2024年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试考试历年高频考点试题摘选含答案

2024年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试考试历年高频考点试题摘选含答案第1卷一.参考题库(共75题)1.以下对于屈髋动作模式描述错误的是（）A、要求JFS关节功能筛查屈髋动作至少2分方可练习B、强调髋关节的发力能力C、屈髋动作模式是专门训练臀大肌的动作模式2.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映肩关节的稳定性？（）A、俯卧抗旋B、D字绕肩C、过顶深蹲3.以下关于运动中进行合理呼吸的描述错误的是？（）A、利于减少呼吸道阻力B、可以提高肺泡通气效率C、任何情况下都不应该憋气4.锁骨外侧凹下方，可明显触及到一个骨性凸起为？（）A、肩峰B、喙突C、肱骨小结节5.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作失败，2分动作完成，说明限制动作完成的原因是（）A、髋关节灵活性B、脊柱伸展灵活性C、肩灵活性6.根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练7.椎骨属于？（）A、短骨B、扁骨C、不规则骨8.在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）A、其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳B、至少2周，每周1～2次训练C、在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期9.小圆肌的止点是？（）A、肱骨结节间沟B、肱骨大结节下部C、运肱骨小结节10.胸小肌的止点是（）A、肩峰B、肩胛骨喙突C、肩胛骨内侧缘11.低杠位深蹲动作，哪个关节承载着相对更大的负荷（）A、膝关节B、髋关节C、踝关节12.可以对核心基础稳定性实现直接有效评价的JFS筛查动作为（）A、过顶深蹲B、单足平衡C、直腿抬高13.进行SFJ训练计划设计的第一步为（）A、考虑周期安排B、明确用户需求C、明确本次训练的程度14.三角肌前束的功能是（）A、屈、内旋B、外展C、伸、外旋15.不参与构成腘绳肌的肌肉是以下哪一项？（）A、股二头肌B、半腱肌C、股薄肌16.髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）A、维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗B、利于局部塑形C、无实际意义17.关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）A、超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程B、磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质C、不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响18.以下不属于肩袖肌群的是？（）A、冈上肌B、大圆肌C、肩胛下肌19.以下对于“完美”热身的应用思路描述错误的是（）A、需考量评估结果B、需考量训练内容C、需严格执行预定模版20.JFS关节功能筛查中，D字绕肩的疼痛筛查，出现疼痛，其最有可能出现的问题是什么（）A、肩胛胸关节稳定性不足B、肩峰撞击综合征C、肩关节周围组织紧张21.在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练？（）A、深蹲，硬拉B、卧推，引体向上C、攀岩，游泳22.根据动作顺序安排原则，以下合适的一项为（）A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2C、1km跑卧推5*5划船6*423.