健身基础知识竞赛试题（附答案）

健身基础知识竞赛试题

（附答案）

1、单项选择题基层文化体育组织、学校、家庭应当

加强合作，支持和引导学生参加（）体育活动。

A、课堂体育

B、业余训练

C、体育文化

D、校外体育

正确答案：D

2、单项选择题吃海鲜时不应喝以下哪些饮料？（）

A.啤酒

B.茶

C.牛奶

D.橙汁

正确答案：A

3、多项选择题有氧运动的特点包括：（）等。

A、持续时间长

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B、强度低

C、需要爆发力

正确答案：A,B

4、单项选择题有黄金作物之称的是（）。

A、玉米

B、小麦

C、大米

正确答案：A

5、单项选择题国家推行全民健身计划，实施体育（），

进行体质监测。

A、锻炼项目

B、健身方法

C、锻炼标准

D、健身内容

正确答案：C

6、单项选择题社会体育指导员是发展我国体育事业,

增进公民身心健康，提高（）建设社会主义精神文明的一支

重要力量。

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A、锻炼意志

B、身体素质

C、生活质量

D、运动能力

正确答案：C

7、单项选择题营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼

等含蛋白质丰富的食品，是因为蛋白质是（）。

A、有机物

B、容易消化的物质

C、主要供能物质

D、构成人体组织细胞的物质

正确答案：D

8、单项选择题经营高危险性体育项目的，符合条件

的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请，县级以上

人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起O内进行实

地核查，做出批准或者不予批准的决定。

A、15日

B、30日

C、60日

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D、90日

正确答案：B

9、单项选择题当机体运动到一定程度时产生疲劳是

大脑对机体的()性措施之一，可以减少疲劳的进一步积累，

防止体育锻炼过程中意外事故的发生。

A、压迫

B、保护

C、减压

D、指令

正确答案：B

10、单项选择题学生的体质监测由国务院()组织实

施。

A、教育主管部门

B、文化主管部门

C、卫生主管部门

D、体育主管部门

正确答案：A

11、单项选择题高危险性体育项目经营者取得许可证

后，不再符合《全民健身条例》规定条件仍经营该体育项目

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的，由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责

令改正，拒不改正的，由原发证机关吊销（）。

A、许可证

B、申请资格证书

C、变更资格证书

D、合格证书

正确答案：A

12、单项选择题体育锻炼的运动量应掌握在（）。

A.不影响第二天的工作、学习、生活为标准

B.达到运动量的极限

C.想运动时，就锻炼一下

D.运动达到身体发热出汗

正确答案：A

13、单项选择题提高心肺功能目标心率计算公式是:

（）0

A、220一年龄

B、（200—年龄）*80%

C、200一年龄

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正确答案：B

14、单项选择题胡萝卜含有大量的（），能有效预防

夜盲症。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素D

D、维生素E

正确答案：A

15、单项选择题大运动负荷训练后，植物性神经系统

调节机能因疲劳而下降，使血管运动的调节发生障碍。血压

体位反射主要是测定（）系统调节机能。

A、运动

B、心血管

C、呼吸

D、消化

正确答案：B

16、单项选择题学校应当按照《中华人民共和国体育

法》和（）的规定，根据学生的年龄、性别和体质状况，组

织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等体育活动,

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指导学生的体育锻炼，提高学生的身体素质。

A、《学校体育工作条例》

B、《中华人民共和国关于加强青少年体育、增强青少年

体质的意见》

C、《体育经营活动管理条例》

D、《公共文化体育设施条例》

正确答案：A

17、多项选择题中老年冬季洗澡应注意什么()

