素质练习上肢力量

高新区学校年级学科课时备课设计时间：年月主备人：王超超序号：课题上肢力量练习课型课时课程标准分析1.运动参与：积极愉快的参与体育活动练习。2.运动技能：能够了解投掷过程呼吸方法，在过杆时腿协调摆动。通过自我调整克服极点，保持节奏。3.身体健康：通过练习发展耐力素质，提升上肢，促进身体机能的提高。4.心理健康与社会适应：坚持完成迎面接力跑的动作技术学习，在学习过程中情绪饱满，能主动与同伴进行交流合作。教材分析1..教材内容：投掷是小学上肢力量联系的主要方式方法，是人体的基本活动能力之一。这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础。2.教材地位：本课教材是建立在投掷复习课的基础上，是作为基本力量素质课内容列入五年级教材。其目的是为了提升学生力量素质，培养学生吃苦耐劳意志品质，具有发展学生上肢力量提升学生协调性灵敏性，增强学生省体素质的健身价值。学情分析1.已知：五年级学生是小学高年级阶段，有一定的合作精神，而且这个年龄的学生是好表现自己、喜欢集体活动及游戏的。2.新知：遵循教学内容的延续性和科学性，教学中应注意通过反复的练习，提高投掷动作质量，让学生在练习中体验成功的满足感。3.障碍点：五年级的学生正处于生长发育的关键时期，自我控制力和约束力差。4.个性化差异：根据学生的身心特点，设置游戏类和竞赛类练习，小组评价时区分名次教学目标1.知识目标：通过教师讲解和导学案的学习，95%学生能准说出投掷动作口诀，能描述投掷的动作方法。2.技能目标：90%的学生能准确、熟练的通过投掷方法完成技术动作，提高上肢爆发能力和协调能力，并在完成投掷时进行自我保护。3.情感态度和价值观：学生逐步练习后能体验快乐、感受进步或挫折；在活动中表现出对他人的尊重关心和团队合作精神。教学重难点教学重点：快速挥臂，出手角度。教学难点：上下肢的协调用力。突破措施：通过讲解示范、图片展示，让学生明确投掷的技术动作以及途中跑的呼吸方法，再通过小组练习的方法、分层分解投掷技术动作。教学准备实心球若干教学过程教学过程教学内容教师指导学生活动组织形式评价任务对应目标准备部分课堂常规上课整队；师生问好；热身准备1.队列跑，蛇形慢跑。2.徒手操，身体及各关节伸展。安排见习生；宣布课的内容和要求。带领学生慢跑哨声节奏有力观察学生动作质量。体委整队汇报人数；自查服装物品，认真听讲。跟随老师高质量完成任务态度认真组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★巩固课堂常规，通过热身运动使身体预热，为本节课做好准备，防止运动损伤的发生基本部分1.小组练习双手从头后自上而下砸地练习四个小组到指定位置练习投掷。2.双手从头后向前投掷实心球练习3.俯卧支撑摸实心球双手撑地指尖朝前，双脚并拢，身体呈一条直线。手臂前伸摸实心球。5*154.游戏比赛仰卧横向传球传球仰卧起坐纵向传球讲解示范动作练习方法指导学生到指定位置练习，巡回指导进行动作纠错与安全提醒。组织队形四列横队坐好，将小组实心球方法哦排头处。认真听讲。仔细观看老师的示范，到指定为学学习以一列横队为练习队形，练习时注意安全。投掷时同时投掷同时捡球。队形调动快静齐。将实心球方法指定位置。组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆能够将球自头后向前上方投出，动作自然流畅。自下而上的协调用力。手臂交替向前模实心球，控制住身体不晃动，头部臀部脚后跟成一条直线。发展学生上肢爆发力以及协调用力。俯卧支撑摸球主要发展学生上肢耐力力量，侧面发展学生核心力量。结束部分教师带领学生做放松。总结本节课。安排学生回收器材。教师带领学生做放松。总结本节课。安排学生回收器材。跟随老师做好放松。2.帮助老师回收器材组织形式