戒烟作文共九篇

戒烟戒烟（一）“吸烟有害身体健康”这句话人人都有听过，人人都知道。可是，为什么我们身边还是有那么多人在吸烟呢？许多烟民们都希望自己可以戒掉烟这个难缠的东西，可是它却怎么甩了甩不掉，好像是和你玩起了游戏。为了甩开它，烟民想出了各种各样的办法，但总是没用。戒烟是指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是一种慢性病来对来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为,现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明.烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。１９８７年１１月，世界卫生组织（ＷＨＯ）在日本东京举行的第６届吸烟与健康国际会议上，建议把１９８８年４月７日，也就是世界卫生组织成立４０周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。１９８９年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的５月３１日。今年５月３１日，我们将迎来第１７个世界无烟日，但目前我国吸烟现状却不容乐观：烟民人数不断增加，达３．２亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一；烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一；卷烟产销量世界第一；卷烟增长速度世界第一；吸烟人数世界第一；吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。烟草业税收占全国总税收的10％。从经济学的分类来说，虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失。吸烟不单单是害了自己，还害了别人，因为吸烟后吐出来的气体对人体也有害，所有劝各个家庭里的爸爸们为了您和家人的健康请不要吸烟哦！为了让大家戒烟，联合国还规定了一年一度的”无烟日”５月３１日是“世界无烟日”，今年无烟日的主题是“无烟青少年”。自２０世纪５０年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于１９８７年１１月建议将每年的４月７日定为“世界无烟日”，并于１９８８年开始执行。自１９８９年起，“世界无烟日”改为每年的５月３１日。让我们一起努力，一起戒除烟瘾，还大家一个健康的身体。戒烟（二）我每天回来的时候都会闻到烟味，是谁呢？那就是爸爸这个“香烟王”。我真希望爸爸能把烟戒掉。我在《多功能学生字典》上看见了防癌十二条，其中有一条是：少饮酒，不吸烟。所以我坚决要让爸爸戒烟。有一天他上网玩游戏的时候，一玩就是7个小时，一吸就吸一包半的烟，这下我心烦了，然后我就装咳嗽，妈妈问我是不是感冒了，我说：“不是的，是被烟呛到了。”爸爸听见了，好像觉得很不好意思，急急忙忙的把烟头丢到烟灰缸里，最后就偶尔吸了几次。第二天，我给爸爸写了一份戒烟协议书：一、吸烟有害身体，最好把它戒掉；二、每天最多只能吸2根；三、天天刷牙，保持清香。然后我把它挂在墙上，爸爸说：“拿下来，挂在墙上多难看啊。”我说：“我不管，你哪天把烟戒了，我就拿下来。”爸爸说：“一言为定。”我高高兴兴和爸爸击了掌。从此以后，我每天回来都不再闻到烟味了，而爸爸现在是一个戒烟王了。我相信，只要努力，就一定能成功。戒烟（三）吸烟有害健康！这是人人都知道的道理，但我不懂为什么大人们总是说：“饭后一支烟，赛过活神仙！”其实我相信他们是知道这其中的危害的，我爸爸就是烟的超级粉丝，我和妈妈每天都在吸二手烟，我们一直在找让爸爸戒烟的好方法，但是一直未果！世界戒烟日真的很有意义，我在网上看见了很多吸烟对于身体的危害，看了吸过烟的人肺部都变的很黑了，好像中毒了一样！比如说吸烟容易引起的疾病：心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等。