小学“双减”作业设计：小学体育与健康作业设计案例（共四篇）

小学体育与健康作业设计优秀案例(共四篇)小学三年级花样跳绳作业设计本单元遵循《体育课程标准》,坚持“健康第一”的指导教师和学生自己三方评价来综合打分。星期内容星期一星期二星期三星期四星期五周末(创并脚跳开合跳弓步跳复习前三天内容双人并脚跳(亲子)人竞技项目和亲子项目。单人竞技项目预计在有音乐(教师提供音乐)的基础上可以完整的跳满6个8拍的动作(每个动作两个八拍)。亲子项目预计可以连续跳20个或以上完整动评价表[附星(最少一颗，最多五颗)]。如图所示：第一天个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆脚跳、开合跳、弓步跳每个动作4个8拍(结合音乐)。个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆增加学生自信心。2、百分之八十同学可以跟着音乐做一套完整的跳绳套路动经过家长、教师和学生三方面的观察和指导，可以让学1、花样跳绳对学生来说比较容易掌握，平时上室内课时我让学生利用好课余时间进行锻炼，养成坚持锻炼的好习(一)知识目标(二)能力目标1、发展学生身体的灵敏性、协调性及下肢力量促进身(三)情感态度与价值目标(一)学情分析因我校二年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较(二)过程安排与策略星期一：准备活动(5分钟)8字跑双腿背桥+弓步下蹲(30/组/3组)星期二：准备活动(5分钟)跳短绳弓步跳(50/组/3组)+卷腹支撑(30秒/组/3组)星期三：准备活动(5分钟)触物往返跑双脚交替跳(50/组/3组)+靠墙蹲(30/组/3组)星期四：准备活动(5分钟)开合跳高抬腿+拍手交叉步(30/组/3组)星期五：准备活动(5分钟)亲子活动兔子舞四点摸水瓶(30秒/组/3组)+平板支撑(30/组/3组)星期六：准备活动(5分钟)8字跑俯卧拍手+收复跳(30/组/3组)星期曰：准备活动(5分钟)开合跳上下摆腿+原地跑(30/组/3组)(三)作业展示在家里锻炼的时候需要家长的辅助，学生就有更多的体育家庭作业也能够很好的把课上知识延伸到家庭中第三篇和方向，并对体育课外作业内容的形式、要求及建议练习炼。这种友伴协同锻炼利于形成良好运动氛围，更能让学XX小学体育家庭活动五六年级姓名性别班级星期项目热身活动跳绳运动仰卧起坐自选项目1(名称)自选项目2(名称)放松活动徒手器械星期一星期二星期三星期四星期五备注建议周末进行亲子体育锻炼或个人体育特长项目周测评表家长签字测评项一分钟跳绳测评成绩测评标准男生(优秀：150-120个；良好120-100个；及格：65-100女生(优秀：160-150个；良好150-135个；及格：135-66测评项一分钟仰卧起坐测评成绩测评标准男生(优秀：45-51个；良好：39-42个；及格：19-37个)女生(优秀：45-49个；良好：39-42个；及格：19-37个)自我评价(必选)安代舞；(自选)足球操、网络热身一二年级(必选)跳绳；(自选)2项三四年级(必选)跳绳、仰卧起坐；(自选)2项五六年级(必选)跳绳、仰卧起坐；(自选)2项1.必选项目“√”自选项目填写运动名称2.每周末进行必选项目测评及自我评价，家长签字确认陆r热身动血进(名称日称足球》星3北储各注测评项二分钟跳绳)测评标男生(优务：147-157女生(优为：152-166个良好135-14个：及格：6-128：良好136-144个；及格：66-129个测评标准另生(优劳：45-51个：良好：39-42个，及格：19-37个生(优劳：45-49个：良好：39-42及格：19-37个评三、终习内热身话动：(必选)七彩阳光；(自选)足球操、网路热身接、自编热身二年级(必选)统绳：(进)2项三四年级(必选)跳绳，仰卧起坐；(自进)2项五六年级(高选)跳绳，仰卧起垒：(自选)2提示：自选项目由南己选要欢的且通会的体育缘项目1.动着装：2保证安全的室内环境和道其器：3.通择道宜的运动时同：4三、自我评价1.必选项目“√”自选项甘壤军动名构以5年5班为例全班共52人，其中男生28人，女生24人，必选项目跳绳男生优秀5人，良好10人，及格13人，女生优秀10良好以上8人，及格6人。仰卧起坐男生优秀10人，良好8人，及格10人，女生优秀10人，良好8人，及格6跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动，对于促进心肺功能和肌肉关节、显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作教学目标认知目标：通过教学，使学生获得跳绳动作的基本知识，初步掌握几种跳绳的简单动作方法和技能；技能目标：发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全而情感目标：培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神课时数3教以肩为轴，手腕放松摇绳学内容跳绳重点难点前脚掌着地，上下肢协调配合课时教学内容教学目标重点难点主要教学方法与手段1两脚依次跳绳游戏：跳绳跑1.学生掌握两脚依次跳的基本知识以及动作方2.在游戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。3.培养学生果断、机敏的品质重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过。难点：前脚掌着地，上下肢协调配合，连续跳绳讲解法示范法游戏法2并脚跳绳游戏：跳绳比多1.学生掌握并脚跳绳的基本知识以及动作方法。2.在游戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。3.培养学生顽强拼搏的的品质重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。难点：前脚掌着地，上下肢协调配合，连续跳绳讲解法示范法游戏法3单脚跳绳游戏：看谁两脚变换快1.学生掌握单脚跳绳的知识以及动作方法。2.在游戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。3.培养学生形成发现意识、强化创新能力。重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。难点：前脚掌着地，上下肢协调配合，连续跳绳讲解法示范法游戏法根据学情分析，教学内容结合学生的学习能力等要素，制定活动作业作业目标1.通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。2.提高上下肢协调配合能力，培养认真练习，克服困难的品质。两脚依次跳作业目标1.培养学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领2.掌握单脚跳跳的动作要领作业内容1.收集跳绳的好处(家长陪同一起)2.两手臂腋下分别夹一条毛巾摇绳，完成3组，每组100下。3.左右脚交换跳楼梯，完成3组，每组100下。4.左脚跳绳一组，右脚跳绳一组，每组100下。设计意图1.学生收集跳绳的好处，从而提高对跳绳的积极性。2.通过夹毛巾练习摇绳，使学生能够认识到大臂紧贴身体，用手腕摇绳。3.脚下依次跳跃过绳练习脚下动作，最后结合一起练习完整技术动作体育之星打卡记录班级：姓名：作业目标动作。2提高上下肢协调配合能力，培养认真练习，克服困难的品质。并脚跳作业目标1.培养学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领2.掌握并脚跳的动作要领作业内容1.查找并脚跳的动作方法；2.原地并脚跳短绳，完成3组，每组100下；3.不同方式并脚跳(前进跳、后退跳、左右跳),各完成3组，每组50下；设计意图1.学生收集并脚跳绳的动作方法，提高动作概念。3.结合手臂动作练习完整技术动作班级：姓名：一分钟120下一分钟100下一分钟80下一分钟60下优秀良好及格待进步温馨提示体育锻炼贵在坚持，但也要量力而行作业目标1.通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。2提高上下肢协调配合能力，培养认真练习，克服困难的品质。作业目标1.培养学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领2.掌握单脚跳绳的动作要领单脚跳作业内容1.查找单脚交换跳的动作要领。2.左脚连续跳绳，完成100下；3.右脚连续跳绳，完成100下；4.左脚跳50次后换右脚跳绳50次，完成2组，每组100下；设计