心理健康教育教案

心理健康教育教案

心理健康教育教案1

教学目标：1.引导幼儿理解孤独的含义，想出战胜孤独的办法。

2.通过分组讨论，让幼儿学会与人合作的方法，学习如何远离孤独，走向合作。

3.感受同伴之间给予的关爱，体会他们带来的温暖和幸福。

活动准备：1.孤独小怪的立牌。

2.一张分析图、一段视频。

3.画笔和若干的画纸

活动过程：

一•引题

出示孤独小怪。

师：从前有个小怪，它住在人们的心里，你的心里有，他的心里有，我的心里也有,

你知道他是谁吗？

师：我们来看一看这个小怪物是谁呀?孤独

师：什么是孤独?（请幼儿回答）老师要问问小朋友，你在什么时候感到孤独呢?（幼儿

回答）

师：老师告诉你们，这个孤独小怪它喜欢出现在一些特殊的场合，到底是哪些特殊

的场合呢?今天老师给你们带来了一些录像，孤独小怪就出现在录像当中特殊场合

的小朋友的心里，让我们来找一找它在哪里，好不好？

二.播放视频。

片段一：起床后

片段二：玩玩具的时候

片段三：上幼儿园的时候

师：好的，录像看完了，告诉老师，你找到孤独小怪了吗?你看到了什么？

幼儿回答，老师梳理幼儿回答的内容。

师：1.原来呀，一个小女孩想要别人帮助她的时候，却没有人来帮助她。2.看到了

一个小男孩想去参增加家的游戏，想去玩积木，可是却被其他的小朋友给拒绝了。

3.看到了一个小宝宝，因为来了幼儿园这个对她来讲还不是很了解的环境，她哭了。

师：孤独小怪在这三个特殊的场合跑了出来，你们都找到它了吗，使得，你们都找

到了，现在老师要请小朋友们想一想，你在生活中有没有碰到过录像当中的三种情

况呢?请你来告诉我好吗？

请幼儿讲述自身发生的故事，让幼儿讲讲自身当时的感觉。

师：原来，孤独小怪都曾经出现在大家的心里当它出现我们心里的时候，你们感觉

是悲伤、难过、忐忑、心里冷冷的感觉。

三.想对付孤独小怪的办法

师：现在老师请你看，我们这里来了个小客人，看一看它是谁？

师：谁来了呀，孤独小怪，原来是孤独小怪来了呀，这个孤独小怪呀，头上插满了

尖尖的刺，就是这些尖尖的刺让我们的心里很难受、很不高兴，老师想问问小朋友,

你们有没有什么好办法可以战胜这个孤独小怪呢?（幼儿回答）

师：老师知道你们都有很多好办法，你们说是不是，老师想请大共同来讨论，用画

画的方式把你们一组想到的办法贴在这些小怪的刺上，好不好?让我们轻轻的坐到

后面的椅子上开始讨论吧。

幼儿讨论，并且将自身的想法画下来。

四.教师请幼儿说明自身的想法。

师：哇，小朋友们想了这么多的好办法，你们看，已经把孤独小怪的刺都给贴满了,

但这些好办法当中老师有一些不太明白，我想请大家来解释一下吗？

师：那有了这些很好的办法，老师还有一个更高的要求，想请小朋友帮助老师把小

怪的刺真正的拔下来，好不好？

师：如果老师成功了，你们给我鼓励的掌声好吗？

师：孤独小怪，如果你下次再出现在我的心里面，我就用心里想着开心事情的办法,

来战胜你。

幼儿尝试拔刺。

师：老师成功的把小怪的刺拔掉了，有没有小朋友想试一下?（你可以对着孤独小怪

说一个办法）

幼儿拔掉孤独小怪的刺。

师：现在孤独小怪变成什么样了呀?它没有了头发再也不可怕了，是不是?原来孤独

并不可怕，只要我们大家心里有好办法，一定能战胜它，你们说对不对？

五.结束。

师：今天小朋友都非常棒，今天老师要请大家把眼睛闭起来，我有一个战胜孤独小

怪的秘籍，想要告诉大家。

有个小怪，叫孤独，住在人们的心房里，偶尔出来耍威风，叫人难受不高兴，碰到

孤独别害怕，两大办法牢记心，首先是心想开心事，笑一笑来赶走它，第二是常和

朋友玩，互相交谈建友谊，孤独小怪你莫狂，战胜你我有信心。

师：大家把眼睛睁开，拥抱在一起，告诉老师你现在感觉是什么样的?（很温暖、很

幸福）老师也和你们一样很温暖、很幸福。

师：让我们手拉手轻轻的跟着老师把这个温暖和甜蜜一直存到永远，保存在心里。

心理健康教育教案2

一.教学目标

1.认识女孩青春期的生理变化

2.懂得青春期的保健常识

3.了解青春期性心理的发展经过了三步曲

4.认识青春期性心理特征

5.了解早恋的危害及预防

二.教学重点

L认识女孩青春期的生理变化

2.懂得青春期的保健常识

3.认识青春期性心理特征

三.课时安排：3课时

四.教学过程

你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化:

有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感

到心理也起了微妙的转变，有一种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性

产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来

猜去也猜不着;这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时;这时期女孩上课有时

发呆，思绪不知飞到哪时去了;这时期女孩开始有了自身的小密秘，喜欢把自身的

小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发现自身很喜欢和男同学呆在

一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又

另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身影，他宽

宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手一一绘画、音乐、主持、

足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与他交谈”。那多身体的

转变，微妙的心理感受，带来那多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你

们晕头转向。

女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最

后驯服这新的身体。你们要认识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡

阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组

织将青春期范围定为10—20岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢?首先是有了

月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂

增厚和先后出现腋毛等，现以后出现性心理的转变，那我们首先来认识青春期性生

理一一月经的保健。