A、水温不能过高

B、刚吃完饭不能洗澡

C、时间不宜过长

D、严防受凉

正确答案：A,B,C,D

18、单项选择题老张没吃早饭，接近中午时感到头晕,

他补充O能最快获得能量。

A、鸡蛋

B、牛奶

C、花生

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D、巧克力

正确答案：D

19、单项选择题控制体重消耗脂肪目标心率计算公式

是：（）。

A、220一年龄

B、（220—年龄）*70%

C、200一年龄

正确答案：B

20、单项选择题体力疲劳是指由于从事身体训练使身

体（）能力下降而产生的疲劳。

A、抵抗

B、工作

C、免疫

D、活力

正确答案：B

21、单项选择题自行车每30分钟可消耗（）卡的热

量。

A、330

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B、300

C、400

正确答案：A

本题解析：自行车每30分钟可消耗330卡的热量。

22、单项选择题尿素是蛋白质的代谢产物，因此，当

运动负荷（），体内蛋白质代谢加强参与运动机能时，血尿

素升高。

A、过小

B、过大

C、过早

D、特殊

正确答案：B

23、多项选择题健身中如果擦伤且部位较浅，可用（）

消毒。

A、酒精

B、碘酒

C、碘伏

D、凡士林

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正确答案：A,B,C

24、单项选择题了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制,

掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于

增进人体健康有着十分重要的意义。

A、缓解

B、消除

C、减轻

D、增加

正确答案：B

25、单项选择题由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、

牛奶等蛋白质为主要的合理营养。

A、水果

B、肉类

C、蔬菜

D、淀粉

正确答案：B

26、单项选择题体育锻炼过程中，人体只有出现（）

的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。

A、少量

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B、适度

C、过量

D、特殊

正确答案：B

27、单项选择题健康教育的核心是()

A、经济条件的改善

B、心理素质的改善

C、健康理念的改善

D、国家政策的改善

E、行为和生活方式改善

正确答案：E

28、单项选择题利用健身活动从事宣扬封建迷信、违

背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的,

由公安机关依照()的规定给予处罚；构成犯罪的，依法追

究刑事责任。

A、《中华人民共和国民法》

B、《中华人民共和国治安管理处罚法》

C、《中华人民共和国型法》

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D、《中华人民共和国治安管理处罚条例》

正确答案：B

29、单项选择题国家鼓励对全民健身事业提供()。

有关组织可据此享受税收优惠。

A、社会资助

B、政府扶持

C、企业投入

D、捐赠和赞助

正确答案：D

30、单项选择题积极性休息是指锻炼者运动后采用一

些()的活动以达到消除疲劳的目的。

A、客观

B、轻微

C、主观

D、饮水

正确答案：B

31、多项选择题心脏病发作的急救处理要点()

A、当突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时，马上调整体位，

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保持比较缓和的姿势，并保持安静。

B、脸色苍白，出现休克症状时，马上叫救护车。

C、采取比较缓解的姿势后，胸痛症状虽好转，但仍得

上医院检查治疗。

正确答案：A,B,C

32、单项选择题一般来说一日三餐中最重要的是（）。

A、吃好早餐

B、吃好中餐

C、吃好晚餐

正确答案：A

33、单项选择题在一次长时间的锻炼后，下肢围度的

增加与疲劳程度成（）。

A、反比

B、正比

C、相同

D、相反

正确答案：B

34、单项选择题血红蛋白是氧运输主要载体，高浓度

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的血红蛋白运输更多的氧到肌肉，因而是人体()运动的主

要影响因素、

A、无氧

B、有氧

C、体育

D、放松

正确答案：B

35、单项选择题人体在从事体育活动过程中常常出现

疲劳症状，并伴有人体的生理机能、()状态的变化。

A、物理

B、心理

C、化学

D、语言

正确答案：B

36、单项选择题()应当将普及推广体育项目和组织

开展全民健身活动列入工作计划，并对全民健身活动给予指

导和支持。

A、体育基金会

B、健身活动站点

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C、体育俱乐部

D、单项体育协会

正确答案：D

37、单项选择题下列哪些不能防止电脑辐射？()

A.橘子

B.仙人掌

C.绿茶

D.红茶

正确答案：D

38、单项选择题香水中含有什么物质对人体的皮肤有

害()

A.铁

B.锌

C.硅

D.铜

正确答案：D

39、单项选择题网球每30分钟可消耗()卡的热量。

A、220

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B、450

C、400

正确答案：A

40、单项选择题强化食品？中的果汁一般用什么强化?

