中考减压活动实施总结

中考减压活动实施总结第1篇中考减压活动实施总结第1篇亲爱的同学们：

你们好！

听说有个别同学紧张，悄悄地告诉你们，我更紧张，因为刚刚发现，我把讲话稿弄丢了。那只好胡说了，反正也是最后一次跟你们讲话了。

我来，是特地跟你们分享快乐的。什么快乐呢？中考的快乐！中考快乐吗？当然！人生有很多快乐，酣畅淋漓地吃一顿大餐很快乐，听喜爱的歌星音乐会很快乐，熬夜看欧洲杯很快乐，但这些是外在的感官的快乐。看到神舟九号上天，是爱国情怀的快乐；今天（父亲节）给父亲送上节日的祝福，是亲情涌动的快乐。而我们苦思冥想做出题目的快乐、历尽挫折实现梦想的快乐，是创造的挑战的快乐！参加中考，是收获的快乐，是破蛹化蝶的快乐，是黎明破晓的快乐！我们也可以快乐地说，哥也算半个秀才了，比孔乙己强多了！

什么，有点害怕？上战场前，士兵们害怕吗？“笑谈渴饮匈奴血，壮志饥餐胡虏肉”“引刀成一快，不负少年头”，报国和建功的激情驱逐了一切，占领了一切。在考场上，我们也算是久经考验的老兵了吧？怕什么呢？考得不好，顶多皮肉受苦，假期旅游取消，总不用“脑袋掉了碗大个疤”吧？更不用“马革裹尸还”吧？考试是我们的国粹，现代社会依然层出不穷，不可或缺，考试也许不好，但没有考试肯定更糟！所以说，生活处处是考场，考而不死是为神啊。

什么，生怕考不好？我怎么觉得你们都能考好啊！在座的，绝大多数无外乎三种命运：重点高中、普通高中、职业学校。考上重点高中的，可能会考上重点大学，说到这里，俞敏洪笑了，他就是北大毕业的。但是他一直耿耿于怀的是，刚进校的时候，分在了a班，因为英语成绩按照高考分数来，他高考考了三年嘛！但第一次考试就被分到了c班，这才是真实水*。第一次班会，刚讲话，就被班长说：俞敏洪，别讲**话。怎么讲**话了？为什么，因为他讲的是老家的普通话。在毕业时，他说，同学们，我整整追赶了你们四年，但依然没有赶上，但我不会放弃，你们用10年走的路，我用20年，你们用20年的，我用30年，最不济的，我把身体练练好，将你们送完了我再走。他们班级有50个学生，男女生各25个，他曾经暗自欣喜，正好一一对应嘛。可惜没有一个女生愿意把绣球抛给他。等到毕业之后，他功成名就了，那些女生纷纷走**，紧紧拉住他的手，只恨当初没有早下手。他是以全班倒数第五名的成绩毕业的，后来，班级前五名的学生包括那位班长都成了他的员工。考上职业学校的，看到你们，邓建军笑了，什么是天生我材必有用？这位中专毕业的学生填补了某项领域的世界空白。考上普通高中的呢？看到你们，我笑了。因为我就是普通高中的，你们应该笑得更开心，心里想：以后，还会混得比这家伙差吗？所以说，决定学校差别的，是分数，但决定将来成败的，是心态，真正的对手只有一个，那就是——自己。

史铁生说，**是一件无论怎样耽搁也不会错过了的事，一个必然会降临的节日。中考，也是一个节日，神圣的仪式般的节日，跨过去，就从少年跨入了青年，从小溪跨入了大海。同学们，回首过去，上学的车轮滚过了多少个365里路？父母的叮嘱伴随走过了多少个春夏秋冬？桌上的台灯熬过了多少不眠之夜？成功失败又带来了多少酸甜苦辣，流过了多少汗水甚至泪水？有首歌说，“为了母亲的微笑，为了大地的丰收，少年壮志不言愁，峥嵘岁月何惧风流？”所以说，淡定地快乐地迎向中考吧，那是对父母、老师、亲朋无限关爱的交代，是对头顶照耀的星空的交代，也是对这么多年消耗的粮食、猪肉的一次交代，更是对自己的一次交代！考好了，实力不错，运气不坏，人品也爆发了！考得不好不坏，嗯，这个世道还是正常的。发挥不理想，一笑而过，出来混，总是要还的。也许，又一个传奇人物即将诞生了！

同学们，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。时间总是太瘦，指缝总是太宽。三年一挥间，你们白驹般的身影就将穿过24中窄窄的校门，但你们翅膀飞过的痕迹，将永远留在24中的上空。你们是父母的孩子，此刻，也是老师、班**的孩子，是24中的孩子。母校会微笑着看着你们走上考场，为每一个孩子取得的任何成绩而由衷地高兴、赞叹。

我似乎已经看到了拿到录取通知书的你们，精神焕发、阳光满面的样子。为此深深地为你们骄傲，为你们祝福。

愿好运与我们同在！

中考减压活动实施总结第2篇★中学教师期末总结六篇

★化学教师教育工作的总结报告5篇

★中学物理教师工作总结八篇

★学校语文科教学总结七篇

★物理老师工作的阶段性总结范文5篇

★地理老师教育教学工作的总结模板5篇

★学校科任老师工作的总结报告5篇

★学校安全工作总结七篇

★关于教师年终工作总结2022年(10篇)

★体育教师管理工作的总结范文5篇

中考减压活动实施总结第3篇为全面落实科学发展观，进一步强化中考的考风考纪建设，切实维护教育考试的公证、公*、公开，根据上级的要求结合我校我校的实际情况对全体教师、考生及考生家长进行了一次全方位的诚信教育。

一、提高认识，加强**

考风考纪是关系到千家万户的一件大事，是社会稳定，阳光**的重要体现。首先我校成立了以一把校长王君为组长全体初三班**为组员的**小组，认真学习《XX年中考诚信活动方案》《XX年鞍山市**问题处理规定》等有关文件。根据我校的实际情况制定《腾鳌二中诚信考试活动安排》

二、加强宣传，营造氛围

加大宣传力度，本着“教育在先、**在中、惩罚在后”的原则，充分发挥板报、校园广播的宣传作用，利用班会和家长会解读中考的相关**，以及诚信考试的重要性及意义形成浓厚的诚信考试氛围。

三、扎实开展，抓出成效

我校按照市教委的文件精神狠抓“六个一”的落实，即：召开一次全校师生大会，召开一次毕业年级的班**、科任教师专题会、召开一次主题班会、召开一次毕业生家长大会、进行一次典型案例警示教育、致考生及家长一封信。

各班召开了以“诚信考试，拒绝作弊”为主题的班会，同学们都表示要营造一个“诚信、文明、公*”的考试氛围，弘扬求是学风，用扎实的知识，良好的品格向家人、向老师、向自己交上一份真实的答卷。在活动接近尾声时，各班均下发了“诚信*证书”，每一位同学都郑重地签**自己的名字。

四、贯彻好“654321”工程

1、搞好6个一活动。

2、抓住五方面力量：教师、政教、团委、家长、学生会。

3、盯住四种可疑人：优势生、学困生、富裕生和问题生。

4、依靠三个群体：教师、家长和学生。

5、坚持两手抓：正面引导和规范要求。

6、形成一种声音：诚信考试。

五、落实责任，层层包干

**包班级，教师包学生，层层落实，不留死角。

通过这次活动让同学们受益匪浅，使部分同学从思想上彻底放弃了在考试中铤而走险的想法。在活动中进行的诚信签字仪式，也在一定程度上对杜绝考试**现象，起到了一定的宣传教育意义。“创建诚信校园，树立诚信学风，成为诚信学子”是我校全体同学的庄严承诺。