月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子

宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的

标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、营养、生活水平等有关，我国女子的初潮

平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时

间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为28-30天，提前、推迟5-7天

也正常，行经时间一般为3-5天，每次月经量约20-100ml,平均50ml,有时由于

生活规律或工作的转变，周期长短也有变化。

要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定

的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属

正常现象，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%,卵巢还不够成熟，经1-2

年左右时间，待卵巢发育得比较健全，周期就会逐步正常。

每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，因为通过造

血活动可迅速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经

有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其

实它还有好处呢。在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有轻微的

腹痛，容易彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提醒的是，经期

内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性

分泌物被经血稀释，比平时容易感染病菌而引起疾病，必须注意经期保健。

1.保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗,

以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。

2.要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。

3.注意保暖，不要受凉，

⑴不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。

(2)不涉水，不游泳。

(3)不久坐凉地。

(4)不淋雨。

⑸不喝冷饮，因经期盆腔内本来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会骤

然收缩而导致月经减少，甚至突然停止，造成月经异常。

4.要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，

不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。

5.适当安排运动量。注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈的体育运动和过重的体

力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长，适当活动，可推动盆腔血

液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。

认识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐渐成熟，性

激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充满神秘感。兴奋、好奇、喜欢和异性交往,

疑惑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的发展经过了三步曲：

一.性敏感期(异性疏远期)

进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，互相回避、彼此不

说话，不再来往，保持着一定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两

个群体，如果男女同学在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与

异性接近-相斥现象，这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一

时期很短暂。

二.异性相近期

度过了敏感期，开始产生关心异，接近异性的心理倾向，不但意识到自身身心的转

变，而且开始非常敏感地开始注意异性的转变，对异性产生一种神秘和新奇感，这

种关心可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注

异性，对异性作出评价与比较，关心自身在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，

并为之感到心情愉快，男生在一起议论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，互相

交换对异性的看法。

这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现自身，男生不时会作出英雄的举动，来搏

得女生的好感，女生越发地注意起修饰打扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，

更为女性化，待人处事也显得腼腆，热衷有异性参加的集体活动，而且在活动中尽

力发挥出自身的最佳水平。

这种男女生之间彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我们青春期性心理发展的阶段,

女生要注意与男生交往的尺度。

三.异性迷恋期

随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此

吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，很多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的

