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文档简介

游戏规则：1.每组的第一个同学上前来抽一张任务条，记住任务条上的话，回到自己的位子上。2.第一个同学把任务条上的话传给第二个同学，一个一个传下去。(只能口头传达，且只能说一遍，不得重复)3.每组最后一位同学，用笔记录下你听到的内容。热身游戏：交头接耳

对于休闲活动的理解和选择会直接影响你的态度和能力，是造成你和别人之间的不同的重要原因。休闲活动、玩什么、怎么玩？玩出我的样儿活动一：评评你的休闲分数1.在纸上写出你经常参与的两到三项休闲活动2.每一项活动都对照评分项里的10条内容，评分项主动选择益于身心调节情绪良好习惯增长知识增加技能长期坚持充实生活促进交往增强信心符合几项就视为得几分。算算你的休闲活动分数分别是多少吧！参考分析总分8-10分：你的休闲活动太棒了，一定要坚持下去！总分5-7分：你的“休闲分数”基本符合要求，再改进一下会更好。总分4分以下：你的“休闲分数”过低，可以考虑参与其他休闲活动。活动延伸：榜上有名

统计出8-10分的休闲活动有哪些？小结：不是所有能够带来愉悦感受的活动都适合你去参与。同学们还需根据自身情况，挑选适合自己的休闲活动。活动二：说出你的烦恼游戏规则：以小组为单位，说出你在学与玩之间的一些困惑，每组派一代表总结发言。小结：我们要理解父母、长辈对我们的良苦用心，如果我们能权衡好“学与玩”之间的关系，相信家长会支持我们的！决策工具箱自我意识我能站在旁边观察自己的思想和行动良知我能倾听自己的良心以分辨对错想象力我能预想各种可能性意志力我有选择的力量学习中遇到的诱惑估计你会怎样（自我意识）这样做是对还是错（良知）抵抗不住会给自己带来哪些影响（想象力）明智的决策是什么（意志力）写作业时同学叫我和他一起玩电脑游戏写作业时，电视里正在播放我最喜欢看的节目……

生活中遇到的某些场景，需要你停下来想一想，再作决策。1.把自己学习时曾经遇到的一些“诱惑”写在纸上，利用此表格形式进行分析。2.写完之后小组内分享，每组派一代表发言。活动三：按下“暂停键”其实，“玩”本身并没有错，因为我们的生活需要调剂。无论玩什么，也很少有绝对的好与坏，关键是要看你关注的角度和参与程度。任何的休闲活动都是有限度的。同学们还需把握好这个度。小结：

收获与总结爱因斯坦说过：人的差异在于业余时间心理学家奇克森特米哈伊也曾说过：只有那些学会了既享受学习又懂得休闲的人，才

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