学校中考减压活动总结3篇扩展阅读

学校中考减压活动总结3篇（扩展1）

——中考减压活动方案通用八篇

中考减压活动实施总结第4篇昨天下午再一次来到大兴区的**训练基地，一个月的时间，三次来到这里，看到那些可爱的战友，相互热情地打招呼，非常地自然、亲切！

前两天接到通知，说给这些集训了8个月，即将奔赴天津赛场比赛的铁人战士们进行赛前减压，我和另外一位老师冯老师开始针对性地设计课程。一个月前曾给他们进行过一次团体减压活动，因为时间匆促，没有作好足够的准备工作，发现所设计的活动环节并不实分贴合这些可爱的战士。总结了一下失败的经验：第一环节是海文的_说与听_环节，发现整个场从前面的热身开始惭惭冷下来，大家相互只是站着，没有话要说，即便引导，也没有太多的言语表达。这些孩子*均年龄在21、22岁之间，他们更擅长的是行动，而不是语言。第二环节，设计了一些认识压力、了解压力的图表，通过图表、绘画让他们看到当压力来的时候，身体的感受是什么，身体会有什么变化，然后去看到身体反映出来的情绪，去了解面对压力时，自己的身体反映和情绪状态。并且，对压力进行了一个梳理、分解工作。这个环节下来，发现也是比较失败的，原因在于，这些孩子他们目前的生活状态非常单一，没有那么复杂、综合型压力，更多是当前的比赛带给他们的压力，不需要进行分解。后来总结，这两个环节都是散掉了，没有针对当下他们的需要，他们的状态进行处理。

第二天，受邀参加了他们的模拟比赛，看到他们的训练环境，了解到他们的压力，以及也私下和几位战友进行沟通，感受到这些孩子虽然热血方刚，内心却也有着胆怯和不自信。这样深入的了解，对我们进行第二轮的活动设计非常有帮助。根据第一次活动经验和对他们训练、生活的了解，以及他们刻苦集训8个月，即将于下周二参赛这样一个背景，我们设计出活动核心_激发战友的自信心，加强团体的合作精神_，放松、减压环节适当作一点，赛前不适当作全然的放松，而更应该让战友们保持着这种备战、蓄势待发状态。

根据这样的理念，我们设计出几个环节，先是伴着音乐，身体做一个放松，接着_折报纸_游戏，去激发战友们团队合作精神、集体协作创造力。在大家兴致勃勃地游戏之后，我们选择播放一个十分钟的励志短片，目的是用其相似性、情景再现他们*时的训练场景，去激发其认识到：成功路上最大的设限是我们自己——对自己的低估，对自己的不自信；没有做不到，只有想不到。大家围坐一起，交流分享感受。由于前面的热身，团队协作游戏，这些体验感受，加上视频的引导激发，战友纷纷踊跃发言，因为本身有着切身的体会，所以分享得内容非常深刻和感动，也引发他们自己的很多省思。

在这样的状态里，在这样一个场里，我觉得用叙事的_看到、感谢_会是一个非常好的激发内在力量的方式（由于担心他们的语言表达，所以这是一个备选环节，但在那一刻，我看到是一个非常好的时机），所以，我就邀请大家去看一看：8个月来的辛苦训练，看到自己不容易的地方是什么，难得的地方是什么，最想要感谢自己的是什么？有战友说：8个月集训很辛苦，但是我一步一个脚印，坚持下来了，我感谢我的坚持，我觉得我很棒！有战友说：我没想到我可以达到这么高的一个成绩，我感谢我自己，感谢我的努力！……感动、感谢，在这个安全温暖的场里融融地流动。

在这个环节上，我们又加大码力——红色轰炸，战友们对一个人集中表达赞赏、欣赏。经过和教练的探讨，我们选了四个人接受大伙儿对他的`轮番轰炸。看到坐在中心位置接受大家赞美的战友，羞赧着，手足无措地，内心澎湃地坐在那里，我想到：我们总是在要求自己，身边爱我们的人、希望我们好的人也在不断地要求着自己，我们总是看到自己的不好、不足，却很少记起去感谢自己，欣赏自己，这一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的闪光点，看到自己难得的地方，接受来自战友的赞赏轰炸，那会带给内心怎样不同的感受和震动呢？这样想着，我感受到内心充满喜悦感。

设定2个小时的时间很快就到了，我们的活动进入_**环节_，战友们环环相抱，拥成一个紧密的团，和音乐一起同唱_相亲相爱一家人_。让情感更加融合，让情感有一个表达，让团队相拥，更加紧密。最后结束的时候，他们相拥在一起，喊着**_冠军！冠军！冠军！_，这是一个有梦的年龄，这是一个超越自我的时刻！祝福他们！相信8个月的集训带给他们的不仅仅是迎接一次比赛，更带给他们对生命的丰富体验，一笔宝贵的财富，对未来的信心和力量。

活动结束，晚上九点多了，回到家已经十点半了，虽然有些累，但是能够陪着这些战友看到他们内在的力量，有一些**和激发，我觉得是一件非常骄傲的事，很开心自己有能力为他们做一点事情！一位战士开车将我们送回到海淀，我问他，你是要回哪里呢？会不会回去很晚？他说要回来大兴部队这边。那这样的话，12点之前是不可能休息了，在这里也谢谢他的工作，贴心地将我们一一安全送到家。

中考减压活动实施总结第5篇（1）科学安排学习时间

研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显着时期；一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。

因此，我们要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。

（2）音乐疗法

音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。

当我们在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是_纯粹音乐_，也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，结果会导致大脑得不到充分的休息。

另外要注意的是，在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须是陶醉在音乐之中、完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。

（3）学会休息

A、安静性休息

安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。既保护了神经细胞，避免过度疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。

B、活动性休息与交替式休息

活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。

中考减压活动实施总结第6篇5月24日，距离中考还有25天，中考将至，学生学习紧张，心理压力大，为了帮助九年级学生缓解身心压力，渭南中学开展了“525我爱我——备战中考迎风起舞”心理解压团辅活动。本次活动请来了渭南中学心理健康中心副**兼心理辅导老师张文红老师。张老师通过团体热身游戏“5-10-20-40毛毛雨-小雨-大雨-暴风骤雨”带领全体学生进行热场，放松同学们的心理压力，营造愉快的活动氛围。

随后在张老师的引领下以班为单位，各班同时进行了“蜈蚣翻身”、“1+1”、“抓手指”“、背靠背”、“U型槽”、“压力引爆气球”等多项团体活动。

通过游戏，让学生体会：

1、努力和付出，才是我们生活的真实状态。

2、这个世界从来就没有简单的事情，只有认真的态度和专注的能力。

3、正是因为有得有失，所以我们必须要做出选择。

4、感谢那些陪着自己走过了一段路程的人，正是因为有你我们才彼此不孤单。

5、彼此信任，是我们每天都要做的事情，因为我们要成功就要相信合作的力量。

6、我们每个人都是集体不可缺少的一份子，努力做好自己，就会有一个出色的集体。

7、我是要去与压力和*共处，但一定要明白：所有的压力，都是一扔即飞，一戳即破。

本次活动全体班**全程参与，与生同在，共情**。

张老师带领全体学生进行了自我接纳的宣誓，将活动推向了**。

“太阳，每天都是新的”中考在即，我从即刻开始，时刻肯定与欣赏自己我完全了解，只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，才会生活得喜悦虽然我对自己的某些部分仍然不明白我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切包括我的基因、我的外表、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气因为我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己相反的，我会肯定自己三年来付出的努力以及从经验中学习对自己有用的功课。

“太阳，每天都是新的”从现在开始，我能够和内在每一部分友善地相处，因为我知道每一个部分都有一个更高的内在的我我被周围的人的爱保护着，充满了安全感。我愿意成长并为我自己的生活负责：我思意宽恕别人，**过去的伤痛并且创造一个自己想要的有安全感的生活我是一名初三学生，我是值得被爱的。

“太阳，每天都是新的”我承诺学习去爱自己，接受自己，肯定自己和欣赏自己无论生命中出现什么风雨，我都会勇敢直前我承诺会一直努力为自己及身边的人创造*衡、健康与快乐的人生，我是独一无二的'生命个体，有完全的**去选择一个适合自己的生活道路我是一名初三学生，我是值得被爱的，我知道我是值得的“太阳，每天都是新的”最后九年级年级**吴刚做了鼓舞士气的总结性讲话。

此次专项活动，利用多角度、多维度的心理游戏活动，让同学们的不良情绪得以宣泄，缓解了压力，给予积极的心理暗示，提升正能量，学生不仅学会了自我解压，还对中考充满了信心。相信渭南中学九年级全体师生能够以从容、饱满的心态迎接即将到来的中考。

