部编版版《道德与法治》七年级下册-全册知识点梳理,高分

部编版版《道德与法治》

七年级下册-全册知识点梳理,高分必备

人教版七年级下册道德与法治全册

第一单元青春时光

第一课青春的邀约

第1课时悄悄变彳你J我

1.青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人

生第二个生长发育的高峰期。是人一生中身体发育的重要时期。

2.进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？

①脸上长出难看的痘痘。②声音变得难听。③因自己长得比别人快或慢而烦恼。④学习上想

名列前茅，却成绩糟糕。⑤很想独立又不得不依赖父母；等等。

3.进入青春期，我们身体的发育有什么特点？

受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得

慢；有的先长胖，有的先长高。

4,青春期我们的身体有哪些变化？

我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

5.如何正确对待正常的生理变化？

（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放.

（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。

（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

6.我们应该怎样认识和对待青春期身体的变化？（如何悦纳自己的生理变化？）

①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们

对同伴的尊重。

7.追求外在美与内在美的统一。（青春的我们如何追求美？）

在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

8.青春期出现心里矛盾的原因：

伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…..

这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

9.青春期心里矛盾的主要表现:①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦

10.如何正确认识青春期的心里矛盾？）（青春期的矛盾心理对我们的成长有什么影响？）

①青春期的矛盾心里有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

②积极面对和正确处理这些心里矛盾，我们才能健康成长。

11.正确处理青春期心里矛盾的方法有哪些？

1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

3）培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。

4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。①把自己的想法写下来。②参加体育活动。

③学习自我暗示。④试试自我解嘲。

12.青春期给我们带来的积极作用和消极影响是什么？（青春期对我们的成长起到了怎样的

作用？）

积极作用：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②我们拥

有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

消极作用：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可

能给我们带来烦恼。

13.进入青春期，随着生理变化的到来，我们的心理也发生了变化，青春期只有烦恼和矛

盾，紧张和不安，没有快乐可言。

这种观点是错误的。青春期生理的变化带来心理的波动，青春期有烦恼和矛盾，紧张和不安,

也有成长的快乐，我们应该欣然授受青春期的变化，体检成长的喜悦、自豪，顺利度过青春

期，健康成长。

14.青春期的心里矛盾是正常的，是不需要解决的。

这种观点是错误的。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感

世界愈加丰富••••，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。青春期的矛盾心

理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我

们才能健康成长。

15.步入青春期，我们的独立意识不断发展，由依赖逐步走向自立，独立意识的增强表明我

们可以一味追求个性，追求独特，摆脱父母的约束。

步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独

立性，对未知的事物充满好奇。但是思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人

云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。一味追求个性，追求独特，

摆脱父母的约束的做法并不是真正的独立。

第2课时成长的不仅仅是身体

1.怎样正确认识思维的独立性？

思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接

纳他人合理、正确的意见。

2.独立思维的表现：

①生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。只有当思想日

渐成熟，我们才能真正长大。

②步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有

独立性，对未知的事物充满好奇。

3.思维的批判性的表现是什么？

表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同特点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于

