一年级体育和健康教案表格式样本

一年级体育和健康教案表格式

一年级体育与健康教案

课

1、关注健康上好健康教育课

题

通过使学生了解健康的意义、上好健康教育课的重要性，让学生知道健

教学目

康教育课不但要学习理论知识，而且还要培养良好的行为习惯和树立预

的

防疾病的意识，促使学生树立健康意识、养成健康行为，增进健康水平。

教学重让学生了解开设健康教育课的重要意义和健康教育课在不同年级所要传

点授的相关知识。

教学难这一节课是健康教育课的起始课，教师必须结合学生的年龄特点，有目

点的、规范的指导每一位学生如何认真、有效地掌握知识，达到快乐上好

健康教育课的目的。

教

具

课时一课时

师:健康是每一个人的追求，要想获得健康就要掌握丰富的健康知识，增

强健康意识，上好健康教育课，提高自我保健能力。

教

出示课题：

学

关注健康、上好健康教育课

内

一、让学生讨论健康的含义。

容

学生自由回答。

及

教师总结：

过

健康的含义：

程

健康不仅是没有疾病，而是指身体、心理和社会适应的良好状态。

教二、作为小学生，我们的健康特点又是什么呢?

学学生回答。

内教师总结:

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容小学生的健康特点:身体好；智力发育正常；与同学有好相处；行为表现