中考减压活动实施总结第7篇一学期来，我们小学数学教研组的全体教师以整体推进素质教育为目标，以课程**为中心，以课堂教学**为重点，深入开展教学研究，并在学校**的大力**和帮助下，我们加强教研力度，采取课题牵动策略。以课堂教学**为切入点，以促进学生生动活泼地学习为主攻方向，努力提高课堂教学效率，切实提高教育教学质量。现就以下几方面总结如下：

一、教学常规工作管理

从整体优化出发，加强教学工作的五个环节的管理。为进一步发挥教研组、备课组的功能，开学初，我组积极响应学校的号召，明确树立集体质量意识，信息资源共享，认真落实了集体备课**，由备课组长负责制，抓好备课过程中的各环节。据抽查，各备课组至始至终都能认真执行。

二、教研组建设

根据学校的工作计划，结合本组的特点，经过全组教师的热烈讨论，制定了工作目标和具体计划，有定期的教研活动**、备课**、相互听课**、教研组活动记录。组内教研气氛浓厚，各教师听课都在15节以上，年轻教师都积极参加各种进修、培训活动。全组教师团结协作凝聚力强，有良好的师德师风。

三、教科研活动

1、加强年级组听课、评课活动。本学期，各年级组老师，积极开展集体备课，每次研讨课，老师们都能认真研究教材，写出设计意图和详细教案，课后及时召开专题研讨会，针对上课老师教学中存在的问题，各教研组成员提出了许多改进建议。我们教研组尤其重视评课及反思环节，在每位老师开课之后，教研组都要在组内开展认真的说课、评课活动。这样组内教师之间相互取长补短、相互学习，真正做到优质资源共享。

2、本期我们数学组与xx学校数学组进行了校际交流活动。由xxx老师执教的三堂课体现了我们数学组的集体智慧，得到了各级高度评价。

3、课题组成员以课题带动全组成员进行“小学生数学学习中两极分化的成因及对策”研究，全组成员在课题研究中都得以提高业务能力以及教学水*。

四、工作实绩

1、xx执教的《粉刷围墙》集全组之智慧，在主题竞赛活动中获得一等奖。

2、xx老师在湖数学老师风采演讲中获得二等奖。

3、xx老师在说课比赛中获得xx市一等奖、xx市二等奖。

一份耕耘，一份收获。教学工作苦乐相伴。本学期通过一系列的活动，让每一位老师都有不同程度的提高，让每一位学生都取得了进步，这是我们数学教研组活动的目的。今后，我们将以更饱满的热情投入到未来的工作中，以求实的态度、务实的作风换取更好的成绩。

中考减压活动实施总结第8篇本学期，我们认真贯彻并执行区科研室和学校工作计划的要求，认真**全校教师研究学校的科研专题活动“高效课堂下的小组合作学习”的教学活动中的开展，在实践中探索，提炼，提高，使学校的教学管理与科研管理、教师个人的科研水*、执教能力有了明显的提高。现从以下几个方面进行总结：

一、倡导学习

本学期，我们继续把教师学习当作学校科研工作的一项重要内容。把教师的业务学习当作学校常规工作来抓，与教师*时的个人业务学习相结合;与教师的备课组活动相结合;与课堂教学观摩相结合;与教师集中学习相结合，利用多种方式开展教学专题研讨活动，学习新课程理念，分析教学现状，研讨教学方法，观摩课堂教学，反思教学行为，使学习工作**化、日常化。

本学期学校科研工作的主题仍然是“高效课堂的开展”和“小组合作学习”的专题研究，老师们的研修重点仍然是理论学习与实践感悟。为了让从中学并入我校的老师们较快的融入到我校的教学研究中，也为了我校教师更加深入理解研究的内涵，在课堂上体现高效、合作的特点，提高研究的效率，科研室定期为老师们下发了理论学习材料并提供相关网络链接便于教师下载学习，为教师们的研究提供科学、准确的理论依据，尽可能地为老师们解决教育教学中的疑难问题提供思路和途径。

二、聚焦课堂

在本学期的“高效课堂”的研究主题下，围绕“小组合作学习”的究专题，协助教导处开展“四课”研究，提高教师的教学水*。

(1)发挥市、区骨干教师的引领作用，上好开学初的“高效课堂”引路课。每位市、区骨干教师在开学初的前两周内，上好示范课，为青年教师引路。

(2)加强加大抽查课力度，提高教师对课堂的关注程度，促使教师积极研究课堂教学，用心设计好每一节课。学校**组成抽查课**小组，由教导处不定期对教师的课堂教学进行抽查，**小组分工听评课，检验教师开展“高效课堂”和“小组合作”的教学效果如何，并且将反馈结果及时在全校公布，促进了教师的研究热情。本学期从抽查课中也发现一些小组合作研究进行较好的班级和老师，如七年级的九班和十班，八年级的一班、二班和六班，九年级的二班、五班等。

学校中考减压活动总结3篇（扩展5）

——减压团体心理辅导活动方案（精选6篇）

中考减压活动实施总结第9篇活动背景

随着**来大学生**、凶杀事件的增多，大学生的心理健康问题成了学校和社会各界关注的焦点。同时为配合我校第十二届大学生心理健康教育系列活动，我班举行了“感悟生命，寻找真我”的主题班会，希望通过此次主题教育活动，提高同学们的心理健康水*，培养其积极、乐观、健康的生活态度，为校园营造良好的学习氛围，同时也让大家在感悟生命的过程中更好的珍惜生命，为美好的明天不懈奋斗！

活动时间：

XX年x月x日

活动地点：

xxx

活动主题：

“感悟生命，寻找真我”

活动流程：

此次活动以主题班会的形式开展，主要分为四个阶段

第一阶段：“感悟生命——生命可以如此美好”

此阶段为大家展示了我们从呱呱坠地到长大**，从结婚生子到安享晚年这一漫长人生历程的所有美好瞬间，同时让同学们**发言，诉说自己生命历程中最希望被定格的瞬间，带领同学们重温生命中的美好时光。意在让大家感受我们人生中那无穷尽的美好，启迪大家感悟生命的真谛，热爱生命，憧憬人生，去体味生命中每一个美好的瞬间。

第二阶段：“感悟生命——生命因坚强而美丽”

此阶段为大家播放了“渐冻人王甲”一只手书写坚强的生命、武汉大学三名***为救助重病室友省吃俭用，靠卖废品赚钱的感人**、以及为纪念汶川地震四周年制作的感悟生命之100个坚强瞬间的视频，在视频的播放过程中，很多同学潸然泪下，那一刻，他们流下的泪，是对坚强生命的敬畏，是对民族大爱的震撼、也是对生命中那些无法预知的未来的辛酸无奈。

第三阶段：“生命很坚强，却也很脆弱”

此阶段向大家展示了**来全国各地高校频发的大学生**、凶杀案例，一幕幕残忍的画面绷紧了在场每位同学的心。我们在校大学生这一特殊群体处在踏入社会前的过渡阶段。生活上，从依赖到相对**；学业上，从填鸭式学习到自主性学习，经历着巨大的身心调整和变化。大学生所面临的压力与日俱增，因此大学生群体成为抑郁症的易发人群，抑郁症也成了当下大学生心理的隐形杀手。

在播放过此视频后，我们展示了一组对大学生心理健康教育的研究数据，通过多种方式让同学们了解到心理健康的重要性！

紧接着让同学们做了一项包含40个小题的心理测试，并随机抽查测试结果，结果发现部分同学有一定的心理障碍。为了让同学们更好的缓解心理压力，我们让部分同学分享了自己的减压方法，并向大家展示了大学生心理调节法以及面对心理问题的各种应对措施，鼓励同学们积极面对心理问题，加强交流，培养积极、健康、乐观、向上的心态，正确的认识自我，了解自我，找寻真正的自我。

第四阶段：“珍爱生命——拒绝不良嗜好”

我们大学生中存在的不良嗜好如抽烟、酗酒、聚众斗殴等是影响其健康发展的主要因素，为此向大家播放了拒绝不良嗜好的教育片。通过播放视频以及随后的分组讨论，小组回答等环节，让同学们了解到不良嗜好的危害，让其明确身为当代大学生的使命，帮助其更好的认清自我，拒绝不良嗜好。

第五阶段：展示班级微电影《拥有》

中考减压活动实施总结第10篇建议1：不要过度关注有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来……这样的`小心翼翼让孩子心理备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。

建议2：不要鼓励孩子早睡有些家长为了让孩子得到更好的休息，常鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。

建议3：不搞特殊化一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

专家指出，*静安稳的家庭环境，才能营造良好的学习和备考环境，这时妈妈应该停止唠叨，停止和别家的孩子比较，停止用语言“安慰”孩子，最好，这段时间最好杜绝亲戚间的探访，对孩子有个合理的期望值，才能让孩子安心考试，正常或者超常发挥。

学校中考减压活动总结3篇（扩展7）

——学校中考工作总结范文10份

中考减压活动实施总结第11篇科学作息

古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息**，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，**心理压力。

增强自信

要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往**小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。

学会倾诉

一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。

加强体育锻炼，保持乐观心境

科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看**秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。

不断进行自我激励

激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。****大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个受到激励的人能力可以发挥至80%-90%，相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划，大声朗诵一下。

学校中考减压活动总结3篇（扩展2）

——中考减压讲话稿(6)份

中考减压活动实施总结第12篇老师们、同学们：

大家好!

