体育与健康教学大纲

河北师范大学附属民族学院《体育与健康教学大纲》

体育是学校教育的重要组成部分，健康体魄是青少年自身发展和为祖国、为人民服务的基本前提，

是中华民族旺盛生命力的体现。

体育与健康课是学校教学科目中必修的基础学科之一。高中体育与健康教学大纲是依据《全日制普

通高级中学课程计划》（试验修订稿），结合学生的生理和心理特点以及体育与健康课程的特殊要求制订

的。

高中是普通教育中高层次的基础教育。高中学生身心的发展与国家的现代化建设，科学技术的发展,

综合国力的提高，以及他们自身的发展密切相关。体育与健康课程的目标与功能，既有现实意义又有长

远意义，必须面向现代化，面向世界。面向未来，把健康第一作为指导思想，通过体育与健康课教学，

促进学生身心得到和谐发展。

普通高级中学体育与健康教学大纲是由国家教育行政部门颁发的指导性文件。它是国家对高中学生

体育与健康素质的基本要求，是编写高中体育与健康教材的依据，是进行教学、评估教学质量和对学校

体育与健康课教学进行管理与督导的依据。

一、教学总目标

体育与健康教学以育人为本，配合德育、智育和美育，促进高中学生身心全面发展。为培养祖国的

社会主义建设者和接班人做好准备。

（一）全面锻炼身体，增进学生身心健康

培养健康的体魄，发展身体素质，提高运动能力，增强体质；

促进学生的身体形态、生理机能的发展和对自然、社会的适应性及应变能力；

增进健康，抵御疾病；

促进学生身心健康发展，提高身心素质和心理的承受能力。

（-）掌握体育与健康的基础知识、基本技能，提高学生的体育与健康意识和能力，为终身体育奠

定基础

满足高中学生对体育知识的需要，、使学生懂得体育在个人发展中的意义与作用，以及体育文化在

现代生活中的价值，养成健康的生活方式和行为习惯；

提高学生对健康在人的生存与发展中重要意义的认识，掌握体育锻炼的知识和卫生保健的方法，学

会运用体育等手段增进健康；

在主动参与体育学习和锻炼中，学会科学地锻炼身体的方法和技能，掌握一项或儿项运动技能，积

极参与团队活动和比赛；

促进学生能力的发展，能够运用已学过的体育与健康知识、技能，自主设计锻炼计划，自我调控、

自我检测和自我评价。

（三）对学生进行体育价值观和思想品德教育

在理论和实践的学习中，使学生明确正确的体育价值观，受到爱国主义、社会主义、集体主义教育,

养成良好的社会公德，提高现代体育意识，树立健康第一的思想，能够把健康与生存、学习、生活和自

身的可持续发展联系起来，提高对体育的兴趣言积极主动地参与体育活动，提高体育欣赏水平，养成良

好的体育锻炼习惯；

发挥学生的主体意识和创造性，在体育实践活动中。为学生的个性发展提供表现才能的机会，针对

体育的特点，培养活泼愉快，顽强拼搏，主动迎接困难和挑战的心理素质和意志品格；加强人际交往，

正确处理好人际关系，培养团队精神，正确对待个人和集体、成功和失败，胜不骄、败不馁，能够与同

学友好合作。

二、构建体育与健康课程内容的依据、指导思想和原1F

（-）构建本课程内容的依据

根据国家和社会对培养社会主义建设人才的需要以及有关教育

法规、高中生身心发展的规律和现状、体育与健康的学科特点，构

建体育与健康课程。

（-）构建本课程内容的指导思想

全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与健康学科教育

的综合功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质；促进学生的身心发展。

（三）构建本课程内容的原则

1.教育性和发展性原则

确定教学内容，要以马列主义毛泽东思想和邓小平理论为指导，体现我国社会主义建设培养接班人

的要求，切实反映现代化教育和教育教学改革的思想，为学生的自身发展，特别是个性发展，优选最佳

内容和途径，以利于促进学生的学习，充实愉快的生活，锻炼健壮的体魄。教学内容要反映时代精神、

先进性和创造性。能够激励学生生动、活泼、主动的学习，发挥主体作用和创造精神。

2.理论和实践相结合的原则

体育与健康课程是以身体锻炼为主要特征，理论与实践相结合的课程。教学内容包括体育与健康的

基础知识和身体锻炼的实践内容与方法。体育与健康的理论知识强调在实践活动中有意识地渗透。

3.科学性和可行性原则

体育与健康课程内容要符合高中学生生长发育的需要，理论知识内容在科学上应是有定论的；实践

内容要适度，有益于促进学生的发展。体育与健康的内容与方法，既要改革创新，体现时代精神和学科

的新发展，同时又要考虑到我国各地区的实际和可能性。

4.健身性和文化性原则

体育与健康教学内容，应有益于丰富和拓宽体育与健康知识，保护和锻炼身体，增强体质，防止伤

害学生健康。体育与健康教学内容既不能“竞技化”，又要积极吸纳符合选材原则的运动项目与技术，

服务于教学目标。并充分地发挥运动项目对锻炼身体，提高能力，培养竞争意识和意志品质的作用，促

进学生身心发展。

5.统一性和选择性的原则

统一性是指对高中学生体育与健康课程提出的最基本的教学内容，是大多数学生都能完成的最低要

求。选择性是根据学生自身发展和兴趣的需要与地区、学校的差异性选修教材。为加强教材的选择性和

灵活性，在构建教学内容时，应加大弹性（指纵向的缩短或延长，横向的减少或增加项目）。有的教学

内容间隔排列；或只排列内容，不具体划分年级，为学生的学和教师的教留有余地。

三、课程安排

（-）根据教育部教基厅（2000）13号文件，关于《全日制普通高级中学课程计划》（试验修订稿）

的规定，本学科的名称定为“体育与健康”，以体现健康第一和课程的综合性。体育与健康包含体育和

健康两方面的基础理论知识和身体锻炼的实践内容。

（二）本学科的授课时数，除每周2课时体育与健康课外，根据课程计划的规定，由学校自行安排

每周3次以上课外体育活动，其中应有1课时在体育教师指导下进行体育锻炼。

（三）高中体育与健康的教学内容分为必修和选修两大类，选修内容又分为限制性选修（简称“限

选”）和任意性选修（简称“任选”）两种。选修内容约占60%。

必修教学内容，包括体育与健康基础知识、田径、体操、武术。这些内容是根据构建体育与健康教

学内容的指导思想和原则，经过筛选和简化，作为完成高中学生体育与健康课的教育教学目标而确定的

教学内容；限选教学内容包括足球、篮球、排球、韵律体操和舞蹈、游泳；任选教学内容包括民族和民