以下不属于人体三大能源物质的是（）A、碳水化合物B、维生素C、蛋白质24.以下对于用户身体基本数据的解读错误的是（）A、BMI可以反映出肥胖的程度B、体脂率和BMI比较可以判断强壮型肥胖还是虚弱型肥胖C、女性腰臀比大于0.8说明身材性感25.前锯肌收缩可以产生的动作是？（）A、使肩胛骨前伸、上回旋B、使肩胛骨后缩、上回旋C、使肩胛骨前伸、下回旋26.以下对于腰方肌的功能特点描述错误的是（）A、腰方肌是核心的后悬挂系统，主要用于在后侧维持胸廓和骨盆之间的位置关系B、腰方肌是旋转产力的主要肌肉C、腹方肌紧张会限制胸椎旋转幅度27.关于男女骨盆差别描述不正确的是？（）A、女性骨盆低而宽阔B、男性骨盆高而狭窄C、男性骨盆耻骨角较大28.以下对于非特异性疼痛描述正确的是（）A、结构系统明显损伤所导致的疼痛B、通常由于关节功能缺失所引起C、不属于教练职责范围29.以下关于绝对肌力的描述错误的是？（）A、绝对肌力只能反映肌肉力量的大小B、绝对肌力可以通过小负荷多次数的方式予以测量C、肌肉的横断面大小是其绝对肌力的重要条件30.肩关节外展90度进行坐姿哑铃推举，是在哪个平面所做的运动？（）A、矢状面B、冠状面C、水平面31.被称为“弹性足弓”，主要负责缓冲外力的是？（）A、内侧纵弓B、外侧纵弓C、横弓32.评价骨盆时，髂前上棘与髂后上棘高度差异在多少为合理范围？（）A、髂前上棘略低于髂后上棘B、髂前上棘略高于髂后上棘C、髂前上棘与髂后上棘两点平行33.根据减脂HIIT的动作设计原则，以下不合适的安排形式是（）A、农夫系列的功能训练动作B、有氧器械C、固定器械34.哪项不属于胫骨前肌的功能（）A、足背屈B、跖屈C、足内翻35.根据骨的类型髌骨属于？（）A、短骨B、籽骨C、不规则骨36.JFS关节功能筛查中，直腿抬高测试可以评价以下哪些关节功能？（）A、肩与核心B、核心与髋关节C、核心与腘绳肌柔韧性37.关于身体素质评价方法错误的是？（）A、肌肉耐力评定一般使用运动员所能举起最大重量的70%进行测试B、速度素质评定可以采用“立卧撑”测试C、柔韧素质评定可以采用“踝关节背屈”测试38.JFS关节功能筛查结果24分，其运动损伤风险为？（）A、低B、中C、高39.进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩筛查动作中能完成3分动作，在进行背后交叉实验时两手距离相差较大，并出现疼痛。最终其D字绕肩动作评分应为（）A、0分B、1分C、2分40.伊利诺斯跑测试，更适合下列哪个运动项目（）A、足球B、篮球C、网球41.关于人体机能变化描述正确的是？（）A、赛前状态与准备活动是参加正式比赛或运动训练前身体机能提前动员的两个相同阶段B、在中低训练强度下，长时间运动中以无氧酵解供能为主，乳酸和氧亏产生多C、生理“极点”与“第二次呼吸”是人体在进入工作状态过程中先后出现的两种截然不同的的生理反应42.冈上肌起自于以下哪个位置？（）A、冈上窝B、冈下窝C、肱骨小结节43.以下对于GSSC体能训练体系金字塔描述正确的是（）A、金字塔标示了运动竞技的训练发展流程，不适用于指导普通人进行健身训练B、其代表了人体运动能力的宏观发展流程，是我们设计大周期的理论依据C、最底层作为人体运动能力基石的是“基础动作模式”44.生理“极点”与“第二次呼吸”是在强度较大，持续时间较长的运动中先后出现的两种截然不同的生理反应。以下关于生理“极点”描述错误的是（）A、表现为呼吸困难，胸闷，头晕，肌肉酸软无力等情况B、运动强度越大，训练水平越低，极点出现的越晚C、充分的热身可有效减弱“极点”反应程度45.以下不属于髋袖肌群的是？（）A、股方肌B、梨状肌C、耻骨肌46.为什么在JFS关节功能筛查中，不建议过顶深蹲动作得1分的人去做跑跳蹲举类的运动练习？（）A、因为下肢至少有一处关节灵活性不足，运动风险较高B、因为肌力不足，需先提高基础力量C、因为没有掌握基础动作模式47.以下关于肌糖原描述错误的是？（）A、是高强度无氧运动时机体的主要能源B、是中大强度有氧运动时的主要能源C、是低强度有氧运动时的主要能源48.以下关于体能的意义描述错误的是（）A、对于生活来说，体能指应对突发事件的能力B、对于体育运动来说，体能是预防运动损伤，提高运动表现，是技战术完美执行的基础C、对于儿童、青少年来说，良好的体能利于促进成长发育，预防不良体态，激发潜能49.