2024年不愿意麻烦别人的心理问题

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不愿意麻烦别人，即便对方是你的亲戚，朋友，当你向他们提出某些要求，希望获得帮助的时候，也会觉得“十分别扭”，心里面很难受。

在你的社交准则里，有这样一个念头：你不愿意麻烦任何人，因为麻烦了对方，就意味着“欠下了很大的人情”。

这个世上，有很多感情：亲情，爱情，友情，人情。

其中，最难偿还的感情莫过于人情。

父母对你的好和爱意，你可以用漫长的人生一点点偿还，等父母老了，给予父母最好的养育之恩。

伴侣直接的爱情，往往是“相互的”，你爱他的同时他刚好也很爱你。

至于友情，友情则是另一种形式的感情，彼此三观一致，生活圈子接近。

但是人情这东西，对于“低自尊”的人来说，会成为他们心头的一刀刺。

每次都会想起，恨不得立马给对方更多的好来偿还这份“人情债”。

为什么有些人，不喜欢麻烦别人？

1、与“低自尊”有关

心理学上将人们的自尊心，分为“高自尊”和“低自尊”之分。

对于高自尊的人而言，他们有着更强烈的自信心，无论是在社交还是在工作生活中，都会凭借着自己的自信心，让自己立于不败之地。

他们内心的力量强大，自己完全有能力满足自己的需求；所以，在他的准则里，毫不在意他人的看法。

而对于“低自尊”的人来说呢？

他们抗拒社交，在社交中表现得“畏畏缩缩”，总是担心别人议论他，瞧不起他。

更主要的原因是，他们担心被对方拒绝，无法接受被人拒绝的事实。

所以，从一开始他们就特别不愿意麻烦别人。

低自尊对应的是“自卑感”，也可以理解为“自尊心过于强烈”，导致情绪敏感。

2、不喜欢互相麻烦

有些人，正在以“生性凉薄”的.姿态面对生活与社交。

在他们的社交观念里，往往是这样的想法：“我不会主动去麻烦别人，所以也不希望被人来麻烦我。”

本质上来说，这样的人“生性凉薄”，不想与他人产生过于密切的接触，对待社交保持“拎得清”的态度。

其实，我反倒是很欣赏这样的人，因为他们勇敢，有勇气。

可现实却是：人毕竟是群居动物，尤其是在当今社会里，如果你主动不跟外界产生接触，那就意味着你要独自一人面对人生。

最现实的例子莫过于：

遇到某些棘手的事情你解决不了，孩子要上学读书等问题，你想要麻烦别人，却发现没人可以麻烦。

3、有些人认为，麻烦别人这件事更浪费时间

比如：

你打算搬家，明明找个搬家公司几百块钱就能解决的问题，但你最终却选择招呼身边的亲戚朋友来帮你搬家。

然后，你打包好的东西，被朋友们堆放在新家的各个角落，最后你费了很多功夫才找出来。

那么多朋友来帮忙，你得去酒店请人家吃饭，又是买酒，又是饭菜。

请人家吃完饭，人家心里还时刻记得：“你欠我一个人情”。

你看，到底哪种选择更省心省力，哪种选择更能降低你的成本？

因此，很多人之所以不去麻烦别人，就是因为他们知道麻烦别人，更浪费时间、精力、金钱。

这是社交关系中的真理。

“能用钱解决的事情，千万不要轻易动用你的人情关系。”

第四：为了不被拒绝，所以他们不会麻烦别人

这种感觉，就像喜欢一个人的样子。

为了不被喜欢的人拒绝，所以他放弃了表白和主动的机会。

总有一些人，他们潜意识里对人际关系是“悲观”的心态。

他习惯认为自己会失败，自己不被别人喜欢。

可他们却没有想过，这样的心态一旦产生，那就在社交中处于被动的姿态了。

心理学上有个词，叫“社交焦虑”。

焦虑的人在社交中，往往是这种状态：

不麻烦别人的初衷，就是不希望看到自己被拒绝后的尴尬场面。

不愿意麻烦别人的心理问题2

1、圣母型人格

圣母型人格是一种被动的心理倾向和态度倾向，正如字面所呈现的那样，拥有圣母型人格的人，就像圣母玛利亚一样，往往对他人提出的所有请求无条件全盘接受，不管是合理的，还是不合理的，他们都不敢正面拒绝。

这类人往往性格比较内向，日常生活中并不会轻易表露自己的想法，生怕引起他人的反感。尤其是在一些弱势的环境下，即使做出行动的是自己，他们也更多的是以别人的感受和想法为首，表现得有些唯唯诺诺。

与此同时，他们的自尊心很强，且自我的情绪调节能力很差，对于他们而言，被拒绝是一件很尴尬、很受伤的事情，他们很容易代入别人的内心，沉浸在这种尴尬和受伤的情绪中难以自拔。尤其是在公开场合，为了维持自己内心的平衡和表面上的尊严，他们都是取悦别人，委屈自己。

