健身教练员（特殊人群的健身运动）模拟试卷１

健身教练员（特殊人群的健身运动）模拟试卷１一、单项选择题(本题共15题，每题1.0分，共15分。)1、如果高血压患者在健身运动中血压超过()mmHg，应停止运动。A、170／100B、180／110C、190／110D、200／110标准答案：D知识点解析：暂无解析2、女性产后()周内不宜游泳。A、3B、4C、5D、6标准答案：A知识点解析：暂无解析3、脑卒中患者恢复期开始进行锻炼的强度是()。A、10％VO2maxB、30％VO2maxC、50％VO2maxD、60％VO2max标准答案：B知识点解析：暂无解析4、女性在生理周期时，适当的运动不可以()。A、减轻盆腔的充血现象B、有助于经血的排出C、消除痛经D、减轻全身的不适反应标准答案：C知识点解析：暂无解析5、关于女性体育健身原则的描述错误的是()。A、超负荷原则B、个别性原则C、超量恢复原则D、极限负荷原则标准答案：D知识点解析：暂无解析6、下列人群中属于负氮平衡的是()。A、手术患者B、老年人C、儿童D、健康成人标准答案：A知识点解析：暂无解析7、以下属于冠心病类型的是()。A、心绞痛型B、心肌梗死C、无症状性心肌缺血D、以上都是标准答案：D知识点解析：暂无解析8、()属于缓进型高血压常见的临床症状。A、注意力不集中B、记忆力减退C、肢体麻木D、以上都是标准答案：D知识点解析：暂无解析9、高血压患者锻炼的运动强度也可用主观疲劳感觉来判断，一般以()为宜，即感觉很轻、有点累或稍累。A、8～13B、10～14C、9～15D、7～12标准答案：A知识点解析：暂无解析10、冠心病患者理想的有氧训练为()，一般每次()分钟，每周()次。A、60％～80％HRmax15～403～4B、50％～85％HRmax15～403～4C、50％～85％HRma20～304～5D、60％～80％HRmax30～502～3标准答案：B知识点解析：暂无解析11、下列不属于脑卒中症状的是()。A、记忆力减退B、口眼歪斜，口角流涎C、突然出现剧烈的头痛、头晕D、肢体麻木，看不清东西标准答案：A知识点解析：暂无解析12、随着糖尿病患者对健身运动的适应性提高，应增加健身频率，最好每天在午餐和晚餐后()小时开始中低强度的有氧运动，持续时间()分钟，可明显缓解餐后高血糖状态。A、120～30B、220～30C、130～40D、230～40标准答案：A知识点解析：暂无解析13、以下属于妊娠初期表现的是()。A、头晕B、嗜睡C、恶心呕吐D、以上都是标准答案：D知识点解析：暂无解析14、自然分娩的妇女，在产后恢复()小时后可以坐起，第二天可以下床活动。剖宫产及会阴切开术的产后妇女，一般宜在分娩()小时后起床。A、4～648B、6～824C、4～624D、6～848标准答案：B知识点解析：暂无解析15、以下不属于儿童和少年运动处方应注意的方面是()。A、儿童和少年骨骼易发生变形、弯曲，在体育锻炼中应注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势B、在体育运动中应注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼C、儿童和少年不宜参加速度性项目D、儿童和少年关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习标准答案：C知识点解析：暂无解析二、判断题(本题共13题，每题1.0分，共13分。)16、冠心病患者在运动时如出现任何不正常症状应立即减小运动强度。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析17、产后锻炼增加了盆腔淤血的风险。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析18、骨盆前倾的人应加强腹肌力量的锻炼。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析19、高血压是世界上最流行的心血管疾病之一，全球约有10亿高血压患者。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析20、高血压与肥胖没有什么关系。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析21、施加在血管壁上的压力随血流量、血流速率和动脉壁相对弹性的变化而变化。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析22、心绞痛是冠心病的主要临床症状。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析23、高血压患者的锻炼方式与想提高和维持心肺能力健康的人群采用同样的方式。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析24、哮喘患者可以单身一人进行运动。