向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。

4.思维的批判性的积极作用有哪些？（思维的批判精神在我们的成长中有什么作用？；培

养批判精神的意义有哪些？）

①思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。

②批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

5.批判的要求有哪些？（如何进行批判？）

批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感

受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

6.批判的技巧：①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击。②批判要具有一定的建设性。

7.青春期的我们为什么拥有创造潜力？

①青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们成长带来无限可能。②青春的我们

思想活跃，情感奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜

力。

8.如何认识青春的创造？

1）青春的创造是多姿多彩的。创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。

2）创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。社会实践是创造

的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。

9.如何进行青春的创造？

①我们敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；我们也会关注他人与社

会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。②青春的创造意味着用

自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。

10.社会实践有什么意义？

社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。

第二课青春的心弦

2.1男生女生

1.进入青春期，男生女生的差异主要表现在哪些方面？

①到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。②在社会文化的影响下，男生女生

在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多的表现出自己的特点。

2.如何正确看待男生女生的生理性别特征？

男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地

接受。

3.如何正确这迟性别角色？

（1）在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认

识自己，认识身边的同学、朋友。

（2）意义：（对性别角色的认识的作用是什么？）

①对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，

如何与异性相处。②性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

4.如何对待性别角色？

①接受自己生理性别。②我们在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。

5.对女生的刻板印象有哪些？

①女生就是要文静温柔。②护士是女生正当的职业.③美容师是女生的职业。④女生不能主

动告白。⑤做家务是女生的事。

6.对男生的刻板印象有哪些？

①男生要勇敢不能哭泣。②军人只能男生当。③男主外，女主内。④重物只能男生才能搬。

⑤以工作为重心。

7.男生女生欣赏对方优势的作用是什么？（你是怎样看待男生、女生的性别优势的？）

①男生女生各自拥有自身的性别优势。②欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。③因

此，我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加

优秀。

8.怎样正确对待男生女生的个体差异？

①不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而骄傲，也不应因自己

某一方面的欠缺而自卑。

②男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

9.女性特征优势：细心、温柔、善良、观察力强、形象思维能力强、善于记忆、体贴等等。

10.男性特征优势：体能强、勇敢、坚强、抽象思维强、独立、责任感强、有恒心、有毅力

等。

11.男生女生各自拥有自身的性别优势，男生女生交往有助于我们不断完善自己，相互取长

补短，让自己变得更加优秀。因此男女同学的交往可以随心所欲，无所忌惮。

这种观点是错误的。①男生女生各自拥有自身的性别优势。②欣赏对方的优势，有助于我们

不断完善自己。③因此我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短,

让自己变得更加优秀。④与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。④男生

女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。⑤但是与异性交往也是对我们的考验。

⑥异性之间在交往中要做到内心坦荡，言谈得当，举止得体。

12.异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，为避免麻烦，最好的办法就是男生女生不

说话。

这种观点是错误的。①男生女生各自拥有自身的性别优势，欣赏对方的优势，有助于我们不

断完善自己。②因此，我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短,

让自己变得更加优秀。③这一观点没有认识到男生女生交往的重要性。

2.2青春萌动

1.青春期的心理萌动

1）含义：步人青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这

是青春期的心理萌动。

2）表现：在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯

定和接受。

2.与异性相处的必要性是什么？（与异性相处的积极意义有哪些？）

①异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。②我们与异性交往，成为好朋

友，是能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。③与异性交往是我们成

长的一个重要方面，也是对我们的考验。

3.与异性同学交往应该注意什么问题？

与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。我们要做到内心坦荡，言

谈得当，举止得体。

4.男女生应该怎样正常交往？

①男女生之间应该言行恰当，自然大方的交往，做到谨慎交友。②内心坦荡、言谈得当，举

止得体。③慎重对待，理智处理青春期可能出现的朦胧情感。

5.如何正确认识异性情感？

①发对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。②对异性的欣赏和向往并不是真正的爱

情。

6.如何对待异性情感？

1）面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理.

2）正确理解爱情。①爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善,

也包含对家庭的责任。②爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，

是强烈、稳定、专一的感情。③真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。

7.男女生交往应遵循自然适度的原则。

3.1青春飞扬

1.你认为什么是青春？你会用哪些词语描述青春？

梦想、莽撞、遗憾、美好、勇气、奔放、憧憬、朝阳、热情、活力四射、多姿多彩、……

2.进入青春期，我们成长的渴望主要表现在哪些方面？

我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，“指点江山，激扬文字”。

3..我们应该怎样应对青春的渴望？

①青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。②面对青春，每个人会有

不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。

4.为什么说青春的探索需要自信？（自信对于青春成长的意义）

①自信让我们充满激情。②有了自信，才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事

业。③自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发潜

能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。

5.从自信者的言谈、举止、性格、为人处世方面说一说自信者具有哪些风采？

言谈：谈吐自如，能引领谈话。举止：落落大方。

性格：活泼、幽默、风趣。为人处世：平易近人、善良友好等。

6.如何培养（增强）自信？

①看到进步与长处，发现自己的长处是自信的基础。②增强信心与实力，雄厚的实力是增

强信心的最重要支柱。

7,自信与自强的关系：①自强可以让我们更自信。②相信自己勇于尝试不断进步，才能

体验成功带来的自信。

8.自强的内容是什么？如何才能自强？

1）含义：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。

2）方法：自强，要依靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

9.自强对青春期的我们有什么意义？

①自强可以让我们更自信。相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。②

自强让青春奋进的步伐永不停息。

10.请你谈谈怎样让自己的青春梦想飞翔？

1）培养自信的品质。①自信让我们充满激情。②有了自信，才能怀着坚定的信心和希望，

开始伟大而光荣的事业。③自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势

与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能八

2）培养自强的品质。自强让青春奋进的步伐永不停息。

3）激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春

成长。

11.写一句话作为你的青春箴言。

青春是一首诗，美好里蕴藏着无尽的深刻；青春是付出，青春是奋斗；等等。

12.自信让我们充满激情，有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的

事业。因此有了自信，任何事情都可以做好。

这种观点是错误的。青春的探索要自信让我们充满激情。有了自信，我们才能怀着坚定的信

心和希望，开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够

展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。但是并不是有了自信

就能成就一切。

3.2青春有格

1.“行己有耻”的含义

“行己有耻”意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

2.“行己有耻”的必要性（为什么要做到“行己有耻”？）

①青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但青春并不意味着肆意放纵，总有一

些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。②我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不

