怀孕1-10月注意事项

怀孕1个月

（摘自生育健康网，保留人家版权）

怀孕一个月注意事项：女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常

不适，而随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的有喜欢吃

酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。下面介绍怀孕一

个月注意事项：

这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在

一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发

育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先

购买一套。

准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下

与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑

垫。

在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的

改善。

怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。

怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。

与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。怀孕产生的疲倦，

没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的

免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体

会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的

新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而

大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;

同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量,

怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。

怀孕2个月

1.、非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而

家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充

足，在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。妊娠期白带增

多，如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。

2、避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地,

要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲

下再做。

3、不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

4、站立工作时，不要站立过久。

5、不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，

以免过累引起流产或早产。

怀孕3个月

怀孕三个月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种

病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰

富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得

厉害,要去医院检查，输液治疗很有效。如果你感到腰酸、腰痛,可吃一

些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸,

每日二次，一次一丸。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆

流产征兆，应引起重视，及时治疗。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡

一到二小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变

化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血，医学上称

此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔

内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时一。蚊虫叮咬后,

切忌涂用清凉油。

怀孕三个月生理特点：

妊娠第三个月，是指从第九周开始的四周内。到第十周，胚胎期结

束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成,脐带也逐渐长

长。到第十一周末，孕妇的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，能

够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。胎儿的身体每天长一毫

米,到第三个月末时就有九毫米长了。第三个月早孕反应加剧,同时增

大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右，子宫超出

盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。

叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末，你应该到街道办事处

指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。

怀孕4个月

怀孕第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、

耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。

易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。胎儿满

十六周时，身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大，体重约一百

二十克。胎儿泡在羊水里，就象宇航员在太空里一样，轻飘飘地来回转

动。

怀孕4个月注意事项：

1.你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物

中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的

蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生

素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。

热量只需增加百分之五至十。

2.第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物，让孩子在

胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有

消耗钙是副作用，且易引起发胖。

3.你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白

糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健

脾暖胃等作用。

4.少吃含盐多的食品，盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中

毒症。

5.节制冷饮。

6.夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太

久。

7.饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多

饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可

滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

8.最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34〜35℃为宜,要选择

淋浴或擦浴。

9.内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证

明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

怀孕4个月要做哪些检查：

第一次孕检一般是停经6周左右，主要目的是明确是否怀孕和是

否是宫内孕。孕12周时进行第二次产检，主要是做一个黑白B超，

排除无脑儿等明显畸形、确定怀孕的周数以及胚胎是否存活。

孕妇5个月注意事项:

