我锻炼我健康作文共九篇

我锻炼我健康我锻炼我健康（一）每天锻炼一小时，健康生活一辈子！多么朴实而深刻的养生之道啊。一个阳光明媚的日子，天空晴朗，温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上，不能为自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在场下为上场的同学加油助威了。只听一声哨响，比赛开始了，同学们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，同学们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒……我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲：“加油！加油！”此时此刻，我才真正地感受到了集体的力量。可是，今天我们的同学也许由于紧张，也许是因为准备工作没做好，老是跳错，因此而耽误了不少时间。最后，我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了：我们虽然没有拿到第一名，但友谊第一，比赛第二，只要同学们尽心尽力，就可以了。体育活动有很多种，下面我再给你们介绍一个吧！迎着凉爽的秋风，伴着温暖的阳光，一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛拉，拉开了帷幕星期四下午第三节课，我们学校在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛。在比赛前我们处了不知多少搅，不知有多少位同学受伤，但那都是值得。比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档王智鸿见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“郭宏娜不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——！”随着哨声响起，比赛开始了。我们大声喊着“一二，一二”的口号想终点冲刺。我们班跑完后，看着别的班跑。其中有的班摔到了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑向了终点。到了6年级跑了，他们有的像雄鹰一样冲向终点，有的像兔子一样……比赛结束了，我们班拿了第二名。通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。五年级:郭晓静我锻炼我健康（二）大家都知道的，我是学校羽毛球队学生代表，也是学校羽毛球队的队长。同学们总是特别羡慕我在比赛时的发挥和好的身体，但是你们不懂的是，每天坚持锻炼的我付出的却是你们不曾流过的汗水。我的身体之所以很健康，那是因为我有良好的生活习惯，我每天都会坚持锻炼，而且对于羽毛球的练习也是十年如一日，每天放学之后，在同学们都回家坐在电视机前面看自己喜欢的电视的时候我却在羽毛球场练习，我是一个爱出汗的人，所以我每天的运动量都特别大，只有这样坚持不懈的锻炼还有一天都不停留的努力才会得到成果，不能因为累了，疲惫了就不坚持，这样是不可以的，我锻炼我健康，这还需要持之以恒的精神。一句谚语说的好，饭后走一走活到九十九。这就是锻炼的魅力，因为这样我们才会拥有一个健康的身体，而不仅仅只是现代人总是会存在的亚健康状态。每天练习羽毛球的时候，我想的不仅仅只是在这项运动上取得多么优秀的成绩，而是如何把我小时候虚弱的身体锻炼的结实。我锻炼我健康（三）我们每一个人都希望自己的身体是健康的，强壮的。只有我们的身体是健康的，我们每一天的生活才会越来越变得开心和快乐，越来越觉得幸福。健康，是每个人的最渴望了，只有身体健康，我们才会做想做的事情。