高一心理健康教育主题班会教案

高一心理健康教育主题班会教案背景：高中生正处于青春发育的高峰期，身心都经历着巨大的变化。受各种因素影响，他们往往沉浸在攀比之风中，无法专心学习，态度不稳定。浮躁心态对他们的发展十分不利。在顺境时，会让人骄傲自大，失去理智；在逆境时，会让人失去斗志，随波逐流。这种心态会削弱他们的实事求是精神和科学态度，也会剥夺他们需要的实干和创新精神。目的：1、以“克服浮躁”为主题，进行正面心理健康教育。2、帮助同学们克服浮躁，保持平和心态，踏实学习。过程：一、导入提问：你认为在一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)老师：同学们，如今人们越来越重视健康，它对每个人都至关重要。除了关注身体健康，我们更应该关注心理健康。联系学习，我们应该如何保持健康的心态呢?二、班长主持1、探讨浮躁的含义、原因和克服方法，让同学们自由发表看法。2、班长总结三、学习《诫子书》片段四、全班讨论五、班主任总结本次班会，指出亮点和不足。总结：这次班会为同学们提供了良好的心理教育，他们变得心态平和，积极向上，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，努力学习，勤于思考。(2)保持平常心和正确的进取心。要有自知之明，保持内心清净。在面对成绩、荣誉和地位时，要正确认识自己。要将急躁转化为紧迫感，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力提高学习成绩。教学内容：健康心理、身体教学目标：学生了解健康的含义，中学生心理健康的内容和要求，认识心理健康与身体健康的关系。教学重点：健康的含义，中学生心理健康的内容和要求，心理健康与身体健康的关系。教学难点：分析学生的心理状况教学过程：导入提问：你认为生活中最重要的是什么?备选答案(健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、总结(学生发言后教师总结如下)：同学们：随着新世纪的到来，人们对健康的重视越来越高，健康是最重要的事情。每个人都希望自己健康，只有健康才能拥有一切。可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。3、中学生心理健康的内容和要求：(1)自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。(2)自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。一、教学内容：如何使我们的心理更健康二、教学目标：让同学们对心理健康有一个初步的了解和认识，掌握一些培养心理健康的手段和方法，达到一种健康的心理状态。三、教学方式：专题教育四、教学要点：重视中学生心理健康教育五、活动流程：(1)首先介绍召开这个班会目的。就是为了帮助同学们解决一些现阶段可能面临的一些心理上的困惑和疑问，还大家心空一片晴朗，让同学们有更加积极、健康的态度去面对生活、学习。(2)然后提出心理健康的重要性。平常我们提到健康首先想到的就是身体健康，其实心理健康同样重要。世界卫生组织宣明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”据调查49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。(3)跟同学们一起逐个分析并探讨解决现阶段的同学们可能会遇到的一些典型的心理问题。①孤独感的产生。同学们一路从小学升初中，再从初中升到我们现在的高中，来到一个新的环境，旧的朋友又不在身边，新的特别知心的朋友又没有那么快跟上，这时候同学们就可能会产生越长大越孤单的感觉，那我们应该怎么越过这种孤独感的心理。首先其实每个人都会害怕孤独，害怕没有朋友这是非常正常的，那我们应该怎么去客服这种孤独感呢，我觉得最重要的是你自己一定要一个珍视友情的人，真诚的对待身边的每一个人，我想不论你是性格活泼开朗的，还是内向害羞的都可以交到自己的好朋友。②考试焦虑的问题。作为一个学生我们总会遇到这样那样的考试，大考小考期末考，我们应该以一个平常心就面对，不要以一次考试的成败去论英雄，只要自己努力了，无愧于心就好。③青春期与父母的相处问题。其实像同学们这个时期常常感觉是一个比较尴尬的事情，我们渴望独立，渴望得到父母的尊重，但是那我们又无法实现经济上的独立，这样的矛盾在与父母的交往中就导致了这样那样的问题。与父母相处我觉得最重要的还是彼此的尊重最重要，这种尊重要是相互的，而不是一味的苛求父母怎么样。我觉得最重要的还是沟通的问题，我们应该心平气和的与父