间体育项目、现代科学健身方法、新兴或开发的体育项目，以及在必修内容的基础上提高与拓宽或其他

可能选学的体育活动内容。

关于选修教学内容的选择方式：

1.提倡选修的内容。游泳是学生普遍喜爱的运动项目，实用性强，锻炼身体的效果好，特别是在

较炎热的夏季，是最佳的体育教学内容。但是，由于条件的限制，不可能普遍开设游泳课，大纲中没有

将其列为必修内容。但应创造条件使更多的学生能够学会游泳。

2.在必修或限选教学内容的基础上，有选择地延伸或提高。大纲中规定的必修内容由于授课时数

的限制，有的没有年年出现，可以在不出现的年级选修。如必修内容中跳高和跳远是间隔排列的，在同

一年级只学一项，如必要可将两项同时列人教学内容。有的教学内容可以在原有的基础上延伸和提高。

如体操可以提高难度；田径可以增加重复次数；限选教学内容中的球类可以提高要求；武术、韵律体操

和舞蹈可以丰富或扩展教学内容。

3.选修和拓展有效的健身方法和新兴体育项目。如乒乓球、羽毛球、短式网球、垒球、手球、三

网球、滑冰以及新出现的健身方法等。选修体育健身方法和运动项目时，应考虑其健身效果、文化性，

以及是否符合学生年龄特点和地区、学校的条件。

4.民族、民间的体育内容。我国各地区、各民族有着丰富的体育健身方法，可根据本地区的实际

情况增选可替换为选修内容。

选修内容有较大的灵活性，应根据确定教学内容的原则，以及教育性和安全性，从实际出发，有针

对性地选用。

（四）必修和选修内容，可以采用多种形式进行教学。一般是在一堂课中，必修和选修内容统一安

排，并不严格划分选修课还是必修课，只是在教学内容中包括必修和选修的内容；也有的每周两节体育

与健康课，必修和选修各上一节，由学校体育教师制订计划；也可采用一年级上必修课，二、三年级上

选修课，或者一、二年级上必修课，三年级上选修课。

单独上选修课有困难的学校，一般可采用必修和选修兼容的形式。

（五）关于教学内容的分类。根据体育与健康课的教学目标和体育与健康的学科特点，将体育与健

康教学内容，分为体育与健康基础知识和锻炼身体的实践内容。实践部分，根据历史上形成的各种体育

项目，兼顾锻炼身体的动作形式、文化性，分成田径、体操、武术、球类、韵律体操和舞蹈、游泳等。

任选内容在大纲有关原则的指导下，不受教学内容分类的限制，可以包括拓宽、提高各形式的内容。体

育与健康课程的教学内容，尽管有的内容用运动项目的名称，主要是根据其功能与意义及其文化性作为

完成体育与健康教学目标而使用的，要避免“竞技化”的倾向。

（六）各项教学内容在各年级的授课时数参考比重。

各项教学内容参考授课时数比重表

期高一高二高三

教孽上学期下学期上学期下学期上学期下学期

体育与健康知识224444

体操148

篮球121218

排球22

足球8

田径8888

羽毛球12

乒乓球18

武术1416

机动课时222222

总计383838383830

四、教学内容与要求

体育与健康基础知识

体育与健康的理论知识可用以指导学生进行身体锻炼实践，培养文明行为和形成良好的体育卫生习

惯，提高学生体育和卫生保健的文化素养。教学内容是在初中基础上，进一步学习生理和心理健康的知

识，体育对促进身心发展的作用.体育文化方面的知识，科学锻炼身体的方法和自我锻炼、自我调节与

评价的方法等。高中阶段的基础知识教学应进一步丰富学生的体育与健康知识，增强体育意识，掌握锻

炼身体的基本方法，提高体育文化素养，使学生受到良好的思想教育，树立终身体育观念。

田径

田径以及各种走、跑、跳跃、投掷等人体的基本活动是高中阶段重点教学内容之一。把田径作为教

学内容，主要是用田径的手段和文化内涵教育学生，锻炼身体，促进学生身心健康发展。

田径教学内容主要是学习田径项目的初步技术，动作要求不高，并不要求学生学会较复杂的技术细

节。但是要求学生掌握一定的技术是必要的，因为这是发展能力所必需的，也是学生自身发展所需要的。

为了精简教学内容和突出重点，跳高和跳远每年级只选择•一项作为必修内容。

跑、跳跃、投掷是人们生产、生活和参加各项体育活动不可缺少的内容。通过田径教学使学生掌握

跑、跳跃、投掷的基本技术、知识；了解田径教学内容对锻炼身体的意义与作用；学会用田径运动的手

段和方法发展体能；除田径项目以外，还应充实跑、跳、投等多种健身手段与方法，把发展身体素质和

运动能力密切地结合起来。特别是要重视发展学生的耐力素质，培养学生团结合作精神与竞争意识，以

及不怕苦、不怕累、顽强拼搏、锲而不舍、战胜自我和对手的坚强意志。

体操

体操是高中阶段重点教学内容之一，包括队列和徒手体操、技巧、单杠和支撑跳跃、双杠以及各种

体操项目以外的健身手段与方法，如使用健身器械锻炼身体，发展身体素质的各种练习等。

队列和体操队形是对身体姿态和群体的协同动作、时空知觉、组织纪律性的基本训练；徒手体操和

轻器械体操，是全面锻炼身体，培养健美的身体姿态，发展柔韧性、协调性，增强大小肌肉群力量的有

效锻炼手段。高中教学内容要加强动作的力度，增大动作的幅度以及动作的组合和变化。

技巧和器械体操对促进学生灵敏、协调、柔韧、平衡等身体素质的发展，增强肌肉力量都具有重要

的意义。技巧和器械体操对改善和提高青少年的身体健康状况，促进正常的生长发育实效性强，并具有

实用意义。针对学生器械体操水平有相对降低的趋势，要适当加强身体素质的练习，特别要培养学生刻

苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质，迎接困难和挑战，发扬主动精神和创造性。

器械体操有一定的难度，应充分挖掘学生的潜能，改进教学方法，提高学生对器械体操的兴趣。教

学中应加强保护帮助和安全措施，避免发生伤害事故。

技巧、支撑跳跃、单杠、双杠，考虑到有的地区和学校全部教授这些内容有一定的困难，大纲规定

每个年级重点教两项内容。除单杠（男生）、双杠（男生）在高中三个年级必须有一个年级作为必修内

容外，其他各年级都可以由教师和学生选修以上四项教材内容中的两项内容。

通过教学，应使学生掌握一些典型的、实用性强的体操技术、技能；了解体操运动的锻炼价值、基

本原理及有关知识；注意发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质，形成正确的身体姿态，促进学生身