很荣幸借用这个机会，向刻苦学习、执着拼搏的全体同学，特别是临近中考的初三同学致以最诚挚、最亲切的问候!——你们辛苦了!

当我们还沉浸于春的喜悦时，初夏的芬芳与烂漫却已悄悄来临，时光真的太匆匆……

初三的同学们，回首近三年来我们一起走过的仆仆风尘，我们是否无怨无悔?三年，在历史的长河中，只是一瞬，可是这三年对于你们这些在学习路上求索的人，它却是一个刻骨铭心的难忘历程。你们当中，有的曾是运动场上健儿;有的曾是奥赛场上的精英;有的曾是学海中的骄子……这三年记载着你们面对困惑时的坚韧，拥抱成功时的喜悦，铸就辉煌时的自豪。

回首昨天，有太多的“家珍”可数;展望明天，我们重任在肩。6月20日屈指可数，我们仅有9天，这9天弥足珍贵，它最容易被人忽视而又最容易令人后悔，十年寒窗，即将决战中考，亲爱的同学们，千万要谨记：十年磨一剑，剑出必破竹，切不可因一时的疏忽而功亏一篑，否则，那将是切肤之痛，终身之憾!

今天，我们在庄严的**下，头顶苍天，脚踩大地，壮怀激烈，我们已领略了书山题海的煎熬，我们已忍受了“衣带渐宽人憔悴”的苦楚，试问，还有什么能够挡住我们前进的步伐!

亲爱的同学们，昂起你的头，昂起我的头，昂起泰山一样不朽的追求。“会当凌绝顶，一览众山小”是我们的气概;“自信人生二百年，会当击水到中流”是我们的信念;“直挂云帆济沧海”是我们的追求。就让我们以山川为纸，以行云为墨，用我们的青春，书写志气;用我们的奋斗，书写希冀;用我们的辛勤，书写理想;用我们的热血，书写一份壮举，来兑现入学时的铮铮誓言：今天，我因实中而自豪;明天，实中因我而骄傲!

号角已吹响，我们全体师生都会用生命中最浓的激情，最美的期待来迎战中考，让我们共同预祝XX年中考凯歌高奏，捷报早传，祝愿我们每个人梦想成真!

中考减压活动实施总结第13篇各位**及老师：

大家好！

在上级**的关心**下，通过一年的艰苦奋斗，共同努力，克服了甲流、搬迁、伤病等诸多困难，完成了我校预期的中考指标。能考21个一中，成绩不算辉煌，但就我们的生源基础、我们的办学条件、我们的地理区位、我们所面临的重重困难而言，也算一个可喜的成绩。这成绩得来不易，没有上级**的****与倍加关注；没有初三年级组的用挑重担与克难攻坚；没有班**老师的辛勤耕耘、无私奉献；没有在座各位的务实协作、团结奋进，我也不好意思在这里**教导处与年级组来做这个工作汇报，所以感谢今天受奖的功臣们，也感谢在座各位的辛苦付出。茗中的昨天铭记你们的付出，茗中的明天将镌刻你们的功绩。谢谢大家！现将我校10届初三教学与备考工作汇报如下：

一、学校******，把毕业班教学工作放在全校教学工作的首位。毕业班教学工作是学校工作中的重中之重。在过去的一年里，上级**多次深入我校调研、听课、指导，非常重视毕业班教育教学管理工作。我校也成立了毕业班工作**小组，负责毕业班各项工作的开展。初三年级组在郑勇的带领下，工作开展得扎实、有序。郑老师是这一届初三的主心骨，事无巨细，事必躬亲，处处留心，事事过问，工作做得非常扎实。在工作遭遇重重困难的情况下，他没有丝毫退宿，反而激起了他愈加强烈的危机意识以及责任感和使命感。并且他能将这种危机意识转变为工作动力，进行责任分工，压力共担，**提高了全组教师的工作积极性。组务上他亲力亲为，带领黄刚、凌兴旺老师起五更、睡半夜。天天早起、夜夜晚睡，不论刮风下雨、落雪下凝，从不间断。从而保证了初三各项工作有条不紊，一年来，课堂上，学生老师堂堂不缺，课堂外，值日值班时时有人。这些工作说起来是一句话，可做起来8000个小时数万分钟呀。

二、把做好毕业班学生的思想工作和纪律管理工作作为毕业班教学工作的前提。1、毕业班学生的思想波动比较大，不稳定学生思想，是不能全身心地投入到学习中的。因此，进入初三第一学期初，让班**摸清学生的思想动向，掌握每个学生的心理想法，是我们工作的一个重点。利用**、班会等课余时间，对学生进行有针对性的思想教育，稳定学习情绪，端正学生的学习态度。2、结合学生的实际情况，及时召开会议，给学生提出具体的目标要求，指出努力的方向，要求每一名学生自己要有理想与目标和实现目标的计划，形成了比、学、赶、帮、超的良好局面。3、纪律是学习的保证，没有良好的纪律保证，要提升教学质量是很难做到的。为了提高学生的学习效率，配合科任教师督促学生，班**每天早到迟走，保证了班级的秩序，激励了学生的上进心。这一年来，我们的班**老师付出很多，代价很大，尤其是余金萍、柯慧、汪红英等班**老师，他们全身心扑在教学管理上，他们急学生所急，忧学生所忧，顾不上家中老人小孩，**了大量休假时间。汪红英老师工作做得非常细，与学生交心谈心不下100次，中考前给每一位学生写一封信以鞭策鼓励他们，对*稳考试情绪，发挥考试水*，起到了非常重要的作用。

三、团结协作，齐抓共管，营造良好的毕业班教学氛围。俗话说：“众人拾柴火焰高”，“团结就是力量”，凭个人努力，绝不会有好成绩。我们要求教师，不管处在一个什么样的团队中，都要具有团队协作精神，变以往“同行是冤家”的传统竞争观为“同行即合作伙伴”的现代竞争观，摒弃喜欢“单打独斗”的工作作风。通过几年的实践证明，团队精神使每个人工作能力、工作状态，工作竞争意识都有所加强，“舍小家、为大家”，在初三年级显得尤为突出重要，更好的营造毕业班的教学氛围。锁定中考奋斗目标，全体初三教师狠抓教学质量，求真务实，在管理中不放弃任何一个学生，尊重学生人格，发展学生个性，提倡学生自主学习，对学生和家长负责，对社会负责。

四、所有教师目标明确、工作细致，能够拧成一股绳，劲往一处使，充分发扬团队精神，协调好个人与集体的关系，主动积极的干好工作。尽管我们做了一些工作，但离学校的期望还有一定距离，我们深知肩上责任重大，意义深远。我们会永往直前、脚踏实地，尽我们所能，为明年6月做出最大努力！

中考减压活动实施总结第14篇靖远八中体育中考总结

****体育测试成绩计入中考统测总分，引起了社会、学校、家长对学生身体健康状况和身体素质的重视。我校毕业班的体育中考，同样受到了各界、基层的关注。本届毕业班的体育中考刚刚结束，这是对我校体育工作的一次检阅。回顾本届的体育中考“备战”，真是感慨万分，现就将我们的具体做法、经验与反思总结如下：