注意事项1、孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改善，此时应

控制体重，以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。

注意事项2、可以开始穿著宽松衣服，保持心情愉快。

注意事项3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分

泌，宜清洁乳头使之舒适。

注意事项4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营

养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。

注意事项5、检查是否有贫血现象?若有，宜选用高铁饮食。

注意事项6、孕妇5个月时一，应注意腹部的保温，并防止腹部松

弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

注意事项7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌球、保龄

球、网球等，但不可参与激烈的比赛。

注意事项8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便

秘药、朋友婚丧喜庆只要不过度皆可去行。

注意事项9、做家务时最好不要弯腰，以免加重腰部负担。

注意事项10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切

勿踮脚或弯腰动作

注意事项11、孕妇5个月时胎儿日渐发育，需要充分的营养，

尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。

注意事项12、生产时的必需用品，现在应该列出清单并开始准

备，牙齿如果需要治疗，必须立刻着手，平时还应多注意口腔卫生。

注意事项13、孕妇5个月时是怀孕期间最安定的时间，若要旅

行或搬家，宜趁此时马上进行，但孕妇仍应避免过度劳累。

注意事项14、孕妇5个月时,孕妇腹部已经明显的能让人看出

来。工间休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝、伸屈四肢等。

怀孕6个月注意事项

1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿

性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。

2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,

注意口腔卫生。

3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或

腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于

怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。

4、注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等，还

应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝

够量。

5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

6、实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能

力。可以开始音乐胎教

7、保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是

保持愉快的心情。

怀孕七个月注意事项

这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免

激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。长时间站立、压迫下半身，很

容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些

毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。

1.胎儿的成长

身长约为36-40厘米，体重约1000-1200克。上下眼睑已形成，

鼻孔开通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色且皱纹多。

脸部会形同老人一般。

脑部开始发达，并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至

阴囊内;女胎的大阴唇也尚未发育成熟。

胎儿对体外生活的适应能力，还没完全具备，若在此时出生，如

暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。

2.母体的变化

子宫底高约23-26厘米，上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前

突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉。

子宫的肌肉对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收

缩现象，乳房更加发达。

3.生活上应注意的事项

由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别在上

下楼梯时必须十分小心。

这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免

激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。长时间站立、压迫下半身，很

容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些

毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。

饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含理丰富的

食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必

须严加节制。

4.应该了解与准备的事

在此时期出生的胎儿儿乎是发育不良的早产儿，为防万一，住院

用品应及是准备齐全。

此外，婴儿床等大型用品，婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备

妥当。

孕妇分娩后的儿星期内，往往需要调养身体，可能没有时间去整

理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候，前往发廓换一款比较清

爽的发型。

怀孕8个月注意事项

怀孕八个月注意事项是孕妇怀孕8个月的热门话题，那么怀孕八

个月注意什么？生育健康网小编整理了“怀孕八个月注意事项”这篇

文章汇总孕妇八个月注意事项，希望给孕妇朋友一点帮助。

怀孕8个月时孕妇会感到身体沉重，行动困难。孕妇的子宫底高

达到25〜27厘米。此时有的孕妇会出现浮肿，若只是晚上发生浮肿,

休息后缓解者，是正常的现象。如果浮肿是从早晨就发生，或从脸部

浮肿，应到医院去检查。盐的摄入量不要过度疲劳，防止发生妊娠高

血压综合征外，还要注意阴道是否有出血，如果有出血及早接受医生

的诊查，警惕早产，前置胎盘，胎盘早剥等，早期发现，及时治疗.，

采取必要措施。下面我们来看看怀孕八个月注意什么？

怀孕8个月注意事项

1.从现在起，每2周做一次产前检查。

2.最好测查血型，以防意外时可立即配血、输血。

3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度，如果浓

度高需服用减少或中和抗体的中药，避免胎宝贝出生后发生溶血或减

轻溶血。

4.每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样有助于预

防便秘。

5.每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做

准备。

6.枕头不宜太高，这样易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸,

还压迫胎小宝贝。

7.外出时尽可能避开强烈日光直晒，最好戴上遮阳冒或撑上遮阳

伞，以防色素斑加重。

8.为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可增加到5次

以上。

9.只要天气允许，每天出去散散步。

10.准备一个人体秤经常测查体重。如果腿部浮肿在早晨起床后

还未消失，应马上去告诉医生。

怀孕9个月注意事项

注意事项1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意

一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。

注意事项2、不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的

节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射

未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

注意事项3、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引

起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

注意事项4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛,

你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

注意事项5、许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

注意事项6、由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受

限制等因素，你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会

书，心平气和自然能够入睡了。

注意事项7、离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者

出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

注意事项8、到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。

不要因主妇不在，使家人措手不及。

注意事项9、就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣

吃酣睡，适量运动有助于你顺利分娩。

怀孕九个月生理特点：

怀孕九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。此时胎儿大脑中

某些部分还没有成熟，但已经相当发达了。对于外部刺激，胎儿不仅用

整个身体动作，而且能够用面部表情作出反应了，有喜欢或讨厌的表情

变化。这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。胎儿的体内的

各个器官都发育成熟，身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米，体

重约2500克。怀孕九个月，宫底高达30厘米左右。

怀孕10个月注意事项

1.怀孕十月胎儿的成长

胎儿身长约50-51厘米，体重约2900-3400克。

皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡

红色。

骨骼结实、头盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，头发约长出

2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体

之外的条件。

胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之

内，活动力比较受限。

2.母体的变化

子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减

的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。但是胎

儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强，频尿、便秘的情形更加严重。

此外，下肢也有难以行动的感觉。

身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，分

泌物增加，以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁，开始出现分娩

的征候。

怀孕十个月生活上应注意的事项

1、这时你进入的最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而

分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺

少，但不可过度，以消耗太多的精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养

也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。

2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出

远门或长时间在外。

3、没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可

缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休

养也必须充足。

4、保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分

娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。

妊娠期数字

胎儿在母体内生长时间：应为40周，即280天。

计算预产期的方法：末次月经首日日期加7,月份加9（或减3）o

药物流产适宜时间：停经后49天。

人工流产适宜时间：停经后3个月内。

中期引产适宜时间：妊娠14—18周内。

自然流产最易发生时间：怀孕5个月内，大多数发生在怀孕3

个月内。

妊娠反应出现时间：妊娠4周左右。

妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。

初次产前检查时间：停经后3个月内。

产前检查间隔时间：怀孕5个月内，1—2个月一次;6—7个

月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后1个月每周检查一

次;有特殊情况则随时检查。

孕期体重增加范围：每周应少于0.5公斤，整个孕期体重增加以

8—9公斤为宜。

自觉胎动出现时间：妊娠16—20周。

胎动最频繁时间：妊娠28—38周。

胎动正常次数：每12小时30—40次左右，不应低于15次。

早产发生时间：妊娠28—37周内。

胎心音正常次数：每分钟120—160次。

过期妊娠：超过预产期天数14天。

如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字：

胎儿在母体内生长时间：应为40周，即280天。

计算预产期的方法：末次月经首日日期加7,月份加9（或减3）o

药物流产适宜时间：停经后49天。

人工流产适宜时间：停经后3个月内。

中期引产适宜时间：妊娠14—18周内。

自然流产最易发生时间：怀孕5个月内，大多数发生在怀孕3

个月内。

妊娠反应出现时间：妊娠4周左右。

妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。

初次产前检查时间：停经后3个月内。

产前检查间隔时间：怀孕5个月内，1—2个月一次;6—7个

月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后1个月每周检查一

次;有特殊情况则随时检查。

孕期体重增加范围：每周应少于0.5公斤，整个孕期体重增加以

8—9公斤为宜。

自觉胎动出现时间：妊娠16—20周。

胎动最频繁时间：妊娠28—38周。

胎动正常次数：每12小时30—40次左右，不应低于15次。

早产发生时间：妊娠28—37周内。

胎心音正常次数：每分钟120—160次。

过期妊娠：超过预产期天数14天。

孕妇穿鞋

一