勤者废寝忘食惰者终无时间课件高二下学期珍惜时间主题班会

勤者废寝忘食惰者终无时间PART01感知时间目录PART02效率自测PART03如何管理时间PART04教师寄语010203041章感知时间one同学们，上课之前我们先来做个游戏，好吗游戏的名称叫“会动的闹钟人”。我们来模仿闹钟，“12点--双手向上举，同时说'叮铃铃’;3点--一手上举，一手平举;6点---手上举，一手向下;9点--换方向，一手上举，一手平举……”(口令由慢变快，12点，3点、6点、9点、12点，……)一、游戏破冰:会动的闹钟人中国飞人苏炳添9秒83创历史2012年伦敦奥运会，这届男子百米决赛被誉为“神仙对决”，最终巅峰期博尔特跑出了惊人的9秒63夺冠，第二名布雷克9秒75、第三名加特林9秒79、第四名拜利9秒88，也就说即便在这届历史上最出色的奥运男子百米决赛中，苏炳添的9秒83都能拿到第四名!除此之外还有2008年北京奥运会，苏炳添的9秒83成绩是可以拿到银牌的，而在2004年雅典奥运会的百米决赛中，冠军是由美国选手加特林的9秒85获得，也就意味着苏炳添的9秒83放在雅典奥运足以拿到金牌!为了让大家更为直观地去感受差距，下面这张图，是2012年伦敦奥运会男子百米决赛最后的冲线瞬间，那么大家猜下，第一名的博尔特领先图中的最后一位多长时间1秒吗答案“不是”，只相差了0.35秒，此外再看看这张更加完整的图，由于比赛中博尔特的队友鲍威尔大腿拉伤，那么剩下的距离他基本上就是蹒跚走完的，最后的成绩11秒99，与博尔特的9秒63也仅相差了2秒多一点那么比较完奥运百米高水平，最后咱们来看看国家二级短跑运动员与苏炳添9秒83相比差距有多大这里提一个人，演员郑恺，综艺节目中被称为“猎豹”的他曾经是国家二级短跑运动员，这在演艺圈绝对是少见的那么国家二级短跑运动员的百米成绩究竟是多少呢按照考核标准，需要手记11秒5、电记11秒74，那么咱们就按11秒5来对比下苏炳添的9秒83，中间相差了1.67秒，1.67秒对咱们普通人而言就是转瞬即逝的感觉，但在百米比赛中，差距超乎你的想象那么可想而知，国家二级短跑运动员的考核成绩11.5秒，与苏炳添9.83秒相差的1.67秒，基本上就是上图鲍威尔与博尔特的差距，这个差距用肉眼可见都是十分“遥远”的，这就是同为专业运动员在百米比赛中如果相差时间用秒”来计算的话，基本上就属于“两个维度”的水平了一分钟有多长？会计一分钟能数300张人民币。喷气式客机一分钟飞行18000米。铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔。一位普通工人一分钟能磨出80多个小滚珠。打字员一分钟能打120多个字。汽车一分钟能行驶1500多米。虽然大多数人都懂得珍惜时间的意义，但做起事来总是拖拖拉拉的。而且由于做事不专心，花费的时间虽多，效果却不好。所以，养成雷厉风行的作风是十分重要的。我们要学会制定时间计划，小到每天的安排，大到一生的安排，只要切实可行，持之以恒，就会有意想不到的收获。2章效率自测one平时还有哪些浪费时间的现象讨论、自查你浪费时间吗？？1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪费了不少时间2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻翻那本书，不知道该看什么3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的课本资料呢4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆、趴台5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题,而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关联的内容，耽误老师的上课时间呢学习效率自测valuehighlyone'stime