为。

3.为什么要有知耻之心（“羞恶之心”）？

①“羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由。②在行动之前，审查愿望；

在行动之中，监督调节；在行动之后，反思效果与影响。

4.如何做到“行己有耻”？

（1）“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。（2）“行己有耻”要

求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。（3）“行己

有耻”更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。①增强“我不要”的力量。

②增强“我想要”的力量③加强自我监控。

5.什么是“止于至善”？

“止于至善”就是把自己人性里面善的、光明的那一面发挥到极点。

6.“止于至善”对我们有何启示？（如何认识“止于至善”的精神状态？）

①“止于至善”是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。②

“止于至善”是一种向往美好、永不言弃的精神状态。

7.为什么要向榜样学习？（学习好榜样的意义）

①榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我

们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。②善于寻找好的榜样、向

榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。

8.如何做到“止于至善”？

（1）每个人都可以从点滴小事做起，积少成多，积善成德。（2）善于寻找好的榜样、向榜

样学习、汲取榜样的力量。（3）“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯，，“日省其身，

有则改之，无则加勉（4）青春，需要我们去经历，去体验。以修身为本，行走在“止于

至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。

9.“止于至善”，是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求，

因此我们应该积极投身社会，做大事才能实现这一目标。

这种观点是错误的。①“止于至善”，是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我

们的“至善”追求。②“至于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向

往美好、永不言弃的精神状态。③每个人都可以从点滴小事做起，积少成多，积善成德。

10.“止于至善”的人应该具备哪些品质？

忠诚、正派、诚实、责任、爱心、与人为善等。

第二单元做情绪情感的主人

第四课揭开情绪的面纱

1.人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？

（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。

（2）作用：丰富了我们的生活。

2.认识四种基本情绪的特点。

（1）情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步

履轻盈。

(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。

(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。

(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。

3.影响情绪的因素有哪些？

我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛

围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

4.情绪的作用有哪些？

(1)影响我们的观念和行动。

(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

5.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？

(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化,

表现出青春期的情绪特点。

6.认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感

受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中

需要经历的。

第2课时情绪的管理

1.情绪的表达有何特点？对我们有何启示？

(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、

姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关

乎人际交往。

(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达

情绪。

2.为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？

(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度

的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的

身心健康。

(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定

的变化，有助于我们更好地适应环境。

3.合理调节情绪的方法有哪些？

生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转

移注意、合理宣泄和放松训练等.这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

4.怎样调节愤怒情绪？

(1)与信赖的长者交流。

(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

(5)写一封信。

5.如何安慰他人？

(1)为他做些体贴的事。

(2)做一个耐心的听众。

(3)设身处地，向他表示理解。

(4)帮助他转移注意。

第五课品出情感的韵味

第1课时我们的情感世界

1.情感的重要性是什么？

我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同

时，情感让我们的内心世界更加丰富。

2.情感与情绪的关系是怎样的？

1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们某些人或者事物

的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们

的情感也是复杂的。

(2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活

中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

3.情感的种类有哪些？

(1)基础性情感：如安全感。

(2)高级情感：如道德感。

(3)正面的体验：爱的情感。

(4)负面的体验：如恐惧感。

(5)两方混杂的体验：如敬畏感。

4.情感的作用有哪些？

(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，

探索未知。

(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活

经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，

我们的情怀才可能更加宽广、博大。

第2课时在品味情感中成长

1.美好情感的作用。

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些

情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2.怎样获得或体味到美好的情感？

(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。

(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美

好的情感体验，不断成长。

3.怎样创造正面的情感体验？

(1)完成一项自己喜欢的活动。

(2)帮助他人。

(3)走进博物馆或大自然。

(4)欣赏艺术作品。

4.负面情感的意义是什么？

(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻

感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏

事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美

好的情感体验，不断成长。

5.怎样传递情感正能量？

(1)用自己的热情和行动来影响环境。

(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的

情感，传递生命的正能量。

(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的

生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

6.怎样学会关心？

(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。

(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。

(3)关注对方的态度和反应。

(4)确认对方是否接受自己的关心。

(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。

第三单元在集体中成长

第六课“我”和“我们”