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析25、糖尿病患者至少隔天锻炼1次，每周3～4次。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析26、女性分娩后需要适时、适量地进行保健运动，以促进血液循环，消除盆腔淤血，防止血栓性静脉炎的发生。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析27、产后恢复的最佳时间是产后即刻开始进行，42天到产后6个月均会出现明显的效果。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析28、儿童和少年不宜过早地从事力量性练习。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析三、简答题(本题共2题，每题1.0分，共2分。)29、简述哮喘病的病理机制及诱因、症状、运动益处、运动处方和危急处理方法。标准答案：(1)病理机制及诱因。哮喘病因仍未明确。目前认为遗传因素和环境因素是两个主要原因。在近亲中有哮喘史者更易发病。环境中各种粉尘、气体、微生物、某些食物、药物和运动以及气候变化等，都可引起哮喘发作。哮喘的发病机制至今不完全清楚，比较公认的是各种不同的刺激因素引起的变态反应、气道炎症、气道高反应性和神经因素共同作用的一系列事件顺序性发生的结果。3个最普遍的哮喘诱因为过敏原、刺激物和锻炼，其他包括感染、情绪和压力。一个以上的诱因会导致哮喘症状的出现。(2)症状。与哮喘相关的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或大量白色泡沫痰，甚至出现发绀等。(3)运动益处。规律的锻炼给哮喘患者带来的益处同非哮喘患者是一样的，包括增强身体素质、降低经历哮喘的恐惧和体形的改善。结合适当的药物和锻炼方案，可以改善哮喘患者的呼吸功能，减轻呼吸困难，改善缺氧状况，提高全身耐力，减轻身体疲劳，恢复日常生活活动能力，提高生活质量。(4)运动处方。运动措施主要针对非发作期患者，重点解决神经紧张和呼吸肌疲劳、全身疲劳的问题。通常支气管哮喘的运动目标是改善呼吸功能和体力状况。运动方式采用有氧运动、抗阻训练、柔韧性训练、协调性训练和放松练习。腹式呼吸、用鼻吸气、缩唇呼吸等呼吸再训练对支气管哮喘患者也很有效。(5)危急处理。当哮喘突然发作时，切记的是千万不要背送患者去医院急救。哮喘发作时，应减轻患者的心理压力，取坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，避免胸腹受压和不必要的搬动。清除口鼻分泌物，保持呼吸道通畅。如果是老年患者或原有心脏病史，可能是心源性哮喘，应立即舌下含服消心痛(硝酸异山梨酯)或硝酸甘油片1～2片。如果是支气管哮喘，应尽快脱离过敏原，有气管扩张气雾剂应立即让患者吸入2～3次。一旦呼吸心跳停止，应尽早进行人工心肺复苏，为进一步治疗争取时间。哮喘严重时，需肌注或静脉给药，同时吸氧，多数经治疗后病情均能缓解，或病情稳定后在医务人员护送下，用担架或靠背椅保持患者坐位，安全转送医院。知识点解析：暂无解析30、简述女性生理周期时和更年期、妊娠期的运动益处及运动处方。标准答案：(1)女性生理周期时的健身运动。①运动益处。正常月经的女性在月经期间，可以参加适当的体育活动。通过这些活动，不仅可以改善盆腔的血液循环，减轻盆腔的充血现象，而且运动时腹肌与盆底肌的节律收缩与放松活动，对于子宫起着柔和的按摩作用，有助于经血的排出。此外，丰富多彩的体育活动还可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，从而减轻全身的不适反应。②月经期锻炼注意事项：月经期间运动负荷的安排要适当减少，活动时间不宜过长，一般不宜参加比赛；月经期间除应注意经期一般卫生外，还不宜游泳；月经期间应避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作，以及使腹内压明显增高的屏气和静力性动作；对于经期紊乱以及痛经和患有内生殖器炎症的女性，经期应暂停体育活动。(2)女性更年期的健身运动。①运动益处。适当的体育运动对更年期妇女的身心健康极为有益。有更年期症状的妇女在进行有氧运动一段时间后，更年期症状能够得到缓佛，这可能是适宜负荷的运动强度能改善卵巢内分泌功能，维持体内一定的雌激素、孕激素水平，并延迟闭经的发生。②运动处方：阻力训练方案的主要目标应是功能性训练；在进行抗阻训练时，特别要注意技术动作的安全性；锻炼时维持正常的呼吸模式，防止屏气引起的短暂血压升高；以控制和慢速的方式完成每一个动作，防止对关节造成损伤；控制运动幅度在安全范围内；在训练时，应先增加组数或每组的次数再增加阻力；不要过度训练；在训练时，尽量采用多关节动作。(3)女性妊娠期的健身运动。①运动益处。妊娠初期，适量的运动可提高机体适应能力，放松精神，减轻呕吐等不适感觉