职业生涯规划书的撰写及自学说明

大学生职业生涯规划书的撰写招生处周文故事一：人生职场三个圆人生的职场上,每一个人的内在往往存在着三个圆,就让我慢慢道来这三个圆的故事…...要做的事A第一个圆A它叫作“要做的事”例如你工作老板所交付的任务或工作这个圆比较肥壮想做的事B第二个圆B它叫作“想做的事”这个圆代表一个人对某种事的兴趣及意愿程度能做的事C第三个圆C它叫作“能做的事”它代表着你做某事的能力,这个圆长来俊瘦这三个圆相互间交错着什么样的多变故事呢?………当三个圆交会时…..能作的事C想作的事B要作的事A就产生了甜蜜区T什么是甜蜜区T呢??简单的说,当你老板交办的事,是你所想也是有兴趣的事,同时也是你能力所能及的事时,你的工作热情是最高的。那如果这三个圆都没有交集呢!能做的事C想做的事B要做的事A喔!那这个人需要重新考虑一下自己的职业规划了!那如果这三个圆的交集几乎相互重叠呢!CBA喔!那这份工作可以让你做一位快乐工作人！那这三个圆有何特质呢?A的圆也就是任务,B的圆表示态度,C的圆表示能力,每个人的圆各有不同,圆与圆之间也相互不同,它们会随时间,环境及人际等不同有所消长,但一般而言“要做的事”与“能做的事”这两个圆的短期变化不大，能变的是“想做的事”这个圆那这三个圆的故事能给我们什么领悟呢?想想看!如果其中的两个圆是不容易被改变,那你该如果增加甜蜜区T的面积呢?----增加自己想做的事！能做的事C想做的事B要做的事AB’’所以工作的成就,满足与快乐感的主导者不是别人,是自己….因为能改变“想做的事”的那个圆的人不会是你的老板或同仁不要让“想做的事”的圆跟其它的两个圆没有交集…不然工作没有乐趣可言。你希望如此吗？最后,如果你能把这三个圆的消长关系作一推敲,你会发觉,在职场上各种不同性格的特质逐一展现…..蛮有趣的….不妨试试例如：A圆（要做的事）远大于C圆（能做的事）,不正表示一个主管用人不当,而显示主管的管理能力出现危机吗？…..故事二：铅笔的比喻在最初，铅笔的制作人向铅笔说：在你面世之前,有五样事情你需要知道,希望你时刻紧记,你会成为一枝最好的铅笔。第一你要让你自己放在他人的手中，你才会成就大事的。第二你会不时经历到磨削的苦痛,但这是成为一枝更好铅笔的必经之路。第三在你犯错时,你是有能力更正的。第四你最重要的部份,永远是你中心的部份(笔芯)。第五不论环境如何,你务必要继续书写；不论情况如何的困难,也要写下清晰明了的痕迹。铅笔完全明白了制作者的目的及目标，并承诺牢记在心，且预备装盒上市。现在,请将自己带入那枝铅笔,用同样的条件思量一番,你将会成为最好的自己。第一你要在身处的环境中找到属于自己的位置,要相信你也会成就大事。第二你会一样经历刨削的苦痛及锻炼,在日常生活中遭遇种种的困难，但这是成为坚强的人必须经过的阶段。第三你会有做错的时候,但你有能力改过,并从错误中学习成长。第四你最重要的部份是:你的内心内涵,而非你的外表。第五不论环境如何，你务必要继续奋斗，不论情况如何困难，也要认真努力的工作生活，回头看自己走过的足迹,你才不会因虚度年华而悔恨。希望透过这两个简单的比喻,让我們度过:有意思、有目标的大学生活！祝大家幸福、快乐每一天！一、职业生涯规划书撰写的要求

职业生涯规划撰写总体要求：内容完整，简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖。要合理分析自己的优势和不足，科学选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标。

（一）自我认知（知己）：根据测评报告，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人职业是否匹配？

（二）职业认知（知彼）：通过多种途径（职业体验、书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法，全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。

（三）职业生涯规划设计：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。（四）制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。（五）与时俱进，灵活调整：由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业生涯规划，包括拟定备选的职业生涯规划方案都是非常必要的。成绩计算：