适合年龄特点；上课注意听讲、行为正常；心情愉快。

及

三、为什么要上好健康教育课呢？

过

使学生系统的学习健康知识，增强健康意识，树立有益的健康行为和生活

程方式，努力纠正不良的卫生习惯，提高自我保健能力。

四、健康教育课的重要作用

随着社会不断发展和素质教育不断深化，健康教育在学校教育中的作用越

来越突出。因此，通过上好健康教育课，使学生动的爱护牙齿，爱护眼睛,

保护视力；培养学生讲究个人卫生，自觉保护环境的行为习惯，树立环保

理念；引导学生有规律的安排作息时间，劳逸结合，既愉快而又有意义；

掌握一系列全防护措施；增强预防疾病的意识和能力；养成平衡膳食、合

理营养的饮食习惯；学会正确处理与人交往的方法，从而达到快乐的学习

和生活。

课堂小结通过本课让学生关注健康，树立上好健康教育课的意识。

板书设计

课

2、好孩子，讲卫生，早晚洗脸，学会正确刷牙

题

让学生知道早晚刷牙、正确刷牙的好处，掌握正确的洗脸和刷牙的方法,

教学目

从而自觉养成早晚洗脸、正确刷牙的良好个人卫生习惯，做一名讲卫生

的

的好学生。

教学重掌握早晚洗脸、正确刷牙的方法。教师必须给予正确的示范让学生模仿,

点及时进行指导帮助，这样有利于学生掌握。

教学难坚持做到早晚洗脸，正确刷牙，教师根据学生年龄特点，结合实际情况,

点讲述不正确的洗脸、刷牙方法带来的不良后果。教师反复强调，引起学

生重视，为今后养成良好习惯奠定基础。

教

具

课时一课时

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新课导入：

教讲卫生的孩子人人都喜欢。要想成为人见人爱的孩子，就要从讲卫生开

始，天天早晚把脸洗干净，每天早晚刷牙，并学会正确的刷牙方法。

学

出示课题：

内

好孩子，讲卫生，早晚洗脸，学会正确刷牙

容

一、早晚洗脸的好处：

及

每天在外面玩的时候会出汗，脸上会沾满灰尘或脏东西。每天早、晚洗

过脸能清除掉这些汗液、灰尘和脏东西；洗脸还能增强面部血液循环，还

有提高抗病能力的作用，对睡眠有一定的帮助。

程

二、正确的洗脸方法：

洗脸时应先用肥皂将手掌、手背、手指洗干净再洗脸。洗脸时

不宜用太热的水，早晨最好用凉水洗脸，因为面部接触凉水后会刺激面

部神经兴奋，有醒脑、开窍作用，还有抗寒作用；晚上洗脸用温水，用

凉水会兴奋神经，影响入睡。

三、早晚刷牙的好处：

教

早晨起床后正确刷牙，能清除夜间口腔里滋生的细菌和腐蚀牙齿的酸性

学物质；晚上睡前正确刷牙比早上刷牙更为重要，能将口腔里存留的食物

残渣清洁干净，使牙齿避免遭到细菌的侵蚀，使口腔能保持十余个小时

内的清洁，对保护牙齿非常有意义。

容四、正确的刷牙方法：

及竖刷法:上牙顺着牙缝往下刷，下牙顺着牙缝往下刷，咬合面来回刷。

过刷上牙时，刷毛冲上，牙刷与牙面呈45度，然后由上向下转动手腕和刷

头；刷下牙时，刷毛冲下，牙刷与牙面呈45度，然后由下往上转动手腕

程和刷头；刷咬合面，把刷毛放在牙面上来回刷，里面外面都刷到。

竖刷法能有效地清除牙缝里的食物残渣，减小对牙龈的损伤，提高刷牙

的效果。

课堂根据学生实际进行教学，学生乐于接受与尝试，使学生掌握讲卫生、早

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小结晚洗脸、刷牙的好处和方法，并找出了自己的差距，表示加以改进

板书

设计

3、建立良好的同学关系，学会与同学交往

课

题

让学生了解良好的同学关系，学会与同学交往的相关知识与方法，在学

教学目

习过程中联系实际找出自己的不足，多看同学的长处，能快乐的学习和

的

生活，促使身心健康成长。

教学重让学生了解建立良好同学关系，学会与同学交往的知识和方法。

点

教学难在学习的过程中找出自己的不足，能搞好与同学之间的关系，和同学更

点好相处。使自己不断进步，健康快乐的成长。

教

具

课时一课时

新课导入：

教建立良好同学关系，在与同学交往的过程中要学会尊重、理解、宽容别

人，取长补短，融入班集体，从能够快乐的学习和生活。

学

出示课题：

内

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容建立良好的同学关系，学会与同学交往

及一、建立良好同学关系，学会与同学交往的内容和方法:

过

程1、要克服嫉妒心。

要克服嫉妒心，取人之长，补己之短，使自己快点进步。别的同学比自

己学习好，要虚心向同学学习。

2、要关心、体谅同学。

同学之间互相关心，互相体谅，同学忘了带学习用品，要主动借给他人

使用。同学学习上有困难，自己要热心帮助，同学病了，要主动照顾；同

学优缺点要善意指出，真诚相待，不能抓住别人的缺点不放，刺伤同学的

自尊心；同学之间发生矛盾要多宽容对方，要严于律己，宽以待人，只有

教

这样才能使自己更快乐。

学

3、学会尊重别人，在班内多看每个同学的优点，多认识自己的不足，

内

去领会尊重对于建立真诚友谊的价值。待人有礼貌，举止讲文明，与别人

交流时，专心地倾听别人讲话，不任意打断和否认别人的讲话，只有学会

容

尊重别人，才能得到别人的尊重。

及

4学会融入班集体。

过

在集体生活中，每一个小学生在班集体中扮演着不同的角色，教师引

导学生要积极参加各种有意义的集体活动，适应集体生活，找到自己适当

程

的位置。班集体也是促进小学生良好个性品质发展的场所，教师要为每个

学生创造表现的机会，让每个学生将自己的优点、特长、智慧和真实情感

等方面变现出来，与班集体形成和谐氛围，使每个同学在班级中感到莫大

的快乐，激发合作和上进的意识，在班集体中健康快乐成长。

堂

裸H

P学习内容与学生的实际很贴近，是学生每天都涉及到的问题，起到了很好

4,结

、的指导作用，每个同学都渴望与同学建立良好的同学关系，学会与同学交

往，在学校快乐的学习和生活。

板书

设计

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课4、掌握正确的读书写字姿势

题

通过介绍的读书写字姿势，让学生不但了解正确姿势的好处，还懂得自

教学目

觉纠正自己不良的读书写字习惯，进一步增强预防近视和脊柱弯曲异常

的

的重要意义。

教学重纠正不良的读写习惯。

点

教学难掌握正确的读写姿势，养成正确的读写习惯。

点

教

具

课时一课时

出示课题：

教掌握正确的读书写字姿势

学一、如何掌握正确的读书写字姿势。

内学生在读书或写字时，要保持正确的读书写字姿势，掌握“三个一”的

要求。

容

二、正确的读书写字姿势：

及

1、什么是“三个一”？

过

眼睛距离书本一尺远。胸部距离桌子前沿一拳远。手指距离笔尖一寸远。

程

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a眼睛离书本一尺远。这个距离既能看清字迹，又不会增加眼睛的疲劳。