平时还有哪些浪费时间的现象讨论、自查6、上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右的时间才能进入听课状态或做自己的功课呢7、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再做呢8、早读时，当老师或者课代要求大家自由朗读,你是否会认真的读书并有意识的完成点背诵任务呢9、你是否规定并限制自己每个星期玩上网的时间10、你是否有抄作业的坏习惯学习效率自测valuehighlyone'stime我们怎样才能向时间要效率呢想一想1、充分利用时间，特别是零散时间;2、做事情有计划;3、学习要保持充足的睡眠，要注意劳逸结合;向时间要效率valuehighlyone'stime提升时间的效率尖子生一般同学早上起床6：056:35在教室学习6:257:15中午午休12:40—1:25（兼洗澡）12:20—2:00学习1:30—2:00下午吃饭5:10—5:305:20—6:00吃晚饭散步5:30—5:506:00—7:00洗漱学习6:00—7:00夜修第一节课文科无任何学习安排，只盲目地写作业，写完作业就休息第二节课理科睡觉11:0011:00衡水中学1、三餐时间一律30分钟;2、早晨、中午起床一律5分钟，以最后离开餐厅、寝室为耻;3、行走坐卧随身都带着书、本子、卡片;4、“四候”，即候觉、候饭、候操、候厕，在等候的短暂时间内，也识记背诵。比如候操时5000多人都在高声读背，场面震撼人心。5.“四个零”，即课上零走神、课间零打闹、自习零抬头、个人零违纪。3章如何管理时间one现实生活中，我们的同学们经常会遇到各种各样的千头万绪的事:一到校要交作业，要朗读背诵、要做值日，要检查卫生，作业没有做完还要补，语、数英、科各门作业的订正。英语老师一下课，科学老师来抓订正了，这头语文老师说听写没有过关……满目的课程作业，瞬间有种“人有十手，手有十指"也力有不逮的错觉。那么怎样才能做到像庄子一般的逍遥呢01思维变，行动才能变先说一个典型案例:烧茶叶事件比如，想泡壶茶喝。当时的情况是:开水没有。开水壶要洗，茶壶茶杯要洗;火已生了，茶叶也有了。怎么办办法甲:洗好开水壶，灌上凉水，放在火上;在等待水开的时候，洗茶壶、洗茶杯、拿茶叶;等水开了，泡茶喝。办法乙:先做好一些准备工作，洗开水壶，洗壶杯，拿茶叶;一切就绪，灌水烧水;坐待水开了，泡茶喝。办法丙:洗净开水壶，灌上凉水，放在火上;坐待水开，开了之后急急忙忙找茶叶，洗壶杯，泡茶喝。谁的办法好？02利用好工具，提升时间效率跟我们同学有关的事，我罗列了一下主要有以下几件:1.到校交作业2.值日生或值日班长的任务3.上课听课做笔记4课间休息5订正作业6.完成作业7.吃饭排队8.课间操9.课后服务完成作业上交那么提高时间管理效率的工具有哪些呢1、重要的事、时间紧迫、与别人有关的事先做比如1.老师让你喊某某同学进办公室，2.你自己又想上厕所，3.数学又没有订正，4.下节课的课前准备没有做好就在几秒内，你就要做好决策。请你排序:我的排序是:1.4.2.3，理解重要、时间紧迫、与别人有关的意思了吗2.做事计划先行的原则当你走上工作岗位的时候有20多件事在听你调度跟指挥。如果不具有一种超前的思维工具，那么在人世纷繁的世上，如何做到从容。做作业是不是按照难易程度做好排序，难得题目先做，实在做不出来，先放一边。这样从心态跟心理上就会有越来越简单的优先感。3.大块的时间做难事，零碎的时间做简单的事当中午有午间自习的时候，把你觉得最难的学科先啃下来。有教师在，那就订正第一位，同学们你们要明白，如果今日的题目你不弄懂，明日仍然会有新题，知识是叠加的，我也有停课一天感觉老师讲什么都不懂得惶恐。所以订正第一位。零碎的下课时间，可以把简单的预估5分钟可以完成的量做好，背几个口诀，背几个单词。4.提高做作业速度，复习先行的原则根据艾宾浩斯遗忘曲线，学了就要时常复习，这个策略是最有效的。5.番茄时钟记时法我们的注意力能专注的时间是有限的，一般是以25分钟为限