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文档简介

拒绝懒惰和拖延我诉我心课堂情景剧战胜懒惰和拖延第一，不苛求完美第二，培养自我监控能力第三，提升自信培养兴趣第四，学习时间管理技巧清除干扰活动在线诱惑请走开『活动时间』10分钟『活动程序』1.三人一组，一个扮演诱惑『例如游戏、qq、电视』，一个扮演理智，一个扮演受到诱惑的拖延者。2.诱惑要说出各种吸引拖延者的理由，理智要一一驳回，拖延者要作出决策，并说出理由。3.表演者在小组分享自己的感受，小组代表在全班同学面前分享。活动在线诱惑请走开『讨论与分享』1.你对自己扮演的角色有什么感受？2.对你以后会有什么影响？体验课堂战拖斗士1.我一定要早起。我会每天养成

点起床的习惯，不再恋床不起。2.我要学会微笑。①当我不再用

的面孔与

我可能发现

;

②当我不再用

的语气与

我可能发现

。3.我要保持乐观的情绪。不做即使给我带来短暂快乐的遇到挫折时，我将不再

，而是

。4.我将把握眼前的

分钟，集中注意力于

事，不做即使给我带来短暂快乐的

活动。当我充分地利用了这些时间，我会感到

。5.我将做细致的规划，有规律的生活会让懒惰的习性渐渐消失。我每天的规划

。方法指南目标契约书我的目标我将执行我的成功率学习123生活123其他123方法指南目标契约书『讨论与分享』1.看一看，“我的目标”和“我将执行”？两栏中，有多少项是符合的，你的成功率怎样？面对这些差距，你打算怎样做？将你的想法和小组同学分享。2.对你以后会有什么影响？分析自己的目标，有多大的可行性？可当我执行不下去时，

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