生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有

的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的烦恼，我们认识了这种心理特点后,

就要主动调整自身的情感和行为，要加强用理智对情感的调整，情感是洪流，理智

是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。

心理健康教育教案3

教学目标：让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应

注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识，心理健康教育教案：初潮的心理特

性。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的

感受如何？从而引入初潮的话题。女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始,

有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲很多部落中

要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析

初潮的形成。

胎儿期：原始卵泡（数万个）

（青春期：开始成熟

（成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从

卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，

黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱

落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功

能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。前

后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，

每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于

正常现象。

活动三.引导学生注意初潮的心理卫生及心理调整。

初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高,

极易与人发生争吵。教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每

人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。

心理健康教育教案4

一.活动主题：适应新环境

二.活动目的：

1.让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。

2.引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。

三.活动准备：多媒体设备、心型卡片等

四.理论分析：

分析初中生入学心理适应问题；

1.生活环境的不适应；小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上很多事情由父

母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学，由家人整理书包；进入初中后，学生

一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要

自理；学校及家庭都对中学生明确提出独立的要求，而刚刚进入初中的学生，面临

依赖性与独立性的心理冲突；

2.人际环境的不适应；在中学这个新的环境中，同学关系更加复杂；多样；面对新

的陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自身的孤独感，

是刚刚进入初中的学生很棘手的问题；与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，

交友心理特别强烈，他们害怕被孤立；不合群，害怕被集体或同学的排斥；一些学

生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感，而在初中这个新的团体中，个人的优

势降低，这种落差使他们产生失落感；自卑感；

3.学习方式的不适应；初中的课程门类多，内容有深度，作业量大，老师对学生自

学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应，学习成绩开始下

降，出现学习焦虑；；

五.教学活动过程：

活动一：找小组成员

活动目的：为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，

增多学生对班级同学的情感，推动学生对班级的归属感；

活动步骤：

1.教师将全班同学随机分成几个小组，每组8人；按小组数剪几个“心”型纸片，再

把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块，在每一块上写上一位学生的姓名；

2.教师把活动前准备的纸片发给大家，要求学生按照纸片的形状寻找自身所在的小

组，直到小组的成员聚齐为止；比一比哪个小组找得最快？

3.小组成员互相介绍自身的姓名；家庭住址；原来所在的小学；自身的兴趣爱好等;

4.教师收回“心”型纸片，将其多次打乱顺序让学生抽取，寻找他们的小组，以增多

学生认识新同学的机会；

活动结束后让学生讨论、自由发言：怎样才能用最快的速度找齐小组成员？根据学

生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。

活动二：制定班级目标与规范

活动目的：建立班级目标与规范，增多班级凝聚力，树立不错的班风；

活动步骤：

1.小组讨论分析本班发展状况，找出满意与不满意的地方；

2.各小组订立班级发展目标与规范；

3.小组合作进行美术设计，将小组订立的班规制作成墙报；

4.小组代表发言，介绍自身小组的合作情况及解释小组订立的班规；

5.评出最佳班规；最佳美术设计；最佳解说；

6.教师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与规范；

六.活动总结:

1.请每小组的代表谈谈本节课的体会和收获。

2.老师致结束语：

同学们，我们的中学生活是多姿多彩的，我们要共同创造融洽的班级气氛，使同学

们在班级团体中感到温暖；理解，班级成员之间相互尊重；相互关心；希望你们能

大胆地用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幸福、幻想都画进你们绚丽多彩

的人生画卷中。结束时播放歌曲《同桌的你》。

心理健康教育教案5

一.活动主题：中学生心理健康教育

二.活动时间：

三.活动地点：

四.活动对象：

五.活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年

来对很多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有

这样或那样的心理问题。在中国，新编一次全国4〜16岁少年儿童心理健康调查发

现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做

了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。

这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六.活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的

心理状态。

七.活动过程：

（一）、导入

健康不但仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都不错的状

态，有不错的社会适应能力。

（二）、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中

生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成

熟水平。

但其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，

这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的转变，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希

望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全

新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下,

他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明

显的转变，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，因此，表现出种种心理冲突和矛盾，有

明显的不平衡性：1.反抗性与依赖性并存；

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自身的认识超前而父母对初中生的认识滞后

的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能客观的

评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自身的认识上的差异，在一些具体问题

上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的

反抗心理的特点是：1.态度强硬，举止粗鲁；2.漠不关心，冷漠相对；3.反抗的迁

移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反

感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体

中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2.闭锁性与开放性并存；3.勇敢和怯懦并存；4.高傲和自卑并存；5.否定而又眷恋童

年。

6,对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自身小学时的想法理想很天真，自身现在的情况无法达成而全盘否定，导致理

想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自身该做什么，能做什

么。

（四）、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我

现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经

很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感

到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为

你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的

给自身一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去

对待。首先摆正心态，不为过去的，事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成

过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自身不过分苛求，确立目标适中，养成

“平常心态”，与自身实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自身一个较

为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻

炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自身不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？

