高一上学期学法指导

高中生学法指导学霸攻略开学第一课分析完2021年高考数据，你发现了哪些问题？如何从优秀走向卓越？知识体量更大，更抽象

知识总量是初中的9倍，理科内容的不断深化，让知识内容变得更加抽象。

对学习能力要求更高，更全面

高中几项基本能力：理解力、记忆力、迁移力、抽象思维、发散思维。

简单体量小抽象、体量大初中（理解力、记忆力、迁移力、抽象思维、发散思维）高中考前突击，一战封神4大状况1、觉得某科老师讲的快，甚至跟不上；（学科思维、理解力）2、考前突击既看不懂也看不完（不注重上课效率）3、从以前的名列前茅到慢慢地趋于中流（缺少预习、复习、拓展学习和培优学习）4、再也享受不到课外辅导班的红利（高强度的学习9科，从早上6:50到晚上10：30，很难再有多于时间上辅导班；第一梯队的都不上辅导班，把大量课余时间用来拓展提高，正所谓“学霸不可怕，就怕学霸放暑假”。）心理压力增大①从初中的“佼佼者”到高中的“泯然众人矣”。②高考的“一锤定音”。③长期高强度、高负荷学习，缺少必要的娱乐和休息。小贴士：1、多参加劳动2、多参加体育和文艺活动3、及时的心理疏导对体能、毅力的更高要求长期的伏案学习不管是对体能还是毅力都是一项巨大的挑战，停下就意味着被超越，只有体能好又毅力顽强的人才能笑到最后。所谓“不要输在起跑线上”本来就是一个谎言，学习不是短跑而更像是一场持续12年的马拉松，只有坚持才对体能、毅力的更高要求能取得最后的胜利。

举例：①2021级高考理科状元李博洋在初中就养成了长跑的习惯。②《红星照耀中国》中提到的中国早期的多位领导人在少年时期就培养自己的一项体育爱好，即使在战争年代，物资极度匮乏的情况下，也是精力过人。③毛泽东总结体育四大功效：“强筋骨、增知识、调情感、强意志”。三、对高一学生的建议1、树立远大的理想目标是否有理想、梦想或者方向，这是人与人之间拉开差距的最重要的因素之一。因为理想具有巨大的牵引作用或推动力，会把一个人不断引领向前。和那些没有志向的人相比，有理想、梦想或志向的人，往往前进速度会快很多，带有一种勇往直前的信念，这一信念会带领他逐渐远超其他人。

所谓的梦想或理想，不一定是指某一件具体事情，而是能引发我们愿意为之奋斗的一种理念。具体讲是你想成为什么样的人，以及过什么样的生活。——俞敏洪三、对高一学生的建议1、树立远大的理想目标人生看似漫长，但关键只有几步。——路遥“人不应该单纯生活在现实中，还应该生活在理想中。人如果没有理想，会将身边的事看得很大，耿耿于怀；如果有理想，即使有不愉快的事，与自己的抱负相比，也会变得很小。”——钟南山老师三、对高一学生的建议三、对高一学生的建议（4）任何巨大的成功都不是敲锣打鼓、轻轻松松就能实现的。都需要付出长时间的、艰苦卓绝的努力。

“听歌、玩游戏、看电影，确实能让你很快乐，但是这样的快乐是短暂的，快乐过后是巨大的空虚；但通过学习不断提升自我，却会让你在快乐之外，觉得生活更有意义，自己更有价值。”而这也是一种更高级的趣味，高考成功的巨大喜悦是你得任何一次听歌、游戏、看电影的快乐都取代不了的；就是因为它是对你所有付出的一种回报，对你能力价值的肯定，这样的巨大快乐在到来时震撼人心，多年后依旧难忘。三、对高一学生的建议三、对高一学生的建议本身）理性的认识让你对科目的喜欢更持久；大学选择的是喜欢的专业而非喜欢的老师。（4）文理分科，提早规划。第一学期结束，有抢跑的意识，不要因为某个任课老师（只和你相处一个学期）而影响自己的学科成绩。三、对高一学生的建议4、处理好主次矛盾（1）自问：在现阶段你最在乎什么？（矛盾是有很多方面）你觉得对于你未来十年起决定性作用的是什么？（矛盾的主要方面）我们应该如何平衡这两者的关系？结论：非淡泊无以明志，非宁静无以致远，人的精力是有限的，要放弃不必要的追星、服饰的追求、打游戏玩手机、社交聚会，内心的小小情愫。人的精力是有限的，要把有限的精力放在学习上，辛苦三年，幸福一生。

