这次个人体验让他明白，这个说法不正确，因为这次

的个人体验让他明白，原来沉默更有价值。在他六次的个人体验中，有三次长时间的沉默。

你有什么感觉？

第一次是单方面的，是H的约45岁的女心理医生L的单方面沉默。

H回忆说，他和L约好，每天的下午去L的咨询室做50分钟的治疗。第一次，他打开门进去后，向本来

并不相识的L问好，然后坐下，开始讲他为什么到这里来，希望L医生为他做些什么。

“那时，总是我自己在说，而她一直没有吭声H说，“我向她问好，她只是点头回应。我坐下来，本来

希望她问我为什么到这里来，希望她能帮我做些什么，但她仍没吭声，只是直盯盯地看着我，一动不动。”

“好吧，那就我说吧H说，“我知道有些心理医生喜欢玩这种游戏，那我说说也无妨。”

H来咨询的问题是他与女性的交往模式的问题，他认为自己与异性交往时一直有意无意地扮演女性“拯救

者”的角色。假如一个女性需要他的帮助，尤其是精神方面的帮助，他就会与对方迅速建立关系，并且觉得很

自在。相反，假若一个女性不需要他的任何帮助，他就会手足无措，不知道怎样建立关系。这种交往模式给他

带来了很大的困扰，他知道这样不对，也努力在改变，但知道自己需要帮助……

H滔滔不绝地讲述自己的问题，讲了约五六分钟，但L一直没吭声，她没说一句话，没有一次“嗯”、“哦”

等感叹，甚至都没点头，只是直盯盯地看着H,两人的视角大约是145度。

“我的问题说完了」有点焦躁的H对L说，“我希望你说点什么。”

L仍然一声不吭，一动不动，只是直盯盯地看着他。这时候，H突然觉得L的表情有些倔强有些愚蠢，这

让他更加焦躁，他很坚决地对L说：“如果你还不说，我认为我该走了。”

L还是没有任何回应，H站了起来，准备离开。

这时，L有了第一次的真正反应，她像女军官一样打了一个手势，让H坐下来。H坐下后，L问他：“你有

什么感觉？”

我不愤怒，但我行动

H回忆说，这一句话仿佛一下子把他打入半催眠状态，他静下来，去体会自己刚才的感觉，然后用恍恍惚

惚的语言描述了刚才的感受：

“我有一点愤怒，但不强，我的行动很坚决，但并没有强烈的情绪。我知道我是一个情绪比较弱的人，我

没有情绪，很少有情绪……哦，我是用行动来表达情绪，用行动来表达愤怒……我从不和女人吵架，以前认为

这是一个优点，认为自己很有风度……你伤害了我，但我不愤怒，我只是感到忧伤，我不强求你做什么，但等

有一天，我觉得够了，就会扭头离开……现在，我知道，我这是付诸行动*①，我其实是在远离自己的真实感受，

也拒绝好的沟通……”

在这种恍恍惚惚的描述中，H对自己的认识越来越清晰。他说，L长时间的沉默把他的原生感觉*②逼了出

来，假若她一直给予回应，他们就可能会陷入到他的“客气寒暄”的陷阱中，从而把时间浪费在派生感觉中。

心理医生常被形容为“镜子”，最好的心理医生就是最平滑的镜子，可以帮助来访者清晰地看到自己的心理问题

所在。那么，L的这一段长达五六分钟的沉默，就起到了最平滑的镜子的作用。一开始，H在这面镜子前玩客

气的舞蹈，潜意识希望这镜子夸自己“你真好”“你真有礼貌”“你真乖”等，但镜子没给予任何回应，最终，

L用“你有什么感觉”这样一句话打断了H的游戏，让其清晰地看到了自己最真实的“心理形象”。

这就是“问题在关系中呈现”。

“无奈……深深的无奈……”

第二次长时间沉默发生在第四次咨询时。第三次咨询，是H的独角戏，他讲了自己最重要的一段经历，50

分钟的咨询时间，他差不多讲了47分钟，最后只给留下了3分钟时间，L利用这3分钟时间给H讲了她对于H

这段经历的一些解释。

第四次咨询开始时，H说，他认为L上一次的解释非常好，但因为当时的时间限制，他想L应该没有把话

说完，所以希望L再多说一些。

听完H的话，L仍像第一次咨询一开始那样，没有做任何回应。H也沉默下来，他仍然希望L说些什么，

但他不想再提要求，因为知道她不会满足他。

于是，H也沉默下来。虽然心中仍希望她说些什么，但他不再表达，而是去捕捉自己的感受。H觉得自己

越陷越深，一些沉在他内心最深处的感受隐隐约约浮现了出来……

两人一同沉默了约七八分钟，L突然问H：“你有什么感受？”

