小学四年级体育与健康水平二学段第一学期教学计划

小学四年级体育与健康水平二学段第一学期教学计划

学校：;计划实施时间：学年教者：

知识技能学练体能发展情意表现

1.具有积极主动参与体育活1.学生逐步形成正确的身体1.体验参加不同项目运动时的心

动的意识和行为，表现出乐姿势和身体形态。理感受，逐步学会通过体育活动

于参与运动动作的学习和体2.发展速度、耐力、力量、调节情绪。

育活动的兴趣，逐步养成坚灵敏、协调、平衡等身体素2.正确面对学习中遇到的压力、

持锻炼的习惯。质，增强体质。困难和挫折，提高自尊与自信，

学年教学目标

2.学习和初步掌握一些体育3.具有关注身体和健康的意形成勇于克服困难的坚强意志品

运动基本技术、技能，并能识，了解运动卫生保健知识。质和活泼乐观、积极进取的精神。

应用学到的知识、技能指导3.积极参与体育学习对于培养学

自己科学地安全地锻炼身生良好的社会适应能力具有独特

体，学会在运动中自我保护的作用。

的基本方法。

学

教材内容第一学期第二学期学时

时

体育与健康知识V6V

田跑V8V

径跳V7V

类投掷V6V

体操/韵舞/游戏类V11V

篮球/0V

排球/0/

球类足球/0/

乒乓球V5

民族传统体育类V8V

校本体育类/0/

合合

学期考核项目400米耐久跑计50米快速跑、垒球计

5151

学年水平二学段四年级第二学期教学计划

学校：执教者：

课教学内容安排备注

周次

次运动知识与动作技术体能练习

1跑：站立式起跑游戏：看谁先跑到跨大步跑（20—30米）

—八2跑：30-40米加速跑游戏：持物赛跑原地或行进间高抬腿跑

3跑：50米放松跑游戏：迎面接力跑单脚向前跳

1跑：耐久跑游戏：趣味测向跨大步跑（20—30米）

二2跑：耐久跑游戏：趣味测向接力原地或行进间高抬腿跑

3跑：600—800米自然地形跑游戏：叫号定时跑单脚向前跳

1跑：400米耐久跑游戏：钻山洞、穿山洞跨大步跑（20—30米）

三2跑：400米耐久跑（考核）游戏：打活动目标俯卧撑10个/2组

3跳跃：双脚连续向前跳游戏：前跳追圈接力单、双脚向前连续跳

1跳跃：蹲跳起游戏：快快挑起蛙跳

四2跳跃：上一步单脚起跳，用手触悬挂物游戏：空中接来球弓箭步跳

3跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂物游戏：攀登高峰单、双脚向前连续跳

1跳跃：助跑起跳越过一定高度的横杆游戏：左右跨跳蛙跳

五2跳跃：跨越式跳高游戏：跳过去，钻过来q刖步跳

3跳跃：跨越式跳高单、双脚向前连续跳

1投掷：各种姿势双手抛大球游戏：抛球接力立卧撑

六

2投掷：各种姿势双手抛胶圈游戏：后抛圈挑战赛仰卧起坐

3投掷：单手肩上推圈游戏：推圈比远推小车

1投掷：原地投垒球游戏：掷球反弹比远立卧撑

七2投掷：多种姿势的单手原地投掷游戏：抛打纸球对抗赛仰卧起坐

3投掷：原地侧向投掷垒球游戏：投球进筐推小车

1体操：单杠悬垂游戏：跳滚自救双人手拉手蹲跳转圈

八2体操：单杠悬垂游戏：二垒球退着慢跑

3体操：单杠悬垂游戏：吊杠猜拳纵叉、横叉

1体操：单杠悬垂游戏：二垒球双人手拉手蹲跳转圈

九2体操：单杠悬垂游戏：悬垂过人退着慢跑

3武术操：第一~三节游戏：虚步对拉纵叉、横叉

1武术操：第四~六节游戏：掌拍肩部立位体前屈

十2组合动作：（一）：1-2游戏：独木柱手脚并用爬行

3组合动作：（一）：3-4游戏：角力退着慢跑

1组合动作：（一）：1-4游戏：智斗立位体前屈

2乒乓球：握拍方法游戏：颠球比多手脚并用爬行

3乒乓球：熟悉球性的练习游戏：对墙打球比多退着慢跑

1乒乓球：台内颠发球与推挡接发球游戏：台内颠发球比赛纵叉、横叉

十二2乒乓球：推挡球游戏：台内颠发球比赛丁字形平衡

3乒乓球：接发球与推挡纵叉、横叉

1韵舞：儿童节奏操民体：跳绳丁字形平衡

十三2韵舞：儿童节奏操民体：踢穰子纵叉、横叉

3韵舞：儿童节奏操民体：跳橡皮筋看或听信号移动

1韵舞：集体舞“春天在哪里”民体：打陀螺俯卧撑

十四2韵舞：集体舞“春天在哪里”民体：拍毯子立卧撑

3韵舞：集体舞“春天在哪里”民体：跳大绳体侧传小篮球

1游戏：障碍赛跑看或听信号移动

十五2游戏：三人两组走接力俯卧撑

3游戏：火线突击立卧撑

1室内课：新学期上课要求、测试内容

体育常识：跑、跳、投和体操对锻炼身体的作用室内游戏：乒

十六2

乓球操

3体育常识：乒乓球运动室内游戏：乒乓球操

1养生之道：背要常暖，胸要常护室内活动：颠球比赛

十七2健康常识：准备活动和整理活动的作用室内活动：双人对抗

3健康常识：怎样预防冻疮室内活动：投准

跑单元教学计划

学校：;教学对象：四年级一班；学生：男—人；女一人;

