大学体育与健康 课程标准

《大学体育与健康》课程标准一、课程性质《大学体育与健康》是一门通识教育课程，旨在培养大学生的体育意识、体育兴趣和健康素养，促进学生全面发展。本课程既可用于开展高等院校开展大学生基本素质教育，也可供广大体育爱好者学习。二、课程任务本课程围绕大学体育与健康教育展开讲述，循序渐进地讲解了各种体育运动的基本特点和具体训练方法。将加深人们对体育与健康概念的认识和理解，不仅阐明了体育与健康这间的关系，也辨析了健康与体育的异同，全面地诠释了体育、健康的概念、构成要素、类别，以及发展趋势。三、课程目标2022年4月8日，习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会上指出，“我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进认得全面发展中的重要作用。”，同时还要“增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识”，只有如此，才能增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，加快建设体育强国步伐。随着我国经济和社会的快速发展，体育迎来了蓬勃发展的黄金时期，尽管体育建设方面也取得了显著的成绩，但总体上看，还跟不上人民生活需求的发展要求。截至2022年年底，我国共有体育场地422.7万个，人均体育场地面积达到2.62平方米，但半数以上场地集中在学校。对此，专家提出，学校体育场地对外开放，可引入社会专业团队参与运营管理，有效提高国有资产利用率，减少财政对学校体育设施修缮维护的资金投入，为学生及市民提供廉价优质专业化服务，减少公众体育锻炼成本。本课程通过理论学习和实践活动，培养学生的体育意识和兴趣，培养健康生活方式，培养体育运动技能，培养团队合作能力，培养安全意识和自我保护能力，促进学生全面发展和身心健康。四、学时分配《大学体育与健康》知识模块与课时设置如下：理论学时为32学时。课程框架及学时分配如下表所示：序号项目名学时第一章大学体育概论4第二章体育锻炼与健康4第三章田径运动4第四章球类运动4第五章体操运动4第六章武术运动4第七章休闲运动4第八章体育锻炼的卫生保健4合计32五、本课程主要教学内容第一章大学体育概论思政目标1.树立正确的人生观、世界观和价值观2.培养学生坚不可摧，勇于创新，顽强拼搏的精神学习目标1.了解体育的起源和功能2.了解大学体育教育的内容和目标3.熟悉《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》基本内容4.了解良好的生活方式与不良的生活方式课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节大学体育一、体育概念的起源和发展二、体育的功能三、大学体育的作用第二节大学体育教育一、大学体育教育的内容二、大学育教育的目标三、大学体育教育的组织形式四、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》概述第三节生活方式一、良好生活方式二、不良生活方式三、现代社会的典型不良生活方式第二章体育锻炼与健康思政目标1.培养学生重视生命价值，思考人与环境、社会的关系2.树立积极的生命健康观，更豁达、有效、积极地面对健康相关问题学习目标1.了解体育锻炼的目的、安排、放松活动和补充营养2.了解健康教育、健康促进和终身体育的内涵3.了解运动与健康的关系。课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节体育锻炼一、体育锻炼的目的二、体育锻炼的合理安排三、重视体育锻炼后的放松活动四、体育锻炼后的营养补充第二节健康及影响健康的因素一、健康概述二、健康的影响因素三、健康教育第三节《国家体制健康标准》简介第三章田径运动思政目标1.促进学生的竞争意识，培养学生奋发向上、努力拼搏的精神2.培养学生超越自我、不断进取的精神学习目标1.了解田径运动中各种项目的起源和发展2.熟悉跳高、跳远、三级跳、推铅球的基本技术动作3.熟悉短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑的基本技术动作课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节跳高一、跳高概述二、跳高技术三、跳高训练方法第二节跳远一、跳远概述二、跳远技术三、跳远训练方法第三节三级跳远一、三级跳远概述二、三级跳远技术三、三级跳远训练方法第四节推铅球一、推铅球概述二、推铅球的技术三、推铅球训练方法第五节短跑和中长跑一、短跑二、中长跑三、短跑和中长跑的训练方法第六节跨栏跑一、跨栏跑概述二、跨栏跑技术三、跨栏跑训练方法第七节接力跑一、接力跑概述二、接力跑技术三、接力跑训练方法第四章球类运动思政目标1.