1、加强思想教育，端正学习态度。

由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成*时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，在课余锻炼中重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。本次中考让我们引起反思的是，学生的体育锻炼意识，是逐步渗透，逐步培养的，不单单是九年级这一学年确立的。

2、改进动作技术，提高成绩效果。

提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。立定跳远强调的是起跳的初速度和起跳的角度等等。引体向上则是对学生的腰腹肌及上肢力量的考核，针对以上存在问题，在一年的指导学生训练当中，我校体育老师利用好每一节课，参加备战训练的每一为体育教师充分利用好了每一次训练，改进了错误动作，提高了动作质量。立定跳远的

成绩体艺组每名教师努力的鉴证。

3、强化考前训练，促进全面素质。

在近一个半月的备考中，在校**的**下，充分利用好了每天的两次大课间。体艺组教师全员上阵，本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，无论从增加运动负荷，到加大训练强度。在学生的立定跳远成绩得到提高的同时，令学生的心肺功能也得到了增强，肌肉**功能得到了发展，意志品质得到了锻炼。

三、回顾与总结：

1、学校**的大力**与对体育中考的投入

本学年学校在经费特别紧张的情况下，为了毕业班的学生身体素质快速提高，学校**在教学所用到的场地、器材方面给予“全额投入”。

2、继续发挥体艺组整体作战的精神

组内教师的团结协作，目标一致，在学校**思想，一盘棋的操做引领下，体艺组全体同仁相互配合，相互**是取得体育中考成绩的重要因素。

3、注重体育教师与各班**的配合

全校所有教师中，班**是最熟悉本班级学生的最高**者，学生可以说是既敬又怕的人。所以，在备战训练过程中，班**全员到位，用实践的行动证明了，他们也是体育成绩提高的一项重要因素。所以我们体育教师与各班**的通力配合也是日后必不可少的。

4、其他老师对体育工作的**

在备战训练、体育模拟测试的安排和实际操做过程中，年级组长和其他学科教师起着至关重要的作用。因此，我们体艺组的的工作必须得到年级组长和其他学科教师的**和帮助。

四、存在的问题及体艺组的瞻望

体育中考在落下尾声的同时，也给了我们体艺组每位教师敲了一个**的警钟，通过这次的体育中考，我们发现现在学生当中存在的.一些问题。

1、学生对自己的身体指数（即身高体重的比值）不够了解，部分学生没有良好的锻炼习惯与饮食习惯，这样导致了偏胖或偏瘦，从而也影响了其他两项的成绩。这是个不容忽视的大问题，我认为应从小学一年级开始测试学生的身体指数作为一项成绩加入学生的总分中。并通过班**和体育教师多与学生沟通，与家长沟通。从而引起他们的重视。

2、目前的体育中考测试内容还不够健全，今后的体育中考，可能很快就会**。这样要求我们在体育教学中要多元化，要注重学生的体能，技能训练，要提高学生的综合素质。无论中考内容如何变动，都能让学生很快的适应体育中考。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它的成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。才能使他们达到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

靖远八中

体育中考总结

中考减压活动实施总结第15篇20xx年中考，我校共有110名考生参加考试。对我校来说，这是有较大突破的一年。20xx年中考，我校的政史科获得区第4名，数学科获得区第1名，语文科，理化科获得第2名，英语科获得第5名，总分取得第3名的好成绩。超额一倍完成了教科局给我校下达的上贵高人数。以下是我校今年抓毕业班工作的一些做法。

一、******，把毕业班教学工作放在全校教学工作的首位

毕业班教学工作是学校工作的“重中之重”。在过去的一年中，我校充分重视毕业班的管理工作。秋季期开学初即成立了以施校长为组长，年级**周兴政、蔡增干为副组长，各班班**为小组成

员的毕业班工作**小组。毕业班工作**小组负责**毕业班各项工作的开展。有了毕业班工作**小组，就等于有了毕业班工作的“领头雁”。实践证明，成立毕业班工作**小组，是做好毕业班工作的前提和保证。

同时，我们也虚心地听取和接受教研室对我们备考工作的指导，记得第一次模拟试期间，张建号副**到我校指导工作，帮助我们认真分析了20xx年备考工作的方向，指出了我校备考工作的不足，使我校能及时明确地调整备考工作重点，最终，取得了中考的决定性胜利。

二、注重毕业班教师团队协作精神的落实，形成合力，齐抓共管，营造良好的毕业班教学工作氛围

俗话说：“众人拾柴火焰高。”我校要求教师，不管处在一个什么样的团队中，都要具有团队协作精神，变以往“同行是冤家”的传统竞争观为“同行即合作伙伴”的现代竞争观，摒弃喜欢“单打独斗”的工作作风。实践证明，具有团队协作精神的教师，他的个人工作能力、工作状态、工作竞争意识，都会比以往来得更强，来得更佳，来得更积极，从而营造出良好的毕业班教学工作氛围。

三、德育先行，把做好毕业班学生的思想工作和纪律管理工作作为毕业班教学工作的前提

毕业班学生的思想波动比较大，不稳定他们的思想，是不能让他们全身心地投入到学习中的。因此，我校在学生进入初三第一个学期初，就十分注重毕业班学生的思想教育工作，成立了毕业班德育工作小组，先摸清学生的思想动向，掌握每个学生心里的想法，以及对毕业以后的去向选择。明确了学生的想法，才能对症下药。利用校会、班会、课余等时间，对学生进行有针对性的`思想教育，稳定他们的学习情绪，端正他们的学习态度。

在日常生活中，一旦发现有学生情绪产生波动，我们几位**成员和班**立即找学生谈话，解决他们的后顾之忧。第一次模拟试后，1班的梁静坚同学成绩仅排在区的78名，显得信心不足，后来经过老师的耐心辅导鼓励，二模成绩跃升为区25名，最终考**贵高。同样是1班的冯冠锋同学，一模时仅排在区1000多名，经过**和老师耐心谈话教育，二模时区排名在60多名，最终考**江南中学。

除了做好学生思想教育工作，纪律管理也是我校狠抓的一个方面。“纪律是学习的保证”，没有良好的纪律保证，要提高教学质量是很难做到的，在备考过程中，时间很紧张。为了保证学生的学习时间和效率，我校安排晚自习下课后继续开放教室让学生加班复习50分钟。每一节的自习课，安排一名老师到堂维持纪律，补差补缺，解疑释难。每周的星期六晚安排一科进行测试，及时掌握学生的学习情况。

四、高标准，严要求，狠抓教学常规的管理，注重尖子生的培养，确保教学质量上升

学校工作最终的凝聚点就在教学的质量上，学校的兴衰与中考质量息息相关，我校中考备考**小组一班人**思想，视质量为生命，确保中考创优，每人分工明确，一人负责一个方面，做到细致，扎实，不留疏漏，尤其对每次测试测评认真做好分析，找出存在的问题，研究相应的措施。老师与老师之间加强听课的力度。采取推门听课，相互听课，**蹲点听课的形式，作业的布置与批改，做到老师的自查和教导处的检查相结合，对教学各环节的检查情况，都作好详实的记载，按照学校**，奖罚分明，严格兑现。

在尖子生培养方面，我们都知道，升学要靠尖子生。不注重尖生的培养，就不会有好的升学率。我校的做法是，专门组建了一个初三尖子生培优小组，对这部分学生进行集中教学。在尖子生中间，我校实行专人负责跟踪制，在每次的测试、模拟考过程中，发现尖子生的薄弱科目或薄弱环节，则立即安排相应学科的教师进行谈心，了解原因，找出对策，深入辅导，促使学生能*衡发展，全面提高。良好的班级学习环境，竞争环境和均衡的师资力量，使得这部分学生得以取得最佳的学习效率。同时，加强学生应试能力和中考适应能力的培养，通过教研室、学校**的多次模拟考，让学生熟悉各种题型，提高综合应试能力，从而在中考中发挥出最佳的答题水*。

以上是我校20xx年备考工作中的一些做法，希望能和各兄弟学校交流，取长补短，以便我们更好地备考20xx年中考。

20xx年中考备考，我们将在教研室的指导下，在学校中考备考工作**小组的**下，吸取以往的经验教训，认真做细做实做好每一步教与学的工作，争取20xx年中考有更长足的进步。