课程自学20%+作业10%+集中学习辅导20%+职业生涯规划书50%二、网络自学说明方式一：/方式二：文正首页——就业服务——下载中心——点击“职前教育网络学堂网站地址与职业发展规划课程要求及教学计划”。注意：必须使用IE8以上的浏览器1、登录方式：2、学习内容

（1）点击个人中心“我的学习任务”栏目中点击“2013级平时作业”浏览其中的网络课程进行20学时的自习；（2）本学期（2014年5月31日前）提交一份不少于2000字的职业规划书；包含以下内容：“自我认知小结”、设置“我关注的职业

”、“职业认知小结

”、设置“我的目标职业”、“设立目标小结”、“我的SWOT分析”、“职业决策小结”、“我的行动计划”、“职业行动小结”单击“学生登录入口”3、学习方法这里是教师登录入口用户名：Sdwz_学号初始密码：123456验证码刷新时间特短，出现“验证码错误”的提示时，单击“确定”，输入新的“验证码”信息核对无误后单击一定要填写一个常用邮箱你是文正2013级本科的学生噢请钩选正确的班级你的学习任务及时间安排从这里进入学习千万别从这里进入学习！这里的学习不会计入你的学习记录噢！！点击观看录像机房使用此地址观看宿舍使用此地址观看请戴上耳机后单击观看为方便同学们上网自学，学院免费赠送每位2013级新生50小时上机时间，请同学们利用机房空余时段按时完成自学。视频界面，双击可放大至全屏，按ESC键可恢复Ppt标题Ppt画面内容，可适当做些笔记单击进入“生涯规划书界面”撰写规划书前必须进行了解自己、了解职业……自愿完成8项“职业测评”了解职业……自愿完成8项“职业测评”后填写“自我认知小结”咨询电话：学生服务中心（E楼）212，虞老师，66553803三、职业生涯规划书的内容重点生涯规划

给自己的人生

设个导航设定目的地人生的导航

不管你打算导多远

是一年

还是一生

请设好目的地

注意

不能设为“随便”不是找不到工作

而是不知道

要找什么样的工作规划行车路线正确评估自己车况汽油量过路费是否有高速公路想时间最短还是距离最短千万别把破自行车骑上环法赛道自我评估的内容？WHOAMI专业因素专业能力解决问题非专业因素通用能力性格倾向职业倾向评估的目的是找到提升的空间目标值提升空间现实值敬请用心关注能力层面大学生能否找到理想工作只要具备两个条件就可以一是“有用”二是“讨喜”“有用”通常指专业能力，属于做事的范畴是否有用谁说了算？有什么用？有多大用？能用多久？“讨喜”通常指核心能力，又称为软能力属于做人的范畴是否讨喜谁说了算？训练提升专业能力非专业能力就业能力提升计划打开通道信息通道人脉通道提升通道理论路线与实际路线是有差距的行驶按实际路况车况路况天气体能一切因素都在变化中专业情况企业状况就业形势个人素养到达预定地点请确认这是你想去的地方你可以重新设定目的地只是不能重新来过人生旅程是个单行线开弓没有回头箭小贴士：Youareyourself!你就是你自己规划不是把自己变成别人你就是你自己本色出演是最精彩最真实最有感染力的生涯规划中的具体问题规划三问选择三问实现三问规划三问我想做什么？我能做什么？我该做什么？选择三问我们选对行了吗？我们跟对人了吗？我们做对事了吗？工作重点职业生涯规划课程学习职业生涯规划主题班会社会工作奖评定职业规划大赛职业发展个体咨询辅导《导航》报纸祝福所有同学：规划精彩人生打造锦绣前程以创业之心去就业口腔职业生涯规划献给自己的话站在人生的十字路口上，看着形形色色的人们，观察他们的一举一动，我收起了曾经的稚气与天真，开始深刻思考我的人生：我最终会成为眼前的哪一类人，我想要的生活到底是什么样子的，我的人生价值到底要如何体现……….这一系列的问题让我陷入了迷茫，我似乎成为了一艘没有方向的帆船，不知该驶向何处。这时我发现该停下来，给生活找一个目标，给学习找一个目的，给人生找一个意义，这一切的一切，就是要对未来有明确的规划，看清前方的道路，勇往直前。下面就是作为大一学生的我对职业生涯的规划。一、直观自我俗话说：知己知彼，百战不殆。人最大的敌人就是自己，审视自我，认清自己是成功的关键。1、

