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正确面对更年期

更年期有哪些症状？失眠多梦潮热汗出心浮气躁腰酸腿软抑郁焦虑解析更年期认知三大误区

误区一何时进入更年期？超过50%的女性认为50岁左右，绝经后才属于更年期阶段，并且63%的人认为更年期持续不会超过5年现代医学界定，女性一般从40岁左右开始逐步进入更年期阶段，肾气渐衰，肾水缺失无法滋养肝，导致肝肾失调，诱发的各种症状会持续很长时间，这个过渡时间长达10年以上。误区二更年期忍忍就过了？更年期能忍则忍，不少女性认为更年期是自然过程，潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然就有这些困扰，忍过去就好了。中医认为，更年期是女性肾功能衰退造成的生理阶段，肾的功能衰退直接影响到肝的正常运行，从而造成肝肾失调，气血双亏，经常出现失眠、心烦等症状，此阶段若不重视，可能会引起未来各种重大疾病（冠心病、高血压等）爆发。误区三补充雌激素是良方？部分女性吧补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至自行购买激素类产品来延迟更年期或者缓解不适症状。专家提示：雌激素类产品不能滥用，具有一定的副作用，不宜长期服用。补充不当，会造成单个器官负担过重货损伤，当体内雌激素过高时可能引起乳腺增生，乳腺癌等疾病，建议更年期综合征严重者只有在医生专业指导下使用，并定期配合激素检测。更年期是每个女性都要经历的一站

女性应该选择正确的应对方式，盲目的行动或置之不理对身体百害无一利。你知道吗？！40岁以上女性，更年期系列表现80%都是由于肝肾失调引起的。所以女性更年期，需要针对肝肾进行长期滋补调养，才能有效地缓解甚至避免更年期综合征的出现，从而达到平衡五脏，身体健康的目的。更年期需调养，才能留住健康，留住美丽！更年期需调养，才能留住健康，留住美丽！对于更年期女性，适当的运动、美容SPA、健康饮食及心理调节也必不可少适当运动适当进行如广场舞、散步、慢跑等户外有氧运动，有助于身体新陈代谢，提高睡眠质量美容SPA定期去做美容SPA，可起到放松身心，舒展身体、活络经血、美容养颜之效健康饮食饮食宜清淡、低脂，适当多增加优质蛋白质类食品，富含维生素类食物的摄入心理调节规律作息，偶尔听听音乐来减压，不必太过焦虑，保持愉悦、乐观的心情男性更年期如何度过？

运动减肥不可少正值更年期的男性朋友，身体很容易“发福”，所以体重超标者，除饮食上注意外，还应注意多参加体育运动，帮助减轻体重，保持体力。

增加户外活动

人在中年以后，胃肠功能就会降低，对钙的吸收下降，需要经常进行户外活动，以增加阳光照射的机会，使体内合成维生素D，帮助钙吸收，可预防骨质疏松等。因此，中年男性要注意适当增加户外活动，减少更年期烦恼。保持情绪稳定话说乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因为健康意识不断提高、更多的早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的症状

乳腺癌通常没有什么症状，但女性有时会自己发现乳腺的问题，如洗澡时发现乳房上有无痛性的肿块，或腋窝肿胀、或乳头改变或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一种症状，但这并不常见。

炎症性乳腺癌的症状

炎症性乳腺癌是一种罕见的、快速增长的肿瘤，通常没有明显的肿块。然而乳腺皮肤变厚、红，像橘子皮。该区可通常会感到发热、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我检查

一月一次乳腺的自我的检查是曾经很多人建议的，了解乳房和观察它的变化。当然更明确的检查，一定要借用先进仪器和医生的经验。

乳腺有肿先别怕，因为乳腺肿块80%不是癌症，但是你应该立即让你的医生知道你发现的问题。如果是癌，发现的早就好，如果确诊后不是，就可以放弃顾虑了。

乳腺活检

确定肿块是不是癌症的金标准就是活检，通常是用一个小针吸取或去整块标本。如果是癌症，根据不同类型确定癌治疗方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和发现早晚有很大的关系。据癌症学会研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率达到88%，级别越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手术

医生要根据乳腺癌的类型、进展程度、个体的情况等考虑正确的手术方式。

乳腺癌的放射治疗

放射治疗用高能射线杀死癌细胞。它可用于乳腺癌术后清除残留的癌细胞在肿瘤部位。它也可以用在治疗癌症已经扩散到身体的其他部位，副作用是在治疗部位有疲劳、肿胀或晒伤样的感觉。

乳腺癌化疗

对于术病人进行化疗可以降低癌症复发的可能性。晚期乳腺癌患者，化疗有助于控制肿瘤的生长。副作用包括脱发，恶心，疲劳，和一个更高的感染风险。

激素治疗乳腺癌

对患ER或PR阳性的乳腺癌的妇女来讲激素疗法是一种有效的治疗方法。这些肿瘤生长很迅速，因为它们可以与雌激素或孕酮发生反应。激素治疗则能阻断这种效应。这是最常用的乳腺癌手术后阻止癌症复发的方法。它也可以用来减少高风险妇女患癌的概率。

乳腺癌的靶向药物

靶向治疗是针对性的杀死肿瘤细胞。针对性的治疗，可以阻止这种蛋白质促进癌细胞的生长。这些药物常用于联合化疗。治疗后的生活

毫无疑问，癌症会改变一个人的生活。但只要我们有积极的心态，参加日常工作、社交活动，就不会有孤立的感觉。许多人也选择加入一个支持小组—无论是本地的还是网络的。

乳腺癌：为什么是我？

乳腺癌最明显的风险因素是性别。男人也会的，但概率约是女性的1/100。其他危险因素包括年龄在55岁以上、有家族史、晚婚。但请记住，80%的女性乳腺癌患者无家族史。

最主要在于你自己对危险因素的控制

超重、运动量太少、每天饮用一种以上的酒精饮料能增加患乳腺癌的风险。避孕药和绝经后激素治