健康的体魄需要经常锻炼才可以，我锻炼，所以我健康，坚持每天锻炼，让我们的身心更加健康吧。健康的身体是需要我们去锻炼出来的，只有我们天天至少保持有一小时的锻炼时间，我们的身体才能变得越来越强壮有力，这样我们的身体才能保持健康。锻炼，是我们拥有一个健康的身体最好的选择。每一天，我们可以在早上晨跑。晨跑不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以欣赏早晨的刚刚苏醒的小花小草。晨跑对任何一个年龄阶段的人来说都是非常的合适的，晨跑这一项锻炼，使我们的腿部肌肉变得结实有力，当然，在晨跑的过程中，我们可以在广场做做类似于体操的动作，松松我们的脖子，活动活动我们的腰骨。这样一来，全身上下都得到了相应的锻炼，让我们身体的每一个处都是在锻炼的状态下消除疾病的隐患。锻炼，是为了我们的健康，但是要想一直有一个健康的身体，就要坚持锻炼。我锻炼我健康，我健康我锻炼。锻炼身体可以让身体变得健康，要想保持一个健康的身体就要坚持锻炼。我锻炼我健康（四）原来我不喜欢参加各种体育运动，但是身体一直还算可以，大毛病一般没有，偶尔生病也就是伤风感冒，大家都很羡慕我。可是，从前年开始，我经常感冒，有时感冒会持续一个多月，药不知道吃多少?点滴不知道打了多少瓶?有时打了几针都没有找到血管。但是，病情依旧，严重影响了我生活学习，成绩几乎直线下降。有一天，一位老中医给我把脉，叫我每天坚持走一小时的路。我半信半疑，但是也医到没有办法，也只得试试看。开始，我走一个小时的路觉得很累，加之身体很虚弱，一小时也就走过两千米左右。可是，坚持走了一星期，觉得身体轻松了许多，饭量也逐步增加，走路也越走约有劲头，走的路程也越走越远。大概走了一个多月，我病情越来越轻，身体也逐步得到恢复，一小时也能走五六千米了。就这样，我对徒步行走产生了浓厚的兴趣。我家距学校大概三千来米，我干脆走路上下学，每天走三个来回。走了一学期，我的身体全部恢复，但是我还坚持走路上下学，风雨无阻。我始终坚信：我锻炼我健康我快乐。我锻炼我健康（五）时间过得真快啊，不知不觉炎热的夏天又偷偷地走进我们的生活了，在夏天里我们很容易中招得病的，所以我们自己要应该多多锻炼身体从而得到健康，正所谓：“身体是革命的本钱，我们的身体是非常重要的，如果我们不好好地锻炼就得不到健康的!”今天就让我来讲述一下我是如何锻炼身体的经验给大家分享一下吧!我是一个珍惜自己健康的一位健康达人!因为我小时候体弱多病，令我的爸爸妈妈非常担忧，所以从那时候我就跟自己说，我要每天锻炼身体，取得健康，不再让人担心我。有人说：“早睡早起，身体好!”所以我每天都早睡早起，通常都是十点前就睡觉了，六点钟就起床锻炼身体去了，我每天六点就起床，梳洗好之后就去跑步，我每天都去跑我们家附近的凤岭山，那里山比较高，也有好多人去跑步，锻炼身体，也有老人家去打太极，每天我跑完步之后都会跟他们耍两手的，嘻嘻!大概锻炼到七点，我就跑回家去，冲洗一下身上的汗水，然后就去踩单车上课，在学校里我参加了所有体育活动，夸张的说，我每时每刻都在锻炼身体中，不想让身体停下来，我要健康!每个人的身体都是非常重要的，锻炼身体才能够取得真正的健康，大家也来好好地锻炼身体啊!我锻炼我健康（六）有人曾经对我说过：“身体是革命的本钱，如果我们没有一个健康的身体，那么就不能做任何事情了!所以我们需要一个健康的身体，但是健康的身体就怎么形成的呢?今天就让我来告诉大家，我们如何拥有一个健康的身体，让大家分享一下吧!我们想要拥有一副健康的身体，就是需要我们每天锻炼身体，每个人的身体都是锻炼出来的，健康是每天锻炼从而取得的。我是一个非常注重自己身体健康的人，所以我每天都坚持锻炼身体，每天的早上六点钟我就起床了，我这么早起床干什么?当然是去跑步了，每天的六点是一个人吸收太阳气的最好时间，空气最清新，是锻炼身体的最好时间，所以每天我都坚持在这个时间起床去我家里附近的一座山来跑步，那座山叫“狮山”是广大跑步者的挚爱!