一年级下册体育全册教案

苏教版一年级下学期体育教学计划（教学进度）

周次教材内容周次教材内容

•跳跃：跳单、双圈•投掷；持轻物掷远及考核

•游戏：迎面接力•游戏：火车调车比赛

—•

•选修内容九•选修内容

•走和跑：前脚掌走•韵律：集体舞一白杨树

看谁先起跑（自然站立式）•技巧：前滚翻。攀爬：蟹行等

二

•游戏：绕物接力跑、踏石过河十•游戏：小鸭子夺旗

•选修内容•选修内容

•跳跃：立定跳远•韵律：集体舞一白杨树

•走和跑：沿直线走或跑•技巧：前滚翻

三

•游戏：快快躲闪•攀爬：爬上爬下

•选修内容•选修内容

•走和跑：对准目标走或跑•技巧：前滚翻

•跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑•游戏：踏石过河

四•游戏：有趣的地滚球十二•广播操考核

•选修内容•选修内容

•韵律：舞步一蹦跳步•攀爬：通过障碍、爬上爬下

•走和跑：30米快速跑及考核•游戏：争当交通安全模范

五•选修内容十三•选修内容

•韵律：舞步一蹦跳步•健康常识：保护视力、爱护牙齿

•投掷；掷准、持轻物掷准•室内活动：动物模仿操、分左右

7\•游戏：绕物接力跑十四•选修内容

・跳跃：助跑几步，单脚起跳、双脚落入•健康常识：睡眠充足

沙坑•安全常识：学校安全

七・投掷：掷准十五•室内活动：指部位、猫捉老鼠

•游戏：小鸭子夺旗、有趣的地滚球•选修内容

•选修内容

•韵律：舞步一踏跳步•健康常识：课间十分钟干什么

•投掷：持轻物掷远•养生之道：睡要放松

八•技巧：前后、左右滚动十六•室内活动：猜猜他是谁、模仿组合

•选修内容•选修内容

考一二三四五六

核

项

目30米跑持轻物掷远广播操

学期单元计划

教

学1.能知道走和跑的u三确方法和正确姿势

标

目2.能做到眼看前方方K志物前脚掌着地的自然快跑

3.乐于反复练习，｝F在练习中获得心理上的满足

项目教学内容教学要求

前脚掌走走时能上体正直，起踵，脚尖朝前，用前脚

掌着地并走的直

看谁先起跑（自然站学会自然站立式起跑的方法，听到信号能迅

走

立式起跑）速起动跑出

沿直线走或跑学习沿直线自然快跑的正确姿势

和

对准目标走或跑学会眼看前方，对准目标用前脚掌着地的自

然快跑

跑

30米快速跑学会用前脚掌着地和快速摆臂动作，做到跑

的轻松、协调、自然

30米跑（考核）完成30米快速跑考查任务

1.能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领

2.能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂动作正确、

教学协调

目标

3.学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质，具有一定的

自我保护意识，通过观察能发表自己的见解，相互交流，相互

帮助

项目教学内容教学要求

掷准复习肩上屈肘、自然挥臂的投掷方法

持轻物掷准提高正面投掷的正确性和投掷能力

掷过横绳能做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投

投

掷动作

持轻物掷远学习背后过肩、自然挥臂的动作

掷持轻物掷远学会背后过肩、自然挥臂的动作，动作连贯

协调

持轻物掷远（考核）完成考核任务

体育常识课

课次1

内容健康常识：保护视力

1、能懂得保护视力的重要性，能熟悉保护视力“二要”和“二不要”的内容和

教学

要求。

目标

2、养成看书写字的正确姿势和用眼卫生的良好习惯。

教学内容

上课、师生问好、宣布上课内容

一、健康常识：保护视力

1、近视眼的形成和保护视力的重要性。

2、怎样保护视力？

•“二要”是指

（1）读写姿势要正确

（2）看书过久要休息片刻

•“二不要”是指

（1）不要在强、弱光下读写

（2）不要躺着或乘车时看书

要求：能懂得保护视力的重要性，能熟悉保护视力“二要”和“二不要”的内容和要

求。

小结、宣布下一节课内容、师生再见

通过学习学生懂得了保护视力的

班级一(1)一(2)

重要性，并知道如何做到“二要”