时间：一学年，第一学期；执教者：一

知识技能学练体能发展情意表现

单

元

教

学能基本掌握快速跑与耐久跑方法，在通过耐久跑与游戏练习，发愉快地参加跑与游戏的活动

目

标游戏中运用展跑的持久能力，增强心肺敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的感受

功能能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受

单

元运动知识与技育体能

教跑：站立式起跑；30-40米加速跑;50米放松跑；耐久跑；600-800

材米自然地形跑

内跨大步跑、原地或行进间高抬腿跑、单脚向前跳

游戏：看谁先跑到；持物赛跑；迎面接力跑；趣味测向跑；叫

容号定时跑

学

学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容

时

1.能做出站立式起跑动作，重点：站立式起

跑:站立式起懂得按游戏方法与规则进行跑动作正确，启1、看图解，并自我进行模仿

动植

1跑游戏:看比赛2、梯形练习站立式起跑跨大步跑

谁先跑到2.培养快速反应、机智果断难点：快速起动3、游戏练习与比赛展示

的能力能另

1.愉快地参加跑与游戏的活

重点：逐渐加快

跑：30-40米动，练习中为同伴鼓掌、加1、听信号练习

前后摆臂的速

加速跑油2、互相观摩逐步加快跑速的动作

度原地高抬腿跑

2游戏：持物赛2.基本掌握加速跑的方法，方法

难点：起跑到加

跑能在游戏中平稳的加快跑的3、分组游戏比赛

速跑动作

速度

重点：步幅适

跑：50米放1.基本掌握快速跑方法，能

中，跑得自然放1、观察教师的示范

松跑在迎面穿梭跑中运用

松2、听节奏信号练习加速跑单脚向前跳

3游戏:迎面接2.能在跑与游戏时的心理感

难点：加速跑的3、按规定的错肩方法进行游戏

力跑”受，告诉好朋友

要领

1.基本掌握耐久跑的方法，重点：跑得平稳1、原地摆臂的练习，体会呼吸方

跑：耐久跑

能在游戏中运用难点：跑的动作法

游戏:趣味测跨大步跑

42.发展跑的持久能力，增强轻松与呼吸配2、中速跑200米X2的练习

向跑

心肺功能合3、巡看地形后进行游戏

1.在耐久跑游戏中，敢于与重点：呼吸的方1、校园内慢跑，体会呼吸节奏

跑：耐久跑

强手竞争法2、集体“测向”比赛行进间高抬腿

游戏:趣味测

52.体验克服身体疲劳时的成难点：呼吸节奏3、谈一谈，克服身体疲劳时的感跑

向跑接力

功感受的变化受

跑：600-800

1.通过耐久跑于游戏的练重点：步幅适

米自然地形习，发展跑的持久能力，增中，呼吸有节奏1、做好准备活动

强心肺功能难点：弯道跑时2、按体能组合成小组进行全程跑单脚向前跳

6跑

2.并能与大家交流自己在耐的身体姿态与3、分组游戏比赛

游戏：叫号定久跑时的心理感受跑速的变化

时跑

跑:400米耐1.尝试在耐久跑中合理分配

1、跑的专门练习

久跑体力；重点：动作自

2、讲解正确分配体力的方法跨大步跑

7游戏:打活动2.跑的动作自然、轻松、协然、轻松

3、中速跑

目标调，呼吸有节奏，跑的持久；

跑：400米耐

1.敢于与强手竞争1、做好专项准备活动

久跑（考核）发挥好自己的

2.能努力跑出好成绩，完成2、务批参加考核原地高抬腿跑

8游戏:打活动成绩

考核任务3、小结讲评

目标

跑：400米耐