以下对于足弓描述正确的是？（）A、足弓包括内侧足弓、外侧足弓、横弓，其中内侧足弓是弹性足弓，提供了足落地缓冲的功能B、扁平足容易引起膝关节的损伤，是我们需要重点改善的体态C、足底胶球安排可以用于改善功能性扁平足，所以可以用较大的力量和较长的时间50.以下动作顺序安排合理的为（）A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2C、1km跑卧推5*5划船8*451.在JFS的评分系统中，以下对于较高损伤风险描述正确的是（）A、存在较严重的关节功能缺失，有明显的运动禁忌，需要在正式开始训练前进行一段时间的专门预康复训练，以将关节功能至少恢复至2分水平B、总分位于16~23分C、建议先进行医学检查，之后遵医嘱进行康复训练52.以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好53.以下对于弹性非线性训练周期描述不合理的是（）A、弹性非线性训练周期完全根据客户意愿和状态，无需考虑周期安排B、弹性非线性训练周期需要建立在教练充分了解会员的基础上C、弹性非线性训练周期需要提前准备好2~3个训练计划，根据会员状态选择54.关于骨骼肌的起止点描述不正确的是？（）A、骨骼肌两端附着处，均可称为起点或止点B、远离身体正中面或肢体近侧端的附着点，称为止点C、靠近身体正中面或肢体近侧端的附着点，称为起点55.以下对于全身联动系列的功能训练描述错误的是（）A、训练之后应该感受到明显的肌肉酸痛B、侧抛药球属于此类别C、可以安排在上肢主导训练日56.于骨骼肌的协作关系描述，不正确的是（）A、直接引起关节运动的肌群，称为主动肌B、动态动作中，主动肌和拮抗肌同时做向心收缩C、在实力举动作中，冈下肌在肩关节处扮演稳定肌的角色57.以下哪项不是运动训练中骨关节结构损伤的常见诱发因素（）A、关节功能缺失B、不合适的负荷C、符合人体解剖结构特点的动作58.以下对于老年人神经系统生理机能发生的变化描述错误的是（）A、本体感受器功能下降B、神经冲动传导速度减慢C、脊髓运动神经元数目增多59.以下对于动作负荷计量方法描述正确的是（）A、高翻3rm3次3组B、深蹲80kg5次5组C、侧抛药球10rm8次3组60.下列关于训练周期描述错误的是？（）A、在训练周期循环中，训练量与强度成反比，训练量增加伴随训练强度的减少B、年度训练周期可划分为准备期、竞赛期、过渡期C、过渡期是年度周期划分中最长的阶段61.以下哪个方式触诊小圆肌更为合理？（）A、沿冈下窝，向肩胛外侧缘方向触诊B、沿肩胛外侧缘，向冈下窝方向触诊C、沿冈下窝，向肩胛内侧缘方向触诊62.髋袖肌群的主要功能是（）A、髋外旋B、屈髋C、伸髋63.不具备相同肌肉功能的一组选项是？（）A、冈下肌、小圆肌B、大圆肌、肩胛提肌C、大圆肌、肩胛下肌64.根据GSSC体能训练体系金字塔，以下对于基础动作模式描述正确的是（）A、具备良好的力量水平，使我们变得更强壮B、掌握我们被设计来应该完成的动作C、全面发展运动素质，成为具备良好运动能力的人65.人体运动的最小单位是？（）A、关节B、肌肉C、骨骼66.以下对于迷你带侧步走动作描述不正确的是（）A、重心维持在双腿之间，不产生明显的偏移B、双足间的位置关系维持动态稳定C、直立姿势下执行，更有利于刺激臀中小肌67.以下哪项不是减脂的筛查重点（）A、下肢稳定性B、髋关节灵活性C、最大肌力68.IOS的训练目的为（）A、肩部塑形B、强化上肢最大力量C、强化肩胸关节灵活性69.以下对于用户身体基本数据解读错误的是（）A、体脂率可以反映出肥胖的程度B、体脂率和BMI结合分析，可以判断其属于强壮型肥胖还是虚弱型肥胖C、女性腰臀比大于0.8说明身材性感70.以下对于“一般生物适应理论”描述正确的是（）A、人体在面对一个合适的训练刺激时，通常会产生“应激-恢复-适应”的变化过程B、为了让恢复与提高的幅度更大，我们应尽可能的给予超负荷刺激C、为了避免过度疲劳的产生，两次同类刺激之间应该间隔尽可能长的时间71.基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉72.