2024年双手前抛实心球教案完整版

2024年双手前抛实心球教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第九章“球类运动”，具体为第三节“实心球基本技术”。详细内容主要包括双手前抛实心球的动作要领、训练方法和比赛规则。二、教学目标1.让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷技巧。2.培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。3.增强学生的上肢、腰腹部和下肢力量，提高身体协调性。三、教学难点与重点教学难点：双手前抛实心球时的用力顺序和身体协调。教学重点：双手前抛实心球的动作要领和投掷技巧。四、教具与学具准备1.教具：实心球、口哨、测量工具、教学视频。2.学具：实心球、运动服、运动鞋。五、教学过程1.实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。然后展示一段双手前抛实心球比赛的视频，激发学生的兴趣。2.技能讲解与示范（15分钟）讲解双手前抛实心球的动作要领，包括站位、用力顺序、投掷角度等。并进行现场示范，让学生直观地了解动作过程。3.分组练习（20分钟）将学生分成若干小组，每组配一名组长，负责组织练习。学生按照动作要领进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。4.例题讲解（10分钟）选取几个典型的错误动作进行讲解，分析原因，并提出改进措施。5.随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师观察并给予评价，及时发现问题并进行指导。7.放松与整理（5分钟）六、板书设计1.双手前抛实心球动作要领站位：双脚与肩同宽，脚尖朝前用力顺序：从下往上，依次为脚、腿、腰、臂投掷角度：45度2.投掷技巧握球：双手紧握球两侧，拇指相对预摆：双臂伸直，前后摆动投掷：用力将球向前上方抛出七、作业设计1.作业题目：双手前抛实心球动作要领及投掷技巧练习。答案：参照板书内容进行练习。2.作业题目：记录自己连续5次双手前抛实心球的距离，求平均值。答案：学生需在课后进行练习，记录数据并计算平均值。八、课后反思及拓展延伸1.反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。2.拓展延伸：（1）组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。（2）结合其他球类运动，提高学生的综合素质。（3）引导学生关注实心球运动的最新动态，了解国内外优秀运动员的技术特点。重点和难点解析1.双手前抛实心球的动作要领和用力顺序。2.学生在练习中的动作纠正和指导。4.作业设计中的连续投掷距离记录和平均值计算。一、双手前抛实心球的动作要领和用力顺序双手前抛实心球动作要领：站位：双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体保持稳定。握球：双手紧握球两侧，拇指相对，手臂自然下垂。预摆：双臂伸直，前后摆动，幅度逐渐加大，以积累动力。投掷：从下往上，用力顺序依次为脚、腿、腰、臂。脚掌蹬地，腿部用力，腰部扭动，带动双臂将球向前上方抛出。用力顺序的详细说明：脚：起始力量来自于脚掌对地面的蹬力，通过腿部传递力量。腿：大腿和小腿协调用力，大腿前摆时力量传递至腰部。腰：腰部扭动产生旋转力，将力量传递至双臂。臂：双臂迅速伸直，将积累的力量通过实心球抛出。二、学生在练习中的动作纠正和指导纠正：教师需密切关注学生的动作，及时发现问题，如站位不正确、用力顺序混乱、投掷角度偏高等，并进行纠正。指导：针对不同学生的特点，给予个性化指导，如力量不足的学生可加强腰腹部和下肢力量的训练，动作协调性差的学生可进行分解动作练习。1.实践情景引入：展示比赛视频，让学生了解实心球运动的竞技场景，激发学习兴趣。引导学生关注优秀运动员的技术动作，模仿并学习。比赛：组织学生进行实心球比赛，提高实践操作能力，培养竞技体育精神。四、作业设计中的连续投掷距离记录和平均值计算1.连续投掷距离记录：学生在课后进行连续5次双手前抛实心球的练习，记录每次的距离。记录方法：使用测量工具（如卷尺）测量每次投掷的距离，并做好数据记录。2.平均值计算：学生将5次投掷的距离相加，再除以5，得到平均值。平均值反映了学生的投掷水平，有助于学生了解自己的进步和不足。本节课程教学技巧和窍门一、语言语调1.讲解动作要领时，语言简练、清晰，语调亲切、自信，以增强学生的信任感。2.示范动作时，用鼓励的语气引导学生注意观察细节，提高学习兴趣。二、时间分配1.热身活动：5分钟，充分调动学生的积极性，避免运动损伤。2.技能讲解与示范：15分钟，详细讲解动作要领，示范动作过程。3.分组练习：20分钟，给予学生充足的练习时间，巩固技能。4.例题讲解：10分钟，针对性地解决学生存在的问题。5.随堂练习：10分钟，检验学生的学习成果，及时发现问题。7.放松与整理：5分钟，让学生从紧张的运动状态恢复到平静状态。三、课堂提问1.在讲解动作要领时，提问学生有关实心球的基本知识，检查学生的预习情况。2.在示范动作后，提问学生观察到的动作细节，提高学生的注意力。3.在分组练习过程中，及时询问学生的感受和困难，给予针对性指导。四、情景导入1.展示实心球比赛视频，激发学生的兴趣，让学生了解实心球运动的竞技场景。2.讲述优秀运动员的故事，引导学生学习他们的拼搏精神和运动技巧。教案反思1.教学内容方面：是否全面、详细地讲解了双手前抛实心球的动作要领，以及投掷技巧。2.教学方法方面：是否采用了合适的实践情景引入、分组练习、例题讲解等，以提高学生的兴趣和参与度。3.时间分配方面：是否合理分配各环节的时间，保证学生有充