第1课时集体生活邀请我

1.集体是人们联合起来的有组织的整体。一般来说，集体的联结度越高，个体感知到的集体

温暖就越多。我们每个人都有过集体生活的情感需要。

2.在集体中，我们希望被认可和接纳，得到尊重和理解，获得安全感和归属感。作为集体的

一员，我们也散发着自己的光和热，彼此传递关爱和温暖

3.当集体取得成绩、受到表彰或奖励时，我们可以体验到集体荣誉感。这种荣誉感令

我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不断前进。集体荣誉是集体成员共同奋斗

的结果，是我们共同的荣誉。

3.集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作。

4.个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大；个人的力量是有限的，但通过优

化组合可以实现优势互补，产生强大的合力

5.集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。

6.怎样认识集体的力量？

⑴集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作。

⑵个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大；个人的力量是有限的，但通过优

化组合可以实现优势互补，产生强大的合力。借助这种合力，我们得以完成许多单凭一己之

力无法完成的事情。

⑶集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。个人在集体生活中会自觉

不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。集体有助于我们获得安全感和自信心，也有

助于我们学习他人的经验，扩大视野，获得成长。

第2课时集体生活成就我

1.集体生活可以培养我们负责任的态度和能力；可以培养人际交往的基本态度和能力。

2.在集体这个平台上，我们展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我。

3.每个人的个性特点不同。人与人之间的差异是我们发展和完善个性的“明镜”，也是集体

生活中重要的学习资源。

4.包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性。

5.实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。

6.为什么集体生活可以成就我？

⑴集体生活可以培养我们负责任的态度和能力。

⑵集体生活可以培养人际交往的基本态度和能力。我们在集体交往中学会彼此接纳、尊重、

理解和包容，学会友好相处。

⑶在集体交往的平台上，我们可以展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我。

⑷在集体中包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性。

⑸实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。

第七课共奏和谐乐章

第1课时单音与和声

1.在集体中，每个人都有自己的意愿，集体又必须有一些共同的规则。面对冲突，我们通常

会让个人意愿服从集体的共同要求。

2.理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，我们就可能找到解决冲

突的平衡点。

3.要让集体的和声更美，需要每个人保持单音准确、饱满，在与其他单音组成和声时尽力做

好自己，遵守规则，以保持和声的和谐之美。

4.当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义，反

对只顾自己、不顾他人的极端个人主义。

5.无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因个人

之间的矛盾做有损集体利益的事情。

6.如何让和声更美？

⑴要让集体的和声更美，需要每个人保持单音准确、饱满，在与其他单音组成和声时尽力做

好自己，遵守规则，以保持和声的和谐之美。

⑵随着集体的发展和进步，原有的某些共同要求变得不合时宜，需要适当修改、完善。

⑶当个人利益与集体利益发生冲突时.，应把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义。

⑷坚持集体主义，在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反对只顾自己、

不顾他人的极端个人主义。

⑷当遇到矛盾和冲突时，我们要慎重考虑，冷静选择适当的处理方式。

⑸无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因个人

之间的矛盾做有损集体利益的事情。

第2课时节奏与旋律

1.在不同的集体中，我们扮演不同的角色，承担不同的责任。

2.为了保持旋律的和谐，我们需要调整自己的节奏。

3.当遇到班级、学校等不同集体之间的矛盾时，我们应从整体利益出发，自觉地让局部利益

服从整体利益，个人利益服从集体利益。

4.在小群体中，我们与同伴更容易相互理解、沟通，在与同伴的交往中学习交往，在与同伴

的互学共进中增长才干。

5.当小群体的节奏融入集体生活的旋律时，我们就能感受到集体生活的美好，更愿意积极参

与集体的建设。

6.小群体内成员之间的友谊如果沾染上江湖义气,这样的小群体往往会将自身利益置于集体

利益之上，沦为小团体主义。

7.如何正确认识集体中的小群体与小团队主义？

⑴在小群体中，彼此相互接纳，相互欣赏，找到自己的位置，体会到归属感和安全感。在小

群体中，我们与同伴更容易相互理解、沟通，在与同伴的交往中学习交往，在与同伴的互学

共进中增长才干。

⑵小群体内成员之间的友谊如果沾染上江湖义气，这样的小群体往往会将自身利益置于集体

利益之上，沦为小团体主义。面对这样的矛盾和冲突，我们需要“心怀一把尺子”，不为成

见所“扰”，不为人言所“惑”，明辨是非，坚持正确的行为，坚持集体主义，反对小团体主

义。

⑶在集体生活中，我们面对矛盾和冲突，解决问题的过程，是我们学习过集体生活的经历，

也是促进集体和谐发展、健康成长的过程。

第八课美好集体有我在

第1课时憧憬美好集体

1.美好集体拥有共同的梦想，向往美好的前景，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成

一致的目标和追求，这就是集体的愿景。

2.美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长。

3.美好集体是民主的、公正的。

4.美好集体是充满关怀与友爱的。

5.美好集体是善于合作的。

6.美好集体是充满活力的。集体成员之间的和而不同、相互激励和竞争是集体发展的动力，

也是集体活力的重要表现。

良好的集体氛围，有哪些特征？

⑴美好集体是民主的、公正的。每个人都应该遵守共同的规则，在规则面前没有特权和例

外；每个人都享有公平的发展机会，没有偏见与排斥。

⑵美好集体是充满关怀与友爱的。在集体生活中，人与人之间友善相待、礼让他人，相互

