中学生国旗下讲话

拒绝吸烟让肺自由的呼吸尊敬的老师，亲爱的同学们:

大家早上好！我是高一一班学生鲁阳，今天我演讲的题目是《拒绝吸烟·让肺自由的呼吸》。

在人们日益关注健康的今天，“吸烟有害健康”已成为人们的共识，世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到2020年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000多万人。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病，我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟有害健康已成为全世界的共识，而青少年正处在生长发育阶段，对有毒有害物质比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正处于发育成长时期，身体各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统等均有一定程度的影响。烟草中的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。更为重要的是吸烟一旦成瘾，就形成神经依赖，一时很难戒除。吸烟还特别影响个人形象。对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人，他们大都牙齿被烟熏黄，并且口腔有异味，常常大声咳嗽，随地吐痰。这些都会严重影响了个人形象与社会交往。所以，为了让我们的肺自由的呼吸，我们要做到拒绝吸烟，抵制吸烟，更要抵制在校园内的吸烟行为，拒绝一切危害我们健康的东西。同学们，我们是学生，就必须遵守校规、班纪，懂礼貌，遵守中学生日常行为规范，做一个不吸烟、不喝酒的好学生。为此我呼吁:我们全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说身边吸烟的人尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！为了我们自己的身体健康，为了做一个让父母放心、师长赞许的好学生，为了我们生活的环境，为了我们的美好明天，请大家远离烟草的侵害，珍爱生命，让校园环境天天都净化，使我们不再受到烟草的危害！相信我们一定会成功的！让我们一起努力，为营造和谐的校园环境，为无烟校园、文明校园、和谐校园贡献自己的力量！节约粮食文明就餐尊敬的各位老师，亲爱的同学们:

大家早上好！

我是高二年级的景文清，今天我国旗下演讲的题目是《节约粮食，文明就餐》。说到节约粮食，也许有人会说，我们早已远离食不果腹的年代，吃饱饭，吃好饭，已经成了司空见惯的事情，还有谁会在意粮食的由来，还有谁会在意随手丢弃的粮食，然而现实情况令人堪忧！在学校食堂每天都能看到个别同学浪费粮食的现象，你们知道吗？自从新冠疫情开始，许多国家已经禁止粮食出口了，如果疫情不能很快结束，我国又是粮食进口大国，虽然我们的粮食基本能自给自足，但居安思危，思则有备，有备才能无患。我们能做到的，就是不浪费一粒粮食，“光盘行动”，从我开始。“文明就餐”，从我开始。进入餐厅，保持安静，不大声喧哗；买饭时，不拥挤，不插队，文明礼让同学；打餐量力而行，倡导“多次取餐”；用餐时，不吃的辅料不乱丢弃，保持桌面干净，方便下一位同学使用；用完餐后，将餐盘送至回收处；遵守疫情期间的相关规定，不使用现金交易。尊重餐厅工作人员，对他们的服务表示感谢。同学们:节约粮食，从我做起，从我家做起。在校不浪费，在家提醒家人不浪费，在外就餐更不能浪费。这样不仅能彰显我们的文明素养，为我们的校园增光添彩，更能为建设文明、和谐的新时代出一份力！预防冬季传染病注意防寒保暖尊敬的各位老师，亲爱的同学们:大家早上好，今天我演讲的题目是:预防冬季传染病

，注意防寒保暖

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转眼又到年末，天气渐渐转冷。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用，导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的疾病有流行性感冒、腮腺炎、水痘、麻疹等等。因此我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应该做到以下几个方面：1、讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰，室内经常通风换气，保持空气新鲜。2、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步，晨跑等活动，增强体质。3、注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。4、注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使病原体极易浸入，引发呼吸道系统疾病。因此要注意及时添加衣服保暖。同学们，让我们携起手来，预防冬季传染病，注意防寒保暖。健康的体魄，使我们能够快乐、舒心的学习、生活。战胜严寒，磨练意志尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家早上好，今天我演讲的题目是:战胜严寒，磨练意志

寒冬伴随着我们呼出来的白气悄悄来临，同学们早已经加衣保暖，防寒御寒，今天是12月16日距离冬至还有6天，这也意味着寒冷的冬天仅仅是一个开始，真正的数九寒天还在后面，所以目前我们面临的一个困难就是如何与寒冷作斗争!当清晨的起床铃声响起，需要我们离开温暖的被窝时；当路上行人稀疏，需要我们踏着寒霜迎着冷风上学时；当老师站在台上答疑解惑，需要我们用冻僵的双手记下笔记，认真做题时，严寒便成了我们现在最大的困难。随着气温的骤降，睡懒觉的同学增多了，迟到的同学也增多了。赖床，是因为没有勇气开始新的一天!课堂上，该需要我们用手来记、来写、来演算时，这些任务也全部由眼睛代劳了。

在困难面前，有的人畏惧了，退缩了。然而，在我们身边，总会有那么一部分人，他们不畏严寒，每天早早地来到学校，用心学习，埋头苦读。在他们身上，我们看到了战胜困难的勇气和坚忍不拔的意志，仿佛腊月的梅花在骄傲地绽放，他们就是我们身边学习的榜样。寒冬实际上是对我们信念的挑战，意志的磨练，毅力的考验。生活中总有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想开创辉煌的人生，我们就绝不能在不如意和痛苦面前退缩。勇敢地昂首追求，在严寒的冬天中用追求的激情扫除前进道路上的一切困难。

同学们，我们冷，别人也冷啊，你不努力，别人却在努力，你努力，可怕的是别人比你更努力。总有人在你还赖在床上时已经悄悄捧起书本，开始一天紧张的学习。诗人席慕容说过:走到生命的哪一个阶段，都应该喜欢那一段时光，完成那-段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，积极面向未来，生命这样就好!是啊，冬天也是季节的一部分，与其被动接受，不如积极面对。冬季并不会意味着我们可以无所事事，像动物一样冬眠。冬天，我们有我们的任务，我们要可以在这个季节里韬光养晦，我们可以为明年、后年的高考积蓄力量。

严寒的冬天，让我们伸出血液沸腾的双手去把握它，不要对自己的能力有丝毫怀疑。把握冬天，你可以有思索，却不能犹豫。人的一生能为理想、为追求拼搏的时日实在不多。同学们，把握冬天，珍惜那些已经拥有的；把握冬天，不要让时光悄悄地滑落；把握冬天，一如把握青春与命运