那个时机，H回忆说，L把握得恰到好处。所以，虽然沉思被L打断，但H不觉得有任何突兀。和第一次

一样，这一句话立即将他打入半催眠状态，他又开始用那种恍恍惚惚的语言描绘自己的感受：“无奈……深深的

无奈……”

刚说完这句话，眼泪就盈满H的眼眶，险些汹涌而出。H习惯性地叹了一口气，情绪平缓了一些，继续说

了下去：

“我觉得……好像回到了三四岁的时候，妈妈被又一次找上门来的奶奶给气晕了，她躺在床上，一动不动。

爸爸他们都出去了，家里只剩下我和妈妈。我……不知道发生了什么，有点惶恐，去和妈妈说话。妈妈……没

有反应，没有任何反应0我这样说，她没有反应。那样说，她还是没有反应。我担心妈妈，也越来越惶恐，于

是……自己去做一些最简单的家务，想帮妈妈减轻一点负担……”

说到这里，H难过到极点，眼泪再次险些夺眶而出，他又吸了一口长气，继续说了下去：

“现在，我终于明白，为什么我总是莫名其妙地主动帮助女性。其实，妈妈一旦好起来，她不会让我做任

何家务，让我出去玩。她从不会用夸奖、鼓励等方法来强化我做家务的习惯，我是自己主动去做的。长大后，

这就成了我的习惯性行为……”

这一次咨询的其余时间，就是H在体味那七八分钟的沉默中的感受，并由此展开自由联想，想到哪里就说

到哪里，心灵的迷雾一点点被吹散，他的内心变得越来越清晰。

三次沉默呈现了他与女性交往的全过程

等说完以后，50分钟的咨询时间恰好结束，H向L深深地表达谢意：“谢谢你！非常感谢！”

“也要谢谢你自己！”L对H说。那一刻，L的眼神变得非常温和，不再像女军官，而像是妈妈。

“这就是治疗J'H总结这一次治疗的经历说。他对我说，这一次的经历让他深深地感悟到，心理治疗最大

的价值不是心理医生给予来访者什么，而是提供一个好的关系，把来访者带回到问题产生的那一时刻，让来访

者切实地重新感受到自己当时的感受，然后，“治疗效果就产生了。”

“我从不恋家”

第三次长时间沉默发生在第六次，也是最后一次治疗。H和L是在一种特殊的情形下做的治疗，只有六次

并非是H问题所决定，而是只能做六次，但实际上远远不够.

那么，最后一次治疗会面临什么问题呢？就是分离焦虑。三四岁的孩子离开妈妈时，常会哭得撕心裂肺，

就是因为强烈的分离焦虑。H和L的咨询关系建立得很好，按说会有强烈的分离焦虑，但H没有，一点都没有。

“我是一个奇怪的人，从不恋家JH对L说。

“我高中住校，这是第一次离开家过独立的生活。晚上，我心情很平静，但就要入睡时，听到了隐隐约约

的哭声，第二天才知道，原来有不少同学想家想得厉害，有些人受不了就哭了。我想，你们怎么这么脆弱呢，

这么点事就受不了！但后来发现，原来脆弱的人占多数，像我这种若无其事的才是少数。”“离开家没有焦虑。

高中毕业也没有感伤，大学毕业也没有，我给别人的毕业留言，都是积极向上那种，没有一点离别的味道。”

说到这里，H突然停下来，他发现自己说得太多了。他问L：“我是用滔滔不绝来表达分离吗？”

“你还有什么感受？”

L没有做任何反应，她还是一动不动地看着H。两人随即再一次陷入长时间的沉默，H又一次静下来，沉

下去，陷得越来越深，内心深处又有一些东西悄悄涌上来。

又是沉默了七八分钟后，L又自然而然地选择了一个恰如其分的时间，问H：“你有什么感受？”

“忧伤，抑郁H回答说，“我觉得淡淡的忧伤，仿佛很轻，但我知道这其实很重……”

描绘完忧伤后，H停下来，L继续问他：“还有什么感受？”

“好像……我并不怕分离，我想已预见到，我可以推开咨询室的门，然后转身，没有一点忧伤地离开。我

想这有些奇怪，分离焦虑源自于珍惜，我们越知道一个关系对自己重要，就越舍不得分离。这次咨询对我帮助

很大，但我就是没有分离焦虑……”

说完这些，H又停下来，L又一次问他：“你还有什么感受？”

“我……有点想离开”