1.害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2.在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3.有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4.感到自身孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

（六）、中学生如何保持心理健康

1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2.对自身不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3.对他人的期望不要过高，避免失望感

4.不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5.积极参加集体活动，扩大社会交往

6.加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7.不要为自身寻找借口

8.再给自身一点爱

9.分散你的注意力

10.改变你的行为

H.了解自身的极限

12.寻找心灵的绿洲|一-让身心安宁的放松术和冥想术

13.相信自身，也相信他人

14.计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15.向朋友诉说自身的烦恼

16.看到事情的光明面一宽容、自嘲及“愉快疗法”

17.把复杂问题分解成简单的问题

18.倾尽全力完成一件事

19.运动是自救的基础

（七）、心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自身感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自身也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自身的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自身做过的事，有负疚感。

15•一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自身瞧不起自身，觉得别人总在嘲笑自身。

20.喜欢跟自身年幼或能力不如自身的人一起玩或比赛。

测评方法：

4得2分，△得1分，x得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理

辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检

查治疗。

(八)、活动总结

本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全

自身的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集

体，加强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟

通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

心理健康教育教案6

课题：

学习和休息

教学目标

1.学生了解学习和休息之间的关系。

2.学生明确应当怎样合理安排学习和休息的时间。

3.养成一个好的生活学习作息制度。

教学过程

一.导入新课

我们每一天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，并且这些活动都有必须的时

间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那怎样才能安排好两者

呢

二.学习新课

L明确一个六年级学生每一天的睡眠时间学习时间和活动时间。提问：为什么要对

学习和休息的时间进行那严格的时间限制呢

2.读课文3-5小节，思考讨论。

3.让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的学习效果呢

4.谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。

5.为了合理地安排学习和休息，我们应当注意哪些方面

6.讨论并小结：

1）养成不错的学习习惯；

2）掌握学习的方法和技巧；

3）列出学习计划表；

4）保证足够的睡眠时间；

5）参加各种体育、文娱活动

7.补充知识：小学生一日学习时间的标准。

三.小结

在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。

心理健康教育教案7

教育目标：

使用权学生装明确集中注意力、上课专心听讲，是获得不错的学习效果的必要条件。

学生：自身找到适宜的方法，积极主动地修正自身上课听讲时的不良行为。

一.导入

教师：同学们，今天老师给你们介绍一位同学，他的名字叫小林。小林和咱班的一

些同学挺想像的，像在什么地方呢？听老师给你们讲讲小林在课上的表现，大家就

知道了。

二.讲授新课

教师讲述“小林的故事”，分析不专心听讲对善的不利影响一不可能有不错的学习

效果，而做事专心致志则会让你干什么都会有较大收获。

教师：小林找到了自身的总是出在没有养成不错的学习习惯上，就想了一些办法帮

助自身改掉坏毛病，还请爸爸、妈妈、老师监督自身。小林变得上课能专心总后讲

了，学习成绩也提升了，其实，咱们班有一些同学在这方面一直都做得特别好。

三.课堂活动

1.调查和访问

教师：现在，请同学们先写下咱们班上课最专心的同学的名字，写几名都可以。

有的同学需要别人商量，可以讲座完再写。

你选出来的榜样一定都有让自身专心吸讲的秘诀，把他们的秘诀记下来。

2.画一画

教师：有的同学特别善于观察和描绘，现在，我请一名同学来画一画专心听讲和不

专心听讲的同学是什么样的。

3.想一想

教师：每名同学上课都有走神的时候，让我们来分析分析原因，看看书上列出的几

种情况中哪种对你影响？

找到了原因，你再像小林一样给自身找一些解决办法，写下来，注意，自身要能做

得到。

4.议一议

教师：现在，我们来开个小组讲座会，每个人都要发表意见，还要完成书上的填空

作业。

每组选派的代表到讲台前简单介绍成果。

5.讲故事

教师：有一次，我做饭时，家里来了客人，客人到厨房跟我说话，我只顾回答他，

结果把盐当做糖放到了菜里。那道菜做得很难吃，大家都只夹一口就不再碰了。这

是我不专心的结果。你肯定也有由于不专心而导致出差错的事情，在小组中每个人

都讲一个给其他人听听。

谁的故事最与众不同，每组派一名代表团到前面来讲给全班同学听。

6.投票选举

教师：谁是我们班上课最专心的呢？我们的来统计一下。（统计表每名同学明确提

出的候选人的票数。）

把他们的名字填在花朵中，他们就是榜样。

要想让自身做得像他们一样好，你需要主动地去改变自身。成人们都有可以帮助你,

可你需要别人提供什么样的帮助呢？写下来让大家知道。

四.对每个学生的听课状况做五级评定

目的是全面了解全班同学听课情况，并进一步掌握一些学生不专心听讲的原因，以

便做到因材施教。

五.课堂小结并布置课后实践作业

教师：今天，我们分析了“上课要专心”的问题，要想让自身总集中注意力，课后训

练可以帮助你。

心理健康教育教案8

一.活动内容：

调整心态，把握成功

二.活动目的：

1.这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，紧张而忙碌的学习，让学生们能

轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。

2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管

理自身的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和

学校教育很好地结合起来。

三.过程与方法

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自身的想法，培养学生团结

互助的精神，从而达到以上活动的目地。

四.课前准备