以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（）A、单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作B、单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础C、单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一73.幼儿骨骼有机物和无机物比例（）A、2：8B、3：7C、1：174.以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A、强化下肢稳定性B、使臀中小肌产生肌肥大C、强化下肢最大力量75.以下对于功能训练的定义描述错误的是（）A、符合人体的B、接近实际的C、基于肌肉的第2卷一.参考题库(共75题)1.人体维持平衡状态的充分必要条件为（）A、合力为零B、外力大于内力C、内力大于外力2.在屈髋动作模式的辅助教学方法当中，横背PVC杆的主要目的是（）A、强化臀部后移B、增加屈髋角度C、强化脊柱姿态控制3.对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）A、强化髋关节稳定性时，还需改善臀大肌力量B、强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练C、强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行4.在对会员进行按摩时，如何避免其肌肉紧张？（）A、用力按压，使其放松B、轻柔按摩，缓慢进行C、避开紧张的肌肉5.教练让会员杨某充分热身以后进行了JFS关节功能筛查，并且每个测试动作都在三次之内完成，最后杨某测出了一个不错的分数，同时教练向其推销了课程。请问这里教练出现了什么错误？（）A、推销卖课B、测试动作的次数过多C、让其进行了充分热身6.下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束7.以下关于营养物质说法错误的是？（）A、在持续时间超过三小时的运动中，肌糖原含量显著降低，脂肪氧化分解供能比例加大B、运动员增加食物中蛋白质的摄入量，目的是作为能源储备C、人体内电解质主要指无机盐类，可分为宏量元素和微量元素两大类8.核心肌群松弛最容易产生何种体态？（）A、骨盆侧倾B、腰椎曲度变小C、骨盆前倾9.成年女性体脂率大于多少视为肥胖？（）A、25%B、40%C、32%10.以下对基础动作模式的应用描述错误的是（）A、基础动作模式可以用于复杂技术动作的拆解B、基础动作模式的训练意义在于教会我们如何正确使用身体C、网球专项可以直观拆解为屈髋和旋转动作模式11.不属于比目鱼肌的功能是（）A、屈膝B、背屈C、跖屈12.以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲13.JFS关节功能筛查总分18分，且无0分项，通常来说准备期一般几周为宜（）A、1周B、2周C、4周14.关于糖的说法错误的是？（）A、正常人空腹全血血糖浓度为3.9～6.1mmol/LB、糖在人体的主要分解途径是无氧酵解和有氧氧化C、糖原或葡萄糖在耗氧条件下彻底氧化，产生二氧化碳和水的过程，称为糖酵解15.杠位深蹲动作，哪个关节承载着相对更大的压力（）A、膝关节B、髋关节C、踝关节16.肩胛上回旋能力不足，肩袖肌群紧张无力，可能会引起哪种情况？（）A、肩峰下撞击综合征B、肩关节灵活性过高C、肩关节稳定性过高17.以下关于氧化能系统描述正确的是？（）A、在长时间低强度运动中，氧化能系统占据主导地位B、在短时间高强度运动中氧化能系统占主要比例C、氧化能供能系统会产生大量乳酸18.血细胞的组成不包含以下哪个部分？（）A、红细胞B、血浆C、血小板19.在做标准剪蹲时，以下动作细节描述错误的是？（）A、如果负重过大，可以通过身体前倾的姿势去调整重心B、前侧大腿平行于地面，小腿垂直于地面C、后侧大腿垂直于地面，脚指抓地，且膝关节离地面一拳距离20.