b胸部距离桌子一拳远。身体坐得要端正，主要是防止脊柱发育畸形。

因为儿童的骨骼尚未发育成熟，容易变形。另外，如果坐姿不端正还会

影响视力。

教

C手指距离笔尖一寸远。这是很难把握好的一个一，但又非常重要，它能

够避免眼睛左右斜视或歪着头才能写字的不良习惯。

学

三、掌握正确的读书写字姿势的意义：

内

掌握正确的读写姿势，“三个一”要同时做到，缺一不可。只有平时认

容真坚持做到“三个一”，掌握正确的读书写字姿势，养成正确的读写习

惯，才能保护好眼睛，保护好身体。

及

四、存在的一些不良习惯：

过

在平时的读书写字过程中经常会出现一些不正确的读写姿势。如，趴在

程桌子上、歪着头、扭着身子写字；不注意光线的强弱；走路、乘车时看

书；躺着看书；每次连续看书写字的时间过长等。

课

H堂

P保持正确的读写姿势，首先要记住“三个一”要求，并能够很好的掌握。

结

〃•

、启发学生探究思维，联系平时的用眼卫生习惯，反复检查自己存在的问

题，进行纠正。

板书

设计

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课5、学会眼保健操（一）

题

教学目让学生学会眼保健操，掌握眼保健操的穴位和动作要领，知道眼保健操

的能预防近视，并能做到认真做。

教学重

掌握六节眼保健操的要领。

点

教学难

眼操的穴位要准确，做操时要认真。

点

课时一课时

新课导入：

教学会眼保健操，能及时恢复眼的疲劳，促进眼部血液循环，是预防近视

的好方法。眼睛是人获得丰富知识、观赏大自然美景、表达内心情感、

学体现人的精神面貌、帮助我们学习和生活的重要器官。因此，我们必须

学会眼保健操，保护好眼睛。

内

出示课题：

容

学会眼保健操

及

分节学习眼保健操：

过

第一节:按揉攒竹穴。

程

攒竹穴的位置:眉头内端。

动作要求:用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自

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然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，没拍一圈，

做四个八拍。

教第二节:按压睛明穴。

睛明穴位置：目内眦旁0.1寸，双眼的内眼角。

学

动作要领:用双手是指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、

内握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，没拍一次，做

四个八拍。

容

第三节:按揉四白穴。

及

四白穴的位置:眼睛直视前方，眼球下一寸的凹陷处。

过

动作要领:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷

程处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉

穴位，每拍一圈，做四个八拍。

课堂由于本课内容较多特安排两个学时。

小结

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课6、学会眼保健操（二）

题

教学目让学生学会眼保健操，掌握眼保健操的穴位和动作要领，知道眼保健操能

的预防近视，并能做到认真做。

教学重

掌握六节眼保健操的要领。

点

教学难

眼操的穴位要准确，做操时要认真。

点

教

具

第四节:按揉太阳穴刮上眼眶。

教太阳穴位置:外眼角和眉梢之间的凹陷处。

学动作要领:用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然

放松、弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。

内然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉

梢，两个节拍挂一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

容

第五节:按揉风池穴。

及

风池穴位置:风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当

过于耳垂齐平。

程动作要领:用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自

然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个

教八拍。

学第六节:揉捏耳垂脚趾抓地。

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站删除。

内耳垂部位:耳朵下端。

容动作要领:用双手大拇指和食指螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自

然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时

及用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

过整个眼操要领提示：

程做眼操时动作轻、重适度，手要干净、指甲不要太长，做操时最好背着

阳光做。

让学生反复看示范，反复进行强调，反复进行纠正，反复进行巩固。

课堂小本节重点在于反复练习、纠正、巩固、掌握。

结

板书设

计

7、预防接种常识

课

题

教学目让学生了解接种知识，知道预防接种是预防疾病、增强身体抵抗能力有

的效措施，同时培养学生勇敢地配合医生进行预防接种。

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1、让学生了解预防接种的好处，了解自己已经接种过的疫苗能够预防哪