包容、相互关心、相互帮助。

⑶美好集体是善于合作的。在美好集体中，我们分工协作，优势互补，相互帮助，共同进

步，充分发展各自的能力。

⑷美好集体是充满活力的。集体成员之间的和而不同、相互激励和竞争是集体发展的动力,

也是集体活力的重要表现。

第2课时我与集体共成长

1.集体建设有赖于每个成员的自觉愿望和自主行动，需要我们自主建设、自我管理。

2.共同创造良好的集体氛围。良好的人际关系、健康的舆论氛围、积极的精神气息，离不开

每个人的努力。

3.为集体出力，需要每个人从实际情况出发，各尽其能，发挥所长。集体荣誉是我们共同的

利益和荣誉，需要我们悉心呵护。

4.勇于担责，体现在实际行动中，落实于具体的事情里。

5.在集体生活中，学会接纳他人，理解和包容他人；学会关爱他人，互相帮助；学会参与，

学会担当。这些是我们走向社会的“必修课”。

6.我们怎样才能与集体共成长？

⑴在共建中尽责：①我们要确立共同愿景、共同目标。②共同商定集体的规则与制度

内容，协商确定对组织领导者的品格与才能要求，通过民主程序选举乐于服务集体、有责

任心的组织领导者。③主动参与集体建设，积极参加集体活动，自觉维护集体荣誉。

⑵在担当中成长：①为集体出力，需要每个人从实际情况出发，各尽其能，发挥所长。②集

体荣誉是我们共同的利益和荣誉，需要我们悉心呵护。③承担责任既是个人有所成就的基础,

也是集体发展的必要前提。④勇于担责，体现在实际行动中，落实于具体的事情里。⑤在集

体生活中，学会接纳他人，理解和包容他人；学会关爱他人，互相帮助；学会参与，学会

担当。这些是我们走向社会的“必修课”。

第四单元走进法治天地

第九课法律在我们身边

第1课时生活需要法律

1.每一部法律都是应生活的需要而制定和颁布，又对生活加以规范和调整。我们的生活与法

律息息相关。

2.作为社会关系的调节器，法律不仅服务于人们的当前生活，而且指导着人们未来的生活。

3.法律规定的权利和义务为我们每个人提供了自由生存和发展的空间。

4.法律是统治阶级意志的体现，是用来统治国家、管理社会的工具，也是调整社会关系、判

断是非曲直、处理矛盾和纠纷的标尺。

5.法治是人们共同的生活方式，也是国家治理现代化的重要标志。

6.法治助推中国梦的实现，是实现政治清明、社会公平、民心稳定、国家长治久安的必由之

路。

7.为什么我们的生活需要法律？

⑴我们在生活中形成的各种社会关系，以及由此产生的矛盾和纠纷，不仅需要依靠道德、亲

情、友情来协调，而且需要法律来调整。我们的生活与法律息息相关。

⑵作为社会关系的调节器，法律不仅服务于人们的当前生活，而且指导着人们未来的生活。

⑶我们一生都享有法律规定的各项权利，同时必须履行法律规定的各项义务；法律规定的权

利和义务为我们每个人提供了自由生存和发展的空间。

第2课时法律保障生活

1.法律是由国家制定或认可的。经过一定的法律程序制定和认可，是国家创制法律的两种基

本形式。

2.法律是由国家强制力保证实施的。这是法律的最主要特征。

3.法律对全体社会成员具有普遍约束力。

4.在法治社会里，公民在法律面前一律平等。

5.法律规范着全体社会成员的行为，保护着我们的生活，为我们的成长和发展创造安全、健

康、有序的社会环境。

6.在生活中，我们既受到法律的约束，又受到法律的保护。

7.如何理解我国公民在法律面前一律平等？

答：①在法治社会里，公民在法律面前一律平等，任何人都没有超越法律的特权。

②每个公民都平等地受到法律的保护，平等地享有权利和履行义务。

③任何人不论职务高低、功劳大小，只要触犯国家法律，都必须承担相应的法律责任。

8.法律的特征有哪些？

①法律是由国家制定或认可的。

②法律是由国家强制力保证实施的。这是法律的最主要特征。

③法律对全体社会成员具有普遍约束力。

第十课法律伴我们成长

第1课时法律为我们护航

1.在我国，未成年人是指未满十八周岁的公民，未成年人需要给予特殊的保护。

2.保护未成年人的合法权益，是人类文明和社会进步的应有之义。

3.我国宪法和婚姻法、义务教育法等法律，都对保护未成年人作出了特别规定；我国还颁

布了未成年人保护法、预防未成年人犯罪法等专门法律，给予未成年人特殊关爱和保护。

4.保护未成年人，是国家机关、武装力量、政党、社会团体、企业事业组织、城乡基层群

众性自治组织、未成年人的监护人和其他成年公民的共同责任。

5.家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护四位一体，构筑起保障未成年人合法权益的

四道防线，形成全社会关心、保护未成年人的有效机制和良好风尚。

6.我们要珍惜自己的权利，依法行使自己的权利，同时要尊重和维护他人的权利，自觉履

行公民应尽的义务。

7.未成年人为什么需要特殊保护？

未成年人代表祖国的希望，民族的希望，肩负着民族振兴的使命：未成年人身心发育尚

不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受到不良因素的影响

和不法侵害；社会环境还比较复杂，还存在侵犯未成年人合法权益的现象。

第2课时我们与法律同行

L国无法不治，民无法不立，法律保障人们的幸福生活。

2.依法办事，就要遵守各种法律法规。

3.依法办事，就要养成学法尊法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、

自觉遵守者、坚定捍卫者。

4.建设法治中国是中国人民的共同事业，人民既是法治的践行者，又是法治的受益者。

5.树立法律信仰，就是发自内心地尊崇法律、信赖法律、遵守法律和捍卫法律。

6.增强法治意识，依法办事，是青少年健康成长的基本要求。

7.怎样学会依法办事？

⑴依法办事，就要遵守各种法律法规。①遇到问题需要解决，应当通过法治方式，表达

自身合法的诉求和愿望。②在实现自身利益的过程中，还要自觉维护他人和集体的合法权益。

⑵依法办事，就要养成学法尊法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、

自觉遵守者、坚定捍卫者。

人教版七年级下册道德与法治全册复习知识点总结

第一课青春邀约

第一框;悄悄变化的我

1、什么叫青春期？青春期身体变化的三个表现？

答：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继

婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期我们身体变化的三个表现主要

是：（1）身体外形的变化（2）内部器官的完善（3）性机能的成熟

2、青春期生理变化给我们带来的积极作用和消极影响是什么？（如何看待青春

期生理变化带来的影响？）

答：①积极作用：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身

体充满能量。我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生

活拥有无限可能。②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。

有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

3、身体发育不同的原因？