体全面发展。

武术

武术是我国民族、民间体育中具有代表性的体育项目。本大纲只将民族、民间传统体育中的武术列

为必修内容。其他民族、民间传统体育项目和中国传统的养生、健身方法均列为选修教学内容。

武术是我国各族人民在长期生产、生活的实践中积累起来的民族文化的瑰宝。它具有独特的技击性

和内外合一、形神兼备等特点，能强筋骨，防病祛病，锻炼意志。对于强身健体，发展速度、力量灵敏、

协调、耐力等素质，培养勇猛、顽强、坚忍不拔等意志品质均有积极的促进作用。

武术教学内容要加强基本功的练习，一年级学习形神关拳，二年级学习剑术（女生）和刀术（男生）,

三年级学习太极拳。大纲中规定的这些内容都是范例性质的，教师和学生可以概括民族、地区的传统更

替当地喜闻乐见的武术内容。根据实际情况可向学生介绍一些防身自卫的方法。但决不能主动攻击别人。

通过教学使学生掌握基本动作和锻炼方法；了解动静、起落、转折、轻重和快慢结

合的运动规律，达到协调用力，动作到位，手眼相随，形神兼备的要求。应结合武术和其他民族传统体

育的教学，对学生进行爱国主义教育及武德教育和文化礼貌教育，提高学生的民族自尊心。

如果学生有武术的基础，教师和学生都具备一定的条件，可将摔跤、柔道和跆拳道作为选用教学内

容，并注意安全，严防伤害事故。

球类

球类是学生最喜欢的体育活动，其特点是集体性和竞争性强，学生兴趣浓厚，锻炼身体的综合效果

好。对树立群体意识，培养应变能力，团结合作，充分发挥集体力量，以及思维的灵活性和创造性，具

有积极的作用。

根据各种相关条件的比较，将篮球、足球、排球列为限选的球类教学内容。但学校也可将乒乓球、

羽毛球、短式网球或三网球，以及学生喜爱的其他球类项目作为任选教学内容。为了集中学习一种或两

种球类技术，在限选的“三大球”中每年只选其中一或两项球类教学内容.为适应开设某项球类的起点

不同、各年级选修的内容不同，本大纲限选的“三大球”没有按照年级划分教学内容.而

是按球类教材内容的难易程度分为三个层次。高中三个年级哪一个

年级学什么内容，从哪一个层次开始教学、可由学校自行决定。

球类教学内容，强调学生的主动学习与实践，并在游戏和比赛中指导学生学习初步的技术动作和简

单的战术。评价的标准是要求学生“会打球”，在打球中学习和掌握球类的基础知识、基本技术，发展

身体素质，锻炼身体，提高体能，培养勇敢、顽强、积极进取和团结合作等优良品质。

韵律体操和舞蹈

韵律体操和舞蹈，这两项教学内容都是以节奏、音乐和身体姿态为基本要素，所以将其归为一类，

是高中学生的限选教学内容。对锻炼学生身体，培养健美的形体，发展表现力，抒发情感具有积极的促

进作用。

韵律体操和舞蹈在大纲中规定了基本动作和动作组合；舞步和舞步组合及民族、民间舞蹈；介绍具

有代表性的外国舞蹈。重视学习集体舞，并初步学习交谊舞，为他们走上社会生活和自娱做准备。

韵律体操和舞蹈内容既有健美的形式和风格，能够反映时代的精神风貌，又要有民族的形式和特点。

通过教学发展灵敏、柔韧、协调等身体素质，培养韵律感、表现力、想象力和创造精神。教学中，应注

意发挥音乐的作用，音乐的选择应注意内容健康向上，使学生感受音乐的丰富内容，提高动作的韵律感

和节奏感，催人上进。女学生不再学习单杠和双杠，可适当增加韵律体操和舞蹈的授课时数与数学内容。

发展身体素质练习

强调和重视发展身体素质练习，是我国体育教学改革的成果之一。它是全面发展身体素质，锻炼身

体七，增强体能的有效内容。为了方便教师整体地构建和搭配体育与健康教学内容.本大纲不再单独编

选发展身体素质练习，教师在教学中可通过课课练等行之有效的方法，并应结合各项教学内容，针对学

生的具体情况和需求，全面安排和选择相应的内容进行教学。

五、高中体育与健康教学评价

体育与健康课程是高中学生的必修课程之一，其教与学的成绩，特别是学生的学习状况，是衡量本

学科教学质量的标志，是检查和评价全面贯彻教育方针及素质教育结果的组成部分。

体育与健康的成绩考核，应体现健康第一的指导思想，重视综合素质的考查与评价。重点考查学生

的学习态度，实际参与实践活动的主动性、自觉性、积极性以及是否刻苦锻炼和学习方法的灵活性和创

造性。

评价的方法，重视学习过程的评价和学生自身能力的发展。教师通过教与学的过程，、进行认真地

观察和记录，单元进行小结，对主要的教学内容要进行考查或测验。其目的是鼓励学生积极上进，提高

学习兴趣，激励学习热情，掌握必要的基础知识、基本技术，发展能力，提高学习的信心，培养良好的

体育锻炼和卫生保健习惯，促进身心和谐发展。

考核与评价的具体办法如下：

1.严格考勤制度，学生要遵守体育与健康课的教学常规，教师根据学生遵守常规和课堂上的学习

态度与表现，评定学生的成绩。

2,必修教学内容中的体操、武术和限选教学内容中的球类（当年选修的项目）、韵律体操和舞蹈（已

教授过的成套韵律体操和舞蹈），在教学过程中通过教师认真观察学生的学习状况，根据学生掌握动作

的质量，评定成绩。

3.跑、跳跃、投掷等基本活动，身体素质和运动能力及游泳（指有条件上游泳课，并选作教学内

容者），能够作为定量分析的教学内容，应对其主要内容进行阶段性的测验，并认真记录其速度、距离、

远度、高度等，并结合学生的自身发展和进步的幅度，评定学习成绩。

4.体育与健康基础知识，是高中学生应当了解和掌握的。教师应通过多种形式了解和掌握学生的

学习状况，并予以评价，以鼓励学生的积极性。评价不加重学生负担，可采用学生口头表述、问答（口

头语言或简单的书面语言）进行评价的方法。这部分评价结果可作为对学生进行体育与健康课综合评价

的参考。

5.任选教学内容，由于其不确定性和差异性，不进行固定形式的评定，学生在学习中的表现和自

身发展的状况，可作为对本学科课程总评时参考。

6.考核评定成绩的方法，主要通过教师对学生的观察、测验，并参考学生自我评价和同学间互相

评价的意见，对学生进行综合评价。采用优秀、良好、及格、不及格等级评定。

教学内容中，凡可进行定量测验的（主要是跑、跳、投等身体基本活动能力），应进行阶段性的测

验，认真记录成绩。这些记录是判断学生身体素质和运动能力发展的依据，也是了解和评价学生身体健

康状况以及身体综合素质的参考数据。

7.强调学生自身发展和进步的幅度，进行综合评价，使每个学生都能充分发挥自己的特长，补其

所短，激励进步。特别是注意学生的个体差异和体弱学生的特殊情况，使每个学生都有前进的信心。每