烟里的有害成分也另我吓了一跳：一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一种与海洛因，可卡因一样容易上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危险。焦油，一种用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。其中包括丙酮，DD下，砒霜(一种毒药)，甲醛，氨以及另外100种有害的物质。还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤。2002年我国15岁以上的人群吸烟率就已达到了35。8%，其中男性和女性吸烟率分别为66。0%和3。1%，由此估计，吸烟者约为3。5亿！而每年约为有100万人因为吸烟而死亡。更令我没想到的是，吸“二手烟”的危害居然是吸“一手烟”的6倍！看到这些资料，我由心地希望爸爸能戒烟，我不想爸爸因为吸烟失去健康！爸爸我多么希望您能为了自己和家人的健康放弃吸烟呀！戒烟（四）“吸吸吸，你就这样吸吧，做饭的时候吸，上网的时候还吸，你怎么就这么爱抽烟呢，就算不为了你自己着想，也要考虑一下孩子啊。就这样妈妈就像《大话西游》里的唐僧一样不知道唠叨了多少遍啦。就因为爸爸抽烟在我们家闹出了不少的笑话呢。为了劝爸爸戒烟，我和妈妈绞尽了脑汁想尽了办法。家里面贴着告示语，挂着宣传画，都是与烟有关的。妈妈和我更不知道藏了多少回爸爸的烟。甚至连我也做过无谓的“牺牲”。可是，爸爸总能想出办法;不是耍赖就是重新去买，哎!简直让我和妈妈伤透了脑筋。说起我做的“牺牲”那可是值得一提的事啊。那时候我刚刚上小学一年级，有一天妈妈对我说：“好孩子你已经长大啦，该自己一个人单独睡觉啦，要尽早的学会独立，不能和爸爸妈妈一起睡啦”。我一听眼泪刷的就流出来了，又哭又闹就是不答应，就在这时爸爸走了过来，眼珠一转，狡狤的笑了。我和妈妈一头的雾水，真想不通爸爸又在出什么馊主意。爸爸终于开口啦：孩子如果你自己一个人睡，爸爸就把烟戒掉。”不会吧，我和妈妈面面相觑，我的耳朵不会出问题了把。要知道劝爸爸戒烟可比蹬天还难。老爸接着说：你想一想啊，电脑和你的小床在一个房间，为了你的健康我豁出去了，把烟戒掉。”耶!我和妈妈高兴的又蹦又跳，手舞足蹈。第二天爸爸果然没有再抽烟第三天，第四天……。终于爸爸忍不住了。我和妈妈又好气又好笑，于是和劝爸爸戒烟的斗争又开始啦。经过我和妈妈不懈的努力，爸爸虽然没有完全把烟戒掉，但是比起以前已经进步了很多，我坚信在我和妈妈的共同努力下，爸爸一定会把烟戒掉的!戒烟（五）今天，我在家玩扑克牌，发现有一张牌上画着禁止吸烟的标志，标志旁边还写着一句话：“世界无烟日”是3月5日。这时爸爸正好从外面回来，嘴上叼着香烟。看着爸爸吞云吐雾的样子，我心中有了个主意，忙上前对爸爸说：“爸爸你知道‘世界无烟日’是那一天吗？”爸爸说：“这个嘛……我还真不知道呢。”我有问道：“爸爸，‘世界无烟日’是什么意思？”爸爸说：“你这个小机灵，有想到了什么?”看了看爸爸，有看了看爸爸手中的烟，怯怯地说：“爸爸，您能把香烟戒了吗？”爸爸听到我的话，先是一愣，然后熄灭了烟头，不好意思地说：“多年的习惯了，不能说戒就戒，你得给我些时间。”看着爸爸异样的表情，我知道爸爸正在做思想斗争，我大声地说：“爸爸，您知道吸烟有啥坏处呀！”爸爸忙说：“当然知道，对肺不好。”那您还吸。唉，我真心地希望爸爸能戒烟成功，为了他自己的健康，也为了我们一家人的健康。戒烟（六）吸烟，是个不好的习惯。每个烟盒上也都写着吸烟有害健康，可是还是有那么多的人在吸烟，烟里面有尼古丁，对身体不好，尤其对肺伤害最大。其几天网上还有报道说有一个20多岁的小伙子和人比赛吸烟，有时三根一起吸，半个小时抽了三包烟，结果人不行了，送到医院都没抢救过来，可见吸烟的危害性有多么厉害。记得我小时候看爸爸抽烟还觉得挺好玩的，吹那个烟圈还挺羡慕人家的。后来爸爸嗓子不好，经常咳嗽，我和妈妈就劝爸爸不要在抽烟了，爸爸后来就抽的少了，可是与人打交道，人家难免要递个烟，喝个酒，偶尔才会抽个一只半只，爸爸一直烟瘾都不大，退休以后很自然就彻底不抽了。后来嗓子也好了，也不咳了。