健康和健康的生活方式教案

健康和健康的生活方式

教学目标

1、让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步

认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯

2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握

维护身体健康的知识。

3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索

和说明问题。

4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。

重点和难点

教学重点：认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初

步掌握维护身体健康的知识。

教学难点：能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活

和行为习惯。

教学思路：

课前要求同学们做调查访问和上网搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整

理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。课堂上

多采用讨论交流的方式，重视学生之间地沟通互助，教师适时点拨引导使学生

形成正确明晰的认识和观点。心理健康问题较为抽象，在学生分析身边事例的

基础上引导学生体验感悟，使其逐步内化，进而转化为自己的意志品质。此

外，旨在通过活动不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。课前填写“健

康生活方式记录表”让学生重新认识自己的生活，发现自己健康和不健康的生

活方式。教学采取创设情境，导入新课一一自主合作探究新知一一课外延伸。

学习新知共设计了七个活动：健康方式我拥有、健康生活我知道、健康问题我

能行、健康问题我行动、健康大使在行动、向不健康行为告别、健康行动。与

学生的生活引入，逐步深化，从认识到提高，最后变成学生的行动。

教学准备：

1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录

表”；

2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。

教学过程：

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

同学们，新的一年刚刚开始，在龙年伊始，想不想和大家说些祝福的话。

（通过学生的祝福导入健康生活每一天。）

二、自主合作探究新知

（一）健康方式我拥有

1、课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好

了吗？下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有

哪些健康的生活方式？

2、学生汇报交流。

（通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互学习，相互促

进，鼓励学生养成健康的生活习惯。）

（二）健康生活我知道

1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生

当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。

老师也整理了一些生活方式。

2、视频出示，你认为哪些是健康的行为？哪些是不健康的行为？

3、你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为

有利呢？（有益的活动有利于身心健康。）

4、小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作

息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。

5、仅仅身体健康就行了吗？

诊断小红健康吗？

小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没

有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬

对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的

孩子你觉得她健康吗？假如你是小红，你该怎么做呢？

所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。

6、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：世界卫生组织对健康的定

义：健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和

不虚弱。

（通过“健康生活我知道”这一环节，是学生认识到什么样的生活才算是

健康的，健康既包括身体的健康，也包括心理的健康，通过世界卫生组织的定

义，使学生更明确地理解什么是健康。）

（三）健康问题我能行

1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：

（出示不健康的生活方式）

（1）星期天，小丽看了一天电视。

（2）今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。

（3）昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。

2、师：请同学们静心思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什

么危害，他们又应该怎样做好呢？

师：你想对哪种现象谈认识？

师：看来，我们要学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己

的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。

3、师小结：据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习

惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这

样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。

（本环节主要让学生通过学习的健康知识解决实际问题，并进一步理解心

理健康的重要内容。）

（四）健康问题我行动

1、我是怎么做的？（出示课件）

（1）学校举行广播操比赛，体育委员因为紧张喊错了口号。（）

（2）在街上看到小弟弟摔倒了。（）

（3）你被别人误会了。（）

（4）同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。（）

（5）在家和父母闹了矛盾。（）

小结，看来咱们班的同学身上有许多优秀的品质。

2、夸夸我自己或我的同学