学期评定一次成绩，每学年进行一次综合等级评定。

六、贯彻执行大纲的要求

（~）全面认识和实现体育与健康课的教学目标

本大纲确定了以育人为本，全面锻炼身体，增进学生身心键康；掌握体育与健康的基础知识、基本

技能，提高体育能力；对学生进行体育价值观和思想品德教育的教学目标。这一总目标是与学校各科教

学和整体教育工作密切配合进行的。在本学科的教育教学中，要以健康第一作为指导思想。在全面实现

学科目标的同时，充分反映本学科的特殊性，即以身体锻炼的实践活动为主要特征，增强学生体质，全

面地努力实现素质教育和学科的目标，促进学生身心和谐发展。

（-）处理好贯彻大纲的统一性与选择性和灵活性的关系

本大纲是根据《全日制普通高级中学课程计划》（试验修订稿）编订的，课程的总目标、授课时数、

课程内容的最低要求等方面是全国统一的。由于各地区和学校实际情况的差异，特别是学生自身发展需

要的差异，对于具体教学内容和教学要求所要达到的程度，教师在编制年度教学工作计划、课时计划和

教学过程中，都可以针对学校实际和学生具体情况，灵活选择和变化。

（三）以学生为主体，处理好教与学的关系

以学生为主体，正确处理好教与学的关系，充分发挥学生与教师、教与学双方的积极性。教师应当

努力学习，认真备课，不仅要研究教法，而且要研究学生的学法、鼓励、启发、诱导学生学习的积极性、

主动性和创造性，不断提高教学质量。创造一个尊师爱生、和谐民主、共同提高的教学氛围，全面地实

现教育教学目标。

（四）正确处理好学习知识、技术和发展能力的关系

学习体育与健康的知识、技术与发展能力和锻炼身体是统一的整体。学生不能掌握必要的体育知识、

技术就难以很好地锻炼身体。知识、技术既是教学的目标之一也是完成总目标的手段；知识、技能更

多的时候是通过身体锻炼的实践获得的。如果目标不明确，对知识、技术要求过高，就会削弱或影响完

成体育与健康课教育教学的主要目标。能力是在掌握基础知识和基本技术的基础上发展的，技术与能力

既是教学目标的构成部分，又是增强体质，促进身心发展的手段。高中是基础教育的最后阶段，培养体

育能力和良好的习惯尤为重要，要加强体育与健康知识、技能的实践与使用，使学生学会锻炼身体的方

法，保护健康，会自我评价，为终身体育奠定基础。

（五）改进教学方法，提高教学质量

教师要认真学习教学大纲，明确大纲的指导思想、学科目标、教学内容、估体系和大纲的结构特点。

在不断丰富自己的学科知识的同时，不断改革教与学的方法。结合高中阶段学生的特点，体育课要生动

活拨、饶有兴趣，让学生能充分地发挥主动性和积极性。同时要严格要求，教育学生刻苦锻炼，团结互

助，遵守纪律。教师的主导作用应表现在对学生全面负责，进行素质教育。特别要启发和调动学生的主

动性、积极性和创造性，发展学生的个性。

上课前要有充分准备，深人了解学生，认真备课，不仅准备所要教的内容与方法，更重要的是研究

如何启发学生的主动性、积极性和进行探究式的学习。课时计划要有针对性，不只是要提出让学生如何

做、怎样做或要求学生达到什么标准，而且要能够给学生创造宽松的环境，使他们有充分发挥创造性和

表现力的机会；教学过程中应充分利用上课的时间与空间，对能力强的学生使他们有充分发展和提高的

机会，对身体和能力稍差的学生要在原有的基础上得到改善与发展提高。要特别关心和照顾有心理障碍

和体弱或有生理缺陷的学生。

要重视学生的自我调控和评估。体育与健康教学重要的目标是培养学生自我锻炼、自我调控、自我

检测和自我评价的能力。把教师的点评和学生自己的评价作为一种促进发展和进步的激励机制。

（六）体育与健康课的教学应与其他体育活动和相关课程相配合

体育卫生工作是学校教育的重要组成部分。体育与健康课是学校的一门基础教学科目，是向学生进

行素质教育的主渠道之一和向学生进行体育与健康教学的基本组织形式。为了有效地增进学生的健康、

增强体质，丰富学生的课余生活，养成锻炼身体和良好的卫生习惯，体育与健康课要与青春期卫生、生

物、人口教育、可持续发展教育等教育教学活动密切配合。在上好体育与健康课的同时，还要上好早操、

课间操，认真参加每周三次以上的课外体育活动，对部分有潜能和运动成绩好的特长生进行课余训练，

提高他们的运动技术水平，活跃学校的课余文化生活。

（七）改善办学条件，在各自的基础上提高

体育场地、器材和班级人数，是制约提高体育教学质量的重要因素。近儿年来，学校办学条件虽然

有所改善，但各地的办学条件差异性仍然很大。要认识到改善体育场地设备条件是加强素质教育，体现

健康第一思想，提高教育质量，增强学生体质的物质保证，各地区和学校都应采取积极的措施，在原有

基础上逐步提高。有条件的学校，应充分利用现代化教学设备和手段，改进体育与健康课教学。

（A）要保证高三年级的体育与健康课教学

高三是高中阶段的最后一年，学习任务繁重，对学生的身心健康提出了更高的要求。为此，必须加

强体育与健康课教学管理，严格按照大纲规定的课时上足、上好体育与健康课，保证每天半小时课间操,

执行有关课外体育活动的规定，加强体育与健康教育，以维护和促进高三学生身心健康。

大纲本文教学内容与要求

必修教学内容

一年级

年级教学目标：

1.在初中的基础上，了解和正确地认识自己的身体，全面发展学生的身体素质和基本活动能力，

加强耐久力的训练，促进学生身体形态的协调发展和生理机能的改善与提高，为高中阶段的身心发展打

下良好的基础。

2.培养学生积极主动的学习精神，要求学生所掌握的体育知识、技术、技能与初中相比有明显提

高。继续向学生介绍体育文化知识，使学生能够运用运动比赛的规则与要求，积极参加教学比赛和提高

体育欣赏能力。

3、加强学生自我体育意识的教育，使学生在体育活动和比赛中，能够自找调控，并能表现出拼搏

进取，朝气蓬勃、勇敢顽强的精神。

体育与健康基础知识部分

教学要求：

学生能够主动阅读体育与健康课本，了解理论知识对指导身体锻炼的意义与价值。进一步认识自己

的身体并与同龄相比较，认真上好体育课，进行有针对性地自我锻炼，扬长补短。学会自己制订锻炼计

划，在锻炼过程中学会自我监督和调控，提高自学、自练的能力。

教学内容：

1.上好高中体育课的意义和要求。

2.终身体育。

3.高中生的生理、心理特点与体育锻炼。

4.自我监督与评价。

5.如何制订锻炼计划与运动处方。

6.发展各种身体素质的方法。

评价：

学生能够理论联系实际，制订运动处方、锻炼计划和总结学习心得。根据提问、讨论和学生参加体