1.敢于与强手竞争1、做好专项准备活动

久跑（考核）发挥好自己的

2.能努力跑出好成绩，完成2、益批参加考核

9游戏:打活动成绩

考核任务3、小结讲评

目标

单元1运动知识与技能学练等级体能发展等级情意表现与合作育自力等级

学习

测试

标准

跳跃单元教学计划

学校：;教学对象：四年级班;学生：男—人；女—人;

时间：一学年，第一学.期；执教者：

知识技能学练体能发展情意表现

单

元

.愉快地参加跳高与游戏的活动在练习与游戏中发展弹跳力及敢于与强手竞争,在遇到困难和失败的

教

学11.1.

.能做出各种跳跃动作与练习，初跳跃能力情况下能坚持完成跳跃练习与游戏

目

标2

步学会跨越式跳高2.在各种跳跃练习与游戏活动中能与同

伴友好合作

运动知识与技能体能

单

元跳跃：双脚连续向前跳；上一步或几步单脚起跳，用手触悬挂物；跨

单、双脚向前连续跳、蛙跳、弓箭步跳

教

材越式跳高

内

容

游戏：前跳追圈接力；快快起跳；空中接来球；攀登高峰；跳过去，

钻过来

学时体能练

学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施

习内容

1.复习双脚连续向前跳，发展

单

跳跃:双脚连续重点：用前脚掌双

下肢肌肉的爆发力和动作协调、

观察示范，进行比较脚

前

1.向

向前跳能力着地，动作连贯

连

跳

选择安全的场地进行练习续

1游戏:前跳追圈协调2.

能愉快地参加跳跃与游戏的游戏的练习与比赛

接力2.瘫点：动作协调3.

活动

在练习与游戏中，发展蹲跳重点：起跳动作

1.半蹲跳过渡到深蹲跳练习

跳跃：蹲跳起起的能力迅速有力1.

2.快速连续的蹲跳起蛙跳

2游戏:快快起跳能说出身体有轻微难受，但难点：向上跳起

2.与同伴交流游戏体会

能坚持完成后的快乐心情时脚尖绷直3.

跳跃：上一步单

初步体会上步与起跳相结合重点：单脚快速观察示范动作

脚起跳，用手触1.1.

的动作有力蹬地起跳2.自我模仿原地单脚起跳，用弓箭步

悬挂物

3能在游戏中运用，发展跳跃难点：跳时腿要手或头触悬挂物跳

游戏:空中接来2.

球能力充分蹬直3.练习触不同高度的悬挂物

重点：起跳有力，

单

跳跃：跑几步，1.能做出起跳腿用力蹬地的起双

有明显向上腾起、

观察示范动作脚

1.向

单脚起跳,用手跳动作前

两人一组互学互练造

续

的动作跳

4或头触悬挂物敢于与强手竞争，有“攀登2.

2.难点：跑与跳的游戏的练习与比赛

游戏:攀登高峰高峰”的愿望3.

结合

重点：体验不同

跳跃:助跑起跳

学会助跑起跳，能越过一定方向助跑起跳的进行各种方向助跑起跳

越过一定高度1.1.

高度的橡皮筋感觉相互交流和教师点评蛙跳

5的横杆2.

游我:左右跨跳2.发展弹跳能力和动作协调性难点：动作连贯、3.进行游戏练习与比赛

协调

跳跃:跨越式跳

步

模仿跨越式跳高动作重点：两腿依次观察教师示范弓箭

高1.1.

2.能果断、勇敢的进行练习在过杆2.上三步跨越式跳高跳

6游戏：跳过去，

老师鼓励下试做所学动作难点：落地轻巧游戏练习与比赛

钻过来3.

跳跃:跨越式跳

重点：两腿依次观察教师示范单、双

高1.模仿跨越式跳高动作1.

能果断、勇敢的进行练习在过杆2.上二步窿越式跳IWJ脚向前

7游戏：跳过去，2.

老师鼓励下试做所学动作难点：落地轻巧游戏练习与比赛连续跳

钻过来3.