在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）A、肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性B、最大力量、爆发力、力量耐力C、力量、速度、灵敏、耐力、柔韧21.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作中对肩的附加测试中，手臂能够接触地面，但腰椎离开地面，说明？（）A、肩主动灵活性不足B、肩被动灵活性不足C、脊柱伸展灵活性不足22.人体基础运动能力的组成为（）A、运动素质和动作表现B、力量，速度，灵敏，耐力，柔韧C、姿势和体态，单一关节动作，基础动作模式，运动技术动作23.以下对于肌纤维类型描述正确的是（）A、肌肉收缩力量与肌纤维类型无关B、肌纤维类型受遗传因素影响，有些人没有快肌纤维C、肌肉收缩速度受肌纤维类型影响24.对于亚洲人来说，当BMI大于多少时视为肥胖（）A、24B、26C、2825.肘关节内侧，肱骨远端，可明显触及的凸起为？（）A、肱骨大结节B、肱骨内上髁C、尺骨粗隆26.瑜伽中，完成“莲花座”的动作主要需要哪个关节具备良好灵活性？（）A、髋关节B、膝关节C、肩关节27.小臂远端，背侧明显凸起，可直接观察到的骨性标志是？（）A、桡骨茎突B、尺骨茎突C、桡骨粗隆28.百米短跑运动项目主要以什么能量供应方式供能？（）A、有氧氧化B、糖酵解C、磷酸原29.以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C、合理安排膳食30.股四头肌止于（）A、髂前下棘B、胫骨粗隆C、股骨粗线内侧唇31.以下对于预康复训练的定义描述正确的是（）A、解决损伤问题，恢复正常功能B、降低损伤风险，使运动训练更安全C、通过手法干预，解决结构异常32.翼状肩与（）薄弱相关？A、胸小肌B、前锯肌C、冈上肌33.以下可以更好刺激菱形肌的训练动作是？（）A、YB、AC、T34.一名马拉松爱好者对于成绩的要求仅仅是能够完成一个全马，那么作为他的教练，现阶段你会为他进行哪方面的训练？（）A、提高有氧供能状态下的工作时长B、提高无氧供能状态下的工作时长C、提高有氧供能状态下的输出功率35.关于深蹲动作细节描述错误的是？（）A、下蹲时膝关节不能超过脚尖B、脊柱保持微微伸展C、双脚间距与肩同宽36.跑步爱好者为了预防运动损伤，需要重点进行哪种功能训练（）A、农夫系列B、偏载抗旋系列C、投掷系列37.对运动员身体机能进行评定的意义不包括以下哪项？（）A、预测运动成绩B、客观评定运动员身体机能状态C、预测运动员职业生涯寿命38.不属于腘肌的功能的是（）A、屈膝B、外旋C、内旋39.在一次减脂训练中，以下符合“F”板块负荷安排方式的是（）A、RMB、最大重量百分比C、计次40.在罗马椅伸髋训练动作中，竖脊肌所产生的是？（）A、向心收缩B、离心收缩C、等长收缩41.JFS关节功能筛查中，需要特别注意D字绕肩测试的人群是（）A、跑步爱好者B、拳击爱好者C、肥胖人群42.每块肌肉中间部分膨大的部位我们称之为？（）A、肌腹B、肌腱C、肌束43.当手臂向各个方向运动时，肩胸关节会积极参与，此被称为？（）A、肩胸节律B、肩肱节律C、肩峰撞击征44.根据动力链解剖学，对于上肢功能起到重要作用的关节是？（）A、腕关节、肘关节、肩关节B、肩关节、肩胸关节、胸椎关节C、肩关节、肩锁关节、胸锁关节45.关于免疫系统说法不正确的是？（）A、免疫细胞的作用是维持机体正常免疫功能B、长时间进行强度大运动训练，一些运动员可出现白细胞数目升高C、淋巴细胞是免疫系统中重要的免疫细胞46.如评价骨盆时，发现其有骨盆前倾体态，还可以观察哪两个位置，进行辅助判断？（）A、腰椎曲度、腹部凸起B、臀部形态、膝部位置C、腹部凸起、臀部形态47.关于身体素质说法错误的是？（）A、速度素质训练时间一般不超过10秒，可通过30米-60米-80米冲刺进行训练B、人体在运动中所表现出来的身体基本状态和功能能力，被称为身体素质，由力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基础素质组成C、力量训练对于柔韧性没有任何影响48.