收集自身崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自身。

五.活动口号：

“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

六.活动过程

（一）学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。

（二）打开心窗说说心里话：

时间荏苒，光阴似箭，同学们又带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以

来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么希望对您有所帮助，感谢下载与阅

读！

不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好？听了同学们的心声,

老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是

尽头？有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗？大家也许不知道，这是

一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的

绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：

1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精

神压力越来越大。

2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不但是学习不好的同学不愿学

习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3.人际冲突心理。包含与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际

关系中。

（三）讲故事，明道理。

大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理？（略）人与人之间只有很

小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了较大的差异。很小的差异就是所具备的

心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是

他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和

应付一切困难，那他就成功了一半。

1.大家收集一下，积极的心态有哪些？让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳

光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、

坚强、有意志力、有强烈成就感等。

2.林肯的失败、成功史：（坚定的信念、积极的心态，让林肯成希望对您有所帮助,

感谢下载与阅读！功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要

更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。）

心理健康教育教案9

教学主题:

战胜拖延，建立不错习惯

教学目的：

针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此加强同学们战胜拖延的信

心，掌握战胜拖延的方法，培养不错习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,

健康积极的生活、成长。

活动准备：

提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：

教室

教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式,

教育学生正视拖延，培养不错习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长

教学过程：

一.辅导员开场：

在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同

学自身拍摄的。（放视频）

我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现

了自身的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总

是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态

成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚

了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心

理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主

持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测

试，看看你有没有拖延症。

二.访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明

日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉腕”，描写的就是拖延给人生带来的危害。

网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就

要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自身对拖延的看法及拖延的原因。

说的很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测

试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深？

放映测试题目

测试结束了，统计结果。

三.透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，

也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实

有很多危害，总结一下1.外在后果，生活和学习受到影响。2.内在后果：内心的矛

盾和煎熬。

那拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是

自身没有掌握时间管理的正确方法。

这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在

做一件你非常感兴趣的事情，例如逛街、例如上网、例如游戏，你会拖延么?一般

都不会。因此，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是

心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

L对取得成功信心不足

2.讨厌被人委派的任务

3.注意力分散和易冲动

4.目标和酬劳太过遥远。

四.怎么战胜拖延

辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该

怎么战胜拖延？

我给大家一些建议。

1.制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：首先是可观察性。目标应该可以被观察,

以某个行为来界定是否完成。举例。第二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来,

生活就会一帆风顺。举例。第三是：给自身立下非常容易达成，但会给你成就感和

满足感的最小目标。

2.正确的认识和利用时间

之一;练习判断时间提问：一分钟可以做什么

之二：学习利用零碎时间举例

之三：找出自身的最佳时间

之四：享受你的自由时间

3.学会“拒绝”和“接受”

