体育与健康课（立定跳远）教案

体育与健康课（立定跳远）教案

教师：石有生

学校：偃师市东屯小学

立定跳远教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课

中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公

平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生

的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜

能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐

趣，以满足他们的发展需要。

二、教材、学情分析

立定跳远是体育的重点教材，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上

下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质

有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起跳、落地四部分组成，将两脚用力蹬地起跳,

手臂动作配合协调，作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的

基础。因此根据初中学生自制力和理解能力较强，情绪变化大等特点，结合体育教学实

际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动

性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面

和谐发展的教学目的。

三、教学目标

1、通过练习使90强以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立

定跳远技术。

2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运

动习惯。

3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。

四、教学重点：两脚用力蹬地起跳，手臂动作配合协调。

五、教学难点：挺胸抬腿收腹

六、教法

将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态

下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，

因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习

1、合理布置场地

安全

2、准备活动充分

保障

场地：3、保护措施到位

田径场

最

场高

练习密度强度平均心率

地心

器率

材

预计内容主170

全课

题-18

125-135次

中上0

/分

55%70%次/

分

体育与健康课（立定跳远）教案

学校：偃师市山化东屯小学班级：三年级（2）班老师：石有生

教

学立定跳远

内

容

认知目标：90%以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远

教技术的概念.

学技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远

目成绩的训练方法。

标情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项

体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。

重点：两脚用力蹬地起跳，手臂动作配合协调。

课的重点、难点

难点：挺胸抬腿收腹。

课组织教法及教学措施

的时次

教学内容

部间数教师活动学生活动组织、要求

分

教师组织学生观71教师提出问认真观看，积1、思考与自己动作的区

看立定跳远教学分题，1、立定极模仿别。

导

课件钟跳远的完整2、自己动作容易出现的

入

动作2如何错误，如何改正。

部

改正错误动

分

作

一、常规1、师生问好1、体委整队，一、整队集合：四列横队。

1、体育委员整队12、宣布本次向老师报告ttMtttt

tttttItt

开报告人数。分课内容和要人数。

ttttttIt

2、师生问好。钟求。2、师生问好。

始ttItIttt

部3、提出本课教学3、安排见习3、集队迅速，

内容与要求。生。队伍整齐。

分♦

4、安排见习生。

要求：快、静、齐。

一、准备活动4

头部运动分

振臂运动钟41喊口令带1、真听老师一、整队集合：四列横队。

腹背运动X8学生做准备讲解示范。

正压腿拍活动。2、按要求做

侧压腿2、讲解示范准备活动。

准膝、踝关节运动3专项

备手腕踝关节运动分性练习动作。△教师

部二、专项性练习钟

分单足跳（2X8拍）要求：精神饱满，活动充

抱膝跳（1X8拍）分，动作到位。

高抬腿跳

原地蹲起

一、立定跳远练21、教师提示1、学生分成

习分5~指导，鼓励四组分散模仿练习队形

1、学生尝试模仿钟8学生大胆进进行”立定跳OOOO...O

练习组行尝试远练习。OOOO...O

2讲解方法2、鼓励学生XXXX...X

预摆：两脚左右

大胆进行尝XXXX...X

开立，与肩同宽，、小

两臂上摆，身体©

展开，后摆时屈△

膝降低重心，上

体稍前倾，手尽量115

往后摆。

8组2、教师先讲3、学生认真1、听口令认真练习

起跳腾至：两

分解示范，学听老师讲解示

脚快速用力蹬

地，同时两臂由钟生集体学范，积极练习。

后往前上方用力练。练习队形均为：

摆出，向前上方跳

XXXX...X

起腾空，并充分展

学生学习认真—

体。

思考领悟动作△教师

落地缓冲：3、教师提示

收腹举腿，小腿动作要领要领。

往前伸，同时双XXXX...X

臂用力往后摆

4、针对自己

动，并屈膝落地缓

12的不足的动

冲。

〜1作，认真改正

5集体练习，练习。要求：

次动作正确。1、起跳摆臂和蹬地同时

5、同伴相互用力，动作协调一致。

2、按''三拍法"做4、教师巡帮助，共同提

立定跳远练习。视，对动作问_占;O2、腾空是身体尽量展

（先分解一再整和节奏不对6、同伴相互开。

体）的进行纠正比赛，看看谁

口诀指导。跳的更远。3落地时收腹提膝前伸

L提二蹲三跳

腿。

起，

快速蹬地伸5、教师鼓励

4、落地足跟先着地，落

身体，学生展示，7、超越自我，

地要缓冲屈膝。

收腹提膝前3多多给予好大胆展示

伸腿，-5的课堂评价

轻巧下落屈膝起。练习队形

次

3、分组练习••••

4、分组展示••••

1、讲解比赛••••

61、小组团结

规则规则要••••

分求：协作，永争第

二、游戏：单腿