找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。

集体交流，。

师总结（课件展示）

勇敢乐观开朗坚强热情大方进取自信勤奋认真果

断

独立乐于助人不怕困难热爱生活渴望成功乐于交往

这些优良的品质有助于心理健康。

（本环节重点关注心理健康，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自

己和同学的优秀品质，健康的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优

秀品质。）

（五）健康大使在行动

宣传一两条健康知识或者健康谚语

宣传健康知识。

健康之八少八多（课件展示）

少肉多菜少盐多醋少衣多浴少糖多果

少食多嚼少车多步少忧多眠少愤多笑

（通过做健康大使，使学生更好的掌握健康知识，宣传健康知识，做一名

小小健康宣传员。）

（六）向不健康行为告别

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改进

的意见。（运用掌握的知识，解决自身的不健康行为，学以致用。）

（七）健康行动

教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够

坚持并形成生活习惯。

1、同学们，你们有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？（学

生谈自己的计划）

2、建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐

形成健康的生活方式。

3、通过本课的学习你有什么收获呢？

学生先谈。

教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康生活。健康虽然

不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的成长。同时也

祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

（掌握健康方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和调整自己的情绪

和行为；养成良好的生活和行为习惯才是我们的目的。将认识转化为行动。）

三、课外延伸：

（播放《健康歌》）最后请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《健康

歌》中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。

健康生活每一天

人体所需的七大营养素

教学目标：

1、认识到营养是人们维持生命，进行体力和脑力活动，保证身体正常发育

和健康的基础。

2.了解七大营养素与人体生长发育的关系。

3、教育学生为了健康不偏食，不挑食。

教学重点：认识各种营养素与人体生长发育的关系。

教学难点：怎样长期坚持讲究营养搭配，做到不偏食，不挑食。

教学准备：幻灯片、学生搜集营养素相关资料。

教学过程：

一、导入新课

老师：我们今天一起来探讨学习与每个人的健康成长都有关系的内容，那

就是营养不良害处多。（板书：营养不良害处多）

二、学习新知

老师：同学们，你们知道什么是营养素吗？

学生讨论回答：吃得多，吃得好，就是有营养；营养就是蛋白质；有糖、

盐、油等

老师介绍营养素的概念：营养素是人们生命进行体力和脑力活动保证身体

发育和健康的物质基础。人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合

成、制造，但还有一些无法自身合成、制造；必须来自外界以食物的形式摄入

的物质约有40余种，这些自身不能形成的营养素可概括为七大营养素。

三、老师：不同年龄的人们对七大营养素的需要量是不一样的，同学们正

处于生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量很大，如果这些营养素摄入

不足，将会对我们的身体发育和健康产生各种各样的不良影响。

四、老师：下面，我们来了解七大营养素对人体的作用以及当它不足时对

人体的影响。

1、老师：首先来认识蛋白质。

蛋白质是一切生命的物质基础，它对人体的生长发育起着极其重要的作

用。它能调节人体的生理功能,体内进行各种化学反应所需的酶、生长所需的激

素、体内的抗体都是由蛋白质组成的，同时蛋白质还提供能量，在我们的生活

中肉类、鱼类、鸡蛋都是优质蛋白质，另外，豆类及豆制品也是优质蛋白质。

如果蛋白质不足，会对人体产生什么影响呢？

师：蛋白质缺乏：成年人：肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血，严重者将

产生水肿。未成年人：生长发育停滞、贫血、智力发育差，视觉差。蛋白质过

量：蛋白质在体内不能贮存，多了肌体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代

谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。

2、老师：接着，我们来认识脂肪。

脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素（A、D、E、K和胡萝卜素）

的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要

营养素。如日常生活中花生油、豆油、菜油、麻油、猪油含脂肪高。食物中奶

类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有

很多脂肪。

过多对人体产生什么影响呢？

过多摄入脂肪可导致肥胖症，高血压，冠心病及结肠癌等疾病。

3、老师：下面，我们认识维生素。如果它不足又会怎样呢？

维生素是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成

或合成量不足，必须从食物中摄取。维生素分为水溶性维生素（维生素B族、

维生素C）和脂溶性维生素（AD、、E、K等）两类。他们对人体正常生长发育

和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。

维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致手

夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。

维生素D不足：

骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

维生素B1不足：

对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神

经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

维生素B2不足：

口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，

对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

维生素B3不足:

舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多

进食酵母。

维生素B12：

行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进

食动物肝脏及酵母。

维生素C不足：

无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲

劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕

等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。

4、老师：下面继续了解矿物质对人体的作用及缺乏时对人体的影响。

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分具有十分重要的生理机能调节

作用。蔬菜水果是提供矿物质的主要营养素。

人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、

锌、铜、镒、钻、帽、硒、碘、铭等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，

和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。缺乏钙、镁、磷、镒、铜，可能引

起骨骼或牙齿不坚固。

矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的

适量摄取。

5、认识糖类，如果缺乏了会怎样？

糖类是人体的主要能源物质，人体所需要能量的70%以上由糖类供给。它

也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。糖类在人

体内所起的作用是提供我们活动时所需要的能量。我们所吃的米、面等主食变

成葡萄糖，被吸收溶化在血液中循环。只有这样，体内的细胞才有活力，肌肉

活动才有动力。

人体内如果缺少糖类，便会引起动脉硬化,严重缺糖还可引起心脏病和脑溢

血等病。还会产生虚汗，甚至出现低糖休克。儿童缺少糖类食物中所含的磷、

硫、氯等在人体内表现为酸性的食物，使机体内环境平衡发生紊乱,从而影响幼

儿的性格和心理发育。

6、认识水的作用

水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必需的，约占体重的60%,具

有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要有我

们每天所引用的水，以维持体内所需。当短期内体液丧失量达体重的5%时，即

出现脉搏细速、血压下降、血容量不等症状，若体液丧失达体重的7%时，出现

休克伴代谢性酸中毒，甚至危及生命。这是因为新陈代谢的全过程，几乎每一

环节都需要水。可见水对人体有十分重要的作用。①水可调节体温。人体通过

体内的水分进行吸热或放热，使人体的温度得到调节。②各种营养物质的消

化、吸收和运输，体内一系列化学变化，废物的排泄等都需要水，如果没有

水，这一切都无法进行。③水是体内的润滑剂。它能滋润皮肤、关节，避免器

官间摩擦受损，如泪水可以润滑眼球。④水把肺泡表皮润湿后，才能引起气体

的弥散作用，所以呼吸也要靠水。

7、膳食纤维

膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是一般不易被消化的

食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶

及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮

演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病

以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速

食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维

可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在

最理想的水平。

五、老师：现在，我们通过学习知道了七大营养素对人体生长发育有着很

大的作用，缺乏了就会导致各种疾病，那么，我们应该怎样做呢？

学生：讨论回答

老师：（出示中国营养学会给我们推荐的中国居民平衡膳食宝塔），简单

介绍。

小结：让我们科学饮食，合理饮食，保证自己有个健康的身体。饮食要多

样化,不偏食，挑食,才能使我们的身体更健壮,更聪明。

选择零食有讲究

教学目标

1、使学生了解乱吃零食、贪吃冷饮的害处。

2、教育学生养成良好的卫生饮食习惯。

教学重点

让学生理解为什么不能乱吃零食。

教学过程

一、谈话导入

孩子们，今天孙老师来给大家上一节健康教育课，好不好？大家准备好了

吗？上课！

老师给大家带来了一些朋友，大家肯定都认识。

（出示课件：果冻、薯片、虾条、方便面图片等）

看，这是什么？喜欢吗？它们有个统一的名字大家知道叫什么吗？对，这

些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书：零食。

老师知道，小朋友们都爱吃零食。可是，大家知道吗？吃零食也是有学问

的，乱吃零食害处可多了，小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一

起来说说这个问题好吗？板书：不乱吃。齐读课题：不乱吃零食

二、感悟新知

1、了解乱吃零食的危害

谁先来说说乱吃零食到底有什么不好？可以跟你的同桌讨论一下。（指名

回答）

如：影响食欲：经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想

消化不良：吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。