请看人生的遗憾清单：

三、对高一学生的建议三、对高一学生的建议（2）、抢跑意识，精准发力。高一上半学期要学习9科，精力该怎么分配？平均分配还是精准发力？为接下来的文理分科做准备。（3）、学习黄金期。每天晚上有从7:30——10:30是3个小时的夜自习时间，要复习、要写作业、要预习等等，但是大部分同学8:00——9:30是学习的黄金时期，应该把这个时间段留给弱势科目。（4）、木桶效应。你的高度是由你的短板决定的。文科生的高度决定在数学，理科生的高度决定在英语和语文。高手对决在语文。三、对高一学生的建议5、拒绝虚拟的快感，更不要沉溺于低级趣味。（1）层次越低的人，越喜欢花时间在娱乐上。有人说，你的时间花在哪儿，你就会成为一个什么样的人。格局高的人，不会把过多的时间用在娱乐上。（2）警惕毒品软件。我们正在爱上这些使我们丧失思考能力的功业技术。抖音、快手、微博这些软件在飞速地强化我们对新事物的需求度，并拉高我们的敏感度，同时降低我们对文字的需求度和耐心度。

他们带来的满足感太容易获得，而你一旦习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再做高投入的事情了，比如在高度自律的的状态下完成作业、思考问题。三、对高一学生的建议拉高阈值的危害：习惯吃甜、辣味道、高热量的事物，你会不再喜欢味道清淡的事物。然而饮食清淡对健康是更有好处的；喜欢看AV和黄色小报的人，多半不会对现实中的人女孩子长时间投入感情，因为这需要耗费大量的时间、金钱、精力才能得到女孩子的反馈。（参见全球低结婚率、低生育率的日本）习惯于刷手机、玩游戏的人，在课堂上无法长时间集中注意力，老师的讲课、课本的内容已经不能够对他形成足够的刺激，没有办法再长时间自律地进行学习和思考。三、对高一学生的建议如果你对自己的学业、人生还有要求，那么在高中三年，请自觉抵制“毒品软件”和网络游戏！！！三、对高一学生的建议6、养成良好的学习习惯。

“行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”——拿破仑·希尔

改变一个习惯比形成一个习惯更难。习惯的形成是7天。三、对高一学生的建议三、对高一学生的建议避免一些不良的学习习惯：（1）喜欢开夜车。学习成绩=低效率+长时间营造的“刻苦”假象。坐功一流，但头脑懒惰的人。（2）钟情于埋头做笔记的人。喜欢埋头做笔记，却不认真听讲、积极思考，只喜欢被动的接受知识，从来不会积极思考、主动质疑，不知道知识从哪里来，更不知道如何去运用，最后成为了大家眼中的“书呆子”。（犹见于一些理科较差的同学）三、对高一学生的建议（3）考课外补习班堆出来的高成绩。

高中课业的高强度（9科），超长在校时间（早6:50——晚10：30，没有更多的时间留给补课班）；

占用了本该休息的时间，那就必然会因欠休息而影响上课效率；

高考时一场选拔性考试，把课余时间留给补课班，没有多余的时间进行培优学习。

（4）对任课老师的喜好决定了对科目的用功程度。三、对高一学生的建议（5）从众心理。当你事事都于别人一样，盲目的追求潮流（衣着、恋爱、电影、轻松地生活），迎合他人，忙于社交，那你将不可避免的成为一个平庸的人。

“如果你一天到晚刷着微博，拿着手机坐在家里宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事儿，那你要青春干什么呢？”——撒贝宁百鸟朝凤，不是因为凤会搞人际关系，而是因为她是凤。

猛兽从总是独行，牛羊才会成群。