在这种盲目的顺从之下，他们成为别人眼中可以任人拿捏的“软柿子”，也因此受尽了他人明里暗里的欺负。

如果说，牺牲自己、满足他人还称得上是一种维系关系的良好方式，能获得对方的好感，从而给他人留下深刻印象，那么，不愿意麻烦别人，就是圣母型人格更憋屈的地方所在。

可能有的人认为，任何事情我们都应该自己亲力亲为，能自己完成的事情，就不要请别人帮忙，这太麻烦别人，所以，他们都会表现出“我很强大，我不需要朋友”的样子。

但实际上，他们并不是真的没有任何麻烦他人的需求，只是为了维持一段看似和谐的关系，他们早已习惯了强撑、独自承担后果而已。

不敢拒绝+不愿意麻烦别人，对于个体来说，这是一种双重压力、双面攻击，就像既被要求少吃食物，还必须每天多跑路的千里马一样，迟早会瘫倒在地。

因此，圣母型人格会变得越来越虚伪，因为他们内心积压的怨恨和不满情绪，总有无法承受而肆意爆发的一天，这种爆发，一定会使他们做出极度失常的举动。

不正常的举动，在心理学上被称为“变态”，就是圣母型人格最危险的地方所在。有心理学家提出，圣母型人格所表现出的顺从性行为，在受到外界环境的刺激的情况下，很有可能会转换为攻击性行为，这种攻击性行为严重的情况下，可能会危害他人的生命健康或社会安全。

比如，有一些平时看起来很乖巧文静、成绩优异的完美好孩子，有一天竟然还会偷东西、殴打同学，甚至做出更严重的犯罪行为。

除此以外，圣母型人格的危险性，向内的影响也会表现为对本人健康心理的蚕食。在心理学中，一个人如果长期压抑自己的情绪，成为一个长时间不拒绝他人、不麻烦别人的人，就很有可能患上抑郁症，做出自残自杀的行为，例如年级轻轻便离开人世的韩国女星崔雪莉一样。

为了让我们不被圣母型人格进一步支配，在日常生活中，我们要学会在不同的'场合中，清晰地表达自己的观点和诉求，要将自己的感觉和感受放在第一位，不要为了他人委屈自己。

面对无理的请求时，我们也要学会如何做到“不含敌意的拒绝”，这是美国心理学家胡特提出的一种恰当的处理方式，在拒绝别人的同时，完全可以不伤害到自己在人际交往网络中的原始位置。我们在日常生活中，可以借用一些小事，尝试一下。

2、回避型人格

不愿意麻烦别人，除了可能是圣母型人格，还有可能是回避型人格。回避型人格，顾名思义，拥有这种人格的人，在面对一些需要与外界进行沟通交流的事情时，也会试图通过自己的努力解决难题，以回避与他人的沟通，但他们与圣母型人格不同的地方在于，他们会直接拒绝别人的求助。

不愿意麻烦别人，也不愿意帮助别人，拒绝与别人产生任何联系，于是，他们活成了一座孤岛。

科学地说，回避型人格也是多种原因的共同作用，比如生理基因方面有缺陷、后天的习得、环境的压迫等等。而从心理学上来讲，主要是本身性格内向以及后天习得的人际回避，让他们无法和他人形成相互信任和相互支持的关系。

回避型人格比圣母型人格稍微好一点，这其中少了取悦别人、无条件帮助别人的环节，但这种人格的存在也具有一定的危险性。

拥有这种人格的人，表现出了过于独立和坚强的人格特征，他们一次又一次拒绝别人的帮助和关心，将真正关心他们的人推向远处，同时，对于别人的求助也是无动于衷，令身边的人寒心。

就像电视剧《都挺好》中的苏明玉一样，苏明玉因为小时候的原生家庭创伤，使其对石东天的示好和关心感到视若无睹，他认为对方很虚伪做作，不值得自己相信和付出，她不愿意跟石东天产生任何关联。

另外，这种回避型人格的人，也有很大可能会因为缺乏适当的“自我表露”行为，而患上严重的抑郁症，他们在工作和生活中，遇到不顺心的事从来不会找人疏解和沟通，整天沉浸在自己频繁的胡思乱想中，抑郁情绪当然很容易乘虚而入。

而抑郁症患者通常也会严重失眠、食欲不振、找不到生存的意义，情绪越来越低落。

其实人类本就是一种社会性动物，每个人都需要与其他人产生联结，无论是吃穿用度，还是工作娱乐，我们都不可能单独存在，必须要跟人打交道。与他人来往，既可以提升我们的生活幸福感，也可以降低人生的烦恼——把快乐与人分享，快乐就会加倍。把悲伤与人分享，悲伤就会减半。

既不用把自己想象得那么强大，也不用把别人想象得太过弱小，勇敢地麻烦别人并帮助别人吧，你会看到一片新的天地。

3、边缘型人格障碍

边缘型人格障碍与前两者是有区别的，它是指生活中那些无原则、无底线迎合和讨好他人，以他人的期待画地为牢，最终在牢笼中一步步走向崩溃的人。

这种崩溃具体表现为，为极力避免受到伤害，他们会产生强烈的愤怒、自残自伤等行为，已经在一定程度上影响到了自己的正常生活。这种人格障碍在某些方面和讨好型人格有些相似，但边缘型人格障碍，实际上是讨好型人格的严重化，很多时候，他们都会要求自己完美主义。

边缘型人格还会因为极度害怕被抛弃，而永远不会拒绝他人的无理要求，也不敢麻烦别人。他们的情绪非常不稳定，人际关系也很紧张，虽然其他人觉得难以接受，但在他们自己看来，这不过是避免被抛弃的必要方式而已。

《爱在边缘时》的作者CeliaFinkelstein就是边缘型人格障碍的代表，她曾在文章中自述道：“被抛弃的感受就是，我要死了，真的。”

“我最深沉的恐惧，就是当我告诉你我是谁的时候，你会弃我而去。”

她还在书中，给这一人格起了一个好听的名字，叫做“没有皮肤的人”。

没有皮肤，也就是没有自我保护、自我防御的能力，就像婴儿需要母亲轻手轻脚地抱在怀里，哼唱摇篮曲哄睡