营养不足：老吃零食，不成顿吃饭，可能导致营养不够，人越来越瘦小。

那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗？想一想。（指名回答）

如：①经常看电视吃零食吃出胆结石。

②喜欢吃糖果造成身体太胖

③吃冬枣多了胀肚子

老师有个邻居，是个小姑娘，很可爱。看，老师把她的照片带来了。

（出示课件：小姑娘图片）

同学们，看到她的照片你有什么话想说吗？（生答）

师补充：这个小姑娘非常喜欢吃零食，今儿吃这种，明儿吃那种，经常窝

在沙发上吃。尤其是晚上，一边看电视一边吃，吃得可香了。她一直胖乎乎

的，大家都说她很壮，很健康。上一段时间她经常感到不舒服，时不时的肚子

疼痛，有时还感到肩和背部也痛，且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医

生，经过一番检查，结果是得了胆结石，而且营养不良。她妈妈很纳闷：我的

孩子这么胖，怎么会营养不良？这么小怎么会得了胆结石呢？医生告诉她，孩

子长得胖，是常吃零食造成的，并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较

软的地方吃零食，蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动，也不利于胆汁的排泄，久

而久之胆固醇就容易沉积下来，就形成了胆结石。

同学们，听了她的故事后你有什么感受？

总结：同学们你们看，乱吃零食的危害是多么大呀。（板书：危害大）

2、学习怎样选择零食

同学们，你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗？（生答）

这些零食很好吃的，为什么不能吃呢？你能不能以一种零食的身份来做一

下自我介绍，让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢？（指名回

答）

如：

我是果冻，小朋友们都喜欢吃我。其实，我根本不怎么含水果，我的主要成

分叫卡拉胶，人体很难吸收，电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的，我的

香味是人工香精制的。你不要指望用我来〃增加营养〃，吃我还会影响一些营养

素的吸收呢。

我是薯片，香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量，小朋友们都吃了我

会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。

我是虾条，是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值，里面的色素和

辣味剂反而能毒害你的身体，使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力

呢。

我是方便面，我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食

欲，会营养不良。

我是饼干，属于高脂肪、高能量食品，我含的维生素很少,吃多了容易肥

胖。

我是泡泡糖，我的营养价值几乎是零，我含有大量防腐剂，还含有人工甜

味剂,对你的健康损害很大。

我是汉堡，是一种西式快餐。我的营养素结构不合理，我含的脂肪很多，

胆固醇也很高，可我含的碳水化合物和纤维素却很少，常吃我会营养不良，还

会得哮喘病。

我是羊肉串，又香又辣很好吃，大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品，吃

多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签，一般都重复使用，很不卫

生。还有由于里面烤不熟，还容易感染寄生虫呢。

我是冰激凌，是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在0℃左右，和

你身体的温度相差太大，吃多了会降低食欲，还会引起急性胃炎。有时，因为

人们给我加过量的色素、香精，小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚

至腹泻。

同学们知道的可真多！真好！听了他们的话，同学们有什么感受？

是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀？（生答）

对，不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么，哪些零食是有益健

康的呀？（指名回答）

如：各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品

饼干、蛋糕、面包山楂糕、山楂片、糖果、果仁

总结：对，选择零食有很多学问，我们吃零食一定要有选择，注意选择那

些有益健康的零食。（板书：有选择）

3、吃零食要注意什么

我们了解了乱吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食对身体

有危害，那么，吃零食的时候还要注意什么呢？怎样吃才更对身体有好处呢？

（指名回答）

如：①路边的零食不要买。

②吃零食时要把手洗干净。

③进食甜食后要饮少量清水，防止蛀牙。

④零食数量要适可而止，切忌整天频密进食。

⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。

同学们说的都很好，是啊，吃零食时一定要注意卫生，要适量、适时。

（板书：卫生、适量、适时）这样，才能保证我们的身体健康。

三、巩固练习

判断下列做法是否正确，说说自己的看法。

（出示课件）

1.吃麻辣烫2.吃冰激凌3.吃德克士4.边走路边吃零食

四、总结提升

通过这节课的学习，你有什么收获？