答：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长

得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

4、如何正确对待正常的生理变化？

答：（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；（2）不因自己的生理

变化而自卑，是我们对自己的尊重；（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴

的尊重。

5、对“美”的正确理解。

答：青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文

化修养，体现青春的内在美。

6、心理矛盾产生的原因？青春期矛盾心理的主要表现有哪些？

答：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感

世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑

青春期矛盾心理的主要表现：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦

7、如何认识青春期矛盾心理？

答：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面

对和正确处理这些矛盾，我们才能健康成长。

8、如何排解青春期心理矛盾？（化解矛盾心理的方法）

（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（集体）

（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（他人）

（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（兴趣）

（4）以学习自我调节（把自己的想法写下来、参加体育活动、自我暗示、自我

解嘲），成为自己的“心理保健医生”。（调节）

7、心理矛盾自我调节的方法？

答：把自己的想法写下来、参加体育活动、自我暗示、自我解嘲

第二框：成长的不仅仅是身体

1、什么是思维的独立？（如何正确认识思维的独立性？）

答：思维的独立并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到

的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。

2、思维的批判性的表现是什么？

⑴表现在对事情有自己的看法；（2）敢于表达不同观点；（3）敢于对不合理的事情

说“不"；（4）敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和

勇气。

3、思维批判性的作用是什么？（培养思维的批判性有什么重要意义（作用）？）

（1）有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案；

（2）能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现

状。

4、批判性思维对我们有哪些的要求？（批判性思维的要求是什么？）

（1）批判要求有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；（2）

批判要求考虑他人感受，知道怎样的批判容易被接受，更有利于解决问题。

5、批判的技巧有哪些？

⑴批判只针对事情本身，而不是对人的不攻击（批判既包括对外部事物的质

疑、批评，又包括对自己的反思）；

（2）批判要具有一定的建设性（不是一味否定）。

6、青春的我们有什么特点？

思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世

界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动、勇于创造。

7、为什么要开发创造潜力？

（1）青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限的

可能。

（2）青春的我们思想活跃、感情奔放、朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有

改变自己、改变世界的创造力。

8、为什么说青春的创造是多姿多彩的？

（1）创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每一个人身上。（2）我们敢于打

破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。（3）我们也会关注他人与

社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。

9、怎样开发自身的创造潜力？（青春的创造应当是怎样的？）

（1）打破常规，追求生活的新奇与浪漫。（2）关注他人与社会，注重创造的意

义与价值。（3）要勇于实践，我们，我们要用自己的智慧和双手去尝试、探索、

实践，通过劳动改变自己，影响世界。

10、为什么说创造离不开实践？（创新创造实践的意义）

（1）人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。2）社会实践是创造的

源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。

（3）青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改

变自己，影响世界。

11.社会实践有什么意义？

社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。

第二课青春的心弦

第一框：男生女生

1、男生和女生的差异有哪些？

生理方面的差异；性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面的差异

2、正确对待性别角色（性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？对性别角色

的认识的作用是什么？）

意义：对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何

塑造自我形象，如何与异性相处，弊端（局限性）：性别刻板印象也可能在某种

程度上影响我们自身潜能的发挥。要求：我们在接受自己生理性别的同时，不要

过于受性别刻板印象的影响。

3、怎样对待性别角色？

在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。

4、面对男女生的各自的性别优势，应该怎么做？（面对男生女生差异，我们

应当如何做？）

（1）我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。平

静而欣然地接受青春期的生理变化；（2）发现和欣赏对方优势，认识自身优势，

取长补短，不断完善自己；（3）不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑,