授课记载教学小结

“二不要”。

情况良良

课次2

内容健康常识：爱护牙齿

教学1、懂得为什么要爱护牙齿并能掌握正确的刷牙方法。

目标2、能于教师配合，认真进行刷牙的练习。

教学内容

上课、师生问好、宣布上课内容

一、健康常识：爱护牙齿

1、为什么要爱护牙齿？

2、怎样保护好牙齿？

•刷牙

•正确的刷牙方法一一竖刷法

•选用保健牙刷

•可选用含氟的防蛀牙膏

•定期检查，发现幽齿要及时补好，免得小洞变大洞

要求：懂得为什么要爱护牙齿并能掌握正确的刷牙方法。

小结、宣布下一节课内容、师生再见

通过学习学生懂得了应怎样保护

班级一(1)一(2)

好自己的牙齿。

授课记载教学小结

情况良良

课次3

内容健康常识：睡眠充足

教学1、了解睡眠的作用，懂得每天要保持10小时睡眠的道理

目标2、能指定适合自己的合理的作息时间表

教学内容

上课、师生问好、宣布上课内容

一、健康常识：睡眠充足

1、睡眠的作用

2、为什么儿童每天要睡10小时？

•四岁儿童13小时

•小学生10小时

•中学生8小时

3、怎样的睡眠姿势最好

•向右侧卧位

要求：了解睡眠的作用，懂得每天要保持10小时睡眠的道理

小结、宣布下一节课内容、师生再见

通过学习学生了解了睡眠的重要

班级一(1)-(2)性，并能制作好作息时间表

授课记载教学小结

情况良良

课次4

内容安全常识：学校安全

教学1、了解校内安全的重要性能知道怎样注意校内安全。

目标2、课中能认真思考、回答问题，乐于自我表现。

教学内容

上课、师生问好、宣布上课内容

一、安全常识：学校安全

1、为什么要注意校内安全？

2、学校安全要注意那些方面？

•学生必须记住“小学生守则”“小学生日常行为规范”

•上下楼梯要守秩序，靠右行走

•下课后不做激烈运动

•劳动时注意安全，做自己力所能及的事

•在课间和课外活动时不做危险游戏

•上体育课时，衣着要轻便

•进行锻炼时，要自我保护，掌握运动负荷

•在学校里要互相关心、互相爱护和互相帮助

要求：了解校内安全的重要性能知道怎样注意校内安全。

小结、宣布下一节课内容、师生再见

通过学习学生了解了学校安全的

班级一(1)一(2)重要性及如何注意学校安全。

授课记载教学小结

情况

课次5

内容健康常识：课间十分钟干什么

1、能懂得课间十分钟应该积极休息的道理

教学

2、能区分挂图中所列动作的对和错，能认真听讲，乐于对照挂图，选择好的活

目标

动方法

教学内容

上课、师生问好、宣布上课内容

一、健康常识：课间十分钟干什么

1、要重视课间休息

2、课间十分钟应到室外去，这样做有以下好处

•能呼吸到新鲜空气和受到阳光的照射，有助于改善脑部的血液循环，

有利于提高下一节课的学习效率

•在室外活动，能进行远眺，可以使眼睛得到休息，从而起到保护视

力、预防近视的作用

•保证教室充分的通风换气。据研究，教室中二氧化碳浓度是随着学

生停留时间的延长而逐渐提高的。空气中二氧化碳含量增多，会影

响新陈代谢，加快学生的疲劳，引起注意力涣散，思考能力下降

3、课间十分钟休息最好是活动性的，活动要适量

要求：能懂得课间十分钟应该积极休息的道理

小结、宣布下一节课内容、师生再见

班级-(1)-(2)

授课记载教学小结

情况

课次6

内容养生之道：睡要放松

1、了解“屈膝侧卧，益人气力”八个字的含义，了解睡眠姿势的两个要点和两

教学

个效果

目标

2、对如何提高睡眠质量（睡的快、睡的香）的问题有兴趣，肯学习

教学内容

上课、师生问好、宣布上课内容

一、养生之道：睡要放松

1、古人的经验

屈膝侧卧，益人气力

2、我们的行动

四肢别挺直，肚皮不朝天，

向右屈膝睡，夜夜保平安。

3、养生故事：睡觉要做到“二不”

•寝不言、寝不尸

要求：了解“屈膝侧卧，益人气力”八个字的含义，了解睡眠姿势的两个要点和两个效果

小结、宣布下一节课内容、师生再见

班级-(1)-(2)