育锻炼的态度和习惯，予以评定。

实践部分

一、田径教学内容与要求

（一）跑

多种不同距离和方法的跑。进行有氧锻炼，以学生跑得轻松自然，身体平稳，呼吸有节奏为教学的

重点。通过多种距离和规定时间的跑，发展学生耐力素质和跑的能力。培养学生坚忍不拔的意志品质。

评价：

1.学生练习跑的积极和勇敢、顽强、困难的精神。

2.800米跑（女生）最低要求在350"跑完全程。

1500米跑（男生）最低要求在613",跑完全程。

3.在最低要求的基础上。鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

（-）投掷

通过各种方法投掷实心球或推铅球。（原地或侧向），以及投掷各种投掷物的练习，发展学生上肢力

量、腰腹肌爆发力和协调性，提高投掷能力。结合各种动力性或静力性的力量练习，发展学生体能。

评价：

1.学生克服困难、顽强拼搏的精神，安全意识和遵守有关常规等表现。

2.根据《国家体育锻炼标准》规定的方法投掷2千克实心球.最低要达到8.40米（男生）、5.04米

（女生）。在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

二、体操教学内容与要求

（~）队列和徒手体操

队列教学内容.在初中的基础上提高要求，根据体育教学的需要，通过基本动作的练习，提高动作

的整齐划一和完成动作的准确性与力度。

要求学生学会《中小学生幼儿系列广播体操》中学操（…）或（二）套。掌握徒手体操的术语及构

成规律，并能创编自己需要的准备活动和整理活动。

（-）技巧

男女根据自己的需要，练习以前后滚翻为主的各种联合动作和变化。使内脏器官受到锻炼，提高前

庭器官的平衡功能，学会自我保护的方法。

（三）健身器械的健身练习

发展不同身体素质的各种健身器械已经进入了学校、社区和家庭。有条件的学校应充分利用这些器

械，有针对性地进行发展身体素质的练习。

评价：

1.学生对体操的学习态度认真、严谨，具有不怕苦、勇于克服困难的精神.同学间有互助精神，、

遵守组织纪律。

2.根据学生坏习，观察和考核掌握技术动作的熟练程度。

3.测验学生引体向上（男生）、俯卧撑（女生）、体前屈（柔韧性）等身体素质。

三、球类运动

篮球

篮球教学内容.在中学生中开展得很普遍，学生兴趣高，有好多学生有扎实的基本功。将篮球教学

融入情景游戏及合作创新之中。寓教于乐，不仅提高了学生身体素质，巩固了专项基本知识，而且进一

步增强了学生间团结协作的精神，促进学生知、情、意、行的整体发展，达到学生心理、生理获得满足

的教学效果。

要求学生学会基本的篮球知识常识及基本的技术动作，篮球运动，可以发展人的反应时，提高人的

灵敏性、速度、力量、协调性等体能水平，增进身体健康，愉悦心情，丰富人们的业余文文化生活。

评价：

1.激发学生学习的积极性和创造性，培养自尊、自信工积极进取和团结合作的优良品质。

2.使学生掌握正确的篮球技术学习训练方法。提高动作配合、团队精神及技术应用能力，发展创

造性思维和自我评价能力。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

乒丘球

足匕球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。对于高中学生来说乒乓球运动是促进其身

心发展的最佳运动之一。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、

变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动

作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运

动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活

力，调节神经的有效运动。高中学生的生长发育基本完全，有能力完成各种运动，乒乓球运动有助于他

们更完善的掌握自身各种功能。

评价：

1.形成正确的乒乓球握拍、发球姿势，掌握推挡球的技术，能正确运用乒乓球基本动作进行简单

的比赛，能在适当的时机运用适当的动作。

2.树立正确的审美观（懂得什么样的姿势最正确最好看），增强相互合作意识，相互交流经验，形

成良好的乒乓球练习习惯，能够自我合理的练习，能够观看高水平运动员比赛而提高自己乒乓球水平，

能搞自我设置目标与同学练习，能够运用所学技术进行简单比赛。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

（四）跳跃

通过原地和助跑的各种方法进行跳跃练习，增强腿部力量，发展下肢的弹跳力、爆发力和向高、向

远跳跃的能力。学生可用自己喜欢的跳远姿势。助跑、起跳过程中能控制自己，把助跑和起跳很好地结

合起来，发展空中控制动作的能力。培养学生积极主动的精神。

评价：

1.学生进行跳跃练习的主动性、积极性和进取精神。

2.跳跃的能力不断提高；男生跳远最近要跳过2.04米；女生跳远最低近要跳过1.51米。在最低

要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

3.助跑的节奏性和跳远腾空动作的协调性。

二年级

年级教学目标：

1.在全面锻炼学生身体的基础上，进一步提高学生的身体素质和运动能力，并重视发展学生的力

量和耐力素质，提高身体的生理机能水平。

2.在掌握体育与健康知识、技术、技能的同时，逐步学习和掌握体育锻炼的原理和卫生保健的知

识技能，能够用科学的方法锻炼身体，促进健康；提高体育文化和体育竞赛知识水平，熟悉和能够运用

体育规则进行比赛。

3.在对体育具有广泛兴趣的基础上，逐渐使兴趣爱好比较集中，并形成特长。培养学生具有勇敢、

顽强、锲而不舍的精神。

体育与健康基础知识部分

教学要求：

使学生明了体育与健康的关系及营养和能量对人的生长发育和体育锻炼的影响。向学生介绍现代体

育知识，使学生知道娱乐体育、休闲体育在现代人生活中的意义与作用，学习必要的基本知识技能，并

在活动中能够运用。懂得一些小型体育比赛的组织方法。提高学生心理健康水平，提高体育意识，并在

实践活动中体现积极参与体育锻炼的自觉性。

教学内容：

1.体育与心理健康。.