()

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、蛋氨酸

E、赖氨酸

正确答案：C

41、单项选择题我省运动员连续获得两届奥运会金牌

的是。()

A、彭勃

B、金紫薇

C、吴静桂

D、杨文军

正确答案：D

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42、单项选择题()应当将全民健身事业纳入本级国

民经济和社会发展规划，有计划地建设公共体育设施，加大

对农村地区和城市社区等基层公共体育设施建设的投入，促

进全民健身事业均衡协调发展。

A、县级地方人民政府

B、县级以上地方人民政府

C、市级地方人民政府

D、市级以上地方人民政府

正确答案：B

43、单项选择题制定全民健身计划和全民健身实施计

划，应当充分考虑学生、()、残疾人和农村居民的特殊需求。

A、中年人

B、老年人

C、青少年

D、儿童

正确答案：B

44、单项选择题《全民健身条例》规定每年()为全

民健身日

A、6月8日

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B、6月18日

C、8月8日

D、8月18日

正确答案：C

45、单项选择题《社会体育指导员技术等级制度》自

()起实施。

A、1993年12月4日

B、1994年1月10日

C、1994年6月10日

D、1995年1月1日

正确答案：A

46、单项选择题乒乓球每30分钟可消耗()卡的热

量。

A、200

B、180

C、400

正确答案：B

47、单项选择题清晨忌吃的三种食物有？()

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A.饮料，香蕉，菠萝

B.苹果，梨，草莓

C.牛奶，肉类，番薯

D.茶，蜜糖水，面包

正确答案：A

48、多项选择题养麦的作用有：（）。

A、降血压

B、降血糖

C、降血脂

D、降胆固醇

正确答案：A,B,C

49、单项选择题随着韩剧《大长今》的热播，掀起一

阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三

豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是

哪三豆（）

A.绿豆，黄豆，黑豆

B.黑豆，红豆，红小豆

C.绿豆，红豆，黑豆

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D.绿豆，黑豆，红小豆

正确答案：D

50、单项选择题进行强度一般运动造成疲劳应补充淀

粉、()水果为基本营养。

A、肉类

B、豆类

C、菌类

D、果脯类

正确答案：B

51、单项选择题能有效清除牙菌斑的方法是()。

A、使用漱口液含漱

B、刷牙

C、嚼口香糖

正确答案：B

本题解析：只有刷牙能有效清除牙菌斑。

52、单项选择题对于依法举办的群众体育比赛等全民

健身活动，任何组织或者个人不得非法设置审批和收取()