男女生之间相互理解、相互学习、相互帮助、共同进步。

第二框：青春萌动

1、青春期心里萌动的表现？

答：在异性面前，有自我表现的欲望；更加在意自我的形象；渴望得到异性的

肯定与接受。

2、与异性交往意味着什么（意义）？如何与异性交往？（要求）

意义：有助于我们了解异性的思维方式和情感特征，能从对方身上看到某些优

秀品质。要求：与异性交往我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体。

3、怎样对待青春期情感？慎重对待理智处理

4、什么是真正的爱情？

（1）爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也

包含对家庭的责任；（2）爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的

生活理想，是强烈、稳定、专一的感情；（3）真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、

平等和自律。

5、如何正确认识青春期对异性的情感？

（1）青春期我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现

象；（2）在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉

悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情；（3）爱

情是一种高尚的情感。爱情意味着欣

赏与尊重，更需要责任和能力。面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎

重对待，理智处理。

第三课青春的证明

第一框：青春飞扬

1、自信的作用有哪些？

（1）青春的探索需要自信，自信让我们充满激情；（2）有了自信，才能有

坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业；（3）自信的人有勇气交往与表达，

有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机

会与创造可能。

2、如何不断获得自信？

（1）克服惰性，抵制不良诱惑，战胜自我；（2）相信自己，勇敢尝试，不断进步，

体验成

功带来的自信。

3、自强的内容？

答：不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己。

4、自强的作用？

答：自强可以让我们更自信，让青春奋进的步伐永不停息己。

5、如何做到自强？（要求、途径）

答：自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。

第二框：青春有格

1、“行己有耻”的意思？(内涵)

(1)一个人行事，凡是认为可耻的就不去做。(2)“行己有耻”意味着我们能真

诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇。

2、“行己有耻”需要我们怎么做？(如何做到“行己有耻”)

(1)需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。在行动之前，审

查愿望，在行动之中，监督调解，在行动之后，反思效果与影响；(2)用行为证

明并创造自己，树立底线意识，触碰道德底线和违反法律的事情坚决不做；(3)

磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

3、如何提高辨别“耻”能力？

(1)在行动之前，审查愿望；(2)在行动之中，监督调节；(3)在行动之后，反

思效果与影响。

4、增强自控力的方法？

增强“我不要”的力量，例如：不要乱发脾气、随便许诺。

增强“我想要”的力量，例如：放学回家先完成作业，出门之前和家人打招

呼。

加强自我监控，例如：日长零花钱的支出，上网和看电视的时间。

5、如何理解“止于至善”？(内涵)

(1)“止于至善”是人的一种精神境界。我们应该有自己的格调，有我们的“至

善”追求。

(2)“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美

好、永不言弃的精神状态。

7如何做到“止于至善”？

(1)每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”积

少成多，积善成德；

(2)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。向榜样学习，汲取榜样的力量；

(3)“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯。“日省其身，有则改之，无

则加勉”。检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端

正自身行为。

8、好的榜样对我们的成长有什么作用？

(1)好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想

的思考，给予我们自我完善的力量。

(2)善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的

国家才会变得更加美好

9、止于至善的要求？

养成自我省察的习惯，“日省其身，有则改之，无则加勉”。检视自己的不足,

不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自身行为。

10、什么是对青春最好的证明？

去经历，去体验，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收

获。

第四课揭开情绪的面纱

第一框：青春的情绪

1、情绪的类型：基本情绪：喜、怒、哀、惧，复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、

内疚。

2、情绪受哪些因素影响？

个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境，周围情况

的变化。

3、情绪的作用？

(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而

止步不前。

4、青春期情绪的特点？P36相关链接

情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。

5、怎样对待青春期情绪？

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受，善于激发正

面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪。

6、如何正确对待正面情绪和负面情绪？

(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第二框：情绪管理

1、为什么我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪？(情绪的表达有什么影

响？情绪具有感染性)