肘关节不能产生（）A、侧屈B、屈C、伸49.在JFS关节功能筛查的测试中，是否有必要辅助会员完成动作？（）A、不需要，只做动作示范B、需要，帮助完成动作C、需要，只做口头提示50.对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）A、减量训练后，有氧工作能力会降低B、减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善C、减量训练可以提高机体合成代谢激素水平51.以下对于FB脊柱抗阻屈曲动作描述，错误的是？（）A、改善腰椎屈曲灵活性B、挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧C、通过主动的骨盆后倾来引导抗阻动作52.从核心功能训练的角度出发，下列哪个动作的功能性相对较差？（）A、平板支撑B、负重卷腹C、抗旋侧步走53.动力链理论将关节的功能概括为灵活性和稳定性，以下叙述错误的是（）A、灵活性特指关节活动幅度B、灵活性和稳定性相互影响C、稳定性有维持姿态和缓冲外力两种体现54.以下对基础动作模式的意义描述错误的是（）A、可以用于复杂运动技术的拆解B、教会我们如何正确使用身体C、网球专项可以直观拆解为屈髋和旋转动作模式55.在评估骨盆时，如发现髂前上棘与髂后上棘在同一水平面上，说明？（）A、骨盆前倾B、骨盆侧倾C、骨盆后倾56.观察足底时，大拇指没有明显粗糙，不太可能出现什么情况？（）A、功能性足弓塌陷B、足弓弹性良好C、横弓塌陷57.以下关于重复训练法描述正确的是（）A、充分休息，完全恢复B、不充分休息，不完全恢复C、无或短间歇，动作轮换58.我们通过JFS关节功能筛查，能更好的发现什么问题（）A、结构系统B、功能系统C、控制系统59.以下对于HIIT描述错误的是（）A、HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练60.站姿体前屈重点牵拉的是以下哪个肌肉？（）A、腘绳肌B、背阔肌C、竖脊肌61.胫骨近端前方最易触及的骨性标志是？（）A、腓骨小头B、胫骨粗隆C、髌骨62.以下对于开展训练后放松的操作原则描述错误的是（）A、尽量选择足够放松的姿势B、尽量用手法去操作C、不同的肌群给予的时间存在差异63.以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A、偏载剪蹲B、低杠深蹲C、单臂高抓64.肩内旋的主要肌肉是（）A、小圆肌B、冈上肌C、肩胛下肌65.在硬拉训练动作中，杠铃下落时腘绳肌所产生的是？（）A、向心收缩B、离心收缩C、超等长收缩66.以下关于三大能源系统描述错误的是？（）A、三大能源系统相互独立，不同运动需求使用的是不同的供能系统B、能源系统会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统功能为主C、任何运动项目中不存在绝对的某一单一能源系统供能，需要三大能源系统按不同比例协同供能67.足踝在进行背屈、跖屈时，哪块骨骼会在内外踝中移动？（）A、跟骨B、距骨C、足舟骨68.将身体分成前后两个部分的平面称为（）A、矢状面B、冠状面C、水平面69.长时间运动中，心血管和呼吸系统开始稳定工作时，被称为“第一拐点”；当出现疲劳时，被称为“第二拐点”，关于这两个概念描述错误的是？（）A、人体在持续较长时间的运动过程中，心血管和呼吸系统的机能变化表现出两个明显的拐点B、当运动达到第一拐点时，人体各项机能均处于一种相对稳定的“高原平台”状态C、到达第二拐点时，人体机能的有氧供能可以满足机体对能量的需求70.被称为“二背阔肌”的是（）A、大圆肌B、小圆肌C、三角肌后束71.以下哪项不是用户运动风险筛查中，“询问，问卷与测量”中的评价环节（）A、par-q问卷B、既往史C、体态评估72.在JFS过顶深蹲筛查中，并腿蹲补充测试的主要目的是（）A、排查疼痛问题B、排查主要限制因素C、排查两侧差异73.以下适合发展最大力量的负荷区间为（）A、2～5rmB、6～12rmC、13～20rm74.慢跑不适合作为热身开始的最主要原因是（）A、因为慢跑本身有一定的强度