单元运动知识与技能学练等级体能发展等级情意表现与合作能力等级

学习

测试

标准

投掷单元教学计划

学校：;教学对象：四年级班:学生：男—人；女一人;

时间：_________学年，第一学期；执教者：

单知识技能学练体能发展情意表现

元

教1.体验参加投掷与游戏活动时的

学愉快地参加投掷与游戏的活动自觉遵守规则，知道不按规则进行活动可

L紧张、兴奋心理感受

目2.能做出多种姿势的投掷动作，发能导致身体受到伤害

2.在练习与游戏活动中能说出当

标展投掷能力

时的心理感受

单运动知识与技能体能

元投掷：各种姿势双手抛物；单手肩上推圈；原地投垒球；多种姿势的

教立卧撑、仰卧起坐、推小车

材单手原地投掷

内

游戏：抛球接力；后抛圈挑战赛；推圈比远；掷球反弹球；抛打纸球

容

对抗赛

学体能练习

学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施

时内容

重点：体验用

腰腹力量帮

投掷：各种姿势1.体验多种双手抛大球的方法1.用各种方法去玩球

助手臂用力

1双手抛打球2.能知道不按规则进行活动可能2.个人在小组内展示立卧撑

将球抛出

游戏：抛球接力导致身体受到伤害并与同伴交流3.游戏练习与比赛

难点：双手抛

球的方法

1.观察演示，分组模仿练习

投掷：各种姿势1.体验双手抛圈的多种方法重点：两脚用

2.练习双手横向握圈，背向抛

双手抛圈2.能运用双手背向后抛圈的方法力蹬地

2圈的动作仰卧起坐

游戏：后抛圈挑进行游戏,愿意向好朋友展示学会难点：尽力

3.知道双手面向、侧向、背后

战赛的动作扔、抛圈

抛圈的多种方法

重点：肘关节

1.能在游戏中体会单手肩上推圈

投掷：单手肩上抬起，稍低于1.示范单手推圈的方法

的动作

3推圈肩，用力推出2.比较正误两种动作推小车

2.体验参加投掷与游戏活动时的

游戏：推圈比远难点：向前上3.集体练习与比赛

紧张、兴奋心理感受并告诉好朋友

方推出

重点：不同姿

投掷：原地投掷势的单手原

1.能相互配合，连贯地做出原地1.徒手模仿侧向投掷动作

垒球地投掷动作

4侧向肩上投掷垒球的动作2.做掷球反弹比远的游戏立卧撑

游戏：掷球反弹难点：动作连

2.发展投掷能力3.分组听信号投掷垒球

球比远贯，挥臂快速

有力

1.能模仿出多种姿势的投掷动作，重点：用力蹬

投掷：多种姿势1.对原地可做的投掷动作进行

提高上肢力量地转体，快速

的单手投掷尝试

52.在活动后能说出当时的心理感挥臂仰卧起坐

民间体活：抛打2.创编不同的投掷姿势

受，能与同伴交流，并相互击掌鼓难点：多种投

纸球对抗赛3.练习抛打纸球的动作方法

励掷的方法

1.能模仿出多种姿势的投掷动作，重点：用力蹬

投掷：多种姿势1.对原地可做的投掷动作进行

提高上肢力量地转体，快速

的单手投掷尝试

62.在活动后能说出当时的心理感挥臂推小车

民间体活：抛打2.创编不同的投掷姿势

受，能与同伴交流，并相互击掌鼓难点：多种投

纸球对抗赛3.练习抛打纸球的动作方法

励掷的方法

单运动知识与技能学练等级体能发展等级情意表现与合作能力等级

体操单元教学计划

学校：;教学对象：四年级班;学生：男—人；女一人;

时间：_________学年，第一学期；执教者：

单知识技能学练体能发展情意表现

元1.描述自己身体特征，比较自

教1.能高兴的学习单杠上的悬垂动作己与同伴的身体特征，体验参加

1.在游戏过程中发展上肢力量素质

学2.说出所做简单的全身动作和单杠动作单杠活动时的紧张、兴奋和勇敢

2.增强身体柔韧性、协调性，改善身

目术语,能模仿小猴子的动作在单杠上表现等心理感受

标体姿势和内脏器官的功能

出来2.知道在单杠学习中相互保护

的方法

单

运动知识与技育体能

元

教

材体操：低单杠一一各种姿势的悬垂双人手拉手蹲跳转圈、退着慢跑、纵叉、横

内游戏：跳滚自救；二垒球；吊杠猜拳；悬垂过人叉

容

学