H感到有些惊讶，因为在此前的咨询中，L从没追问过他，更不用说连续追问他两次。但他试着再次沉下

去，慢慢地捕捉刚才那段沉默中的感受，终于，有一个很不清晰的感受浮现了出来。

“我……有点想离开这句话刚说口，H己有些哽咽。

“我几次想问，请问还有多少时间，还有多久就到时间了。我想我是害怕被迫分离，所以我要掌握主动，

我主动分离，那样受伤的感觉就轻一些……”

“比方说……打电话，不管是我主动打给别人，还是别人打给我，最后说‘该挂电话了'的总是我。和女

孩约会或参加什么集体活动，不管时光是多么美好，到了快结束时，我总是频频看表，原来，我是希望在分离

时占据主动，好让自己受伤的感觉轻一些。”

“我想问你还有几分钟，原来这就是我表达分离焦虑的方式……”H说。

“我从你的眼睛中已经看到，你想离开L说。

H立即醒悟，“离开”是他最重要的心理防御机制，其效果一样是为了防御强烈的情绪。譬如，追求一个女

孩时，只要稍有困难，他就会后退。然而，他虽采取了行动，但却没有想“离开”的明确念头，那种后退完全

是一种下意识里的反应，他原来一直都不明白自己是这么怕被伤害。也正是因为怕被伤害，他其实从不曾特别

努力地去接近他所喜欢的女孩。

三次沉默各有深意

H将他的这一点认识告诉L,L听完后又问他：“你说过，我们有三次重要的沉默，那你怎么看待这三次沉

默？”

H想了想，回答说：“不是很明白。”

L解释说，这三次沉默正好反映了H与女性交往的过程。

第一次沉默，H最后的结果是拔腿就走，那是因为关系还没建立，尽管L对他很可能有帮助，但H遭遇了

一点挫折后就想离开。这正是他一开始与女性建立关系时常见的模式，“你怕受伤，所以不管这关系可能有多好,

你都会立即斩断它，脱身而去。”

听到这里，H又沉默下来，他想起，因为这一点，他的确错过了两个特别好的女孩。

第二次沉默，H的反应是，尽管很无奈，但仍留下来，因为关系已建立，他做不到拒绝与他已建立关系的

女性。所以，一旦建立心理上的关系，不管那女性如何，他都会继续坚持下去，哪怕心里特别想逃，也仍然会

继续下去。

她说得对，H想，正是这一心理，让他尽管一开始就想和前女友分手，但两人却一直纠缠了三年。

第三次沉默，H的反应是“忧郁”、“不焦虑”和“想离开但却不自知”，这正是等关系变得不可收拾时，H

的反应模式。

的确如此，H想，关系越来越糟糕时，最后他都会变得有些抑郁，他常做离开的梦，但“分手”两字总是

说不出口。并且，他从不会在刚分手时感觉到特别难过，却有一次，在分手一周年时，突然产生了强烈的分离

焦虑。

对三次沉默的解释，是L唯一一次给了H长时间的解释。H觉得，这应该是L也知道，仅仅6次治疗太短

了，她不得不打破她正常的治疗模式，多给他一些东西。如果有更多的时间，她应该不会主动做这么多解释，

而是继续让他自己去体悟。

很快，最后那一刻到来了，H主动要求与L轻轻地拥抱，以这一仪式结束了这次治疗。

打开房门转身离去后，果真和自己预料的一样，H没感受到丝毫的难过。在这一点上，他仿佛还是老样子,

但H分明感到，他内心里的一些东西已经发生改变了，他说不清楚，但他确信！

名词解释

注①：付诸行动。付诸行动是一种心理防御机制，有些人不能直接地表达情绪和情感，但却做出相应的行

动，即用行动来表达潜意识深处的情绪。

譬如，一个人伤害了你，你没有愤怒，但你却坚决离开了他，这就是付诸行动；再如，你伤害了亲人，你

没有内疚，但你却拼命吃东西，让自己肥胖到丑陋，这也是付诸行动，变得过于肥胖是对自己的攻击。

注②：原生感觉。原生感觉即遇到事情时我们的第一时间的感觉，很多原生感觉让我们惧怕，所以我们会

发展出第二感觉、第三感觉、语言、行动等种种东西，以逃避那个原生感觉，这些第二感觉、第三感觉、语言

和行动，都可以被归为“派生感觉”。

一般而言，心理医生常要花很长的时间，去赢得来访者的彻底信任，那样会让他感到安全，从而放下派生

感觉。这时才能产生真正的交流。

但最优秀的心理医生，可以很迅速地处理来访者的原生感觉。不过，这也有一个前提，即来访者内心的安全感

比较强，如果是极度缺乏安全感的人，太急于切入到原生感觉可能会让他感到被伤害，甚至是无法承受的受伤

害。

流产的胎儿还在怨恨吗？

流产（包括堕胎）是什么？

流产会