之一：拒绝没有意义的事

之二：接受自身，接受别人的监督

五.公开承诺

给自身制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否

能完成目标0

总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分

享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自身的生活，和我们生活中这个

不太好的老朋友说再见。

心理健康教育教案10

教学目标：

1.情感与态度：通过活动，培养学生理解、体谅他人的社会认知能力和情感倾向，

体验同学间友好相处的美好与幸福。

2.行为与习惯：能体谅他人，设身处地从他人角度考虑问题，逐步养成社会认知能

力的不错习惯。

3.知识与技能：使学生懂得班级中的同学关系的正确处理是其品德与社会性发展的

基础之一。学会和同学平等相处，互相帮助。加强其体谅、理解他人情感的能力。

4.过程与方法：采用讲故事、表演、设置问题情景、小组交流等方法，引导学生进

行情境体验，通过回忆自身的感受和移情，自觉产生同情心理，从而主动行出应该

为他人着想，尊重、信任他人，善待他人的结论。

教学重点：

使学生明白理解他人，尊重他人，帮助他人给自身及他人带来的愉快体验。

教学难点：

能感觉、理解、想象他人在一种特定情境中的思想情感。

教学准备：

制作与本课有关的课件。

教学过程：

一.谈话引入课题谈话：

二.情境体验出示课件心海起航

1.我的日记

1）提问：你能体会“我”感受吗？

2）找比较胖的同学谈感受。

生N：我这么胖很难为情，平时又没有别人动作敏捷，听到他“肥猪”的喊声，我觉

得受到侮辱，没有尊严。

3）议一议，小结：不能给同学起侮辱性的绰号。

2.小辩论。

1）提问：如果你们班里也有这种情况，你会去劝阻吗？

2）分甲、乙两组，不会劝阻的为甲方，会劝阻的为乙方，说出理由。

3）辩论赛。

甲方：

①这不关我的事。

②他们人多，我无法阻止。

③我不喜欢他。

乙方：

①要尊重、理解、相信他人。

②不能侮辱别人，给同学起外号是不道德的。

③同学之间要平等相处，互相帮助。

4）老师适时进行正确指导。

三.活动一，秀秀我的名字

四.都是外号惹的祸。

五.我的书。

六.心海拾贝。

心理健康教育教案11

一.目的：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激

烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大

的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才明确提出了更高的要求。

让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更

要有健康的个性心理品质和不错的社会适应能力。

二.活动目标：

1.让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2.初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3.每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力

战胜挫折，取得成功。

三.活动准备：

1.心理小测试题（抽奖纸条8张）

2.小花54朵（明天我提供）

四.活动过程：

（一）快乐的花儿

同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，

充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

这朵美丽的小花就代表你自身，花是美丽的，你同样是美丽的。

人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）

老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自身。

:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我

们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵

朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？

（二）心情变化

今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自身用手伸进盒子里去取。（一个

盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家

看他们的表情。也让他们说说心理变化。）

（体情：你想知道里面有什么礼物？——“好奇”的情，着急的情

手伸盒子之前——“”的情，期待的情

手触摸到礼物——“疑惑、或害怕”的情，的情

拿出礼物——“高或害怕”的情，他在取礼物的程中，体到了各种情，失落与喜悦，

羡慕与沮，成功与机遇）

（三）挫折与困

A、才大家也知道得到礼品而高，没有得到而沮，同我遇到困也免会泄气，我要学

会持不懈的精神。

B、格言“我得坦途在前，人又何必因一点小障碍而不走路呢？一迅”故事1放影

像（海姐姐）

同学你遇到挫折和困是怎做的呢？同学手回答。

（A、泄法：打枕，写日B移法：到外面玩，做的自身喜的事

C、位法：人遇到此事，会怎做D、求助法：找人，找法）

名言是我的指路明灯，激励自身勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

心理健康教育教案12

活动目标：

认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。

情感目标：建立不错的自我形象，对自身充满自信心。行为目标：发扬优点，克服

缺点，塑造一个不错的自我。活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。

活动难点：

保持健康积极的心理，相信自身，努力发展自身。活动准备：一把小镜子，《相信

自身》光碟一张。

活动过程：

一.导入新课

1.小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这

时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报

几项啊！“小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发

达！”

