完整版课《高抬腿》教案

编号：__________(完整版课《高抬腿》教案年级：___________________老师：___________________教案日期：_____年_____月_____日

(完整版课《高抬腿》教案目录一、教学内容1.1课程背景1.2技术动作解析1.3训练方法与手段二、教学目标2.1知识与技能目标2.2过程与方法目标2.3情感态度与价值观目标三、教学难点与重点3.1教学难点3.2教学重点四、教具与学具准备4.1教具准备4.2学具准备五、教学过程5.1导入新课5.2技术动作讲解与示范5.3学生分组练习5.4动作纠正与指导5.5课堂小结六、板书设计6.1技术动作要领6.2训练方法与手段6.3课堂要点回顾七、作业设计7.1课后练习内容7.2作业提交与评价八、课后反思8.1教学效果评价8.2教学方法与手段改进8.3学生反馈与建议九、拓展及延伸9.1相关知识拓展9.2课后练习拓展9.3训练方法与手段拓展教案如下：一、教学内容1.1课程背景《高抬腿》课程旨在通过学习高抬腿技术，提高学生的跑步效率和腿部力量，培养学生的协调性和节奏感。1.2技术动作解析高抬腿动作要领：站立开始，抬起一只腿，使其大腿与地面平行，小腿自然弯曲，然后将腿放下，换另一只腿重复动作。1.3训练方法与手段采用分组练习、视频示范、现场纠正等方式进行教学。二、教学目标2.1知识与技能目标掌握高抬腿的动作要领，提高跑步效率。2.2过程与方法目标通过分组练习，培养学生的团队协作能力和竞争意识。2.3情感态度与价值观目标培养学生积极参与体育活动的热情，增强自信心。三、教学难点与重点3.1教学难点保持动作的连贯性和协调性。3.2教学重点动作要领的掌握和运用。四、教具与学具准备4.1教具准备教学视频、音响设备、标志物。4.2学具准备运动服装、运动鞋、毛巾。五、教学过程5.1导入新课通过提问方式引导学生思考跑步中腿部动作的重要性，激发学生的学习兴趣。5.2技术动作讲解与示范播放高抬腿教学视频，讲解动作要领，示范动作。5.3学生分组练习学生分组进行高抬腿练习，教师巡回指导。5.4动作纠正与指导针对学生的动作进行纠正，指导学生掌握正确的高抬腿技术。5.5课堂小结六、板书设计6.1技术动作要领板书高抬腿动作步骤，提醒学生注意动作细节。6.2训练方法与手段板书训练方法，如分组练习、视频示范等。6.3课堂要点回顾板书课堂重点，方便学生课后复习。七、作业设计7.1课后练习内容要求学生课后进行高抬腿动作练习，拍摄视频提交。7.2作业提交与评价教师对学生的作业进行评价，给予反馈意见。八、课后反思8.1教学效果评价8.2教学方法与手段改进针对教学过程中的不足，提出改进措施。8.3学生反馈与建议听取学生的反馈意见，调整教学内容和方法。九、拓展及延伸9.1相关知识拓展介绍高抬腿技术在跑步中的应用，提高学生的运动素养。9.2课后练习拓展引导学生进行高抬腿动作的进阶练习，提高运动能力。9.3训练方法与手段拓展探讨其他提高跑步效率的方法和手段，拓宽学生的知识面。重点和难点解析一、技术动作的细节把握1.高抬腿的动作要领在教学过程中，教师需要强调高抬腿动作的细节，确保学生能够准确掌握。具体包括：（1）起始姿势：两脚并拢，身体挺直，双手放在身体两侧。（2）抬起左腿：左大腿与地面平行，小腿自然弯曲，膝盖向胸部靠拢。（3）放下左腿：左腿自然放下，换右腿重复动作。（4）动作连贯：高抬腿动作要连贯，保持身体的协调性。2.动作的连贯性和协调性这是本节课的教学难点，教师需要通过示范、指导、分组练习等方式，帮助学生克服这一难点。（1）示范：教师需进行标准的高抬腿动作示范，让学生有一个直观的认识。（2）指导：针对学生的动作进行纠正，强调动作的连贯性和协调性。（3）分组练习：学生分组进行高抬腿练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。二、训练方法与手段的多样性1.