授课记载教学小结

情况

体育实践课

课次1

内1、游戏：迎面接力2、选修内容

容

教1、了解迎面接力游戏的规则和方法

学2、做出右手传接棒的动作

目3、能积极参与游戏，与同伴密切合作

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

游戏：迎面初步学会右手传接棒的1、教师讲解示范学生集体模仿练习

接力方法2,分组进行传接棒练习，教师指导

3、进行游戏比赛

5'

15'4、组织：______________

XXX______________000

XXX______________000

选修内容：初步学会预备节动作1、教师讲解示范

广播操2、学生模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进

4'

14'行指导，鼓励学生认真练习

4、请做的好的同学示范

5、组织：散点队形

1、放松：小轻松、自然1、组织：双圈队形

鸟飞2,小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4，

3、师生再见、

下课

器接力棒

材

全课练40%基本部分38%心理良

习密度练习密度负荷

课

通同t练习学生能初月后掌握右手传接棒技能并能在游戏中运用

后

小

结

课次2

内1、迎面接力2、选修内容

容

教1、了解迎面接力游戏的规则和方法，做出右手传接棒的动作

学2、能学会广播操第二节的动作

目3、能积极参与游戏，与同伴密切合作

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

游戏：迎面进一步掌握右手传接棒1、教师讲解示范学生集体模仿练习

接力的方法2,分组进行传接棒练习，教师指导

3、进行游戏比赛

5'

15'4、组织：______________

XXX______________000

XXX______________000

选修内容：初步学会第一节动作1、教师讲解示范

广播操2、学生模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进

4'

14'行指导，鼓励学生认真练习

4、请做的好的同学示范

5、组织：散点队形

1、放松：整轻松、自然1、组织：散点队形

理运动2,小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4，

3、师生再见、

下课

器接力棒

材

全课练40%基本部分38%心理良

习密度练习密度负荷

课

通同t练习学生能进一步掌握右手传接棒技能并能在游戏中较熟练运用

后

小

结

课次3

内1、游戏：迎面接力2、跳跃：跳单、双圈

容

教1、做熟练出右手传接棒的动作并完成游戏

学2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作

目3、相互合作练习中能体现不怕苦、不怕累的精神

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

游戏：迎面进一步掌握右手传接棒1、教师讲解示范学生集体模仿练习

接力的方法并出色完成游戏2,分组进行传接棒练习，教师指导

3、进行游戏比赛

5'

15'4、组织：______________

XXX______________000

XXX______________000

跳跃:跳单、体会前脚掌起跳的要领1、教师讲解示范

双圈2、学生模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进5'

14'

行指导，鼓励学生认真练习

4、请做的好的同学示范

1、放松：小轻松、自然1、组织：双圈队形

鸟飞2、小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4'

3、师生再见、

下课

器接力棒

材

全课练42%基本部分40%心理良

习密度练习密度负荷

课通於二练习学生能初月拄学会用前脚掌蹬地起跳，轻巧落地的动作

后

小

结

课次4

内1、选修内容2、跳跃：跳单、双圈

容

教1、进一步掌握前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作

学2、初步学会第三节的广播操动作

目3、相互合作练习中能体现不怕苦、不怕累的精神

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

选修内容初步学会第二节广播操1、教师讲解示范

动作2,学生模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进

6'

16'行指导，鼓励学生认真练习

4、请做的好的同学示范

5、组织：散点队形

跳跃:跳单、熟练掌握前脚掌起跳的1、教师讲解示范

双圈要领2、学生模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进

4'

13'行指导，鼓励学生认真练习

4、请做的好的同学示范

5、继续练习

1、放松：整轻松、自然1、组织：散点队形

理运动2,小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4，

3、师生再见、

下课

器

材

全课练40%基本部分38%心理良

习密度练习密度负荷

课学生能学会第二节广播操动作，能乐于反复练习

后

小

结

课次5

内1、走和跑：前脚掌走2、游戏：绕物接力跑

容

教1、能知道保持身体自然放松、上体正直、自然挺胸、眼看前方、前脚掌

学走的动作要领

目2、初步学会游戏方法了解绕物接力跑的路线及游戏规则

标3、能克服困难，乐于和同伴合作

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

走和跑：前走时上体正直、起踵、1、教师讲解示范

脚掌走脚尖向前，保持平衡走2,学生分组进行学习，教师及时进

的直行指导，鼓励学生认真练习

3、请做的好的同学示范5'

15'

