《 把压力当早餐》教学设计 心理健康九年级全一册

《把压力当早餐》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1.了解压力的来源和影响，理解压力并非全然有害。2.学习将压力视为平时生活的一部分，并掌握应对压力的积极策略。3.培养自我调节和管理压力的能力，提高心理健康水平。二、教学重难点1.重点：掌握将压力视为早餐的积极态度，理解应对压力的多种策略。2.难点：将压力转化为积极动力，在实际生活中灵活运用应对压力的方法。3.教学策略：通过案例分析、小组讨论、角色扮演等方式，引导学生主动思考和探索应对压力的方法。三、教学准备1.准备教学PPT：包括图片、案例、相关观点等。2.准备相关视频资料，用于教室讨论。3.准备角色卡片、道具等，用于教室角色扮演。4.安排小组讨论的时间和场地。5.提醒学生提前预习相关内容，以便更好地参与教室讨论。四、教学过程：1.导入新课：通过展示一组关于压力的图片和一段简短的关于压力的影片，引导学生讨论他们所了解的压力，以及压力对他们生活的影响。教师在此过程中应保持开放的态度，鼓励学生分享他们的观点和经验。2.讲解课程主题：教师诠释压力是生活的一部分，适当的压力可以激发我们的动力，但过度的压力可能会影响我们的身心健康。教师将介绍本课程的主要目标——学习如何将压力视为早餐，逐步消化，而不是将其视为肩负。3.实践活动：让学生尝试去接受和应对压力，比如鼓励学生每天花一点时间去思考他们感激的事物，这样可以帮助他们建立积极的思维方式，同时也有助于他们更好地理解应对压力的方式。教师可以通过一些小组讨论或者个人分享来进一步引导学生的思维方式。4.案例分析：教师分享一些关于如何将压力视为早餐的实际案例，如一些成功人士如何处理压力，以及他们如何从压力中获得动力。这些案例将有助于学生更好地理解这个主题。5.教室讨论：组织一次教室讨论，让学生分享他们在平时生活中如何处理压力，以及他们希望从课程中学到什么。教师在此过程中应给予积极的反馈和引导。6.总结回顾：在课程的最后，教师总结本节课的主要内容，并引导学生回顾他们所学到的知识和技能。教师还可以提供一些额外的资源或建议，以帮助他们更好地应对生活中的压力。教学设计方案（第二课时）一、教学目标1.让学生理解压力是一种常态，是生活的一部分，每个人都会遇到。2.让学生学会积极应对压力，将压力转化为动力，提高自我调节能力。3.培养学生健康的生活态度，保持乐观、积极的心态。二、教学重难点1.教学重点：引导学生正确认识压力，掌握有效应对压力的方法。2.教学难点：帮助学生克服对压力的恐惧和焦虑，培养积极应对压力的习惯。三、教学准备1.准备教学PPT，包括图片、案例、互动环节等。2.准备相关视频、音频素材，用于教室讨论和引导。3.准备一些有益身心的音乐，用于放松和缓解压力的环节。4.准备一些小道具，用于教室互动和游戏。5.提前与班主任沟通，了解学生情况，做好课前准备。初中心理健康课程《把压力当早餐》教学设计方案（第二课时）一、教学目标1.了解压力的来源和影响，学会正确面对压力。2.学习有效应对压力的方法，提高自我调节能力。3.培养积极乐观的心态，学会将压力转化为动力。二、教学内容与步骤1.导入：回顾上一节课的内容，引导学生思考压力与健康的干系。2.讲解压力的来源：学生分组讨论，分享各自在生活中感受到的压力来源，如学习、家庭、人际干系等。教师总结并补充其他来源，如社会竞争、职业发展等。3.分析压力的影响：通过案例分析，让学生了解压力对身心健康的影响，如焦虑、抑郁、睡眠障碍等。引导学生认识到适度的压力可以激发动力，过度的压力则有害健康。4.传授应对压力的方法：(1)自我调节：引导学生学会调整心态，保持乐观、积极，树立自大心。(2)合理规划：教会学生制定合理的学习和生活计划，做到有计划、有目标地面对挑战。(3)寻求支持：鼓励学生学会与他人交流、倾诉，寻求帮助和支持。(4)放松技巧：传授学生一些放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解压力。(5)积极应对：引导学生学会面对压力时，要保持岑寂，积极寻找解决问题的方法。5.实践活动：组织小组讨论，让学生分享自己在应对压力方面的成功经验，互相学习、互相鼓励。教师对讨论进行总结，强调应对压力的重要性。6.总结与作业：回顾本节课内容，要求学生思考如何在平时生活中运用所学方法应对压力，并制定个人行动计划。三、教学评判1.教室表现：观察学生在教室上的表现，了解学生对知识的掌握水平和运用能力。2.作业完成情况：检查学生制定的个人行动计划的完成情况，了解学生对压力应对方法的实际运用能力。3.反馈与建议：与学生进行交流，了解他们对本节课的感受和收获，并根据反馈情况进行总结和改进。四、教学过程1.热身活动：组织学生参与一些轻松愉悦的小游戏，帮助学生放松身心，营建良好的教室氛围。2.引入新课：通过简短的回顾和提问，引出本节课的主题——将压力当早餐。引导学生思考压力的来源和影响，为接下来的教学做好铺垫。3.讲解新课：教师详细讲解压力的来源和影响，并传授有效应对压力的方法。在教学过程中，教师要注重与学生互动，引导学生积极参与讨论和思考。4.案例分析：教师分享一些实际案例，帮助学生更好地理解压力应对方法的应用。学生可以分组讨论案例中的问题，提出自己的看法和建议。5.小组讨论：组织学生分组讨论生活中的压力问题，分享各自的经验和感受。教师参与讨论，给予指导和建议。6.总结回顾：教师对教学内容进行总结回顾，强调重点知识和应对方法。学生可以自由提问，教师耐心解答。7.作业安置：要求学生思考如何将所学压力应对方法运用到平时生活中，制定个人行动计划并按时完成。同时，教师可根据学生的学习情况和反馈，适当调整教学进度和内容。五、教学反思：今天，我们继续学习《把压力当早餐》这一心理课程。在第一课时，学生们对于压力的理解已经有了初步的认识，他们认识到压力是生活的一部分，关键在于如何面对和转化压力。在第二课时中，我们进一步探讨了如何将压力转化为动力，以及如何保持积极的心态。起首，学生们表现出了很高的参与度，他们积极发言，分享自己的经验和感受。通过小组讨论，他们学会了如何将压力转化为动力，并认识到保持积极心态的重要性。在这个过程中，我发现学生们已经能够主动思考，积极参与，这让我感到非常欣慰。其次，我在课程中采用了多种教学方法，如讲解、讨论、角色扮演等，这使得教室气氛更加活跃，同时也增强了学生的学习兴趣。我认为这种方法对于提高学生的积极性和参与度非常有效。然而，在实施过程中，我也发现了一些问题，如个别学生参与度不高，需要我在今后的教学中加以关注和引导。最后，我认为本次课程对于学生的心理健康具有重要意义。通过学习，学生们学会了如何应对压力，保持积极心态