2.卫生与健康。

3.人体运动时的能量供应。

4.娱乐体育和休闲体育。

5.怎样组织小型体育比赛。

评价：

通过对学生平日体育锻炼和卫生习惯的表现，和体育比赛的态度等进行评价。

实践部分

一、田径教学内容与要求

（一）跑

通过多种跑的练习，发展学生的速度和耐力，提高跑的能力，增强学生的生理机能。在初中学习障

碍跑的基础上.练习各种越过障碍物的方法或跨栏跑，和改进跨栏跑的技术，发展学生跑跨结合的能力,

能连续跨过3~5车低栏，对大多数学生不强调动作细节，要注重身体和心理的锻炼。提高克服障碍的能

力，发展学生髓关节的灵活性和柔韧性。培养学生勇敢和克服困难的精神

通过接力跑，培养学生集体的协调配合熊力，掌握传接棒的方法。

在耐久跑的教学中，使学生体验速度感觉，合理地分配体力，能够跑得轻松自然。

跑的教学，重点是发展身体素质和跑的能力，培养学生勇敢、顽强，孜孜以求的拼搏精神。

评价：

1.学生的拼搏精神和心理状态，以及克服障碍的信心；团结合作，充分发扬团队精神；能够了解

自己的实力.勇往直前。

2.50米跨栏跑能够连续跨过3个低栏。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

（二）跳跃

通过原地和带助跑的各种方法的跳跃练习，发展腿部力量和弹跳力。男生练习三级跳远和多级跳，

女生采用自己喜欢的任何一种姿势跳远。助跑和起跳相结合，提高起跳的准确性，发展跳跃能力。

评价：

1.学生进行跳跃练习的主动性、积极性和进取精神。

2.跳跃的能力不断提高；男生跳高的高度最低要跳过1.21米；女生跳高的高度最低要跳过1.04来。

在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

3.助跑的节奏性和跳高过杆动作的协调性。

（三）投掷

用各种方法推、掷、抛实心球或侧向推铅球①，以及其他方式的投掷练习。例如：篮球、足球、排

球掷远，投掷沙袋以及推举哑铃或杠铃等。增强上肚肌肉群、腹肌的爆发力。发展体力和身体的协调性,

培养果断和拼搏的精神。

评价：

1.学生积极地参加投掷练习，并能充分地发挥创造性，用多种方式进行投掷练习，具有安全意识。

2.投掷实心球，按《国家体育锻炼标准》规定的方法与规则掷2千克的实心球，最低要求掷出9.00

米（男生）、5.60米（女生）。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

4.投掷实心球或①推铅球，动作的协调性、安全意识和组织纪律性。

二、球类运动

排球

排球项目是中学体育教材重要组成部分之一，深受广大学生的喜爱，其中的垫球技术在初中教材中

也有介绍学习，所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握，高中排球教学是为了进一步学习

组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。

评价：

1.使学生掌握排球的基本技术动作，并了解自己的运动生理的变化，以及自己运动能力的强弱。

2.培养学生对排球的兴趣和爱好，学生能积极主动的参与排球练习。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

羽毛球

羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜

爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生

顽强拼搏、沉着果断等良好品质。

本课程主要教授羽毛球场地规则介绍、握拍技术、运动基本技术等内容，并结合羽毛球教学向学生

传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。

评价：

1.培养大学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成

运动习惯。

2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成

自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

4.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心

协同发展，促进素质教育实施。

篮球

篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，行进间单手低手投篮是小学、初中篮球教材的延续加深，更