这就是我，立体的我我，一个现实主义者，讨厌幻想，崇尚实干，于是一直遵循一切从实际出发准则生活。因此比同龄人少了应有的情调。乐观开朗的我，相信青春无极限，全身充满力量，生活充满激情。我是一个有主见的人，对任何问题都有自己的看法，不喜欢附和，随波逐流，因此和人相处时会有些许摩擦。考虑问题比较全面，比较长远是我的优势，自信大方，做事有魄力，有站上舞台面对众人的勇气是我的个性，也因此事业心较强。生活随意，不拘小节是我的风格，但时而也有细腻之处，给周围人以感动。认真，踏实是我的作风，不过有时会较真，钻牛角尖，因此给同学留下了严肃的印象。缺乏艺术的细胞、运动的热情是我的劣势，所以我算不上是一个全面发展的当代大学生。除此之外，还懂得一点待人处世的道理，所以人缘还不差。这就是我，一个优点，缺点皆有的我。2、我的兴趣爱好喜欢安安静静的听歌，看书，写随笔。舒缓的旋律，富含哲理的语言是我的最爱。喜欢旅游，和大自然亲近。浩瀚的海洋，巍峨的高山，广阔的天空是我的向往的天堂。因为在我的观念里，一个人只有眼界拓宽了，心胸才会开阔，未来的路才会变宽。我还喜欢拍照，定格美好的事物，美好的瞬间，人生之所以富有，是因为有记忆的支撑。3、我的能力知识决定命运的时代已经渐行渐远，能力决定命运的时代悄然走来在学习能力上：有较好的悟性，善于思考，学东西比较快，自学能力比较强。在人际交往能力上：善于沟通交流，勇于接受别人的意见，待人随和在团队合作能力上：有在一定程度上有激励，鼓励，影响他人的能力。有一定的组织能力。深刻明白，团队的重要性，因此善于在团队中互相帮助，共同进步。4、我的价值观我是一个现实主义者，一切从实际出发。虽然没有为人类事业奋斗终生的伟大理想，却怀着让父母晚年生活得幸福，让我周围的人快乐，为家乡的医疗事业做一些事的心愿，5、我的背景我来自农村，一个幸福美满的家庭。父母是自主创业。二、专业就业前景分析

1、就业方向口腔医学专业的学生就业领域较宽，既可以在大医院从事口腔科工作，也可以私人开设诊所，并且能在美容院从事相关的面部整容、美容。毕业后从事与医学教育、科研、临床实践相关的工作：医师——在医疗机构或个体诊所中帮病人解决口腔的疾苦教师——在医学院校从事口腔医学教学工作科研工作者——研究口腔疾病的发生、发展、预防及治疗销售人员——到牙科医疗器械公司、牙膏公司、牙科材料公司等从事营销工作2．前景分析在我国，口腔科医生与人口的比例是1∶40000，而国际公认的合适的比例应为1∶2000。我国现有口腔医生2.5万人左右，而与此同时却有25亿颗龋齿待填充，6亿颗错位畸形待矫正，10亿牙周病患者待医治。显而易见，我国口腔医生的数量远不能满足患者的需求。不过同时也应看到，我国牙病患者大部分在农村，而农村几乎无口腔治疗椅，绝大多数口腔专业毕业生又都想留在条件好的大城市，所以造成口腔系学生就业难的假饱和现象，因为即使在大城市的大医院，口腔科的治疗椅也是有限的，再加上一把治疗椅就得十几万，以及相配套的一次性口杯，手术刀等，医院无钱购新设备，而原有治疗椅已有医生使用，口腔科医生的职业寿命又相对较长，这些种种因素都加剧了口腔学生分配难的局面。