教学重类传染病。

点

2、让学生掌握接种前、后应注意的问题。

教学难知道预防接种能预防传染病，做到积极配合医生勇敢地进行预防接种。

点

教

具

课时一课时

新课导入：

教预防接种能提高人体对传染病的抵抗能力，并控制和避免传染病。

学出示课题：

内预防接种常识

容一、预防接种的好处：

及预防接种俗称打预防针，是提高人体免疫，达到预防传染病的有效方法。

过二、预防接种的原理：

程人注射疫苗后即成为抗原，这些抗原能刺激机体产生抗体获得免疫。注

射不同的疫苗会产生不同的抗原和抗体。

三、疫苗的种类：

一类疫苗:卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联、乙肝疫苗、流脑疫苗、

麻风腮疫苗、乙脑疫苗等。

学

二类疫苗：甲肝疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗等。

内

四、预防接种的方法：

容

皮上划痕；皮内、皮下注射；口服等。

及

五、预防接种应注意的问题：

过

接种前:身体状况良好，无严重的心、肾疾患，无发热，无腹泻，未患传

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程染病，无皮疹，无过敏史，无外伤等。

接种后:部分儿童局部会出现红肿、疼痛、发痒或发热，一般不需要做特

殊处理。如果出现高热或其它反应加重，应立即请医生诊治。

课堂小本节课专业知识较多，结合实际学生很感兴趣，学生能以积极的态度参

结与到学习中来，从而清楚的了解了自己接种过的疫苗和预防的疾病。

板书设

计

课题8、寒假中的卫生要求

让学生掌握寒假中应注意的卫生要求，科学的安排每日生活常规，能做

教学目的

到搞好个人卫生，饮食卫生，预防疾病和卫生安全等。

教学重点让学生重点掌握寒假中的卫生要求内容和重要性。

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教学难点学生在寒假中能做到这些要求，并养成良好的习惯。

教具

新课导入：

教寒假是为了使学生放松身心、消除疲劳、恢复体力、脑力以利更好学习

的有效方式。在寒假中要注意卫生保健和卫生要求，才能达到修整好身

学体的目的，为新学期的学习做好准备。

内出示课题：

容寒假中的卫生要求

及寒假中的卫生要求：

过1、生活要有规律：

程按时起床，按时学习，限时看电视，有规律的进行体育活动，按时吃饭,

按时睡觉。

2、搞好个人卫生：

做到饭前便后洗手，早、晚洗脸，早、晚刷牙，定期洗澡、理发、勤剪

指甲，勤换衣服。

3、注意饮食卫生：

教

合理营养，不暴饮暴食，按时吃好三餐，养成早吃好、午吃饱、晚吃少

学

的好习惯。做到不挑食、不偏食，食品多样化，要少吃生冷食品，不吃

腐败变质的食物，避免引起疾病。

内

4、注意预防传染病：

容

少去公共常场所，随天气的变化增减衣服，注意多喝水，室内注意开窗

及

通风，勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥，经常到户外活动，呼吸新鲜

过空气，增强体质。

程5、注意安全卫生：

一人在家不要使用煤气，不要玩火，不要到冰河玩耍，不触摸电源。用

炉火取暖的家庭要防止煤气中毒。

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课堂小通过让学生了解在寒假中的卫生要求，知道了怎样去做，但假期在家中

结还需要家长督促落实，才能起到更好的教育效果。

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计

课题9、课间户外活动，教室开窗通风

让学生知道课间活动有哪些好处?培养学生养成户外活动的良好习惯。养

教学目的

成开窗通风的习惯。

教学重点知道课间活动的好处。

教学难点养成外出活动的良好习惯。养成开窗通风的习惯。

教具

课时一课时

新课导入：

教学时间过长，大脑会产生疲劳。因此在每节课后都安排了课间休息。课间

休息要做些什么呢？

学

出示课题：

内

课间户外活动，教室开窗通风

容

一、课间户外活动的好处：

及

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作

过用，从而保障下节课的效率。课间走出教室让大脑放松一下，眼睛眺望一

下远方，能够消除眼睛疲劳，调节大脑功能。室外空气新鲜，课间活动应

程当适量在室外，但不要远离教室，不要活动太剧烈，避免影响到下一节课

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听课效率。

二、活动的注意事项：

活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精

教

神集中、精神饱满。活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等不安全

情况，教师要协调监督同时做好防护措施。

学

三、开窗通风的原因：

内

由于我们上完一节课后，教室人多排出了不少废气，室内二氧化碳含量

容

增高，氧的含量减少，人很快出现疲劳现象，影响学习效果。

及

四、开窗通风的好处：

过

通过空气的流动，排除室内的浑浊空气，送进室外的新鲜空气，保证教

室内达到适宜学生身体健康的室内空气环境，使大脑得到休息，消除疲

程

劳，减少呼吸道传染病。

课堂小结抓住学生的兴趣点，小组探究为学生创新构建平台，模拟活动使学生印

证自己所学。

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课10、预防感冒

题

教学目通过介绍感冒的症状、原因、危害及预防以及流感与普通感冒的区别，

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的增强学生的自我保护意识，从而养成积极锻炼身体和讲究卫生的良好习