2.思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。

1）你认为小明说的对吗？为什么？

2）你想对小明说些什么？

3）通过这个小品你能明白什么？

3.师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自身。

二.活动主体

1.小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位

学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，

问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或

额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感

到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？

2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自身却看不见，用小镜子一照，就看得清

清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自身身上的优点和缺点。

2.同学眼中的我

1）学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。（自由活动）

2）请几名学生说说听完之后的感受。

3.老师眼中的我

1）看看评价手册老师对你的评价

2）小组内说说感受

3）师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由

此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息,

使学生掌握正确认能正确地认识自身，清楚地了解自身。尺有所短，寸有所长，在

平时的学习生活中，我们难免会有这样的缺点，我们该如何面对这些缺点呢？

4）学生想出各种方法解决。

5）师：努力发现，勇敢讲出，坚持改正，树立信心，什么都不会难倒我们。3.填

写“小明星档案”师：同学们，在老师的眼中，你们都是未来的小明星，请大家填好

这张“小明星档案”。小明星档案姓名性别出生年月联系电话家庭住址

外貌特征

特长

最喜爱的运动

最崇拜的人

最喜爱的运动

三.总结

今天，我们对自身有了一个初步的认识，每人都有出类拔萃的长处，每人也会有需

要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提升，扬长避短，扬起自信的风帆，

相信每一名同学都会成为未来之星。

四.课后延伸

让父母说说眼中的我们是什么样的，根据父母说的想一想以后怎么做

放音乐结束。《相信自身》

板书设计：

正确认识自身

全面改正缺点树立信心

心理健康教育教案13

一.导入：

现在的你们是不是对自身、对身边的异性产生了一些兴趣，开始关注青春期有关方

面的问题呢？呵呵，不用害羞，我首先保证我尊重大家的隐私，若我后面提问的问

题有涉及你们的隐私，你们有权利拒绝回答。好，现在我们来个“姿势调整”——你

们准备好了，敞开心扉和我聊聊“青春期”的问题了吗？准备好的同学可以把双臂张

开，做开放的姿势，没作好的同学，可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们准

备好了，在张开双臂，让我知道你们的态度，谢谢！

二.活动过程：

讨论：

L你对异性有朦胧的喜欢吗？有过喜欢的人吗？

2.你已经“恋爱”或正在“恋爱”吗？

3.你想现在“恋爱”吗？

4.你支持“恋爱”吗？若现在有个很符合你的要求的人说喜欢你，你会和他（她）成

为男、女朋友吗？

5.你知道如何保护自身不受异性的侵害吗？

（由于担心学生的隐私性被同学知道而避免回答，因此在小讨论调查中采用特殊的

坐姿：一手放到桌上，头趴着，另一手放到头上，大家听指导语表决意见，直到我

拍掌，大家才能一起抬头！尊重别人也尊重自身！）

三.知识点评：

1.青春期性意识的发展一般可分为四个时期：

1）性抵触期。在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，

以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使青少年

对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异

性反感。此期间持续1年左右。

2）仰慕长者期。在青春发育中期，男女青少年常对周围环境中的某些在体育、文

艺、学识以及外貌上特别出众着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共

鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。

3）向往异性期。在青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自身年

龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场合想办法吸引异性对

自身的注意。但是由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易

引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。

4）恋爱期。青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自身钟情的一个异

性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体

贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的家庭做准备工作。这时的青年对周

围环境的注意减少。女青年常充满浪漫的幻想，向往被爱，易于多愁善感，男青年

则有强烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满足，他们的心情往往较兴奋。

2.异性效应：

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。

女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。第二次男女合席，情

景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风

范。由于“异性效应”，男孩往往为此激励自身，成绩优异，谈吐文明礼貌，举止潇

洒自如，服饰整洁大方，富于勇敢探索精神，有豁达的胸怀和男子汉的气质。女孩

子也不知不觉地对自身明确提出了要求，学习刻苦努力，举止优美大方，待人温文

尔雅，言谈风趣，富有修养。

3.异性交往的意义

男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女

生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补

短，差异互补，提升自身的智力活动水平和学习效率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交

流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异，

女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生

的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、

粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。

最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与

同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往，可以使差异较大

的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更

为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的

刚毅。

我们都有过这种体验：当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要就得到了满足,

于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。尽管健

康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好两性交往的尺度，防止

