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文档简介
水平四耐久跑公开课教案执教者：张怡梅一、教学理念本课程遵循《课程标准》的核心理念，坚持以“健康第一”为指导思想。在教学内容与方法的选择上，我们始终以学生的发展为中心，激发学生的主动性。通过结合学生兴趣的教学手段，确保每位学生在运动中找到快乐，体验成就感，从而促进身心健康发展。二、耐久跑教材的选择思考根据2006年第10期《中国学校体育》杂志发布的“2005年全国学生体质与健康调研结果”，学生的肺活量和耐力素质持续下降，特别是耐力素质的衰退令人担忧。作为基层体育教育者，我们有责任采取行动。鉴于学校场地有限，我们不断探索小场地的耐久跑教学方法，并成功提高了学生的耐久跑水平，甚至超越了省市平均水平。三、学生情况本课程为借班上课，对学生习惯了解有限。然而，水平四阶段的学生正处于青春发育期，他们充满活力、好奇心强，但易受挫折。他们需要鼓励和支持，渴望被认可。这一心理特点是我们课程设计的重要依据。四、教材分析耐久跑是一项在充分供氧条件下进行的长跑运动，能够增强心脏功能，促进心肺血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，并有助于降低胆固醇含量。因此，耐久跑是实现终身体育的理想选择。水平四阶段要求学生掌握耐久跑的基本技术和呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，并克服“极点”现象。通过耐久跑，学生将发展有氧耐力，培养坚韧不拔的意志和勇于克服困难的精神。本单元计划6课时，本课为第一课时，旨在让学生了解耐久跑的教材特点和匀速对耐久跑的重要性。教学重点是掌握耐久跑的呼吸方法，难点是呼吸与动作的协调配合。五、教学过程设计1.引入课题，激发兴趣。2.热身运动，包括慢跑和跑的专门性练习，强调正确的呼吸节奏。3.知识简介，介绍耐久跑的动作要点及方法。4.技能学习，进行200-600米的匀速跑，让学生体验呼吸节奏的重要性。5.特别说明，本课在小场地上进行耐久跑教学，为同类学校提供教学方法的参考。六、教学流程课堂常规→热身运动→跑的专门性练习→知识简介→技能学习→游戏→整理小结七、场地器材篮球场或平地一块，易拉罐四十个。八、练习密度与心率预计练习密度预计：32-38%平均心率：130-145次/分钟九、教学地点与时间上课地点：浦口区四中上课教师：张怡梅时间：2006/11/21十、教学目标1.学生了解耐久跑的教材特点，认识匀速对耐久跑的重要性。2.掌握耐久跑的呼吸方法，提升耐久跑能力。3.培养坚强意志、顽强毅力和勇于克服困难的精神。4.乐于合作，感受集体力量，培养和谐人际关系。十一、教学流程与时间安排-课堂常规：1-2分钟-热身运动：8-10分钟-知识简介：2-3分钟-技能学习：12-14分钟-发展个性的练习：6-8分钟-技能运用：3-5分钟-整理结束：2-3分钟十二、场地器材与练习密度预计场地：平地一块，易拉罐四十个，彩旗四面。练习密度预计：32-38%平均心率：130-145次/分钟十三、
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