我哥哥以前也抽烟，也是后来因为嗓子总不舒服，看到爸爸不抽烟后嗓子的变化，哥哥现在也把烟戒了。公众场合也有见到抽烟的人，大家挺不喜欢的，吸二手烟同样伤害身体。所以为了你我他人的身体健康，让我们大家一起帮助吸烟者戒烟。我也知道烟瘾大的人，戒烟很难，但是想想肺被熏黑的样子，再难也还是戒了吧！戒烟（七）吸烟有害健康，这句话很多人都知道，甚至每盒烟上都做了标识，但是这并不能阻挡人们购买它的脚步。我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一；烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一；卷烟产销量世界第一；卷烟增长速度世界第一；吸烟人数世界第一；吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。第一本来应该是件高兴的事，但是搁在吸烟这件事，要引起的是重视，要戒烟。都说戒烟难，爸爸之前偶有几次说要戒烟，买替代物，嚼口香糖，但是都坚持不下来，没多久朋友你给我一根，他劝我一下，总是又吸上了。但是现在他戒了，要说为什么，那都是因为我。有段时间我身体不好，老是咳嗽，撕心裂肺的，特别是爸爸吸烟的话，一闻到就咳嗽个不停。父母很担心，去医院检查说是气管炎，闻不得刺激的气味，因为这，爸爸下定决心戒烟，那么多次，那么多方法都没有成功，因为我他戒烟了。如果你还在吸烟，想想你身边的亲人朋友，吸烟并非“无关他人”。它不仅影响了自己的健康，还危害了他人。再者因为长辈吸烟，言传身教之下，不乏年轻人开始吸烟，这是恶性循环，需要从头遏止。所以戒烟，势在必行。戒烟（八）在我的印象中，我最值得高兴的一件事就是帮老爸戒烟。老爸是个“烟民”，只要有地方可吸烟，他就会跑到哪里吸上一两支。我收集了许多相关资料贴在他的床头上，可他就把那些资料偷偷塞还在我的房间里。偶然有一天，我在小超市里挑选物品时，突然看见一个名叫戒烟的“茶”，我觉得价格也蛮划算的，13。5元一盒，而且还是18袋装。我咨询了一下营业员，营业员说这种“茶”特像绿茶的味道，很适合喝绿茶人的选择。我想那就把妈妈给我的零花钱省下来，等到老爸生日那天就把这个“茶”当作礼物送给老爸。很快，老爸的生日到了，我拿出储蓄罐里的钱，来到小店内买了一盒戒烟茶趁爸爸妈妈不在家时来了个“调包计”。爸爸一回来，我就拿温水泡茶给他喝，他喝了一口就说：“哇，怎么这么苦啊？”“因为你不在的时候大姑送来的进口茶叶，所以有点不适应呗。”我说，“习惯了就不会了吧！”几次之后，爸爸还真的越来越喝这种“茶”了。而抽的烟则从原来一天一包降到一天半包，5支、3支、2支直到1支烟。每一次看到老爸喝了“茶”后减少吸烟量，我心里就暗暗高兴，同时也告诉自己不要骄傲，要笑到最后也就是等于爸爸从此以后再也不吸烟了，再骄傲也不迟。终于有一天，我看见我的劳动成果了。一位客人来到我家和爸爸聊天，他随手递给我老爸一根烟，老爸连忙说：“不，我不吸，我给你看些图片。”咦，那些图片不是我费尽千辛万苦找的吗？难道他降低吸烟量它也有功劳？……等老爸送走客人后，我为他揭开了谜底，老爸听了好像才恍然大悟，笑着说：“你呀，净会耍些小聪明。”我听后“扑哧”一笑，作了个鬼脸给老爸。你说这件事是不是让我高兴呢？！戒烟（九）我的爸爸从15岁开始就抽烟了，原由是他们兄弟那时候合起伙来偷爷爷的烟抽想尝尝鲜，没想到就这样上瘾了，一抽抽了三十几年。有一次爸爸休班回来告诉我们全家：“我们单位有个同事手术，从肺里取出一团黑黑的跟棉絮一样的东西，我听了吓死了都不敢抽了。”妈妈就嫌弃的说到：“你都抽了这么多年了，也每次都说要戒烟到头来还不是人家给你一支你又抽上了，现在人家手术了你才知道生命的可贵，看你还抽不抽。”我理解妈妈的心情，之前已经无数次劝他戒烟了，还不是因为爸爸心情不好或者同事们的蛊惑又抽上了，还不是没有那种恒心，都对爸爸无语了，他每次要下定决心戒烟的时候又抽上了又爱面子地解释道：“都几十年了，哪里说戒就戒的啊，你们来试试。”我觉得还是要靠实际行动来让爸爸戒烟。我网上收集了一大堆得了“烟肺”的照片拿给爸爸看，然后描述了一遍这些都是怎么得的，然后讲述了吸二手烟对家庭成员的危害。爸爸看着这些照