“过”与“不及”。

4.如何与异性正常交往

首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自

然就会落落大方。

其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认

识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外

表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃

才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见

森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。因此，利用每一次集体活动的

机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。

再次，交友关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感

到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调

整自身的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。

5.青春期心理的一般特征：

1）性心理的朦胧性和神秘感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社会内容，基本上

还是一种生理急剧变化带来的本能作用，好象鬼使神差似地对异性发生兴趣、好感

与爱慕，但这种**的萌动，似乎披着一层朦胧的轻纱，其中不少男女青年并不了解

多少有关性的知识，只是对性有较浓厚的神秘感。这时他（她）们对异性的兴趣、

好感和爱慕，主要由于异性的吸引，正是在此基础上，在朦胧纷乱的心理变化中，

性意识会逐渐强烈和成熟起来。

2）性意识的强烈性和表现上的文饰性。青春期心理上显著的特点是它的闭锁性和

强烈的求理解性，这也导致了他们性心理外显方式的文饰性。一方面他们十分重视

自身在异性心目中的印象与评价，另一方面却又表现得拘谨、羞涩和冷淡；他们内

心对某异性很感兴趣，但表面上却又有意无意地表现得好像无动于衷，不屑一顾，

或作出回避的样子；他们有时表现得十分讨厌那种男女亲昵的动作，但有时实际上

又很希望自身能体验体验……这些矛盾心理的表现，使他（她）们往往产生种种冲

突与苦恼。

3）性心理的动荡性和压抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的时期。但是由于

这时不少青年的心理不够成熟，还没有形成稳固的性道德观和恋爱观，加上自我控

制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影响而动荡不安。现实生活丰富多采，

五花八门的性信息，不良的影视镜头，黄色的淫秽书刊，特别是西方资产阶级的

“性解放”和“性自由”的思想影响，极易使个别青年的性意识受到错误的加强而沉醉

于谈情说爱中，甚至发生性过失，性犯罪。与此相反，另一部分青年由于性的能量

得不到合理的疏导、升华而导致过分的压抑，有少数人还可能以扭曲的方式、变态

行为表现出来，如“厕所文学”、同性恋、窥视或恋物等。

4）男女性心理的差异性。青春期的性心理由于不同的性别也有明显的差异。在对

异性感情的流露上，男性表现得较为明显和热烈，女性表现得含蓄和深沉；在内心

体验上，男性更多的是新奇、喜悦和神秘，女性则常常是惊慌、羞涩和不知所措；

在表达方式上，男性一般较主动，女性往往采取暗示的方式

心理健康教育教案14

教学目标：

1.知识目标：

⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生

的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。

⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调整，减

少烦恼。

2.能力目标：

让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解

自我，培养他们把握尺度的能力。

3.情感目标:

让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。

教学重点：

认识“想入非非”不是错，培养他们正确把握好尺度的能力。

教学难点：

树立对“性”的正确认识。

教学准备：

多媒体设备；课件；文字卡片若干；心理医生一名；有关个案、资料等。

教学设计：

一.情境导入：

导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，

编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！

（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕;

女生过分地打扮自身；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到

处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）

二.明确“想入非非”不是错：

L从刚才这段表演中你感受到剧中人物的心理都有一个什么共同点呢？（点题，板

书：想入非非）

2.针对同学之间产生的这种心理现象，你有什么自身的看法呢？（自由回答，畅所

欲言）

3.迅速阅读课文有关段落，看看心理辅导老师是如何说明对这个问题的看法的。

4.自由回答：从心理辅导老师的这一段话中你了解到了什么？

5.出示课件，师点拨小结：

像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在

11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进

入青春期后，身体会发生较大的转变，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩

子的肌肉会更加发达，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会

发生变化，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象,

完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：不是错）

三.了解解决心理问题的途径：

1.产生这些心理现象之后应该怎么办呢？翻开书第12课自由读一读课文，看一看

书中的这个小女孩是怎样做的？（指名回答：咨询心理辅导老师）及时地进行咨询

和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板书：张贴“心理咨询”卡片）

2.我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？（张

贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可

信赖的亲友”）

3.小结

四.正确认识“性”：

1.一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为

缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看

看心理辅导老师是怎么说的吧。

2.出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：

性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会

有这世间这么多美丽、可爱的生命。

五.如何把握好尺度：

L同学们这样的想法虽然是正常的，但不是就可以整天都想呢？如果这样做了会导

致怎样的后果呢？

2.出示课件（因“想入非非”而导致的误入歧途的事例），总结把握尺度很重要。

（板书：把握尺度）

3.四人小组讨论：面对这样的心理问题出现后，应该怎么做呢？

4.小组汇报：用你喜欢的方式演、唱、说、跳等，让同学们猜一猜你的好办法。

5.出示课件，师小结：

这些方法都总结为两类：注意转移法、情绪调整法、价值权衡法。（板书：要记住）

六.延伸、指导：

1.小组自由提问：在青春期里同学们肯定还有不少的问题在困惑着大家吧？小组内

的同学互相自由提问，并推选一名小组长汇报总结你们的问题。

2.引入心理医生这一角色进入课堂:

⑴、同学们对自身青春期里的一些不明白的心理问题，可以现场请教我们的心理医

生，获得咨询和解答。