中考减压活动实施总结第16篇为进一步加强我区学生心理健康教育工作，在全社会营造关注自我、重视心理健康的良好氛围，引领学校心理健康活动丰富、多元、蓬勃开展，普及心理健康知识，助力学生身心健康成长。按照市教委相关文件要求，全区各校要****、精心准备，全力开展好我区今年“”学校心理健康月主题活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题：

温暖你我阳光同行

二、参加对象：

全区各中小学、职校在校师生

三、活动时间：

20xx年4月22日——5月25日

四、活动目标

1、贯彻落实《市教委关于进一步加强各级各类学校学生心理健康教育工作的实施意见》（xx教委20xxx号），坚持心理健康教育与思想道德教育相结合，积极引导学生参与心理健康教育活动，通过各种积极、生动、活泼的形式，鼓励学生进一步树立自信乐观的人生态度，培养阳光向上的积极品质，促进学生**健康成长。

2、**发动学生、教师及家长积极参与体验，推动学校和社会、家庭共同开展心理健康教育工作，实现学校开展心理健康教育工作和学生接受心理健康教育的全员覆盖。

3、提升“”心理健康月的影响力。通过课程、活动、服务等多元载体，把心理剧、心理讲座、心运会、亲子趣味活动、心理团体辅导课、心理咨询等融入心理健康教育内涵及外延。活动结束，及时总结巩固成果。

五、活动要求：

1、各单位要根据实际，在“”学生心理健康教育活动月期间，着力搞好知识普及，认真安排活动项目，科学制定活动计划。

2、要充分考虑各阶段学生心理发展规律和特点，拓展和创新心理健康教育途径，切实把心理健康知识融入到各种活动中，努力吸引广大学生踊跃参加，以达到预期效果。

3、要加大宣传力度，充利用广播、网络及升旗仪式等宣传**工具和工作时机，宣传心理健康教育知识及活动开展情况，推动活动在学生中间渐进深入，不断扩大活动影响力。

4、在积极开展心理健康教育活动的基础上，及时总结，并于心理健康教育月活动结束一周内，将亮点活动报道（word文档粘贴照片）发送到德育科公邮。

中考减压活动实施总结第17篇尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好。我是初二（3）班的田杰超。

秋日的殷殷期盼，冬日的浓浓情意，春日的累累收获，夏日的涔涔汗水。七天前，我们亲爱的学姐学长们填写了中考志愿；三天后，你们又即将踏入中考的战场。你们终于迎来了决定自己命运的决胜一刻。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。这柄长剑必将划过长空，这一束梅花必将绽放奇香。

三年来，实验特有的隆隆火车声从未间断，就如你们的刻苦精神从未停息。三年的学海遨游，深夜的孤灯奋战，这些都将化作无穷动力，鼓励着你们前行，激励着你们成功。我们相信你们一定会竭尽全力，凭着最敏锐的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，挑战中考、战胜中考！

初三的学姐学长们，中考的钟声已经敲响，我们对你们的不舍，早已化为无限的祝福与力量，伴随你们登上通往更高的阶梯。在实验三年的时光中，你们可能有过欢笑，可能有过哭泣，但在这一刻，请你们相信自己的实力，相信真金不怕火炼。请你们相信，在你们努力的背后，学子以你们为荣，实验以你们为荣。如今，600多名学弟学妹们在这里，在实验，等着你们凯旋而归！各位学长学姐们，无论你们走到何处，我们都会祝福你们，你们握笔的手，都会蕴藏着我们的力量。

今天的你们也将是明天的我们。初二的同学们，我们作为学姐学长的**人，也将沿着学长学姐们所开辟的道路，勇往直前！传承我们人的优秀品质。初二的同学们，我们只剩下仅仅一年的时间，我们必须要知道，人的生活没有彩排，人的一生也不可能重来。或许，你曾是大家仰慕的学霸；或许，你曾在多次考试中折戟沉沙，但这都没有关系。中考并不可怕，只要我们在这最后的一年里努力拼搏，我们也能像学姐学长们一样，勇往直前，排除万难！

初三的学长学姐们，请你们带上父母和老师的期盼，带上学子的祝福，带上你们圆满的中考成绩，为这三年的初中生活写下一个完美的句号，为你们的人生画上潇洒的一笔。相信你们的未来一定会更加灿烂辉煌！

最后，再次衷心地祝愿初三的学长学姐们，笑傲六月，称霸考场！

谢谢大家

中考减压活动实施总结第18篇紧张忙碌而收获多多的教研活动月即将结束。总体看，全体数学教师认真执行学校教育教学工作计划，转变思想，积极探索，**教学，把新课程标准的新思想、新理念和数学课堂教学的新思路、新设想结合起来，收到很好的效果。

一、坚持理论学习，认真撰写论文

“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，教师如果不学习，教研活动就会成本“无本之木，无源之水”。为加强修养，提高素质，我们认真学习了《新课程标准解读》，《小学数学教师》中的《如何上好解决问题课》，还学习了《教师博览》的《一位年轻校长对青年教师的十条建议》一文，让全组教师受到了深刻的教育。

**教师学习学科刊物，了解教研改信息，善学才能善研，善研才能善教，已成为全组教师的共识，不光如此，我们还注意用教学理论指导教学实践，认真撰写论文。论文的撰写正是我们组的弱项，因此，加强论文撰写方面的培训已经成为我们组的重要课题之一

二。积极参加和开展教研活动

我们每学期初教研活动有计划，学期末教研活动有总结。本学期我们每位数学教师都是课堂教学的实践者，为保证新课程标准的落实，我们把课堂教学作为有利于学生主动探索的数学学习环境，把学生在获得知识和技能的同时，在情感、态度价值观等方面都能够充分发展作为教学**的基本指导思想，把数学教学看成是师生之间学生之间交往互动，共同发展的过程，为了**课堂结构和教学方法，提高教师的课堂教学水*，提高课堂教学效益，我们坚持开展听、评、说课活动，且把这个活动做为一个重要的教研活动。

每星期开展听评课，我组教师十分重视听评课活动，听课前认真备课，设计教案，互相切磋。听课后认真评课，如教学内容安排否恰当，难点是否突破，教法是否得当，教学**的使用，教学思想、方法的渗透，是否符合素质教育的要求，老师的教学基本功等方面进行中肯，全面的评论、探讨。听评课活动促进了教学水*的提高。

三、认真撰写教学反思

教学反思的撰写，既要写下自己执教时的切身体会或疏漏，也要记下学生学习中的闪光点或困惑，是教师最宝贵的第一手资料，教学经验的积累和教训的吸取，对今后改进课堂教学和提高教师的教学水*是十分有用。

因此，教师认真撰写教学反思，期中交流是每位教师都有丰富的内容，大家互换教学反思本，即检查又互学。并有多篇反思上传到校园网上发表。

研讨——反思，将公开课上的精华延伸运用于日常教学实践。聆听名师的专题讲座，观摩其示范教学，领悟名师的高尚师德，探究名师精湛的课堂教艺，因此**教师观摩名师讲学。

与此同时，我们统筹安排学生课外兴趣活动，活动有**、有计划，内容、老师、场地均得到落实。**——班口算比赛、——班图形拼组竞赛。学生在多样的兴趣活动中不仅巩固、运用了所学的知识，也为今后构建新的知识结构，提高实践、应用能力，打下了基础，真正做到第一课堂打基础，第二课堂发展特长。

一份耕耘，一份收获。教学工作苦乐相伴。我们将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再厉，把工作搞得更好。

中考减压活动实施总结第19篇经过5月9日一个下午的考试，我校初三毕业生体育中考终于在庐江中学田径场落下帷幕。在考场中，学生有的因为发挥不好在流泪；有的在静默；有的考的好而开心。我也因学生的考试结束而感慨，又是一届初三了，愿他们所经历的事情能自己去承受，并受用终身。

总结经验，回首过去，有得有失。

从这届初三的成绩来看，总体说比去年有了明显提高。考试项目今年是在800米（1000米）必考的基础上，加上六个选项（立定跳远、原地投掷实心球、1分钟跳绳、坐位体前屈、篮球运球、足球运球），学生从六个选项中选择两项。体现了“以人为本”的教育方针。六个选项让学生能充分发挥自己的特长，因此本届体育成绩较去年提高也是当然之事，但离自己既定的目标还是有一定的差距，尤其是坐位体前屈差距较大。现把各方面的数据汇总如下：