是高中、大学篮球教学内容的基础，篮技术是高中教学大纲中篮球模块教学最基本的技术之一，也

是非常重要的一项技术。

评价：

1.能根据篮球模块学习的内容，结合自己体能与技能水平，合理制定自己能够达到的学习目标

2.掌握利用篮球运动全面发展体能水平的锻炼方法。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

4.敢于挑战，自信自强，克服困难，学会合作练习的方法，灵活果断。

三年级

年级教学目标：

1.针对高三年级学生面临高考和紧张学习的实际，向学生讲清体育锻炼和学习的关系。使其明白

8-1>8的道理，即以每日8小时学习时间计算，用1小时时间进行体育锻炼，剩下的7小时学习时间，

其效果会超过8小时。因此应坚持上好体育课，每天进行1小时体育锻炼。

2.加强教学内容的选择性，提高学生学习体育和自我保持健康的能力。在上体育与健康课时，充

分发挥自主性、独立性和创造性，加强自我管理，能比较科学地制订和安排自己的锻炼计划。

3.在全面发展身体素质和运动能力的同时，在一两个运动项目方面，技术动作和战术意识能有较

大提高。能够比较有效地自我锻炼、自我调控、自我检测和自我评估。充分发挥自己的特长，并把体育

与健康和自身的发展、国家的需要相联系，养成锻炼身体的习惯，为走向社会和终身体育打好基础。

体育与健康基础知识部分

教学要求：

使学生关合全民健身运动，了解全民健身运动的内容与方法。学习我国民族传统的养生健身理论与

方法，并能运用这些理论与方法指导身体锻炼的实践活动。明确并处理好学习、锻炼与饮食营养的关系。

向学生介绍奥林匹克历史发展和现代奥运精神。

教学内容：

1.全民健身计划纲要介绍。

2.我国传统养生理论与方法。

3.学习、锻炼与营养。

4.古代奥运会和现代奥运会。t

评价：

明确全民健身活动的内容，懂得一些健身基本知识租传统养生健身方法。通过小组讨论、教师提问、

学习小结等方式，考评学习状况。

实践部分

武术教学内容与要求

(~)武术教学内容与要求

初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，深受广大人民群众、特别是青少年学生的喜爱,

是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。在教授前要给学生作好理论知识和基本功的准备，提高

练习的兴趣，在教学过程中要按照循序渐进原则，配合运用分解和完整法，示范时要提高效果，讲解时

要力求简练，训练时要讲究方法，纠正错误时要先找出“病因”，然后“对症下药”，必须根据具体情况,

区别对待。

向学生介绍防身术，主要是用于防身健体，要遵守武德；不应主动进攻，更不能伤害他人。培养勇

敢顽强的精神。

评价：

1.练习时，心情要平稳，耐心，学习认真、积极。

2.能比较熟练地完成整套动作，衔接流畅不间断。

3.能初步打出太极拳的风格和特点。

二、球类运动

足球

足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、

趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教

学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过

足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、

协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质

和团结一•致、密切配合的集体主义精神。是一-项有很高锻炼价值的运动项目。

评价：

1.掌握基本足球运动技能，结合自己运动水平，合理制定自己的学习目标。

2.掌握利用足球运动全面发展身体素质的锻炼方法。

3.在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。

4.培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精

神。

河北师范大学附属民族学院学生《体育成绩综合评定办法》

为了全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，根据教育部、国家体育总局《学生体质健康

标准（试行方案）》、《学生体质健康标准（试行方案）实施办法》，以及2002年新颁布的《全国普通高

等学校体育课程教学指导纲要》有关精神，结合学校实际，制定本办法。《体育成绩评定办法》将学生

从身体形态、身体机能、身体素质、体育课、课外体育锻炼等方面进行综合评定学生的体育成绩，按百

分制计分。同时，要求在校期间，必须通过《国家体育锻炼标准》的耐力素质测验标准；掌握一项运动

技术。

一、体育必修课

（-）考核内容：

1.体育理论的基础知识或专项理论知识；

2.技术考核；

3.一般身体素质考试（结合“国家体育锻炼标准”进行测试）；

4.学习态度（出勤）。

（-）考核评分方法（百分制）

1.出勤总成绩中加0—30分，身体机能占10%,身体素质学生体质健康标准10%,理论考试成绩占