为了缓和医患供求比例失调的现状，鼓励私人开办口腔诊所应是大势所趋。国家出台相应政策，私人诊所，以确保广大群众能享受到高质量的口腔保健。有了国家相应政策的保障，毕业于正规医学院校，接受了严格培训的口腔医生才更容易在行业竞争中取得有利地位，口腔专业的毕业生只要不是对工作单位及条件要求过高，就业一般不成问题。但如果大家都想往大城市、大医院挤，便会相对过剩，造成就业难的情况。其实许多中、小城市非常需要口腔医生，去那些地方发展未必比留在大城市差，年轻毕业生在那些地方更易发挥才能，开创自己的事业。例如现在正值西部大开发，广大西部地区非常缺少受过正规教育的口腔医生，名牌大学口腔系的毕业生去那里一定会炙手可热，很快便能担当业务骨干，这是留在大城市大医院的毕业生无法与之媲美的。总的说来，我国牙病患者比例高，数量大，看牙病的人越来越多，而口腔医生严重不足，因此口腔医学在我国还有相当广阔的发展空间。三、职业选择分析

1、个人的职业选择在大型综合性医院的口腔内科从事口腔医生的的工作创业：开设一家以保健为目的,拥有口腔,针灸,足疗,康复治疗等一系列服务的医疗机构（1）选择路径就业——创业（2）选择理由之所以选择就业——在大型综合性医院口腔内科从事口腔医生的的工作，是因为在这期间我可以积累工作经验，增强技能，更重要的是我可以更多的了解这个行业，为以后的创业打下坚实的基础。最后选择创业，这是结合社会的现状，人们的需求以及我的梦想所作出的决定。（3）自我分析优势因素：首先，我是一个做事专心，态度认真的人，有责任感，团队合作意识强，经过专业训练，我相信自己可以胜任自己心仪医院提出的要求。其次，我性格开朗，善于与人交流，适应能力强。这样可以和同事融洽相处。最后，我事业心强，有一定的领导能力，家庭经济条件，人际关系还不错，这些都是创业的有利因素。机会因素：在我国，口腔科医生与人口的比例是1∶40000，而国际公认的合适的比例应为1∶2000，由此可见我国口腔医生的数量远不能满足患者的需求。同时国家出台相应政策，私人诊所，以确保广大群众能享受到高质量的口腔保健。随着国家经济的发展，人民生活水平的提高，人们对口腔保健的意识会随之提高，就业前景会更加明朗。2、第一职业目标选项的工作内容和胜任条件（1）工作内容口腔内科医生主要负责牙髓病、根尖周病的治疗，各种龋病、牙体缺损、牙本质过敏症、牙外伤的诊治。以及前牙无髓变色牙的内漂白治疗，根管治疗后的牙冠修复等工作。（2）胜任条件硬件1、口腔医学相关专业毕业2、具有执业医师从业资格，有一定的临床工作经验3、优秀的英语听、说、读、写、译能力，4、熟练操作计算机、办公软件及设备软件1、具有高度的责任心、良好的职业道德、严谨的工作态度2、较强的综合分析能力、敏锐的洞察力、为人稳重、诚信3、团队合作意识强，善于沟通交流3、与职业选择的差距1、想成为一名合格的口腔内科医生必须要过硬的专业技能，大一的我专业知识还远远不够。2、英语的听说读写译的能力，计算机操作能力还有所欠缺。3、一名优秀的医生还需要很强的心理素质，在这方面我还有待加强。4、第二职业的规划在医院五年后，我将出来开设自己的口腔门诊，以口腔门诊为基础，我会逐渐组建一个团队，创建一个以保健为目的，拥有口腔，针灸，足疗，康复治疗，心理咨询等一系列服务的医疗机构。这条创业之路会很漫长，很艰辛，但是最初的梦想一定可以到达。四、实现职业目标的具体行动计划2010—2012专科阶段：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、实践、生活能力，全面提高个人综合素质，为实习做准备。2013—2014实习阶段：充分利用医院资源，提高专业技能，拓展知识面，多关注就业市场，为通过执业医师助理资格考试、就业铺好路。2014—2016就业阶段：积累大量的工作经验，搞好人际