本届参加中考的人数共58人，其中男生25人，女生33人。选项1分钟跳绳51人（男18女

33）；立定跳远1人（男）；实心球5人（男）；坐位体前屈55人（男22女33）；篮球运球1人（男）；足球运球1人（男）。考生要参加三项考试，必考一项，选项两项，总分40分。此次总分是2107分，*均分36、3分，其中28分以下1人，30分以下一人，31-35分15人（男12女3）,35-39分35人（男11女24），40分满分5人（女）。

再分析细化：800米（1000米）米满分20分，分值很高，为必考项目，满分20分有26人（男9女17）,17-19分25人（男10女15），15-16分5人（男），13分1人（女），4分1人

（男）。男子1000米总分是443分，*均分是17、72，女生800米总分是629分，*均分是19、06分。从分析看来，800米（1000米）女生比男生成绩要好，整体成绩不错，13分、4分分别一人，15-16分也只有5人，满分比较多。而这项考的好的学生最后总分都很不错。

另外两项选项选择1分钟跳绳、坐位体前屈的学生很多，其它四项选择的学生相对少些。1分钟跳绳总分10分，满分10分的7人，都是女生；9分28人（男10女18）；8分11人（男6女5）；7分4人（男1女3）；6分1人（男）。坐位体前屈总分10分，满分10分34人（男10女24）；9分8人（男2女6）；8分8人（男6女2）；7分5人（男4女1）。立定跳远1人，9分（男）。实心球9分2人（男）；8分2人（男）；6分1人（男）。篮球运球3人，8分。足球运球1人，7分。选项中每人两项，共20分，总体男生还是没有女生考的好，高分段女生比男生的要多，低分段男生比女生要多，这就造成结果女生的整体成绩要比男生的好。选项项目考的反而没有必选项目考的好，这可能是学生不够重视，导致选项项目有些学生成绩差。

通过分析给我今后的中考体育训练提供了一个明确的指导方向，在体育课中如何提高学生的兴趣是一个摆在我们广大体育教师的普遍问题。反思自己在本届初三体育课当中，确实是有相当一部分学生有怕苦怕累的思想。我认为要解决这个问题，首要的是要让学生明白体育分在中考当中所占的分量是相当大的，往往在录取当中是一分或者零点几分决定考生的命运；其次是要体育课中培养好学生主动自觉练习的好习惯；再是在体育课要注意劳逸结合，练习方法要不断的创新，让学生保持高度的***和新鲜感；当然单靠每周两节体育是远远不够，还要靠学生*时的勤奋练习，这也对任课体育教师提出了一个布置课外作业的问题，要有针对性的布置，因人而异，做到有目的、有内容、有强度、有一定的负荷，这样才能保证学生的课外时间的练习。

了解学生的具体情况也是一个重要环节，这样才能合理安排学生的选项，做到尽最大可能的发挥学生专长，尽可能的多拿分。从本次考试来看，对身体有缺陷的学生要给他们参考好择考项目；对某些心理素质差的学生尽量多安排一些模拟测试来进行锻炼。通过这次中考，让我更有信心在明年的中考中取得好成绩。

中考减压活动实施总结第20篇一学期以来，我校在乡中心校的直接**下，紧紧遵循教育主管部门的部署，以课改实验为契机，深入发动全体教师广泛参与，积极参与教科研工作，以教科带动教研，扎扎实实地开展教研活动，引领教师专业成长，现作出以下总结

一、以教科带动教研，引领教师的专业成长

本学期，我校紧紧围绕中小学课堂教学衔接和小学生素质教育发展评价研究两上课题展开教育科研工作，以这两个课题为切入点，引领教师广泛参与，每位教师有自己的研究专题，写出研究方案，定期**教师理论学习，以理论指导实践、采用案例分析、课题中期小结、教学反思、论文撰写等多种形式开展广泛的研究，让教师从理论上得到充实，从理念上得到更新，并通过各种形式的外出培训学习、外出听课、外出研讨，提高教师的综合素质，开拓教师的视野，促进广大教师的专业成长。

二、定期进行集中教研，为教师创设研究*台

为了把教研工作落到实处，我校每周定期**集中教研活动、分学科、分时间、分地点举行。教研活动形式多样，集中理论学习，了解教研动态;观看优秀教学录相，并进行讨论评析，取人之长，补已之短;开设教学研讨课，集中评课，探讨教学中存在的问题，推进教学经验。由于有了这些*台，教师可以展示处人风采，也可以发现自己的不足之处，有价值的经验得以推广、研究，不完善的地方得以改进，学校教研气氛较浓。本学期我校共开设语文教研课15节，数学教研课13节，英语教研课5节。促进了教学研讨的实效性。

三、抓教学常规管理，提高教育教学质量

在教学管理中，我们力求向管理要质量。建立教学质量**与评价**。定期检查教师教案及作业批改情况，发现问题及时反馈并进行跟踪检查，期末对教案进行归纳整理，按学科、年级分类，存入学校教案资源库，并评选出优秀教学设计，给予奖励。

规范日常巡课**，定时巡课与不定时巡课相结合，及时了解教师教学前沿动态。建立推门听课的**。不定时下班听课，与执教教师共同切磋存在的问题，加强对教学工作的管理，促进教学质量的提高。

落实年段日常互听课**。要求以年段教研组为单位，教研组长负责督促，每位教师最少听6节本学科教师的常态课，增强互动交流，达到互相取长补短的目的。

四、抓特长生培养，推进教研成效

学生的特长方面的发展，是展示教研成果的一个重要渠道。我校紧抓特长生培养，开设了文学社书法兴趣小组数学思维兴趣小组等第二课堂活动，鼓励学生积极参与，开展丰富多彩的活动，调动了学生学习积极性，促进了学生的全面发展，浓厚了学校的教研气氛，丰富了学生的课余生活。本学期，我校学生任壮、王珂在县作文大赛中获一等奖，五年级学生王珂所写作文在现代家长杂志发表。特长生的培养，浓厚了学校的学习氛围，丰富了学生的课余生活，推进了学校的教研成效。

五、开设教师论坛，促进经验交流，提高教育教学质量

为了充分发挥骨干教师的示范引领作用，带动广大教师参与教研，广泛提高全校教师教研水*，我校为骨干教师创设*台、定期开设教师论坛，让优秀青年的先进教育教学成果(教后反思、案例分析、教学随笔、教育感悟)在论坛上进行交流，让先进经验得以推广，以点事面，促进共同提高，同时，评选出最佳经验给予奖励，充分调动教师们的积极性，促进教育教学质量的提高。

以上是我校一学期以来的教研工作回顾，在今后的工作中，我们将发扬长处，改进不足，以教研为先导，继续努力让教育教学工作更上一个新台阶。

为使自己不断提高教育理论和学术水*，增强知识更新能力和教育教学能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质，不断适应新时期教师培训和教研的需要。特制定了个人研修计划，内容如下：

一、研修目标

在教学中不断学习，认真思考，反复实践，提高业务能力，锤炼专业精神，丰富教学智慧，形成教学风格。积极开展校本教研，真正成为农村教学的业务能手。

二、研修计划

1、勤于学习，树立终身学习的观念。坚持不懈地学，树立终身学习的观念。多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习**思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀;也要在无字处学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

2、立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。

3、提升业务，乐于动笔，扬长补短。加强基本功的训练。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的。转化为教学的动力之源。

中考减压活动实施总结第21篇各位老师，各位同学：

大家早上好!