培养学生的组织纪律性和集体主义精神2.培养学生吃苦耐劳、不畏艰险的坚强致力和敢于斗争、善于斗争的精神学习目标1.了解篮球运动的起源和发展，学会基本技术和基本战术和主要规则2.了解足球运动的起源和发展，学会基本技术和基本战术和主要规则3.了解排球运动的起源和发展，学会基本技术、基本战术和主要规则4.了解乒乓球运动的起源和发展，学会基本技术和基本战术和主要规则5.了解羽毛球运动的起源和发展，学会基本技术和主要规则6.了解网球运动的起源和发展，学会基本技术和基本战术和主要规则课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节篮球运动一、篮球运动概述二、篮球基本技术三、篮球基本战术四、篮球运动主要规则五、篮球训练方法第二节足球运动一、足球运动概述二、足球运动基本技术三、足球运动基本战术四、足球运动主要规则五、足球训练方法第三节排球运动一、排球运动概述二、排球运动基本技术三、排球运动基本战术四、排球运动主要规则五、排球训练方法第四节乒乓球运动一、乒乓球运动概述二、乒乓球基本技术三、乒乓球运动主要规则四、乒乓球训练方法第五节羽毛球运动一、羽毛球运动概述二、羽毛球运动基本技术三、羽毛球运动基本战术四、羽毛球运动的主要规则五、羽毛球训练方法第六节网球运动一、网球运动概述二、网球基本技术三、网球基本战术四、网球运动的主要规则五、网球训练方法第五章体操运动思政目标1.培养学生的审美情趣、不畏难的创新力2.磨练学生在胜利面前戒骄戒躁、在失败面前不气馁的思想品质学习目标1.了解艺术体操的起源与发展与分类2.了解基本艺术体操和健美操的区别和技术要点3.掌握基本艺术体操和健美操的技术要点4.了解单杠和双杠的区别和技术要点课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节队列队形一、队列队形概述二、队列动作三、队形练习第二节艺术体操一、艺术体操概述二、裁判原则三、项目器械四、艺术体操训练方法五、艺术体操比赛欣赏第三节健美操一、健美操运动概述二、健美操的基本技术三、项目器械四、健美操训练方法五、健美操比赛欣赏第四节啦啦操一、啦啦操概述二、啦啦操的基本技术三、啦啦操训练方法第五节单杠一、单杠的概述二、单杠的基本动作三、比赛规则第六节双杠一、双杠的概述二、双杠的基本动作三、双杠竞赛规则四、双杠训练方法第七节体育舞蹈一、体育舞蹈概述二、体育舞蹈的重要技术二、竞赛规则四、体育舞蹈比赛的欣赏第六章武术运动思政目标1.以修身养性为核心，培养学生强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神2.激发学生传承中华优秀传统文化的责任感，增强文化自信，培养民族精神学习目标1.了解初级长拳、太极拳的技术要求。2.掌握八段锦、五禽戏、跆拳道的技术要点。课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节初级长拳一、初级长拳概述二、初级长拳第三路动作名称三、初级长拳第三路动作第二节太极拳一、太极拳概述二、太极拳运动的特点和作用三、二十四式简化太极拳四、太极拳训练方法第三节八段锦一、八段锦概述二、八段锦的动作三、八段锦训练方法第四节五禽戏一、五禽戏概述二、五禽戏的动作三、五禽戏训练方法第五节跆拳道一、跆拳道概述二、跆拳道基本技术三、跆拳道训练方法第七章休闲运动思政目标1.陶冶意志，培养学生勇敢顽强的精神2.培养学生感受美、表现美、鉴赏美及创造美的能力学习目标1.了解游泳的分类和蛙泳、自由泳的基本技术。2.了解街舞和瑜伽的基本技术。3.学习台球的基本打法。课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节游泳一、游泳概述二、蛙泳三、自由泳四、游泳的自我救护第二节街舞一、街舞概述三、街舞的基本技术三、街舞的训练方法第三节瑜伽一、瑜伽概述二、瑜伽的八支行法三、瑜伽的基本技术四、瑜伽训练方法第四节轮滑一、轮滑运动概述二、轮滑运动基本技术三、轮滑运动训练方法第八章体育锻炼的卫生保健思政目标1.培养学生勇敢、沉着、果断、坚定的意志品质2.建立健康自觉意识和社会责任意识，培养学生的自由人格和成熟心智学习目标1.了解体育卫生基本知识2.了解体育锻炼方法3.解人体必需的营养素4.了解膳食营养素摄入量平衡原则5.掌握各类专项运动营养补给的方法6.掌握运动前、运动中、运动后营养补给的方法7.了解运动创伤诊断与处置方法课时安排本章安排理论4学时主要教学内容第一节体育卫生常识 一、自我体格检查二、体育