10%,技术考核40%。

2.学生每学期缺课四分之一以上者（含三分之一9次课，含病、事假）、旷课3次，不予评定成绩。

3.学生旷课一次，体育课总成绩扣5分，迟到、早退一次扣1分，病、事假每次扣2分，

见习一次课扣0.5分。

（三）因病或残疾不宜进行剧烈运动的学生，必须提交市级医院证明、申请，经教务处和公共教学

部审批同意。本着对学生生命和健康负责的态度和实事求是的原则，严格做好体检工作。做到

既不能虚报疾病规避体育锻炼，也不能隐瞒疾病参加运动训练。

二、考试各标准说明

1.身体机能：用肺活量指数评定，即：（肺活量（ml）/体重（kg））；

2.身体素质：1000米（男生）、800米（女生）、立定跳远、仰卧起坐（女生）按《国家体育锻炼标

准》达标成绩评定，坐位体前屈（男生）按《学生体质健康标准》（试行方案）的评价指标和得分表评

定。

3.技术考核及评定（见附录）

三、成绩的奖励办法：

1.早操出勤率高，并认真锻炼者：出勤率100%者奖励5分；出勤率99%者奖励4分；出勤率98%者

奖励3分。

2.《国家体育锻炼标准》、《学生体质健康标准》成绩达优秀者奖励5分。

3.获得体育运动等级运动员者给予奖励。凡获得一级运动员以上等级者奖励5分；二级运动员奖励4

分；三级运动员奖励3分。

4.参加学生体育比赛获优秀成绩给予奖励。个人项目：凡获得校级比赛前两名者奖励5分，3—4名

者奖励4分，5—8名者奖励3分。校级以上比赛前三名者奖励5分，4—6名者奖励4分，7—8名者奖

励3分。集体项目：校级比赛前三名的主力队员各奖励3分，校级以上比赛1—3名的主力队员各奖励

5分，4—6名的主力队员各奖励3分。

5.学生会和班级体育干部，在组织各项体育活动中工作出色者奖励3—5分。

三、学生体育成绩与学籍管理

1.体育课是一•门必修课，体育课成绩不及格计入不及格门数。体育课成绩不合格，不能毕业。

2.体育课成绩不及格者，须跟随低年级班级重修体育课。

3.体育成绩每学年结束前，由公共教学部向各系、部报送，该成绩作为评“三好”及“奖学金”的依据。补

考成绩不得作为各种奖项的评定依据。

4.学生毕业时，其各学期体育成绩达到60分者，方可作为体育合格，准予毕业，。否则，按结业处理。

附表：河北师范大学附属民族学院体育成绩综合评定表

姓名班级学号出勤身体机体质健技术考理论考奖励分总评成

能康核试绩

附表：学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分

高中一年级——高中三年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）

营养不良较低体重正常体重超重肥胖

身高段（厘米）

50分60分100分60分50分

140〜140.9<32.132.1—40.340.4〜46.346.4〜48.3>=48.4

141—141.9<32.432.4-40.740.8〜4747.1〜49.1>=49.2

142〜142.9<32.832.8—41.241.3〜47.747.8〜49.8>=49.9

143〜143.9<33.333.3〜41.741.8〜48.248.3-50.3>=50.4

144〜144.9<33.633.6〜42.242.3〜48.848.9〜51>=51.1

145〜145.9<34.034〜42.742.8〜49.549.6〜51.7>=51.8

146〜146.9<34.434.4〜43.343.4-50.150.2〜52.3>=52.4

147〜147.9<35.035〜43.944〜50.850.9〜53.1>=53.2

148〜148.9<35.635.6〜44.544.6〜51.451.5〜53.7>=53.8

149〜149.9<36.236.2〜45.145.2〜52.252.3-54.5>=54.6

150—150.9<36.736.7〜45.745.8〜52.852.9〜55.1>=55.2

151-151.9<37.337.3〜46.246.3〜53.453.5〜55.8>=55.9

152〜152.9<37.737.7-46.846.9〜5454.1—56.4>=56.5

153〜153.9<38.238.2〜47.447.5〜54.654.7〜57>=57.1

154〜154.9<38.938.9-48.148.2〜55.355.4〜57.7>=57.8

155〜155.9<39.639.6—48.848.9〜5656.1-58.4>=58.5

156〜156.9<40.440.4〜49.649.7〜5757.1-59.4>=59.5

157〜157.9<41.041〜50.350.4〜57.757.8-60.1>=60.2

158~158.9<41.741.7〜5151.1-58.558.6〜61>=61.1

159〜159.9<42.442.4〜51.751.8〜59.259.3〜61.7>=61.8

160-160.9<43.143.1—52.552.6〜6060.1—62.5>=62.6

161〜161.9<43.