4、组织：

XXX000----------------------------

XXX000----------------------------

游戏：绕物能学会变向接力跑的方1、教师讲解示范游戏规则及方法

接力跑法2、学生分组进行游戏，教师做好裁

判工作，鼓励学生认真练习

5'

14'3、对做的好的同学表扬

4、组织：_________________

00XX|||

1、放松：小轻松、自然1、组织：双圈队形

鸟飞2、小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4'

3、师生再见、

下课

器标志竿

材

全课练40%基本部分38%心理良

习密度练习密度负荷

课学生能初步学会绕物接力跑的游戏方法

后

小

结

课次6

内1、走和跑：看谁先起跑2、游戏：踏石过河

容

教1、能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑

学2、通过自我体验，能做出以跨跳为主的多种形式“过河”的动作

目3、培养学生克服困难的精神

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

走和跑：看听种突发信号起跑、做1、教师讲解示范

谁先起跑自然快跑2,学生原地进行模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进

行指导，鼓励学生认真练习

5'

15'4、请做的好的同学示范

5、组织：

XXX000---------------

XXX000---------------

游戏：踏石能用以跨跳为主的形式1、师讲解示范游戏规则及方法

过河“过河”2,学生分组进行游戏，教师做好裁

判工作，鼓励学生认真练习

5'

14'3、做的好的同学表扬

4、组织：_________________

00X义|||

1、放松：整轻松、自然1、组织：散点队形

理运动2、小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4'

3、师生再见、

下课

器

材

全课练40%基本部分36%心理良

习密度练习密度负荷

课学生能初步学会踏石过河的游戏方法

后

小

结

课次7

内1、走和跑：看谁先起跑2、游戏：踏石过河

容

教1、完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑

学2、能做出以跨跳为主的多种形式“过河”的动作

目3、培养学生克服困难的精神

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

走和跑：看听种突发信号起跑、做1、师讲解示范

谁先起跑自然快跑2,学生原地进行模仿练习

3、学生分组进行学习，教师及时进

行指导，鼓励学生认真练习

5'

15'4、请做的好的同学示范

5、组织：

XXX000----------------------------

XXX000----------------------------

游戏：踏石能用以跨跳为主的形式1、教师讲解示范游戏规则及方法

过河“过河”5、学生分组进行游戏，教师做好裁

判工作，鼓励学生认真练习

5'

14'6、做的好的同学表扬

7、组织：_________________

00X义|||

1、放松：整轻松、自然1、织：散点队形

理运动2、小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4'

3、师生再见、

下课

器

材

全课练40%基本部分36%心理良

习密度练习密度负荷

课大窗3分学生能学会月1自然站立式起跑动作，听各5冲信号快速起动

后

小

结

课次8

内1、走和跑：前脚掌走2、游戏：绕物接力跑

容

教1、能掌握上体正直、用前脚掌走的方法

学2、能掌握变向接力跑的方法

目3、能克服困难，乐于和同伴合作

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上课2、精神饱满、整齐2、原地转法、原地踏步

2、简单队列3、动作到位、有力、充3、集体或分组进行徒手操练习4'

7，

练习分

3、准备活动

走和跑：前走时上体正直、脚尖向1、教师讲解示范

脚掌走前，走的直2,学生分组进行学习，教师及时进

行指导，鼓励学生认真练习

3、请做的好的同学示范5'

15'

3、组织：

XXX000---------------

XXX000---------------

游戏：绕物掌握变向接力跑的方法1、师讲解示范游戏规则及方法

接力跑2、学生分组进行游戏，教师做好裁

判工作，鼓励学生认真练习

5'

14'3、对做的好的同学表扬

4、组织：_________________

00XX|||

1、放松:小轻松、自然1、组织：双圈队形

鸟飞2、小结、讲评全面

四

2、讲评3、宣布下一课内容、收器材2，

4'

3、师生再见、

下课

器标志竿

材

全课练40%基本部分38%心理良

习密度练习密度负荷

课学生能进一步掌握变向接力跑的方法及前脚掌走的方法

后

小

结

课次9

内1、跳跃：立定跳远2、游戏：快快躲闪

容

教1、了解立定跳远的动作方法

学2、能记住“快快躲闪”游戏的方法

目3、培养勇于表现自我及团结协作的精神

标

顺练

序习

教学内容教学要求指导与练习法

时时

间间

1、师生问好1、做到静、齐、快1、组织：二列横队或散点队形

宣布上