分组练习分组练习是本节课的主要训练方法，旨在培养学生的团队协作能力和竞争意识。具体操作如下：（1）将学生分成若干小组，每组46人。（2）每组进行高抬腿练习，设置一定距离，看哪组用时最短。（3）教师巡回指导，对各组的动作进行评价，给予反馈意见。2.视频示范视频示范是本节课的教学手段之一，有助于学生更直观地了解高抬腿动作要领。具体操作如下：（1）教师播放高抬腿教学视频，让学生观看并理解动作要领。（2）视频播放结束后，教师进行动作示范，加深学生对动作的认识。三、教学过程中的互动与反馈1.学生反馈在教学过程中，教师需要关注学生的反馈，了解他们在学习过程中的需求和困惑。具体操作如下：（1）教师鼓励学生提问，解答他们在学习过程中的疑问。（2）教师观察学生的练习情况，及时发现并纠正动作不规范的地方。2.教师反馈教师需要对学生的作业进行评价，给予反馈意见，以促进学生的进步。具体操作如下：（1）教师观看学生提交的高抬腿练习视频，评价他们的动作质量。（2）教师针对学生的动作进行点评，提出改进意见和建议。四、拓展延伸与课后反思1.相关知识拓展教师可以介绍高抬腿技术在跑步中的应用，帮助学生提高运动素养。例如：（1）高抬腿动作可以提高跑步效率，减少能量消耗。（2）高抬腿动作有助于提高腿部力量和协调性。2.课后练习拓展教师可以引导学生进行高抬腿动作的进阶练习，提高运动能力。例如：（1）增加高抬腿动作的速度和幅度。（2）在跑步过程中加入高抬腿动作，提高跑步速度。3.教学方法与手段拓展教师可以探讨其他提高跑步效率的方法和手段，拓宽学生的知识面。例如：（1）采用竞速游戏，提高学生的跑步速度和积极性。（2）引入其他运动项目的训练方法，如跳绳、健身操等，丰富教学内容。本节课程教学技巧和窍门一、语言语调1.使用简洁明了的语言，讲解高抬腿动作要领。2.语调生动活泼，激发学生的学习兴趣。3.在示范和指导过程中，语言清晰，语速适中。二、时间分配1.合理分配课堂时间，确保每个环节都有足够的时间进行。2.在讲解和示范环节，时间控制在1015分钟。3.在分组练习和反馈环节，时间控制在1520分钟。三、课堂提问1.鼓励学生提问，解答他们在学习过程中的疑问。2.通过提问方式，引导学生思考高抬腿动作的重要性和应用。3.针对学生的回答，给予积极的反馈和评价。四、情景导入1.通过提问方式引入本节课的主题，引发学生的兴趣。2.利用视频示范，让学生更直观地了解高抬腿动作要领。3.通过实际操作，让学生体验高抬腿动作在跑步中的应用。教案反思一、教学内容1.对高抬腿动作要领的讲解是否清晰明了？2.训练方法与手段是否多样化，有助于学生掌握技术？二、教学过程1.语言语调是否生动活泼，激发学生兴趣？2.时间分配是否合理，确保每个环节都有足够的时间进行？3.课堂提问是否引导学生思考，提高学生的参与度？三、教学效果1.学生对高抬腿技术的掌握程度如何？2.学生是否积极参与课堂练习和反馈？四、教学改进1.如何进一步提高学生的动作连贯性和协调性？2.如何更好地调动学生的学习积极性，提高课堂氛围？附件及其他补充说明一、附件列表：1.高抬腿教学视频2.高抬腿动作示范图片3.分组练习方案4.课后练习作业模板5.教学板书设计稿6.教学过程记录表7.学生反馈意见表8.教学效果评价表二、违约行为及认定：1.未能按照约定时间提交教学视频和图片2.未能按照约定提供分组练习方案3.未能按照约定进行板书设计和记录教学过程4.未能按照约定给予学生反馈意见和评价教学效果三、法律名词及解释：1.违约行为：指未能履行合同约定的义务或者履行义务不符合约定的行为。2.合同履行：指合同双方按照约定的方式、时间、地点履行合同义务的行为。3.违约责任：指违约方因违约行为而应当承担的法律责任。4.合同解除：指合同双方协商一致或者依法解除合同关系的行为。四、执行中遇到的问题及解决办法：1.遇到学生动作不规范的问题，教师应进行个别指导并纠正动作。2.遇到学生参与度不高的问题，教师可通过增加互动环