费用。

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A、立项

B、审批

C、行政许可

D、场地审批

正确答案：B

53、单项选择题健身运动应热身，热身运动需()分

钟。

A、5—10

B、3—5

C、10—15

正确答案：A

54、单项选择题国家发展体育事业，开展群众性的体

育活动，提高全民族身体素质，体育工作坚持以开展()为

基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。

A、青年、少年、儿童体育

B、竞技体育

C、全民健身活动

D、体育事业

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正确答案：C

55、单项选择题夏季或温度高、湿度大的环境里进行

体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不

补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失

调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。

A、亢奋

B、下降

C、持续

D、上升

正确答案：B

56、单项选择题为推动全民健身活动的开展，国家每

（）年进行一次国民体质监测工作。

A.1年

B.2年

C.3年

D.5年

正确答案：D

57、单项选择题运动性疲劳是一种生理现象，是体育

锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症

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状会自然消失。

A、缩短

B、延长

C、早晚

D、长短

正确答案：B

58、单项选择题国家机关、企业事业单位和其他组织

应当组织本单位人员开展()和业余健身活动；有条件的，

可以举办()，开展体育锻炼测验、体质测定等活动。

A、健身、比赛

B、旅游、球赛

C、休养、运动会

D、工间(前)操、运动会

正确答案：D

59、单项选择题未经批准，擅自经营高危险性体育项

目的，有违法所得的，没收违法所得；违法所得不足3万元

或者没有违法所得的，并处3万元以上()以下的罚款。

A、5万元

B、10万元

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C、15万元

D、20万元

正确答案：B

60、单项选择题根据运动方式和持续时间的不同可将

疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。

A、柔韧

B、耐力

C、阶段

D、分级

正确答案：B

61、单项选择题维生素C最主要的食物来源是（）。

A.蔬菜、水果

B.动物肝脏

C.鱼类

D.牛羊肉

正确答案：A

62、单项选择题人体在不同的状态下，对光源的闪烁

频率的辨别能力不同，当（）时人眼对光源的闪烁频率识别

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能力下降。

A、兴奋

B、疲劳

C、抑郁

D、哭泣

正确答案：B

63、单项选择题局部疲劳是指以身体某一部分进行运

动使该局部()机能下降而导致的疲劳。

A、肌肉

B、器官

C、骨骼

D、血液

正确答案：B

64、单项选择题“发展体育运动，增强人民体质”是

毛泽东同志于()在中华全国体育总会第二届代表大会的题

词。

A、1952年1月10日

B、1952年3月10日

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C、1952年6月10日

D、1952年9月10日

正确答案：C

65、多项选择题心肌梗塞的急救处理（）

A、密切注视生命征候情况的同时，叫救护车。

B、解松衣服，让病人保持半坐位或病人感到最舒服的

体位，并保持绝对安静。

C、让病人先含硝酸甘油（如果是心绞痛发作，5分钟

之内可缓解）。

D、剧烈疼痛持续，放射到左腕、左手背部，脸色苍白，

脉搏紊乱，是非常危险的。

正确答案：A,B,C,D

66、单项选择题消除疲劳的物理手段有（），牵拉和

水疗等措施。

A、加大运动量

B、按摩

C、减少运动量

D、听音乐

正确答案：B

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67、单项选择题公共体育设施的规划、建设应当与（）

相适应，方便群众就近参加健身活动。

A、财政状况

B、经济发展水平

C、文化发展水平

D、体育发展水平

正确答案：B

68、单项选择题大豆中含有（），能预防乳腺癌。

A、氟

B、异黄酮

C、乳糖

正确答案：B

69、单项选择题正确的认识和诊断疲劳，对于（）地

指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。

A、正确

B、科学

C、快速

D、缓慢

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正确答案：B

70、单项选择题国家推动基层文化体育组织建设，鼓

励O等群众性体育组织开展全民健身活动。

A、体育类社会团体、体育类民办非企业单位

B、体育行政部门

C、竞技体育运动队

D、乡镇以上政府部门

正确答案：A

71、单项选择题学校违反《全民健身条例》规定的,

由县级以上人民政府()按照管理权限责令改正。未经批准，

擅自经营高危险性体育项目的，由县级以上地方人民政府体

育主管部门按照管理权限责令改正。

A、文化主管部门

B、体育主管部门

C、教育主管部门

D、行政部门

正确答案：C

72、单项选择题女性脂肪比例大于()为肥胖。

A、15%

第28页共36页

B、20%

C、10%

D、30%

正确答案：D

73、单项选择题能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是

()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

正确答案：D

74、单项选择题政府提倡成年人按照《中国成年人体

质测定标准》()测定一次。

A、每三年

B、每两年

C、每一年

D、每半年

正确答案：C

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75、单项选择题国家进行国民体质监测时的监测对象

为()中国公民。

A.3—69周岁有疾病的人群

B.3—69周岁城乡的人群

C.3—69周岁农村的人群

D.3—69周岁城镇的人群

正确答案：B

76、单项选择题神经细胞长时间兴奋会导致神经细胞

本身的工作能力下降，为了避免进一步消耗，神经细胞会产

生保护性()，因而造成整体工作能力下降。

A、抑郁

B、抑制

C、亢奋

D、激动

正确答案：B

77、单项选择题国家对不以收取报酬为目的向公众提

供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务

的O实行技术等级制度。

A、体育工作者

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B、健身人群

C、社会体育指导人员

D、健身教练

正确答案：C

78、单项选择题国家支持、鼓励、推动与人民群众生

活水平相适应的()的发展。

A、体育消费

B、体育产业

C、体育消费以及体育产业

D、竞技体育

正确答案：C

79、单项选择题通过游泳达到健体的目的，下列哪种

方式更为合适？()

A.慢速长游

B.快速短游

C.慢速短游

D.快速长游

正确答案：A

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80、单项选择题奥林匹克精神通常包括参与原则、竞

争原则、公正原则、友谊原则和（）。

A.奋斗原则

B.发展原则

C.竞技原则

D.全面原则

正确答案：A

81、单项选择题未经批准，擅自经营高危险性体育项

目的，违法所得3万元以上的，并处违法所得（）以上5倍

的罚款。

A、5倍

B、3倍

C、2倍

D、1倍

正确答案：C

82、单项选择题基础心率是指清晨清醒、起床前静卧

的心率，也可以用（）表示，常称晨脉。

A