如今，已是五月，校园里，繁花似锦，花香四溢。

然而，这个五月对于我们初三的同学来说，必定不同，因为我们责任在肩，唯有奋斗一搏!当黑板上的倒计时赫然写着xx天时，父母带着我们来到这所陌生的校园时的情境放佛就在昨天。当时的心情已不再记得，印象最深刻的却是校门口那棵长得不是那么粗壮又不怎么茂盛的桂花树。

但是，时间就像一只用不停息的沙漏，他将我们过往的点滴都埋藏了起来，又毫不犹豫的将我们从当初带到当下，容不得半点等待。三年了，在过去的三年里，我们哭过，笑过;有过成功，也有过挫败。

现在的我们，已不再是往日的那群吵闹的不知天高地厚的孩子，而是一群成熟的，懂事的少年。我们的天真与稚嫩也都不复存在，取而代之的，是我们应有的稳重。然而，三年来一直不变的，依旧是我们这一群为了自己的理想而奋斗的那份热情与坚持的人

。一路走来，我们从不轻言放弃，并且一直坚信，只要努力，没有任何事情能够**我们追寻理想的脚步;只要努力过，那么，在结果出来的那一天，无论成败，我们都可以坦然的对自己，对别人说“我不后悔”。今天，我又一次站在这明媚的阳光与鲜艳的****下，手里拿着话筒和演讲稿，又一次面对全校的师生，又一次注意到了那棵陪伴我们走过三年的桂花树，它已经不在像当年那样枯败衰老，早变得枝繁叶茂。如同三年来的我们一样，经过对知识的汲取与积累，我们变得更充实，更有活力。再次站在这里，我心中已经没有了当年的那份紧张，更多的是一份镇定与从容。

在这最后的xx天里，我相信，我们每一位初三的同学都一定会全力以赴，毫不懈怠的度过接下来的每一分，每一秒，为了即将来临中考做最后的冲刺。因为，我们每个人的心里都很清楚的知道，考出好成绩才是硬道理。

我更坚信，凭借我们的努力，我们一定会向老师、父母与学校交上一份满意的答卷，为自己的初中生活画上一个真正圆满的句号!

我的**下讲话倒吸结束，谢谢大家!

中考减压活动实施总结第22篇湖熟中学体育中考工作总结

在上级部门，校**的正确指导、关怀和毕业班班**的积极配合下，体育组各毕业班教师认真、用心进行体育教学，圆满的完成体育中考学校交给的任务，取得了可喜的成绩。给学校、家长、学生以及自己交**一份满意的答卷。本届初三考生共计151位，***一位缓考，满分142人，优良8人。满分率达，及格率99%，总分40分，校均分达分，创历史之高。

一、学校**的关心和班**的配合给了我们呢很大的**和鼓励成为取得好成绩的前提条件。

我校非常****学生的德、智、体、美的全面发展。20xx-2013学年度学校多次**召开初三年级科任教师会议，在研究文化课教育教学的同时，将体育教学列为其中的一项重要内容。学校制定了班**任参与体育工作的管理新方案，改变了体育工作只由体育教师主抓的局面，突出了九年级班**老师在体育教学中的管理作用，形成了“学校行政亲手抓、体育教师重点抓、班**老师师协助抓”的齐抓共管的良好局面。如班**没日大课间跟班跑，在体育课上随时巡视等与学生共同“动起来”，提高了学生参加体育活动的积极性和热情。

二、毕业班体育教师结合体育中考制定训练计划，深化课堂管理，提高训练效果（普遍撒网阶段）

体育教师制定计划，精心安排，紧密结合学生自身特点，因地制宜地开展各种体育活动，将中考体育项目的训练与日常体育课活动结合起来，在活动中激发学生参与体育运动的兴趣，增强学生的身体素质。在课堂中，按照选项制定训练计划，如下示量化统计表。

湖熟初级中学初三年级体育专项训练量化统计（上学期）

备注：一个项目进行一个月的训练。每周两节课进行技能学习、动作练习和巩固，第三节课进行测试，每月约测试3次，其中素质练习贯穿每节课堂。要求测试成绩呈递增式。

三、选择中考项目，做到早准备，早发展（重点捕捞阶段）

对前期课堂训练结果进行汇总，学生与老师一起根据自己的项目的*时训练成绩对照得分表与自己的训练潜力进行综合分析，最终确定选项。

与此同时，根据中考体育项目，各班级将学生分成若干小组，每组指定1名班**任小组长，**学生到指定训练场地进行训练。考前半个月我们就进入了积极备考的状态，对中考项目进行了全面的强化训练。每天上午的大课间活动，师生们都会准时赶到各自的场地投入训练。全体学生热情参与，积极训练；体育教师亲身示范，科学安排；班**老师认真负责，严格要求，细心照顾，精心关怀……上下齐心协力，在增强学生身体素质的同时，为取得了体育中考的优异成绩。

体育课堂是我们的主要阵地，在不同的阶段，我们采取了不同的策略，第一学期主要进行技术常规的教学，对中考项目，逐项针对考试标准进行强化教学，关注每一位学生的发展。第二学期开始，则逐项进行拉网式梳理，关注的重点逐渐向后进生转移，在一遍又一遍的梳理中，进一步的向重点“困难户”倾斜。同时，利用早操、体育课、下午课外活动对那些素质、技能有问题的学生进行重点关注，并进行个别辅导，帮助其尽快达到高分。

四、思想准备是行动成功的前提条件。

学校积极做好考前动员工作，这是我校体育中考取得好成绩的一个重要原因。大家都知道体育中考是把答案提前告诉你，就看你自己怎么表现，怎么去取得那个答案，成为冠军。加强锻炼是提高体育成绩的行之有效的**，提高学生的思想认识是两者之间的催化剂，它能够有效的催化这个化学反应，使体育中考成绩得以提高。通过考前动员，学生有了充分的思想准备和良好的心理状态，这样就加强了锻炼的有效性。

在体育中考前一个月进行考前动员和体育模拟测试是我校的'一贯作法，通过实战性的模拟测试，可以让学生感受到考试的状态下该如何去正确的发挥水*，取得成绩，也可以让学生及时的发现自己在所选项目中的优势和不足，这样便于教师和学生有针对性的进行强化和补足。20xx年体育中考给了我们可喜的收获，也为我们带来了要求更高的开始。我们将努力探索，大胆创新，不断提高自身各方面的素质，虚心向兄弟学校的各位同仁学习，继续探讨新的教学规律，精益求精，加强体育教学、体育训练和管理等方面的研究，争取更大的进步。

中考减压活动实施总结第23篇在上级主管部门的**下，在茗山中学师生的努力下，20xx年中考我乡中考再创辉煌。茗山中学共有215名考生参加考试，上一中人数突破44**关，超额完成了教育局给我乡下达的上一中学生任务指标，上高中人数达99%。这一年对我乡来说是不*凡的一年！这辉煌的业绩离不开所有**、关心茗山中学的各级**，离不开215名同学家长的大力配合，离不开尽职尽责的茗山老师，更离不开顽强拼搏的215名同学的努力，成功的背后是艰辛的付出！

一、首先，学校******，把毕业班教学工作放在全校教学工作的首位。

毕业班教学工作是学校工作的“重中之重”。在过去的一年中，茗山中学充分重视毕业班的管理工作。秋季开学初即成立了以黄春松校长为组长，年级**罗松明、徐文丰为副组长，各班班**为小组成员的毕业班工作**小组。毕业班工作**小组负责**毕业班各项工作的开展。有了毕业班工作**小组，就等于有了毕业班工作的“领头雁”。

同时，茗山中学教师也虚心地听取和接受教研室对他们备考工作的指导，记得第一次模拟试期间，黄石教研室到我乡指导工作，帮助茗山中学认真分析了20xx年备考工作的方向，指出了茗山中学备考工作的不足，使茗山中学能及时明确地调整备考工作重点，最终，取得了中考的决定性胜利。

二、精选教师形成合力，齐抓共管，营造良好的毕业班教学工作氛围。

茗山中学要求教师，不管处在一个什么样的团队中，都要具有团队协作精神，变以往“同行是冤家”的传统竞争观为“同行即合作伙伴”的现代竞争观，摒弃喜欢“单打独斗”的工作作风。实践证明，具有团队协作精神的教师，他的个人工作能力、工作状态、工作竞争意识，都会比以往来得更强，来得更佳，来得更积极，从而营造出良好的毕业班教学工作氛围。

三、学校、家庭协作配合，共同关注学生成长

茗山中学的家访深入到了每一个学生的家庭，忠诚地与学生、与家长交流，了解每一个学生地家庭状况，学习环境，学生的个性，在家的表现，了解到家长的希望、要求以及教育方法等，并做好详细的记载，为今后的教学工作奠定了基础。

家长、老师互相信任。由于茗山中学教师耐心地向学生家长讲述学校的办学理念、办学成果、教学设施等基本情况，帮助家长树立正确的.教育理念，解决家