惯。

教学重了解感冒的症状、原因、危害及预防，学会分辨流感和普通感冒的区别。

点掌握预防感冒的方法。

教学难将所学知识与生活实际有机结合，自觉养成积极锻炼身体和讲究卫生的

点良好习惯，增强学生预防疾病、强身健体的意识。

课时一课时

新课导入：

教感冒是生活中的常见病、多发病，它通常分为两种即普通感冒、流行性

感冒。无论哪种感冒如不进行治疗都会引起其它病症。但通过合理的措

学施，感冒是能够预防的。

内出示课题：

容预防感冒

及一、感冒的症状：

过普通感冒:鼻塞、流鼻涕、头痛、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、轻度发烧、身

体不舒服等。

程

流感:突然发高烧、头痛、全身酸疼、眼眶疼、流鼻涕等。

二、感冒产生的原因：

普通感冒:天气忽冷忽热变化异常，过度疲劳、运动后随意增减衣服等原

因使人体抵抗力降低，细菌、病毒便乘机而入引发上呼吸道感染。

学

流感:由流感病毒引起的急性传染病。

内

三、感冒的危害：

容

除了能够引起全身不适症状外，严重的还会引起肺炎、中耳炎、病毒性

及心肌炎等并发症，所以说“感冒是百病之源”。

过四、感冒的预防方法:

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程1、及时掌握天气变化，根据天气增减衣服。

2、坚持体育锻炼，保证充足的睡眠。

3、饮食要营养充足搭配合理，增强免疫力。

4、流感流行期间尽量少去公共场所，以免交叉感染。

5、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

6、多饮水，保持呼吸道通畅。

7、进行流感疫苗接种。

8、遇到流感病人要做到“四早”早发现、早报告、早隔离、早治疗。进

行疫苗接种。

课堂小创设情境激发学生学习兴趣，通过观察、分组讨论等方式使学生乐于参

结与。

板书设

计

课11、洗头洗澡好处多

题

教学目通过向学生介绍常洗头、勤洗澡的好处，让学生知道洗头、洗澡的好处

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的以及不洗头、不洗澡的危害，培养学生良好的个人卫生习惯和独立的生

活能力。

教学重了解头发、皮肤的作用；知道洗头、洗澡的好处；培养学生良好的个人

点卫生习惯。

教学难了解头发、皮肤的作用；知道洗头、洗澡的好处；培养学生良好的个人

点卫生习惯。

课时一课时

教

具

新课导入：

教养成良好的个人卫生习惯，对于预防疾病，保持身体健康，培养文明习

惯是十分重要的。而在良好的个人卫生习惯里，勤洗头洗澡的好处很多。

学

出示课题：

内

洗头洗澡的好处多

容

一、头发的作用：

及

头发具有保护头皮不受外界刺激的作用，可是头发又是最容易藏污纳垢

过的地方。

程二、不洗头的危害：

如果长时间不洗头发污垢会越来越多，从而刺激头皮使人产生瘙痒感。

特别到了夏季，头发会散发难闻的气味，影响他人，还会给同

学留下不好的印象。所以，大家要经常洗头，保持头发干净、清爽。

三、常洗头的好处:，

学

经常洗头，保持头发干净不仅能够除掉落在头发上的灰尘，清晰分泌过

内

多的油脂和脱落的头屑，保持皮脂腺口通畅，加强头皮的血液循环。

容

四、常洗澡的好处：

及人体的表面是皮肤，它是人体的一道天然屏障。洗澡是为了把身体上的

时污垢和人体排出的汗液清洗干净，以保持全身皮肤的清洁、干爽、畅通。

这样才能使皮肤发挥正常功能。

程

因此，养成勤洗澡洗头的良好卫生习惯不仅有助于个人身心健康，而且

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在人际交往中给人以和谐的感觉。它是文化教养和精神面貌的反应。