当然了，我也不会错失这个可以锻炼自己身体的地点了!所以每天都坚持不懈!就是这样我的身体一天比一天强壮。大家也来锻炼身体啊，每天坚持锻炼身体就可以拥有着一副健康的身体，就不会有那么多病痛，一举两得!我锻炼我健康（七）六月的天气就像小孩子的脸，说变就变，刚刚还是万里晴空，不一会就乌云密布，下起了瓢泼大雨。出门忘了带伞，结果被淋成了“落汤鸡”。第二天起床后，感觉整个人都头重脚轻，晕乎乎的，鼻子也堵住了，妈妈摸了下我额头说到：“感冒了。”赶紧给我拿来感冒药，给我吃下，叫我躺下休息。“抵抗力这么差，平时叫你锻炼你也不听，现在吃苦头了吧。”妈妈向我埋怨到，“锻炼了难道就不会感冒了?”我嘴上不服气，但是心里也清楚自己平时都很少锻炼，所以缺少抵抗力，淋了雨就感冒。晚上，吃过晚饭，爸爸照例要出去跑步，妈妈叫住了我，叫我一起去，虽然很不情愿，但是不得不和爸爸一起出门。吃过感冒药后，虽然头不晕了，但是鼻子还是塞得很厉害。和爸爸一起在小区里面跑步，一会就看见好多人都在这里跑步，原来这么多人都喜欢来这里锻炼。爸爸边跑边给我讲解跑步的注意事项，并且告诉我锻炼带来的好处。半个多小时候后，我已经气喘吁吁了，汗水已经打湿了衣衫，但是奇怪的是，我的鼻子不堵了，全身有种很少感觉到的轻松，真是畅快，真没想到运动出汗后会这么的舒服。回到家后，爸爸问我明天还去不去锻炼，我毫不犹疑的回答：一定去。锻炼可以让我有一个健康的体魄，何乐而不为呢。我锻炼我健康（八）有一句话相信大家都知道“生命在于运动”，但是能做到的不多。还有一句话相信大家不仅知道，更多时候还做到了，那就是“能坐着决不站着，能躺着决不坐着”。那一句话对我们的身体健康更有益，相信都知道，也不是做不到，只是不想做而已。前段时间我开始跑步锻炼身体，不仅可以减肥塑身，还使精力更充沛。身边很多朋友同学很是羡慕，纷纷表示也要开始锻炼身体。但是第一天，同学甲跟我去跑步，跑了两三圈，走了两三圈就先回去了，接下去再也没有参加我的体育运动。第二天，同学乙加入我的队伍，一样跑了两三圈放弃了。同学丙丁均表示要参与进来，可惜一直只在口头上表示，到现在还是我一个人在锻炼。很多人说了，很正常啊，一天正常的锻炼时间大约都要在一小时左右才能达到效果。每天那么忙，哪有办法拨出这个时间。再说了，你是去操场跑步，我们回家了也没有这个场地可以锻炼，不是没有这个心，实在是有心无力。这些理由在之前我也经常用，总觉得有种种不利条件阻碍我锻炼。但当我下定决心要好好锻炼的时候，之前的阻碍就不见了，我坚定自己要锻炼的心，剩下的就只有坚持。是什么阻挡我们锻炼的脚步，其实是我们自己。运动类很多，可以室外进行，也有适合室内进行的，端看自己的决心而已。我锻炼我健康（九）虽然人们的生活越来越好，可出现亚健康的人群却越来越多。究其原因，吃的食物没有过去健康，食物里的添加剂，色素，蔬菜上的农药等等，腐蚀着人们的健康。拥挤的居住环境也没有过去空气好。要是不好好的锻炼，那身体可就是每况愈下了。奶奶是一个农民。在妈妈很小的时候，正是农村大修水利，大修梯田的时候，听见鸡叫就要起床上工。吃的是包谷高粱搅团，窝窝头加黄米干饭。夏天自家自留地还能钟一点菠菜，萝卜，豇豆，葫芦，韭菜。到了秋季，能收获一些洋芋，萝卜，在腌制一些咸菜可供冬天吃了。当然酸菜一定要做一大缸的。酸菜就是用萝卜叶子，菜籽叶子，用水洗干净，压在一个大缸里，放一些花椒粒，姜片，少少的盐，在倒入开水淹住，这样腌制一段时间酸菜就做成了。这一缸酸菜就是一家人冬天吃的最主要的菜了，炒着做汤吃，拌着凉吃都行的。奶奶就是这样吃了几十年。奶奶是个勤劳的老人，现在已经80多岁了，可她从不闲着，每天早晨7点起床，洗把脸，喝口水，吃点东西，就去下地了。这些年家里又有了果园，她更是闲不住，除草，浇水，施肥，给果子套袋，摘果子，她样样都干，甚至偶尔还上到果子树上摘果子，从不知疲倦。这么多年很少听到奶奶得病了，感冒了。仔细想想，奶奶只所以身体这么硬朗，精神这么好，都是因为奶奶喜欢劳动给她