(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、

姿态和动作

所表达的情绪，也会影响周围的人。

(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、人际交往中，怎样表达情绪？

(1)需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。(2)

表达情绪时要适时、适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。

3、如何正确对待自己的各种情绪？

(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状

态，则可能会危害我们的身心健康，我们要学会合理地调节情绪。（如何对待负

面情绪？）

4、调节情绪，让情绪在哪些方面发生变化？生理活动、主观体验、外线表

情。

5、调节情绪的方法？

常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。

6、调节情绪的意义（为什么要学会合理调节情绪）？

（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发

生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（2）合理地调节情绪有助于我们成

为情绪的主人。（3）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，

使他们保持积极乐观的心境。

7、如何管理愤怒？（1）与信赖的长者交流；（2）自我提醒；（3）运用“我感到

愤怒，是因为”这样的表达方式；（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动

方式；（5）写一封信。

8、如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事（2）做一份耐心的听众（3）设身

处地，向他表示理解（4）帮助他转移注意。

第五课品出情感的韵味

第一框：我们的情感世界

1、情感对我们的影响（重要性）

答：我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命,

体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。

2、情感与情绪的关系？

（1）联系;情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些

人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

（2）区别：情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、

稳定的。

二者都是复杂的

3、为什么情感是复杂的？情感的种类？基础情感：安全感，高级情感：

道德感

正面体验:爱的情感，负面体验:恐惧感，方面混杂体验：敬畏感。

4、情感的作用？

（1）社会生活中，情感是人最基本的精神需求；（2）情感反映着这我们对人和对

事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。（3）情感与我们

的想象力和创造力有关，丰富、深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索

未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的

体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情

怀才可能更加宽广、博大。（情感的发展）

第二框：在品味情感中成长

1、如何获得美好情感？

（1）生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生

的美好情感。（2）情由心生，他是在人的社会交往，互动中自然引发的，不能强

迫。（3）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好

的情感。

2、如何创造正面的情感体验？

（1）完成一项自己喜欢的活动（2）帮助他人（3）走进博物馆或大自然（4）欣赏艺

术作品

3、体验负面情感对我们有什么影响？（负面情感的意义）

（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。

（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变

得更加饱满丰盈。（3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助

力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

4、人与人之间进行有效的、深入的情感交流，需要怎么做？（关心他人需要掌

握哪些技巧）

（1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察

（2）试试运用可能被接纳的方式表示关心

（3）关注对方的态度和反应

（4）确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能

接受的方式来表达。

5、我们的情感需要什么？

表达、回应、共鸣。

6、为什么要传递美好情感？（传递情感的意义）

（1）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新

的感受，使我们的生命更有力量；（2）周围的世界也因为我们的积极情感多一份

美好。

第六课“我”和“我们”

第一框：集体生活邀请我

1、什么是集体？（含义）集体是人们联合起来的有组织的整体。集体的联结

度越高，个体感知到的集体温暖就越多。

2、我们渴望在集体中得到什么？

希望被认可和接纳，得到尊重和理解，获得安全感和归属感。

3、作为集体的一员应该怎么做？

散发自己的光和热，彼此传递关爱和温暖

4、如何对待集体荣誉？

当集体取得成绩、受到表彰和奖励时，我们可以体验到集体荣誉感（体验）,

这种荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不断前进（意义）,

集体荣誉是集体成员共同奋斗的结果，是我们共同的荣誉获得。

5、集体的力量来源于什么？

集体成员共同的目标和团结协作

6、个人的力量是什么样的？

（1）个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大。

（2）个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大合

力，借助这种合力，我们得以完成许多凭一己之力无法完成的事情。

7、集体的力量是什么样的？

集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。

8、怎样认识集体的力量？

⑴集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作。

⑵个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大;个人的力量是有限的,

但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大的合力。借助这种合力，我们得以

完成许多单凭一己之力无法完成的事情。

⑶集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。个人在集体生

活中会自觉不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。集体有助于我们获得

安全感和自信心，也有助于我们学习他人的经验，扩大视野，获得成长。

9、集体力量的作用？

（1）借助集体的合力，我们得以完成许多单凭一己之力无法完成的事情。（2）

集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。①个人在集体生

活中会自觉不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。②集体有助于我们获

得安全感和自信心，也有助于我们学习他人的经验，扩大视野，获得成长。

第二框：集体生活成就我