课堂小通过师生间的相互交流让学生深刻体会讲究个人卫生的重要性。能够从

结生活中逐渐养成良好的卫生意识。

板书设

计

课

12、不随地吐痰，不乱扔垃圾

题

教学目通过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔垃圾的危害；养成自觉保持环境卫

的生的好习惯。

教学重通过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔垃圾的危害；养成自觉保持环境卫

点生的好习惯。

教学难通过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔垃圾的危害；养成自觉保持环境卫

点生的好习惯。

教

具

课时一课时

新课导入：

教随地吐痰、乱扔垃圾是一种不讲卫生，不讲文明的坏习惯，所以我们一

定要不随地吐痰、乱扔垃圾。

学

出示课题：

内

不随地吐痰，不乱扔垃圾

容

一、随地吐痰的危害：

及

痰液是呼吸道粘膜产生的分泌物。痰中有一些细菌，用眼睛是看不到的，

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过他们会随着灰尘、空气四处传播。所以要养成不随地吐痰的习惯。确因

感冒咳嗽克服不了的，应该准备纸巾，把痰吐在纸巾里，再扔进垃圾桶。

程

二、学习儿歌：

随地吐痰不卫生，

痰中细菌传疾病。

有痰吐在纸巾里，

教健康清洁又文明。

学三、乱扔垃圾的危害：

内果皮、废纸、外包装等垃圾不要随手乱扔。因为细菌是最喜欢在肮脏的

地方繁殖生存的。我们要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶。特别要杜

容绝从楼上往楼下扔垃圾的不道德行为。

及四、学习儿歌：

过果皮箱，张大嘴，

程果皮纸屑丢箱内，

从小养成好习惯，

环境整洁行为美。

课堂小通过互动化教学使学生知道随地吐痰、乱扔垃圾的危害。养成自觉保持

结环境卫生的好习惯，培养学生环保意识。这是文明素质讲究社会公德的

表现。

板书设

计

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课13饮食、饮水卫生

题

教学目通过教学使学生知道饮食、饮水卫生的重要性，教育学生从小养成良好

的的饮食、饮水的良好卫生习惯。

教学重

饮食、饮水应注意的卫生习惯。

点

教学难合理的饮食制度和良好的饮食习惯；水对人体健康的重要作用，知道饮

点水的卫生知识。

教

具

课时一课时

新课导入：

教饮食、饮水是每一个人每天都离不开的，它对我们的身体健康是非常重

要的。如果我们在日常生活当中不注意饮食、饮水的卫生，会给我们的

学身体造成很大的伤害，所以我们一定要注意饮食、饮水卫生。

内出示课题：

容饮食、饮水卫生

及一、饮食卫生：

过1、一日三餐的热量分配:早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

程小学生每天的热量消耗，主要满足以下三个方面的需要：

⑴基础代谢的需要:维持人体的最低的生理作用，如呼吸、循环、肌肉活

动、细胞活动和保持基础体温等进行的活动。

教⑵脑力和体力活动的需要:小学生的每天上课、写字、走路，而且特别爱

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学动，活动量大，为此要消耗大量的热能。

内⑶生长发育的需要:小学生正处在生长发育旺盛时期，身高、体重不断增

长，组织器官加速发育分化。这些都需要大量热能。

容

2、饮食应注意事项：

及

要做到吃饭要定时、定量、定餐；吃饭要细嚼慢咽；吃饭时要做到饭前便

过后洗手，生吃瓜果要洗净；不暴饮暴食、不吃过期、变质食品等饮食卫生。

程二、饮水卫生：

1、为什么要多饮水:水是机体钟含量最大的组成部分，它具有维持机体正

常生理活动的功能。人的各种生理活动都离不开水，水能帮助消化吸收、

调节体温，还能在体内起到润滑剂的作用。

2、为什么要和开水不喝生水:因为生水中带有许多病菌、病毒，喝了生水

容易引起肠道传染病。细菌和病毒在100C的高温中会全部死亡，所以我

们提倡喝开水而不能喝生水。

3、不要以喝饮料代替喝水:各种饮料含糖较多，摄取糖过多，会引起血糖

升高影响食欲，饮料中还含有防腐剂和色素等成分，喝多了对身体会有不

良的影响。运动后，不仅要增加一定量的饮水量，而且最好是喝些淡盐水。