总结：同学们，为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环

境，让我们坚决地跟零食说再见！

请同学们在“拒绝零食，健康成长”的条幅上签上自己的名字。

一边听《食安全卫生歌》，一边签字。

零食安全拍手歌

你拍一，我拍一,食品安全数第一

你拍二，我拍二,不吃零食来抵饿

你拍三，我拍三,食用卫生重如山

你拍四，我拍四,食品包装看仔细

你拍五，我拍五,路边小摊不光顾

你拍六，我拍六,安全标志要记住

你拍七，我拍七,油炸腌制要少吃

你拍八，我拍八,少吃零食人人夸

你拍九，我拍九,卫生意识都要有

你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

如何选购食品选购

教学目标：

1、通过学习，使学生认识到食品的分类情况有以及食品的选购的基本要

领。

2、引导学生正确选购食品，树立正确、科学的饮食习惯。

教学重难点：

指导学生正确而科学的选购食品。

教学过程

一、导入新课

1、随着人民生活水平的不断提高，市场上商品日益丰富，精加工和半成

品的食物越来越多，这要求我们对食品加工和包装知识多了解一点。

2、板书课题：食品的选购

二、讲解新课

1、讲解食品分类：

主食和副食

主食：粮食类

副食：荤菜素菜水果点心

2、读课文2、3、4、自然段并指名回答，如何正确选购食品

（1）生产日期：（2）保质期：（3）保存期：

（4）食品中的配料：（5）是否有正规厂家，有无注册商标。

学生讨论回答

三、总结课文

四、作业练习：谈谈你在购物是会注意到课文中提到的内容了吗？

板书设计：

第十课食品的选购

生产日期

保质期

保存期

远离烟酒

教学目标：

1.知道香烟中那些物质对身体有害。

2.知道酒精对人体回造成那些危害。

3.通过问卷调查、亲身体验等学习，加深学生对烟酒吸烟的认识，培养追

求健康生活的意识，并用行动远离烟酒。

教学过程：

一、导入

近年来，青少年逐渐成为吸烟人群的主力军，这已成为一个不容忽视

的社会问题。社会家庭环境等影响是造成青少年吸烟、喝酒现象的重要因素。

二、新授

议一议：吸烟有害健康吗？

1、健康小问号

观察案例思考；在生活中你遇到过哪些类似的情景？

活动一：观察空烟盒

香烟对人体的危害有多大？

活动二：香烟对水中生物的影响。

香烟里面到底有什么？他怎样危害人体？

2、健康小博士

了解香烟的主要危害来自尼古丁、焦油和一氧化炭等。

讨论：吸烟对人体到底有哪些危害？对于青少年又有什么危害？

3、健康小行动

用实际行动来拒绝吸烟。

议一议：饮酒危害健康吗？

1、健康小问号

随着科技的进步，人们越来越认识到酒对健康的危害。

2、健康小博士

了解喝酒的两种主要危害。

3、健康小行动

讨论：喝酒对小学生的身体会造成哪些严重伤害？

三：小结

引导学生远离烟酒，获得健康的生活。

预防贫血

教学目的：

1、使学生知道贫血的症状，发生原因和预防方法。

2、教育学生养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。

教学重点难点：知道贫血的预防方法。

课前准备：投影片、挂图等

教学过程设计：

一、导入新课

师：同学们知道什么是贫血？

师：同学们的回答到底对不对，让我们一起来看课文就知道了。

（出示故事）

师：小令的身体有那些不舒服？

二、学习新课

师：医生根据什么诊断小令患了贫血，并有肠道寄生虫。

师：指甲和眼睑内泛白也是贫血的症状，贫血是怎么一回事。

师：为什么会患贫血呢？

师：儿童贫血大多使缺铁性贫血，发生的原因主要是挑食，偏食，食物中

缺少铁，维生素、蛋白质等制造血的原料。所以我们要注意饮食多样化。请齐

读课文第四段最后一句。

板书课题：预防贫血

原因：挑食，偏食

不良的卫生习惯

贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童，我国7岁以

下小儿贫血发生率为40%。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防

的。要为骨髓提供充足的造血物质。因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦

肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理

配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的

吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的糅酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。

另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素、B12也是造血

必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的

叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12,但经高温烹调

后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既

要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

告诉学生怎么预防贫血：

1.要普及营养知识，改善膳食结构，多吃含铁的食物。

2.要平衡膳食，合理搭配食物，纠正偏食、挑食的不良习惯。

预防疟疾

一、教学目标

1、了解什么是疟疾；

2、明确疟疾的传播方式，提高对疟疾的警觉性；

3、知道疟疾的主要症状，树立疟疾治疗必须规范用药的意识；

4、学会预防疟疾的着急措施一一防蚊、灭蚊。

二、教学重点

预防疟疾的着急措施一一防蚊、灭蚊。

三、教学过程

第一教时

教学内容：

看图讲故事一一“这张图画说的是……”

目的：

调动课堂气氛，