体育锻炼与健康

体育锻炼与健康

9.1班

一、教材分析与学情分析：

本节课主要讲述：1、什么是健康？健康有三个组成部分，身体健康、心理健康、

社会适应能力。2、体育锻炼与疾病的预防；科学的体育锻炼不仅可以强身健体，还

可以预防疾病。如增强人体抵抗疾病的能力，增强自救、互救的能力，提高身体适

应能力，有助于病愈后的康复等。

二、教学难点、重点

使学生掌握健康的概念以及体育锻炼与预防疾病的关系

三、教学目标：

1、帮助学生了解健康的概念。

2、让学生知道体育锻炼对疾病的预防作用。

3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。

四、教学方法：

（1）创设问题的情境（2）选择与确定问题（3）讨论与提出假设（4）实

践与寻求结果（5）验证与得出结论五环节教学法即导学―自学—展示―探究—

总结。

五、教学思路：

老师导入问题，通过学生的小组讨论或分组讨论、老师引导，找到一种自主学习

和解决疑难问题的方法。

六、教学过程：

（1）创设问题的情境。

问题1：他们健康吗？为什么？

让学生讨论。并找学生提问回答。

老师总结：他们身体健康!

健康的定义是：身体健康，心理健康，社会适应

性良好。

身体健康是首要目标。

那么怎样让身体健康呢？

（3）导入第2个主题“体育锻炼与疾病的预防”

什么是身体健康？

身体健康不仅指无病，而且还包括体能，后者是满足生活需要和有足够能量完

成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，增进健康，提高生活质

量。《辞海》对健康下的定义是人身各器官发育良好，功能正常，体质健壮。

问题2、体育锻炼与疾病的预防的关系

体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防疾病。体育锻炼对疾病的预防通过那

些途径实现呢？或者说是身体锻炼的防治疾病机制。

1、身体锻炼可以提高人体的某些免疫能力，防御生物病源的侵害。国外的

一些实验证明在进行运动时体温升高，机体内产生一些特殊的物质，这些物质

可以增强免疫功能，从而减少了传染病的发病率。同时，体育运动时，体内白

血球的数量增多。也增多了抗御疾病的能力。

2、身体锻炼可以提高人体的各种自救能力，以避免机械外力的伤害。由于

快节奏的生活方式，大幅度的活动空间，运载工具的高速化，加大了人与人之

间的摩擦，使日常生活中发生意外事故的比率大大增加，在一些工业发达国家

“意外事故”的死亡率仅次于心脏病、脑中风和癌症。在我国这方面的死亡率

也有所上升，各种意外事故的死亡率高达7.8%,占死因第四位。这些意外事故

主要发生于工伤、车祸爆炸、暴力、房屋坍塌以及各种突发的自然灾害，如飓

风、地震、海啸等。

身体锻炼可以使人们掌握自救、互救的知识和本领；使人们具有灵敏的反

应能力和应变能力；使人们具有克服意外事故良好体力；并给人以处惊不变的

良好心理准备状态。

3、身体锻炼可以提高人体对自然适应能力，减少物理和化学因素的毒害。

身体锻炼通常在露天环境中进行，在日光、空气、水的直接刺激下，人体对各

种气候条件逐渐产生了适应能力，身体锻炼对速度、力量、耐力的追求，不仅

提问：体育锻炼有这么多的好处，我们该不该加强体育锻炼呢？

让学生自己讨论、发表观点。让学生自己感悟到应该加强体育锻炼预防疾病。

最后老师展示本节重点问题作最后的总结的回顾

1、什么是健康？

健康有三个组成部分，身体健康、心理健康、社会适应能力。

2、体育锻炼与疾病的预防；

科学的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防疾病。如增

强人体抵抗疾病的能力，增强自救、互救的能力，提高身体

适应能力，有助于病愈后的康复等。

七、教学反思：

1、本节课学生课堂气氛比较活跃，参与活动积极主动、发言积极热烈，接受教法、

学法快，能圆满完成本节课的教学目标；

2、学生阅读到了很多与其相关的资料，拓宽学生的知识面，使学生不知不觉中全面

的了解了问题的各个方面，促进学生对所学知识的理解和记忆。

什么是身体健康？

身体健康不仅指无病，而且还包括体能，后者是满足生活需要和有足够能量完

成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，增