蹲踞式起跑教学设计-李健

蹲踞式起跑说课稿

2021/5/121蹲踞式起跑教学设计-李健一教学指导思想：

本课依据“体育与健康”课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，以促进学生身体发育为中心。本课在较高难度技巧项目教学中，合理运用讲解示范法，指导纠错法，分组练习法等，让学生在学练过程中学会观察，学会交流，培养学生主动学习意识和克服恐惧，敢于展示自己和挑战自我的人生态度。2021/5/122蹲踞式起跑教学设计-李健二、学生起点能力分析：

本次课的教学对象是高一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳快速发育期。可塑性强、模仿能力好，较容易调动运动积极性，所以我在本次课中给予学生充分的学习空间，使学生在相互观察、指导、纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。2021/5/123蹲踞式起跑教学设计-李健三、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。2021/5/124蹲踞式起跑教学设计-李健重点与难点：

1、重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。2021/5/125蹲踞式起跑教学设计-李健四、教学目标制定

1、认识与技能目标：通过练习，使80%左右的学生了解并初步掌握蹲踞式起跑的动作要领。2、体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性和反应能力，增强学生的腿部力量。3、情感目标：通过练习，培养学生的竞争意识，锻炼学生的积极向上的精神。五、教学策略选择2021/5/126蹲踞式起跑教学设计-李健教学目标制定

教法：①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。学法：①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动作。2021/5/127蹲踞式起跑教学设计-李健六、教学过程

（一）开始热身部分(10分钟)1、上课常规（1）教学活动①集合整队，检查人数，师生问好；②讲解本次课的教学内容；③检查服装、安排见习生（2）组织措施：四列横队集合（3）要求：快、静、齐2021/5/128蹲踞式起跑教学设计-李健2、慢跑（1）绕400m操场跑两圈

1、教学活动3、徒手体操）组织措施②成体操队形散开（1)头部运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）扩胸运动（5）跳跃运动（6）整理运动2021/5/129蹲踞式起跑教学设计-李健

学习提高部分30分钟

学习蹲踞式起跑技术蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。2021/5/1210蹲踞式起跑教学设计-李健重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。2021/5/1211蹲踞式起跑教学设计-李健2、蹲踞式完整动作练习

教师：①教师从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。学生：学习“各就位”、“预备”技术。分组相互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作的要领。②适当调整起跑的“预备”姿势。③延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。④反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。⑤学习蹲距式起跑的完整技术。⑥纠正错误动作。⑦巡回指导。⑧优秀学生示范。2021/5/1212蹲踞式起跑教学设计-李健3、游戏名称：“蹲地推手”游戏方法：学生分为四大组，一组10人。2人为一小组，相距1米面向站立。教师发令后，2人下蹲，两臂向前平伸，掌贴掌，以前脚掌向目的地跳动，直到最后一组到达，起点与终点距离为15米，先到者为胜，最后抵达为失败，游戏规则：①必须手贴手，没贴则不算。②不得用跑的，必须下蹲跳跃。③其它三组各出一种惩罚发式，淘汰组选择一种惩罚发式进行自我惩罚。（1）教学活动①教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到预定目标（2）组织措施（3）要求①积极参与，认真完成；以完成课堂内容。2021/5/1213蹲踞式起跑教学设计-李健（三）恢复整理部分5分钟1、整理运动1、手臂放松2、腿部放松3、调整呼吸讲评1教学活动①集合整队②手臂放松，学生在老师的指导下做手臂放松抖动和拍打放松。③腿部放松，类似手臂放松。④调整呼吸，听老师口令做深、慢呼吸放松。收回器材

2021/5/1214蹲踞式起跑教学设计-李健七、说教学中可能出现的问题及解决预防措施：在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学生起跑时的身体重心和起跑方向，避免出现相互冲撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学生在游戏中避免摔倒等意外，以免出现受伤。八、说场地布置：操场一个，起跑器4个九、说效果预计：练习密度：40%左右，平均心率：110-120次/min，运动量：适中2021/5/1215蹲踞式起跑教学设计-李健八预计效果

1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。3、能