因运动后，人体失去的水分和盐分多。运动后不要马上饮水，需要休息片

刻后，在饮用开水，有助于肠胃的健康。

课堂小本课内容主要贴近学生的实际生活，学生乐于参与讨论，对本课内容有兴

结趣，从而促进思考回答。

板书设

计

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14不偏食不挑食

课

题

通过介绍不偏食不挑食的知识，让学生知道良好的饮食习惯对人体的好

教学目

处，克服不良的饮食习惯，从而自觉形成良好的饮食习惯，注意卫生，

的

预防疾病，健康生活。

教学重良好的饮食习惯的培养；身体生长发育需要食物中的各类营养素。所以

点要养成良好饮食习惯。

教学难

克服偏食、挑食的不良习惯。

点

教

具

课时一课时

新课导入：

教小学时期，正是儿童长身体最快的时期，必须不断从各种食物中全面、

合理的吸收营养，做到不偏食、不挑食，平衡膳食，身体才能得到充分

学的生长发育。

内出示课题：

容不偏食不挑食

及一、偏食与挑食的概念：

过1、偏食:食指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如有的人只喜欢吃鱼、

肉，而不喜欢吃蔬菜。

程

2、挑食:是指在就餐时只吃些自己喜欢的食物而排斥其它食物。某些学

生怕自己身体发胖，节制饮食量，许多食物不愿多吃，久而久之地形成

挑食。

教二、偏食、挑食的危害:

学我们知道，人体对营养素的需要是多方面的，任何一种食物都不能包含

人体所需要的全部营养素。长期偏食、挑食，单吃一种或少数几种食物,

内就会造成体内的某种营养素的缺乏，不能保持身体健康。

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容为满足人体所需要的各种营养物质，理想的做法是，一日三餐，定时定

量，每餐的动、植物性食品要搭配合理，饮食多样化，不偏食，不挑食。

及

三、良好的饮食习惯：

过

1、定时定量吃好“三餐”

程

2、吃饭要细嚼慢咽

3、不暴饮暴食

4、不偏食、不挑食

5、吃饭时不做其它事情

6、不边走边吃

课堂小通过提问、小组讨论来评价学生对饮食习惯的正确性认识，使学生做到

结饮食既要科学、合理，又要安全、健康，培养学生养成正确的饮食习惯。

板书设

计

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课15、我们的身体

题

教学目使学生了解人体的主要部位和器官。认识人体各部分的名称和作用，初

的步了解它们的重要性。教育学生从小养成锻炼身体和讲究卫生的习惯。

教学重

认识我们身体的各部位名称和作用，初步了解它们的重要性。

点

教学难

熟悉人体生理特点，培养爱护身体、合理锻炼的能力。

点

教

具

课时一课时

新课导入：

教提问：同学们，你们对自己的身体了解吗？

学学生回答

内提问:那么谁能说出身体的各部位的名称呢？

容学生回答

及教师总结:同学们说的很好，但是有说的不准确的地方。人体总的来说要

分成几个大部分，各部分都叫什么名字呢?在每个部位又有什么器官呢?

过今天我们就来学习。

程出示课题：

我们的身体

一、认识各部位的名称

出示挂图

我们的身体由头、颈、躯干、四肢四部分组成。

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头部有眼、耳、鼻、口等器官。

颈部连接着头和躯干。

躯干的上部分是胸，下部分是腹。

教

四肢分为上肢和下肢。上肢有上臂、前臂和手。下肢有大腿、小腿和脚。

学

二、各器官的作用：

内

眼睛具有视觉功能，能够看东西。

容

鼻子具有嗅觉功能，负责呼吸和闻味儿；

及

耳朵具有听觉功能，能够听见声音。

过

口具有味觉功能，有吃东西、说话等作用。

程

颈部能够灵活地转动和弯曲。

躯干背部的中间有脊柱支撑着整个身体。

课堂小本课专业理论内容相对较少，主要以认识身体部位名称，学生乐于参与,

结对自身部位名称有浓厚的兴趣，联系个人实际部位名称来评价课堂效果。

板书设

计

课16、与宠物接触的卫生

题

教学目通过学习与宠物接触的危害，让学生了解接触宠物应注意的卫生常识。能

的判断和宠物在一起时，怎样是对，怎样是错。

教学重让学生掌握与宠物接触应注意的卫生知识，减少因接触宠物而患病的可

点能。

教学难

与宠物接触后存在哪些危害。

点